Motivación extrínseca versus intrínseca: ¿cuál es la diferencia?
¿Por qué hacemos las cosas que hacemos? ¿Qué impulsa nuestro comportamiento? Los psicólogos han propuesto diferentes formas de pensar sobre la motivación, incluido el análisis de si la motivación surge del exterior (extrínseca) o del interior (intrínseca) de un individuo. 1
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Los investigadores han descubierto que cada tipo tiene un efecto diferente en el comportamiento de una persona y en la consecución de sus objetivos. 1 Para comprender mejor la influencia de la motivación intrínseca y extrínseca en el comportamiento humano, será útil aprender cómo funciona cada tipo.
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¿Es motivación extrínseca o intrínseca?
¿Qué es la motivación extrínseca?
La motivación extrínseca es cuando estamos motivados a realizar una conducta o realizar una actividad porque queremos ganar una recompensa o evitar un castigo. Participará en un comportamiento no porque lo disfrute o porque lo encuentre satisfactorio, sino porque espera obtener algo a cambio o evitar algo desagradable.
¿Qué es la motivación intrínseca?
La motivación intrínseca es cuando adoptas un comportamiento porque lo encuentras gratificante. Estás realizando una actividad por sí misma y no por el deseo de obtener alguna recompensa externa. El comportamiento en sí es su propia recompensa. 2
Participar en un deporte para ganar premios.
Limpiar tu habitación para evitar ser reprendido por tus padres
Competir en un concurso para ganar una beca.
Estudiar porque quieres sacar una buena nota
Participar en un deporte porque la actividad le resulta agradable.
Limpiar tu habitación porque te gusta ordenar
Resolver un rompecabezas de palabras porque el desafío te parece divertido y emocionante.
Estudiar un tema que te parezca fascinante
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Presentado por la terapeuta Amy Morin, LCSW, este episodio de The Verywell Mind Podcast comparte cómo mantenerse motivado y concentrado incluso cuando no lo desea. Haga clic a continuación para escuchar ahora.
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Motivación extrínseca versus intrínseca: ¿cuál es mejor?
La motivación extrínseca surge desde fuera del individuo, mientras que la motivación intrínseca proviene de dentro. Las investigaciones han demostrado que cada tipo tiene un efecto diferente en el comportamiento humano. 3
Los estudios han demostrado que ofrecer recompensas externas excesivas por un comportamiento que ya es internamente gratificante puede reducir la motivación intrínseca, un fenómeno conocido como efecto de sobrejustificación .
Por ejemplo, en un estudio de 2008, los niños que fueron recompensados por jugar con un juguete en el que ya habían expresado interés en jugar se interesaron menos en el artículo después de recibir una recompensa externa. 4
Esto no quiere decir que la motivación extrínseca sea algo malo; puede ser beneficiosa en algunas situaciones. Por ejemplo, la motivación extrínseca puede ser particularmente útil cuando una persona necesita completar una tarea que le resulta desagradable.
Además, las recompensas externas pueden:
- Ser una fuente de retroalimentación para que las personas sepan cuando su desempeño ha alcanzado un estándar que merece refuerzo.
- Inducir el interés y la participación en una actividad que inicialmente no le interesaba a un individuo.
- Motivar a las personas a adquirir nuevas habilidades o conocimientos (una vez que se han aprendido estas primeras habilidades, las personas pueden estar más motivadas intrínsecamente para realizar una actividad)
Se deben evitar los motivadores extrínsecos en situaciones en las que:
- Un individuo ya encuentra la actividad intrínsecamente gratificante.
- Ofrecer una recompensa puede hacer que una actividad de "juego" parezca más "trabajo"
Motivar a una persona a aprender algo nuevo.
Hacer que una persona se interese más en una actividad que no le interesa
Proporcionar retroalimentación a las personas para hacerles saber que su desempeño es digno de reconocimiento.
Una persona ya está interesada en el tema, tarea o actividad.
Ofrecer una recompensa haría que la actividad se sintiera como "trabajo" en lugar de "juego".
Cuándo utilizar la motivación extrínseca
La mayoría de la gente supone que la motivación intrínseca es la mejor, pero no siempre es posible en todas las situaciones. A veces una persona simplemente no tiene ningún deseo interno de realizar una actividad. Ofrecer recompensas excesivas también puede resultar problemático.
Sin embargo, cuando se utilizan adecuadamente, los motivadores extrínsecos pueden ser una herramienta útil. Por ejemplo, la motivación extrínseca puede hacer que las personas completen una tarea laboral o escolar que no les interesa.
Los investigadores han llegado a tres conclusiones principales sobre las recompensas extrínsecas y su influencia en la motivación intrínseca:
- La motivación intrínseca disminuirá cuando se den recompensas externas por completar una tarea particular o por hacer sólo un trabajo mínimo . 5 Si los padres elogian generosamente a su hijo cada vez que completa una tarea simple, el niño estará menos motivado intrínsecamente para realizar esa tarea en el futuro.
- Los elogios pueden aumentar la motivación interna. Los investigadores han descubierto que ofrecer elogios y comentarios positivos cuando las personas hacen algo mejor que otros puede mejorar la motivación intrínseca. 6
- Las recompensas externas inesperadas no disminuyen la motivación intrínseca . 7 Si obtienes una buena calificación en un examen porque disfrutas aprendiendo sobre un tema y el maestro decide recompensarte con una tarjeta de regalo para tu pizzería favorita, tu motivación subyacente para aprender sobre el tema no se verá afectada. Sin embargo, la recompensa en esta situación debe hacerse con precaución porque las personas a veces esperan recompensas .
¿Cómo influyen la motivación intrínseca y la motivación extrínseca en el aprendizaje?
Tanto la motivación extrínseca como la intrínseca juegan un papel importante en el aprendizaje. Los expertos han argumentado que el énfasis tradicional de la educación en las recompensas externas (como calificaciones, boletas de calificaciones y estrellas doradas) socava cualquier motivación intrínseca existente que puedan tener los estudiantes.
Otros han sugerido que los motivadores extrínsecos ayudan a los estudiantes a sentirse más competentes en el aula, lo que a su vez mejora su motivación intrínseca. 8
"El interés de una persona a menudo sobrevive cuando una recompensa no se utiliza ni para sobornar ni para controlar sino para señalar un trabajo bien hecho, como en el premio al "jugador más mejorado". Si una recompensa aumenta su sentimiento de competencia después de hacer un buen trabajo, su disfrute de la tarea puede aumentar.
Las recompensas, correctamente administradas, pueden motivar un alto rendimiento y creatividad. Y las recompensas extrínsecas (como becas, admisiones y trabajos que a menudo siguen a buenas calificaciones) llegaron para quedarse".
—David G. Meyers, Psicología: octava edición en módulos
Unas palabras de Verywell
Tanto la motivación extrínseca como la motivación intrínseca impulsan el comportamiento humano. Existen varias diferencias clave entre la motivación que proviene de recompensas externas y la que es impulsada por el interés genuino de un individuo, incluida la influencia de cada tipo en el comportamiento de una persona y las situaciones en las que cada tipo será más efectivo.
Comprender cómo funciona cada tipo de motivación y cuándo es probable que sea útil puede ayudar a las personas a realizar tareas (incluso cuando no quieran) y mejorar su aprendizaje.
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