¿Por qué fracasa una relación?
¿Por qué fracasan las relaciones? Es una pregunta que muchos se hacen tras una ruptura. Si bien cada situación es diferente, hay una variedad de razones por las cuales las relaciones no llegan hasta el final.
Las principales razones por las que las relaciones fracasan son la pérdida de confianza, la mala comunicación, la falta de respeto, la diferencia de prioridades y la poca intimidad. Este artículo analiza por qué cada uno puede hacer que una relación llegue a su fin.
Pérdida de confianza
Si alguna vez te has preguntado: "¿Por qué fracasa una relación?" Es importante reconocer que el problema muchas veces se reduce a la confianza. Uno de los sentimientos fundamentales necesarios en una buena relación es el sentimiento de seguridad. Si carece de apoyo emocional o considera que su pareja no es confiable, es posible que pierda la confianza.
Si su pareja es vaga o difícil de precisar, hay motivo de preocupación. Las relaciones que se basan en la desconfianza se encuentran en un terreno inestable.
Mintiendo
Digamos que descubres que tu pareja te mintió. Las mentiras pueden tener consecuencias poderosas. ¿Fue una mentira piadosa o una mentira dicha para proteger a la persona que mintió? Las mentiras piadosas suelen ser menores o intrascendentes, mientras que las mentiras reales tienen efectos de gran alcance .
Posesividad
Si estás con una pareja que es demasiado posesiva, pregúntate: “¿Esto te parece saludable? ¿Tu pareja te aísla de tus amigos o te controla constantemente?
Estas no son señales de que alguien confíe en ti. Recuerde que esto no es de lo que se trata una relación sana .
Celos
Los celos en pequeñas dosis pueden ser saludables y una señal de que no se dan por sentado el uno al otro. Pero si alguien es demasiado posesivo y parece mostrar signos de celos patológicos, estas son señales de alerta.
Infidelidad
Si sospechas que tu pareja te está siendo infiel, puedes sentir que la piedra angular de lo que construyeron juntos ha sido destruida. Es posible que ya no confíes en esta persona. ¿Son incluso quienes pensabas que eran?
Las relaciones centradas en la falta de confianza, llenas de mentiras, celos e infidelidad, probablemente no perdurarán.
Mala comunicación
La mala comunicación es otra razón común por la que las relaciones fracasan. Si ambos se ven reducidos a hablar únicamente sobre los horarios de los niños o la lista de tareas del fin de semana, su comunicación se ha vuelto meramente transaccional. Las comunicaciones saludables deben tratar sobre muchos temas diferentes.
Incluso si te comunicas bien, está bien no estar de acuerdo. Los conflictos son inevitables y hay maneras de gestionarlos con habilidades de comunicación efectivas . La comunicación debe estar llena de empatía, comprensión y escucha activa . Desafortunadamente, a muchas parejas les resulta difícil comunicarse de esta manera.
Aunque suene contradictorio, cuando una pareja se jacta de que nunca discuten, eso no es algo bueno. A menudo refleja el hecho de que ambas personas evitan los conflictos . Prefieren no causar problemas ni sacar a relucir temas difíciles.
De hecho, es mejor que las parejas expresen sus frustraciones y encuentren una manera de hablar de ellas en lugar de no discutir en absoluto.
En un estudio reciente, los científicos analizaron un estilo de comunicación de demanda/retirada entre parejas. 1 Este estilo describe lo que sucede cuando uno de los miembros de la pareja exige o regaña por algo y la otra persona evita la confrontación y se aleja.
El estudio encontró que cuando había mayores dificultades financieras, este estilo de demanda/retirada también aumentaba. Además, también se correlacionó con una menor satisfacción conyugal. Pero lo sorprendente fue este interesante hallazgo: las parejas que mostraron signos de gratitud y aprecio superaron este problema de comunicación.
Falta de respeto
Los problemas de respeto son otra razón común por la que las relaciones fracasan. Por ejemplo, las parejas suelen estar en desacuerdo sobre diversos temas, pero las cuestiones financieras suelen ser una fuente de desacuerdo. Quizás uno gasta y el otro ahorra. El problema no es tanto que vean el gasto y el ahorro de maneras totalmente opuestas; se trata más de cómo manejan las discusiones sobre dinero.
Entonces, es importante identificar cómo uno trata al otro durante un conflicto por dinero o cualquier tema. ¿Tu pareja es respetuosa? ¿Bromean contigo al respecto? ¿O tu pareja te menosprecia, pone los ojos en blanco y te trata con absoluto desprecio? Estos son signos de falta de respeto mutuo.
El Dr. John Gottman, un renombrado psicólogo y experto en estabilidad matrimonial y probabilidad de divorcio, considera que el desprecio es el mayor destructor de las relaciones. Dice que el desprecio también es el mayor predictor de divorcio . 2
Si tu pareja se burla de ti, se burla o es hostil, es una señal de disgusto. Esta falta de cariño y respeto puede provocar una ruptura irreparable en una relación.
Una diferencia de prioridades
Tener prioridades en conflicto es otra razón común por la que las relaciones fracasan. Si descubre que alguien con quien está saliendo o alguien con quien ha estado durante un tiempo tiene deseos de relación u objetivos de vida muy diferentes a los suyos, su relación puede comenzar a desmoronarse.
Diferentes objetivos de relación
A veces tienes diferentes prioridades para la relación misma. Por ejemplo, después de un mes de citas, una persona que acaba de enviudar podría querer reservar un viaje de escapada divertido con usted y mantener una relación sin condiciones. Usted, sin embargo, puede estar listo para presentarle su amor a su familia durante las próximas vacaciones y emprender un camino más serio .
Diferentes objetivos de vida
Quizás ambos tengan diferentes objetivos a largo plazo para el futuro. Si no ha tomado tiempo para discutir esto, puede resultarle perturbador descubrir que los sueños y objetivos de su pareja difieren de los suyos.
Por ejemplo, es posible que desees seguir ambiciosamente una carrera en la ciudad durante otros cinco años. Mientras tanto, su pareja está lista para establecerse el próximo año y formar una familia en los suburbios.
Cuando no puedes comprometerte o seguir felizmente un camino, tu relación se verá afectada.
Tener objetivos diferentes no siempre significa que su relación esté condenada al fracaso. Por ejemplo, es posible que tus objetivos puedan influir en los de la persona con la que estás.
Un estudio reciente publicado en The Journals of Gerontology investigó la interdependencia de los objetivos dentro de las parejas. 3 La investigación, que incluyó a 450 parejas, encontró que, a largo plazo, las parejas se influyen mutuamente en lo que respecta a sus objetivos. Este podría ser un mecanismo que mantenga la relación más estable.
Sin embargo, no confíe en influir en el otro como solución. Si uno de ustedes quiere tener hijos y el otro no , o uno de ustedes quiere vivir como un nómada digital y el otro quiere permanecer en el vecindario de su infancia hasta que sean viejos y canosos, esto no encaja. Es posible que exista una mejor combinación para usted.
No hay suficiente sexo e intimidad
Los problemas con el sexo y la intimidad también pueden ser una razón por la cual una relación puede fracasar. A la oxitocina a veces se la llama "hormona del amor" o "químico del abrazo" . Nuestros cuerpos producen la hormona oxitocina cuando abrazamos, tocamos, besamos y mostramos afecto hacia otra persona. El aumento de oxitocina también se asocia con niveles reducidos de estrés y sentimientos de felicidad.
Cuando las parejas no se tocan mucho, y la falta de contacto se ve exacerbada por la comunicación en un estilo que no es íntimo ni cercano, las relaciones a menudo se deterioran.
Cuando tu pareja no está interesada en el sexo , a veces las relaciones terminan tensas. La falta de coincidencia de los deseos sexuales puede erosionar una relación junto con otros factores y, en última instancia, contribuir a una división.
El sexo es muy importante para las relaciones. Según un estudio reciente, el adulto promedio tiene relaciones sexuales una vez por semana. 4 Tener relaciones sexuales con más frecuencia tiene muchos beneficios . Estos incluyen beneficios emocionales, psicológicos y físicos.
¿Qué puede hacer que una relación dure?
Si desea evitar que su relación fracase, existen algunos pasos que puede seguir para que su conexión dure. Brian Ogolsky, director de estudios de posgrado, profesor asociado de desarrollo humano y estudios familiares de la Universidad de Illinois Urbana-Champaign, analizó más de 1100 estudios sobre relaciones románticas. En su investigación, identificó estrategias positivas que contribuyeron a preservar las asociaciones. 5
Encontró una cosa que impedía que las parejas se separaran y que se podía encontrar en buenas relaciones: parejas que, para empezar, tenían a sus parejas en alta estima. Los socios en estas relaciones abordaron eficazmente los conflictos y dieron a sus socios el beneficio de la duda. En las relaciones insatisfactorias ocurre lo contrario.
Unas palabras de Verywell
Las relaciones no perduran por muchas razones. Pero los factores clave que contribuyen a su desaparición involucran cuestiones de confianza, comunicación, respeto, prioridades e intimidad. Por supuesto, ninguna relación es perfecta, pero si descubre que los momentos difíciles superan a los buenos, puede que sea el momento de reevaluar su relación. Si usted y su pareja desean que la relación funcione, pueden intentar comunicarse con un terapeuta de pareja para obtener apoyo adicional .
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