Llanto feliz: ¿por qué sucede?

El llanto suele asociarse con emociones como la ira, la frustración o la tristeza. Cuando piensas en la felicidad, es casi seguro que no piensas en lágrimas. Pero ¿alguna vez has oído hablar del término "lágrimas de felicidad"? ¡Quizás incluso lo hayas experimentado!

En un estudio de 2018, el 68% de los participantes informaron que un evento feliz o positivo les hizo llorar. 2 El llanto feliz es algo común y es perfectamente normal. Si tienes curiosidad sobre por qué ocurre exactamente, sigue leyendo.

La ciencia detrás de las lágrimas felices 

Los científicos e investigadores llevan mucho tiempo intentando comprender por qué la gente llora cuando experimenta alegría o felicidad. El llanto, que generalmente se asocia con sentimientos de frustración, ira o tristeza, puede resultar confuso presenciarlo en una ocasión feliz, pero ocurre con frecuencia.

A lo largo de décadas, los científicos e investigadores han ideado teorías para explicar por qué se produce el llanto feliz.  

Tienes sentimientos reprimidos

Una de las primeras teorías sugería que esto sucedía como resultado de sentimientos reprimidos . Esto significaba que las personas que lloraban al experimentar algo alegre tenían sentimientos subyacentes de tristeza que no habían abordado. 3

Muchos investigadores han refutado estas teorías a lo largo de los años, pero parece ser uno de los primeros intentos de comprender por qué lloramos cuando estamos felices. 

Llorar puede regular tu cuerpo  

Las lágrimas contienen enzimas, lípidos, electrolitos y metabolitos. Pero las lágrimas emocionales también pueden incluir otras proteínas y hormonas. Se plantea la hipótesis de que la liberación de hormonas del estrés como la prolactina y la leuencefalina puede ayudar a regular la homeostasis física y emocional del cuerpo. 4

Las hormonas del estrés pueden ayudar a calmarlo y regular su estado de ánimo. 4

Fomenta la vulnerabilidad y la conexión social. 

Llorar en cualquier escenario también podría ser nuestra forma de mostrar vulnerabilidad como seres humanos. Cuando lloramos, les indicamos a los demás que empaticen con nosotros. Esto sucede cuando lloramos por un evento feliz o triste. Los científicos creen que llorar es una forma de establecer una conexión social con otras personas. 1

Te sientes impotente ante tus emociones.

Otra teoría propuesta por los científicos Miceli y Castelfranchi sugiere que todos los tipos de llanto surgen de sentimientos percibidos de frustración, impotencia y rendición. 5

Te ayuda a gestionar emociones intensas.

Llorar casi parece inevitable cuando se experimenta una emoción fuerte, ya sea alegría, frustración o ira. Si bien es posible que no siempre permitas que tus lágrimas caigan libremente, a menudo sientes que brotan.

Algunas investigaciones sugieren que esto se debe a que llorar puede ayudarte a controlar las emociones fuertes. Cuando lloras, sientes que estás expulsando algunas de estas emociones. Como tal, aunque estés experimentando una ocasión feliz o alegre, es posible que la emoción te resulte abrumadora. Llorar te ayuda a liberar parte de esta emoción. 6 

Beneficios de llorar 

Llorar por cualquier motivo tiene muchos beneficios para el bienestar físico y mental. Algunos de los beneficios más comunes del llanto incluyen: 

• Es un calmante para el estrés : las investigaciones muestran que llorar podría potencialmente aliviar el estrés. 7
• Mantiene los ojos limpios : Llorar es como darse un buen lavado de ojos desde dentro de vez en cuando. Algunas investigaciones muestran que las lágrimas contienen lisozima, una sustancia química que tiene propiedades antimicrobianas. 8
• Mejora tu estado de ánimo : ya sea que llores de alegría o de dolor, se ha demostrado que llorar mejora tu estado de ánimo. 7
• Puede ayudarle a dormir mejor : algunas investigaciones sugieren que llorar podría ayudarle a dormir mejor. En un estudio de 2016, los investigadores descubrieron que los bebés que lloraban antes de dormir dormían mejor. 9 

Unas palabras de Verywell 

Está establecido que llorar de felicidad es algo perfectamente normal. No sólo es común, sino que también tiene un montón de beneficios para nuestro bienestar físico y emocional. Así que la próxima vez que sientas que se te salen las lágrimas después de recibir una buena noticia, no te contengas, deja que las lágrimas fluyan. 

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