Cómo ser más accesible

La accesibilidad se refiere a la percepción social de ser amigable, agradable, accesible y fácil de tratar. Ser más accesible ayuda a que los demás se sientan cómodos. Hace que otros estén más abiertos a iniciar conversaciones y ayuda a fomentar la armonía social en los grupos.

Hay muchas razones por las que es posible que otros no lo encuentren accesible. A veces esta percepción tiene menos que ver contigo y más con los sentimientos de insuficiencia, falta de confianza en sí mismo y baja autoestima de la otra persona. En otros casos, ser inaccesible puede estar relacionado con tener malas habilidades interpersonales o un trastorno de ansiedad.

Si tiene  un trastorno de ansiedad social (SAD) , es posible que le cueste parecer accesible. 1 Quizás nunca hayas considerado las señales que envías a través de tu lenguaje corporal o te sientas incapaz de controlar tu cuerpo debido a tu ansiedad.

Si desea ser más accesible, hay pasos que puede seguir para parecer más accesible y acogedor. Este artículo analiza algunos consejos que pueden ayudar, entre ellos:

• Sonriendo a los demás
• Estar disponible para hablar
• Evite el lenguaje corporal cerrado
• Manten tu cabeza arriba
• Usar un buen contacto visual
• Inclinando su cuerpo hacia los demás
• Evitar hábitos nerviosos
• Reflejando a la otra persona
• Asintiendo durante la conversación
• Siendo positivo

Cómo ser más accesible

Si tiene dificultades para conocer gente nueva o unirse a la conversación en reuniones sociales, es posible que su lenguaje corporal esté enviando el mensaje a los demás para que se mantengan alejados. Entonces, ¿cómo puedes mejorar tu lenguaje corporal para parecer más accesible? A continuación se presentan diez consejos para empezar. 2

Sonrisa

Aunque es posible exagerar en la sonrisa, generalmente es mejor sonreír que fruncir el ceño. Intenta encontrar cosas que realmente te hagan feliz o te hagan reír y tu sonrisa parecerá natural en lugar de forzada.

Sea accesible

Si estás constantemente frente a tu teléfono inteligente o leyendo un periódico, la gente sentirá que te están interrumpiendo. Asegúrese de ser accesible y abierto a la comunicación de los demás.

Evitar bloqueos

Del mismo modo, asegúrese de no utilizar objetos para protegerse de los demás. En una fiesta, sostenga la bebida a su lado en lugar de cerca de su pecho. Mantener objetos entre usted y los demás le hace parecer cauteloso y cerrado.

Manten tu cabeza en alto

Es difícil que los demás sepan acercarse a usted si tiene la cabeza constantemente gacha; Necesitan ver tu cara para sentir que quieres conocerlos. Mantenga la cabeza nivelada al caminar, conocer gente y durante situaciones sociales.

Utilice contacto visual

Cuando termines hablando con alguien, asegúrate de mantener el contacto visual . Una buena regla es que aproximadamente el 60% del tiempo debes mirar a la otra persona a los ojos. Evitar el contacto visual te hace parecer poco confiable o desinteresado.

Ángulo hacia

Cuida tus pies, tus piernas y tu cuerpo; debes inclinarte hacia la persona con la que estás hablando, no hacia afuera. Cualquier lenguaje corporal que te haga parecer como si estuvieras listo para "salir corriendo hacia la puerta" significa que la otra persona sentirá que simplemente no estás interesado.

Evite los hábitos nerviosos

Aunque esté nervioso, evite los hábitos que acompañan a ese sentimiento. Deja de tocarte la cara o jugar con tu cabello. No juegues con tu bolígrafo ni con el cambio en tu bolsillo. Mantenga las manos relajadas a los costados o úselas para hacer gestos al entablar una conversación.

Refleja a la otra persona

Utilice esta técnica con moderación cuando sea apropiado. Si estás conversando con otra persona, refleja su lenguaje corporal para que se sienta más cómodo; hacer algunos de los mismos movimientos que él. No exageres con esta estrategia o resultará obvio lo que estás haciendo.

Asentir durante la conversación

Cuando escuche a alguien, asienta con la cabeza para demostrar que está prestando atención e interesado. Hacerlo refuerza para la otra persona que desea participar en la conversación. Una forma de desviar la atención de usted mismo durante una conversación es planear compartir lo que ha escuchado con otra persona después. Esto hará que usted se mantenga concentrado, haga preguntas y resuma para asegurarse de comprender.

Ser positivo

Más allá del lenguaje corporal, sea siempre positivo. Di cosas agradables sobre otras personas en lugar de cosas malas. Acérquese a los demás e incluya a aquellos que parecen quedar excluidos. Sea una persona positiva y atraerá a otras personas positivas hacia usted.

Características de las personas accesibles

Ser accesible se trata de ser amigable, abierto y acogedor. Las personas que se describen como accesibles tienden a hacer que los demás se sientan cómodos y son buenos para lograr que los demás se abran.

Beneficios de ser más accesible

La accesibilidad conlleva muchos beneficios. En las relaciones sociales, ser accesible a menudo sirve como una forma de iniciar conexiones con los demás. Algunos beneficios clave que puede disfrutar al aprender a ser más accesible incluyen:

• Mayor confianza : las personas están más dispuestas a confiar y abrirse a las personas que perciben como accesibles.
• Mayor intimidad : debido a que las personas están más dispuestas a compartir con personas accesibles, la accesibilidad puede contribuir a una mayor autorrevelación en las relaciones. Esto puede aumentar la cercanía, la intimidad y la conexión.
• Mejor comunicación : cuando eres más accesible, las personas están más dispuestas a discutir sus inquietudes y compartir sus necesidades. Esto puede mejorar la comunicación y reducir el riesgo de malentendidos. 3

Posibles peligros de ser inaccesible

Ser inaccesible puede conllevar una serie de inconvenientes. Si la gente siente que usted es inaccesible, puede experimentar:

• Menos conexiones sociales : si las personas sienten que eres distante, es menos probable que inicien conversaciones. Debido a que puede ser más difícil formar nuevas conexiones con los demás, el resultado a menudo puede ser menos relaciones interpersonales y un menor apoyo social.
• Mayor soledad y aislamiento : Ser inaccesible puede llevar a menos conexiones sociales, lo que en última instancia puede contribuir a sentimientos de aislamiento y soledad.
• Pocas oportunidades de avance : Ser menos accesible también puede tener un impacto negativo en tus oportunidades en el lugar de trabajo. Es menos probable que tus compañeros de trabajo se acerquen a ti cuando colaboran en proyectos. Es menos probable que los empleadores le encarguen proyectos que requieran grupos líderes.

Preguntas frecuentes

¿Qué hace que una persona sea más accesible?

Las personas que son vistas como accesibles pueden superar barreras en situaciones sociales. Se les considera accesibles y son buenos para ayudar a otros a sentirse bienvenidos en situaciones sociales. Su lenguaje corporal, expresiones faciales y habilidades para escuchar ayudan a transmitir su interés en escuchar lo que dicen los demás.

¿Cómo puedo ser más accesible y hacer amigos?

Acciones simples como sonreír a los demás y establecer un buen contacto visual son buenos puntos de partida. Una vez que alguien parece dispuesto a iniciar una conversación , utilizar medidas para romper el hielo para presentarse y hacer avanzar la conversación puede mantener el impulso. Por supuesto, practicar estas habilidades puede ayudarte a ser más accesible y a formar nuevas amistades.

¿Por qué a veces se considera que las personas ansiosas son inaccesibles?

La ansiedad social puede llevar a las personas a emitir señales que otros malinterpretan como distantes. Los ejemplos incluyen evitar el contacto visual y el lenguaje corporal cerrado. 4 Si tiene ansiedad social, recibir tratamiento puede ser útil. También puedes aprender nuevas estrategias de afrontamiento y formas de relacionarte con los demás que te ayudarán a parecer más accesible.

Unas palabras de Verywell

Si experimenta ansiedad, puede resultarle abrumador cambiar los hábitos que le hacen parecer inaccesible. Y puede haber ocasiones en las que no quieras cambiar por miedo a que alguien se acerque a ti y quiera hablar.

Aunque puede parecer poco natural al principio, con el tiempo deberías empezar a sentirte más abierto y seguro como resultado del cambio de tu lenguaje corporal. Sin embargo, si todavía tienes dificultades para ser abierto con los demás, lo mejor es buscar ayuda para tu ansiedad social. Existen tratamientos efectivos como la medicación y la terapia cognitivo-conductual (TCC) que marcarán una diferencia en tu vida. 1

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