¿Qué es un entrenador de vida?

Un coach de vida es un tipo de profesional del bienestar que ayuda a las personas a progresar en sus vidas para lograr una mayor satisfacción. Los coaches de vida ayudan a sus clientes a mejorar sus relaciones, carreras y vida cotidiana.

Al crear estas estrategias, los asesores de vida se centran en sus habilidades y dones únicos. Al ayudarlo a aprovechar al máximo sus fortalezas, los asesores de vida le brindan el apoyo que necesita para lograr un cambio duradero.

¿Quién debería considerar trabajar con un Life Coach?

Muchas personas buscan asesores de vida para que los orienten a la hora de afrontar un cambio significativo en su vida, como emprender una nueva carrera. Sin embargo, en muchos casos, las personas recurren a asesores personales simplemente en busca de ayuda para construir una vida más feliz y significativa.

Hay una serie de indicios de que trabajar con un asesor de vida podría resultarle útil. Estos signos incluyen:

• Irritabilidad frecuente
• Altos niveles de estrés  y/o ansiedad.
• Incapacidad para romper malos hábitos.
• Falta de realización en tu vida social.
• Sensación persistente de insatisfacción en el trabajo.
• Sensación de creatividad bloqueada.

En los últimos años, los life coaches han adquirido una presencia considerable en la corriente principal. De hecho, un número cada vez mayor de creativos, ejecutivos y emprendedores se están asociando con asesores personales para lograr el éxito en sus vidas profesionales y personales.

Tipos de entrenadores de vida

Algunos coaches de vida adoptan un enfoque más general e integral, pero también hay muchos que se especializan y se centran en ayudar a las personas en áreas específicas. Algunos de los diferentes tipos de entrenadores de vida incluyen:

• Entrenamiento en adicciones y sobriedad
• Coaching empresarial, ejecutivo y de liderazgo
• coaching profesional
• Coaching de citas y relaciones
• Entrenamiento dietético y físico.
• Entrenamiento de divorcio
• Entrenamiento de vida familiar
• coaching financiero
• Entrenamiento de salud y bienestar.
• Entrenamiento de habilidades para la vida
• Entrenamiento de salud mental
• Entrenamiento espiritual
• Entrenador de deportes

Diferencia entre un Life Coach y un terapeuta

Aunque puede haber cierta superposición en los beneficios de trabajar con un asesor de vida y participar en psicoterapia con un terapeuta autorizado, estos profesionales tienen funciones distintas y cumplen propósitos únicos.

A diferencia de los asesores de vida, los terapeutas y otros profesionales de la salud mental se centran en curar, tratar afecciones de salud mental y ayudar a las personas a superar el trauma y otros problemas de su pasado. Si bien trabajar con un asesor de vida puede ayudarlo a lidiar con ciertos problemas no resueltos, los asesores de vida no pueden tratar trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad, adicciones o cualquier otra condición de salud mental.

Los terapeutas tienen un título y son profesionales de salud mental autorizados. Deben seguir un código ético y cumplir con las regulaciones sobre confidencialidad y educación continua.

Los entrenadores de vida, por otro lado, no se rigen por una junta y no tienen que cumplir con la Ley de Responsabilidad y Portabilidad del Seguro Médico (HIPAA) y sus reglas de privacidad que ayudan a proteger su información de salud personal. Con ese fin, un life coach nunca debe considerarse un sustituto de un profesional de salud mental .

Si experimenta síntomas de un problema de salud mental (como sentimientos de desesperanza, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño y alteraciones del estado de ánimo), es fundamental consultar a un profesional de la salud mental lo antes posible.

Lo que un Life Coach puede hacer por ti

Uno de los principales beneficios de trabajar con un coach de vida es la capacidad de obtener una perspectiva nueva e informada sobre los problemas que enfrenta. Además de ofrecerle nuevos conocimientos sobre los desafíos, un asesor de vida puede ayudarlo a concentrarse en los patrones negativos que podrían interponerse en su camino hacia el éxito.

Mucha gente ve trabajar con un coach de vida como una forma de cerrar la brecha entre sus circunstancias actuales y la vida que le gustaría llevar. Los siguientes son algunos de los beneficios que pueden resultar de tener un coach de vida:

• Mejor equilibrio entre vida personal y laboral
• Eliminación de miedos y ansiedades arraigados desde hace mucho tiempo.
• Creatividad mejorada
• Mayor seguridad financiera
• Habilidades de comunicación mejoradas.
• Vida laboral más satisfactoria
• Relaciones más sólidas con amigos y familiares.

Además, las personas con frecuencia se asocian con entrenadores de vida para superar las barreras que pueden interferir con la búsqueda de pareja. Muchas personas también buscan ayuda de coaches de vida para identificar su pasión y trazar su trayectoria profesional ideal.

Dado que las sesiones suelen tener lugar de forma regular durante un período de tiempo prolongado, los coaches de vida pueden asegurarse de que sus clientes estén implementando lo necesario para experimentar un cambio significativo.

La responsabilidad es una de las principales ventajas de trabajar con un coach de vida. Como resultado de trabajar con un coach de vida, los clientes a menudo logran sus objetivos de manera más rápida y eficiente que si trabajaran solos.

Impacto de los entrenadores de vida

Si bien las personas pueden informar beneficios subjetivos después de consultar a un coach de vida, también se han realizado estudios que han demostrado que el coaching de vida puede ser beneficioso en varias áreas:

• Un estudio encontró que tanto el coaching individual como grupal fue útil para reducir la procrastinación y mejorar el logro de objetivos. 1
• Una revisión de estudios encontró que el coaching de salud y bienestar era prometedor para mejorar la autoeficacia y el autoempoderamiento. 2
• Un estudio de 2020 publicado en Frontiers in Psychology encontró que las intervenciones de liderazgo basadas en coaching podrían ser efectivas para mejorar el bienestar y el funcionamiento dentro de las organizaciones. 3

Las investigaciones sugieren que el coaching de vida puede tener una variedad de efectos positivos, incluidas mejoras en el conocimiento personal y la autorreflexión. También puede ayudar a mejorar la salud mental general y la calidad de vida. 4

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Consejos

Las sesiones de coaching de vida pueden adoptar muchas formas diferentes. Por ejemplo, algunos coaches de vida se reúnen con sus clientes en persona, mientras que otros realizan sus sesiones por teléfono o por Skype.

Si está pensando en trabajar con un coach de vida, tenga en cuenta que depende de usted decidir en qué le gustaría centrarse en sus sesiones de coaching. Cada sesión debe hacerte sentir empoderado y animado, por lo que es fundamental encontrar un entrenador cuyo estilo y filosofía resuenen contigo.

Para obtener ayuda para encontrar un entrenador de vida calificado, intente consultar una organización como la Federación Internacional de Entrenadores (ICF).

Posibles riesgos de trabajar con un coach de vida

Antes de acudir a un asesor de vida, existen algunos peligros potenciales a los que debes prestar atención:

• No esperes resultados inmediatos. Su asesor de vida puede ayudarlo a hacer planes, abordar problemas y trabajar para lograr sus objetivos, pero es importante recordar que estas cosas llevan tiempo. Puede resultar útil establecer algunas metas a corto y largo plazo para lograrlas.
• Considere si su entrenador se adapta a sus necesidades. No todos los coaches de vida adoptan el mismo enfoque ante un problema, por lo que lo que obtenga del proceso puede tener mucho que ver con el tipo de relación que tenga con su coach. Busque un entrenador que sea adecuado para trabajar con su tipo de personalidad y su enfoque para resolver problemas.
• No consulte a un asesor de vida para abordar problemas graves de salud mental. Si experimenta síntomas de una afección de salud mental como depresión o ansiedad, debe hablar con su médico o terapeuta para analizar sus opciones de tratamiento. Los asesores de vida pueden ofrecer consejos que pueden mejorar su bienestar, pero eso no significa que puedan brindarle tratamiento de salud mental.

Historia del coaching de vida

Como campo formal, el coaching es relativamente joven, pero tiene sus raíces en muchas disciplinas más antiguas. Se basa en áreas que incluyen el movimiento del potencial humano de la década de 1960, la formación de líderes, la educación de adultos, el desarrollo personal y numerosas áreas de la psicología. 5

El coaching de vida surgió formalmente durante la década de 1980 y ganó popularidad a lo largo de las décadas de 1990 y 2000. Algunos de los primeros entrenadores de vida se centraron en la planificación de la vida, pero el campo finalmente creció hasta abarcar otras áreas de la vida, incluidas las relaciones, las finanzas, las carreras, la salud y el bienestar general.

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