¿Por qué es importante mantenerse humilde?
¿Qué es la humildad?
La humildad es la capacidad de verse a sí mismo con precisión como un individuo con talentos y defectos, sin arrogancia ni baja autoestima . 1
La humildad no siempre se reconoce como un rasgo relevante a poseer, pero de hecho es una fortaleza de carácter notable . 2
La humildad no siempre se considera una fortaleza, pero a veces se la considera una debilidad. Algunos creen que la humildad es tener mala opinión de uno mismo , baja autoestima y falta de confianza. De hecho es todo lo contrario, humildad es tener autoestima para entender que aunque lo estés haciendo bien, no tienes por qué alardear ni alardear de ello.
Beneficios de ser humilde
Es importante permanecer humilde porque tener humildad no sólo te ayuda a desarrollar un enfoque más amable al interactuar con los demás, sino que también influye en cómo te percibes a ti mismo y al mundo que te rodea.
Fortalece la conexión con los demás
La humildad ayuda a uno a extender más compasión y empatía a los demás. 2 Quienes practican la humildad tienen más probabilidades de considerar las creencias y opiniones de los demás. 3 Esto probablemente se debe a que la humildad ofrece la oportunidad de involucrarse menos en uno mismo y estar más en sintonía con los sentimientos de los demás.
Esto se debe a que la humildad ofrece la oportunidad de involucrarse menos en uno mismo y estar más en sintonía con los sentimientos de los demás.
Si eres capaz de sentirte feliz por los demás y sus logros y no dejarte consumir por los celos o la autocompasión, esto puede ayudarte a desarrollar relaciones más positivas .
Ampliar la perspectiva de uno mismo
La humildad también ayuda en el desarrollo del crecimiento personal y la autoconciencia, porque permite reconocer racionalmente las formas en que uno puede mejorar. 1
La humildad puede producir más felicidad , emociones positivas y bienestar porque una persona tiene una comprensión más clara de sí misma. 1 Pueden sentirse cómodos con quiénes son y con quiénes no son.
En un estudio que evaluó las perspectivas de humildad de los estudiantes universitarios, los investigadores encontraron que la humildad está asociada con emociones positivas y un buen ajuste psicológico. 4
Ampliar la perspectiva del mundo
La humildad puede ayudar a desarrollar una visión más profunda y evolucionada del mundo y de lo que en él sucede. 1 La humildad te permite ser consciente de que aportas valor a este mundo pero que hay muchos otros en el mundo que también tienen un propósito .
Fortalece la conexión entre espiritualidad, religión y bienestar
La humildad es una virtud religiosa. 5 Existe una correlación entre humildad, bienestar positivo , religión y espiritualidad .
Los investigadores descubrieron que para aquellos con una cantidad moderada de humildad, a diferencia de niveles más bajos, la humildad actúa como un moderador que ayuda a facilitar el funcionamiento psicológico positivo de aquellos que se consideran religiosos o espirituales. 6
Según los investigadores, estos resultados podrían indicar que una persona debe tener algún tipo de humildad para que la humildad actúe como moderador de estos factores.
Cómo ser más humilde
Echemos un vistazo a las formas en que puedes aprender a ser más humilde.
No confundas orgullo con orgullo
La mayoría consideraría la humildad como el antónimo del orgullo y podría asociar el orgullo como un rasgo malo que se debe poseer.
El orgullo no es algo negativo, en realidad es bastante importante. El orgullo surge de estar orgulloso y no hay nada de malo en estar orgulloso de uno mismo o de dónde vienes.
Sentirse orgulloso de uno mismo, de su cultura, de sus logros, etc., son grandes cualidades. Es importante aceptar quién eres, lo que has logrado y el viaje que requiriste para llegar allí.
El orgullo es la valoración de ti mismo y de tus creencias, es tener confianza y seguridad de que eres un aporte importante y relevante para este mundo. 1
Sin embargo, si el orgullo se vuelve extremo es cuando la humildad está ausente y una persona puede exhibir comportamientos egoístas o narcisistas . 7
Si una persona comienza a pensar que es mejor que los demás y solo toma decisiones que dependen de lo que es mejor para ella, se la considera egocéntrica y orgullosa. El orgullo obsesivo hace que sea difícil ser considerado con los demás o formar relaciones genuinas. Es posible que las personas demasiado orgullosas no se den cuenta o no se den cuenta de que hay áreas en las que pueden mejorar.
A las personas orgullosas también les puede resultar difícil ser conscientes de sí mismas cuando se equivocan.
Haz un examen de conciencia
Por lo general, quienes son orgullosos muestran una arrogancia que a menudo surge de inseguridades no identificadas. Una autoestima demasiado alta no es en realidad confianza, sino emociones negativas
reprimidas hacia uno mismo.
Los investigadores en el campo de la psicología social encontraron que las personas que mostraban egoísmo y narcisismo presentaban niveles más altos de "agresión desplazada" al escuchar insultos que amenazaban sus egos. 7
Conócete mejor a ti mismo
Las inseguridades que las personas no suelen reconocer podrían ser la fuente de un comportamiento egoísta o moralista para protegerse de las críticas de los demás o del rechazo. Es importante evaluar si una autoestima demasiado alta puede deberse a sus propias inseguridades o experiencias pasadas. Un profesional de la salud mental puede ayudarle a comprender mejor quién es usted y quién le gustaría ser.
Da cumplidos cuando puedas
Reconocer los logros y logros de los demás puede ayudarte a desviar un poco la atención de ti mismo.
Felicite a las personas por el trabajo bien hecho. Centrarse en los sentimientos de los demás a veces te ayuda a salir más de ti mismo.
Todos necesitamos escuchar de los demás de vez en cuando que estamos en el camino correcto, así que sea la persona que le asegure a alguien que lo está haciendo bien.
No seas fácil de convencer
No confundas humildad con cumplimiento. Tener a las personas en alta estima y consideración no significa que debas permitirles que te pisoteen.
Siempre debes defenderte a ti mismo y a lo que crees y hacer lo mejor que puedas pase lo que pase. El objetivo de la humildad es que no tienes que hacer que alguien se sienta inútil al hacerlo. Sin embargo, esto no significa convertirse en un presa fácil.
Permitir que otros se aprovechen de usted puede afectar su bienestar. Esto también afecta la confianza de un individuo y puede causar resentimiento, así que asegúrese de considerarse a sí mismo al considerar a los demás.
La humildad está subestimada
Mucha gente no se da cuenta de lo esencial que es ser humilde. Esto puede deberse a que no comprenden completamente el concepto o aún no han aprendido lo que significa ser humilde.
Humildad en la sociedad
Después de encontrar una encuesta que evaluaba la satisfacción con la vida en adultos de mediana edad, los expertos en psicología positiva encontraron preocupante que la humildad y la modestia no fueran rasgos de carácter altamente reconocidos que equipararan la satisfacción con la vida. 2 Este descubrimiento los obligó a reflexionar sobre la cultura estadounidense en cuanto a cómo vemos rasgos como la humildad.
En una sociedad muy comunista, los individuos adoptan una mentalidad de “sobreviviente del más fuerte”, en la que los más fuertes y mejores llegan a la cima, por lo que la gente se ve obligada a desarrollar un punto de vista de “vigilar por uno mismo”. Las personas están expuestas a una competencia constante cuando son niños y compiten por la atención en el mundo académico, el atletismo y el hogar. Más tarde, en la edad adulta, esta naturaleza competitiva asoma su cabeza en el ámbito profesional.
Ideologías similares están presentes en lo que tanto niños como adultos ven y escuchan. La cultura de la industria del entretenimiento, como la música, la televisión y otras fuentes que a menudo consumen nuestra atención, encuentra la necesidad de retratar conceptos muy vanidosos y egocéntricos.
En un estudio que incluyó a estudiantes universitarios, la humildad no se consideró una cualidad necesaria para los artistas o líderes. 4 Esto hace que sea difícil comprender la necesidad de humildad no sólo en cómo nos relacionamos unos con otros, sino también en cómo vemos el mundo.
Unas palabras de Verywell
Incluso si esta vez fuiste el mejor en algo, sé modesto porque es posible que no seas el mejor la próxima vez, y eso está bien. Acepte el fracaso con gracia siempre que ocurra y apoye humildemente a los demás dándole a otra persona sus flores y una gran ovación cuando sea necesario. A veces no serás tú quien esté en el escenario recibiendo las flores y puede resultar igual de satisfactorio estar entre el público, sentarse y ser humilde.
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