Qué hacen los terapeutas y cuándo acudir a uno

Un terapeuta es una designación amplia que se refiere a profesionales que están capacitados para brindar tratamiento y rehabilitación. El término se aplica a menudo a los psicólogos, pero puede incluir a otros que brindan una variedad de servicios, incluidos trabajadores sociales, consejeros, entrenadores de vida y muchos otros. 

El término terapeuta no es un título ocupacional protegido, pero hay muchos tipos de terapeutas que necesitan tener una licencia para poder ejercer. Esto incluye terapeutas ocupacionales y terapeutas matrimoniales y familiares.

Su terapeuta, a veces conocido como psicoterapeuta o consejero , es una parte importante de su equipo de tratamiento para superar su problema de salud mental. A continuación se ofrece un breve vistazo a exactamente qué esperar de su terapeuta o consejero.

Tipos de terapeutas

Hay muchos tipos diferentes de terapeutas. Algunos de estos incluyen:

• Terapeutas de adicciones
• Terapeutas de arte
• Terapeutas infantiles
• Masajistas
• Terapeutas matrimoniales y familiares
• Musicoterapeutas
• Terapeutas ocupacionales
• Fisioterapeutas
• Psicoterapeutas
• Terapeutas de yoga

Los psicoterapeutas provienen de diversas disciplinas, incluidas enfermeras psiquiátricas, trabajadores sociales, psicólogos y psiquiatras. 1 Muchos terapeutas se especializan en un área particular de especialización, como por ejemplo:

• Trastornos del comportamiento
• Salud mental comunitaria
• escuela y carrera
• Rehabilitación
• Abuso de sustancias

El nivel de educación de su terapeuta depende en gran medida de los requisitos de su centro de salud mental y de las leyes estatales. Un consejero o terapeuta con licencia generalmente tiene al menos una maestría y ha realizado una pasantía supervisada y un examen de licencia estatal. 2

Sin embargo, la mayoría de los estados permiten que los consejeros de nivel universitario ejerzan bajo la supervisión de un psicólogo o terapeuta autorizado . Algunos consejeros tienen formación en campos como las adicciones o técnicas como la arteterapia.

Ningún enfoque único define a un terapeuta o consejero. Los terapeutas pueden preferir una sola escuela de pensamiento, como el conductismo o el cognitivismo , o pueden favorecer un enfoque más ecléctico . Muchos consejeros generales modifican su enfoque para adaptarse a cada cliente individual. Por lo tanto, su plan de tratamiento puede ser muy diferente al de un amigo, incluso si consulta al mismo terapeuta.

Razones para ver a un terapeuta

Hay muchas razones por las que es posible que desees hablar con un terapeuta. Experimentar síntomas relacionados con una condición de salud mental es una de las principales razones por las que las personas deciden consultar a un terapeuta. Algunas razones para hablar con un terapeuta incluyen:

• Ansiedad
• Problemas de conducta
• Depresión
• Dificultad para afrontar los cambios de la vida.
• Síntomas del trastorno alimentario
• Sentimientos de soledad
• Sentimientos de inutilidad
• Dolor
• Baja autoestima
• Pensamiento negativo
• Problemas para afrontar una enfermedad crónica.
• problemas para dormir
• Preguntas sobre sexualidad o identidad de género
• Problemas de relación
• Cuestiones sociales
• Estrés
• Problemas con sustancias o alcohol
• Pensamientos de suicidio o autolesión.
• Trauma

Sin embargo, es importante recordar que cualquier persona que esté experimentando estrés o que quiera superar un problema que podría estar frenándolo puede beneficiarse. No necesita esperar hasta que algo le cause una angustia significativa o interfiera con su capacidad de funcionar para acercarse.

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Cómo encontrar un terapeuta

Encontrar un terapeuta puede ser un desafío. Para que la asociación sea un éxito, debe haber simpatía y confianza . Deberá elegir un terapeuta que tenga experiencia en el área en la que le gustaría trabajar y que comparta sus objetivos con respecto al tratamiento.

Un buen primer paso es preguntarle a su compañía de seguros sobre la cobertura y obtener una lista de los terapeutas que están en su red. También puede solicitar referencias de su médico de atención primaria u otros proveedores de atención médica de confianza. Amigos y familiares también pueden ofrecer recomendaciones, pero tenga en cuenta que lo que es adecuado para su amigo puede no serlo para usted.

Además, la  Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales  y la  Asociación Estadounidense de Psicología  ofrecen recursos en línea para ayudarlo a encontrar un terapeuta.

Cuando llame a posibles terapeutas, tenga preparada una lista de preguntas, que incluyan:

• ¿Tienes licencia?
• ¿Qué tipo de formación has recibido?
• ¿Cuál es su especialidad o área de especialización?
• ¿Cuál es su orientación de tratamiento?
• ¿Cuál es el costo por sesión?
• ¿Cómo funciona la programación?
• ¿ La terapia será por tiempo limitado o a largo plazo?

Impacto de los terapeutas

Un terapeuta puede ayudar a las personas a realizar cambios positivos en sus vidas de forma eficaz. El impacto que un terapeuta tiene en su vida puede depender de una variedad de factores, incluida la gravedad de sus síntomas y el tipo de tratamiento que reciba. Algunas formas en las que podría beneficiarse de consultar a un terapeuta incluyen:

• Adoptar hábitos que puedan conducir a una mejor salud física y mental.
• Desarrollar una mejor conciencia de sus propios pensamientos y de cómo esos pensamientos contribuyen a sus comportamientos.
• Explorando tus acciones y pensamientos desde una perspectiva diferente.
• Sentirse apoyado y comprendido
• Obtener una mayor comprensión de sus experiencias y comportamientos
• Ganar mayor conciencia de sí mismo
• Mejorar tus relaciones con los demás
• Aprender nuevas habilidades de afrontamiento que le ayudarán a gestionar el estrés de forma más eficaz
• Compartir sus miedos, cargas y preocupaciones con una persona neutral y afectuosa.

¿ Qué tan efectiva es la terapia ? Las investigaciones sugieren que la psicoterapia puede ser eficaz en el tratamiento de afecciones de salud mental. En comparación con los medicamentos, la psicoterapia tiene menos efectos secundarios y menores tasas de recaída una vez que se interrumpe el tratamiento. 3 También puede ayudar a las personas a desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento que puedan promover la resiliencia .

Que esperar

Es normal tener dudas y miedos si nunca antes has visitado a un terapeuta. Quizás se pregunte qué esperar. Una visita al terapeuta es muy parecida a una visita al médico.

Primero, se comunicará con una recepcionista o simplemente se sentará en la sala de espera del terapeuta para su cita y completará algunos documentos, incluido su historial médico (incluidos los síntomas y los medicamentos actuales), formularios de seguro, formularios HIPAA, acuerdo de servicios terapeuta-paciente. y un formulario de autorización de registro.

Durante su primera visita, su terapeuta:

• Pregunte sobre sus síntomas y qué espera lograr con la terapia.
• Realizar una entrevista, conocida como  entrevista de admisión , que es una versión psicológica de un examen físico.
• Proporcionar un plan de tratamiento, que incluya un diagnóstico, objetivos de la terapia, técnicas para lograr esos objetivos y una estimación del número de sesiones necesarias.
• Programe una cita posterior o proporcione una derivación a un especialista o para pruebas de diagnóstico.

Peligros potenciales

A veces, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, la relación terapeuta-cliente simplemente no funciona. Los simples problemas de compatibilidad se encuentran entre las razones más comunes para romper la relación .

Antes de irse, intente resolver sus problemas con el terapeuta. A veces cuestiones como la transferencia pueden hacerte sentir ganas de irte cuando, en realidad, quedarte es la mejor opción. No obstante, ​divorciarse de su terapeuta no tiene por qué ser un proceso doloroso o difícil.

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