Los efectos peligrosos de la masculinidad tóxica
La masculinidad tóxica es un concepto utilizado para definir características o atributos poco saludables y a menudo tradicionales asociados con los hombres.
Desde personas carentes de emociones y ávidas de poder hasta narcisistas y violentos, los hombres a menudo se definen por estos estereotipos obsoletos e infundados, que crean una comprensión poco saludable y poco realista de lo que significa ser un hombre en la sociedad actual.
Asumir que los hombres deberían ser protectores, sostén de la familia o líderes, o asociarlos con la ira, el egoísmo y la agresión, puede ser problemático y dañino.
Cuando esas creencias se basan en prejuicios no demostrados que nosotros, como individuos y como sociedad, perpetuamos, a los niños y a los hombres se les enseña a creerlas falsamente o a tratar de estar a la altura de ellas, lo que en última instancia les perjudica a ellos mismos y a los demás en el proceso.
Roles de género tradicionales y masculinidad tóxica
En muchos sentidos, la “hombría”, como la “feminidad”, conlleva muchas expectativas en Estados Unidos. Como sociedad, valoramos la bondad, la compasión y el cuidado en las mujeres más que en los hombres. También asociamos positivamente a los hombres con ser protectores y negativamente con ser emocionales, según el Pew Research Center. 1
Esto no significa que los hombres no sean afectuosos, compasivos o emocionales, pero nosotros, como sociedad, no valoramos estos rasgos en los hombres y eso puede llevarlos a creer que estos rasgos no son valiosos.
Ron Blake, Social Justice Activist, Public Speaker
Los hombres tienden a guardar muchas cosas reprimidas en su interior. Esto incluye todos los traumas y momentos desgarradores. Al final tiene que haber una liberación. Y con demasiada frecuencia esto es de manera explosiva.
La “masculinidad frágil”, un término que se refiere a los estándares culturales poco realistas que se imponen a los hombres, existe porque muchos hombres sienten que tienen que compensar en exceso o actuar de cierta manera para cumplir con estos estándares tradicionales, pero todos somos humanos. Como seres humanos, independientemente del género, tenemos una combinación de rasgos masculinos y femeninos.
Si bien el feminismo ha empujado a Estados Unidos a redefinir y reconsiderar el papel de las niñas y las mujeres, también ha planteado interrogantes sobre los niños y los hombres, y cuál es su papel en la sociedad.
En lugar de definir a los niños o a los hombres como “buenos” o “malos”, o “duros” o “débiles”, es importante reconocer que los hombres, al igual que las mujeres, tienen muchas facetas que se extienden mucho más allá de los roles tradicionales de su género.
Las opiniones sociales tradicionales sobre la masculinidad tienen un impacto negativo en todos los miembros de la sociedad, pero los estudios muestran que tienen un mayor impacto en la autoimagen, las relaciones y la salud mental general de los hombres homosexuales. 2
Lo que nuestra sociedad necesita recordar es que ser hombre no significa que te tengan que gustar los deportes o las mujeres. Ser un hombre fuerte no significa que no puedas mostrar debilidad o llorar. Ser un hombre exitoso no significa que tengas que casarte o convertirte en un ejecutivo de alta dirección. Las preferencias sexuales y las identidades de género, al igual que las elecciones profesionales y de estilo de vida, no te hacen menos hombre.
"La verdad es que ser hombre puede significar lo que quieras", dice Britt East, autor de A Gay Man's Guide to Life . "Tú decides". 3
Efectos de la masculinidad tóxica
Cuando los hombres evitan activamente la vulnerabilidad, actúan basándose en creencias homofóbicas, ignoran traumas personales o exhiben comportamientos prejuiciosos contra las mujeres , esto contribuye a muchos problemas sociales más importantes. Efectos de la masculinidad tóxica:
- Abuso doméstico
- La violencia de género
- La violencia armada
- Homofobia
- Misoginia
- Cultura de la violación
- agresión sexual
Violencia y agresión
“La masculinidad se vuelve frágil a través de su rigidez. Cuando no puede darse el lujo de mantener la panoplia de expresiones de género, orientaciones culturales sexuales o fuerza femenina intrínseca a cualquier sociedad pluralista, entonces debe arremeter o correr el riesgo de desmoronarse bajo el peso de sus propias expectativas culturalmente constituidas”, dice East.
“Cualquiera que sea la causa, la respuesta es [casi] siempre una forma de violencia... A veces esta violencia se expresa exteriormente a través del dominio físico o la agresión. Otras veces se expresa internamente, a través de la depresión, la adicción o el suicidio”, escribe East. 3
Los hombres son percibidos como más violentos que las mujeres y, como lo demuestran las tasas de criminalidad, lo son. La mayoría de los delitos penales son cometidos por hombres y la mayoría de los delitos (con excepción de la agresión sexual) se cometen contra hombres. 4
Agresión sexual y violencia sexual
Aunque los hombres suelen ser los perpetradores de agresiones sexuales, a menudo olvidamos que millones de hombres en este país también han sido víctimas de agresiones sexuales. La violencia masculina es un problema, pero también lo es la victimización masculina. Estadísticamente, entre el 5% y el 10% de las niñas son sometidas a abuso sexual con penetración, pero el 5% de los niños también son sometidos a abuso sexual con penetración y rara vez se habla de esto.
Cuando hombres y mujeres son acusados de delitos similares, los hombres tienen más probabilidades de recibir sentencias más largas que las mujeres, y las mujeres tienen el doble de probabilidades de evitar el encarcelamiento tras ser condenadas. 5
"Cada comportamiento está conectado a una necesidad", dice Mack Exilus, MA, EDM, MHC-LP, médico de salud mental en Citron Hennessey Therapy. “Una cosa que he visto en hombres con problemas de ira y caminos violentos es que estos son comportamientos que se aprenden. Muchas veces esa violencia o esa ira es una forma de proteger la vulnerabilidad”.
Incapacidad para expresar vulnerabilidad
Desafortunadamente, a muchos hombres no se les enseña cómo ser vulnerables, cómo superar el trauma o cómo aceptar todos los aspectos de sí mismos. Tomemos como ejemplo a Aaron Hernández, quien luchó contra numerosos traumas en su infancia y finalmente creció hasta convertirse en un jugador de fútbol profesional y un hombre más grande que la vida. Terminó en prisión, fue declarado culpable de asesinato y finalmente se suicidó.
"Había estado pidiendo ayuda durante mucho tiempo y en tantas ocasiones", dice Blake. “Siento que parte de mi papel en la vida es ayudar al mundo a saber que Aaron era un buen tipo. Todos le fallamos en la vida”.
La sociedad a menudo presiona a los hombres para que “sean hombres” en el sentido tradicional, en lugar de simplemente ser humanos. En el caso de los hombres, la vulnerabilidad suele ser ignorada, ignorada o combatida. Cuando los hombres reprimen las emociones, ignoran los sentimientos o descartan sus rasgos femeninos, su salud mental se verá afectada.
Efectos de la masculinidad tóxica en la salud mental
Los efectos de la masculinidad tóxica sobre la salud mental pueden incluir:
- Ansiedad
- Depresión
- Mayor riesgo de suicidio
- aumentar la soledad
- Mayor comportamiento de riesgo.
- Aumento del consumo de sustancias y alcohol.
En 2018, muchos más hombres que mujeres murieron por sobredosis de opioides. 6 Los hombres tienen muchas más probabilidades de suicidarse que las mujeres.
Los hombres, al igual que las mujeres, experimentan ansiedad, depresión y enfermedades mentales. Sin embargo, los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de subutilizar los servicios de salud mental y son más reacios a buscar ayuda, especialmente en lo que respecta a la salud mental. 7
Como país, a menudo no abordamos los numerosos traumas que enfrentan los niños y los hombres y, a menudo, castigamos los comportamientos sin abordar los problemas subyacentes que conducen a esos comportamientos.
Necesitamos eliminar el estigma en torno a las enfermedades mentales y recordarles a los hombres que pedir ayuda, expresar emociones y buscar terapia no sólo es beneficioso, sino que es necesario para el mejoramiento de nuestra sociedad.
"La mayoría de los hombres simplemente están en modo de supervivencia", dice Dan Doty, cofundador de EVRYMAN.
Combatir la masculinidad tóxica
Cuando Michael Kimmel, fundador y director del Centro para el Estudio de Hombres y Masculinidades de la Universidad Stony Brook, preguntó a sus estudiantes qué significa ser un "hombre de verdad", recibió respuestas como "autoritario" y "suprimir cualquier tipo de conducta". de debilidad”. 8
BIPOC Niños y Hombres
Tradicionalmente, a los niños se les enseña a “actuar como hombres” y, en muchos casos, se les trata como hombres, lo que puede afectar en gran medida su comprensión de sí mismos y de su lugar en el mundo.
Para los niños negros, en particular, las expectativas y los conceptos erróneos pueden ser peligrosos. Los estudios han demostrado que los niños negros son vistos como menos “infantiles” que los niños blancos y, a menudo, se los percibe como mayores que ellos. 9
Exilus señala que los hombres pertenecientes a minorías, en particular, tienen que trabajar mucho más cada día. Necesitan espacio, tiempo para descansar y la oportunidad de compartir y/o expresar su enojo. Ya sea que se una a una terapia de grupo, a una terapia individual o visite una organización como Black Men Heal , el objetivo es comprenderse mejor a sí mismo y a sus emociones y priorizar su bienestar mental.
Presione Play para obtener consejos sobre la masculinidad indefinida
Este episodio de The Verywell Mind Podcast comparte el valor de indefinir lo que significa ser un hombre, con la participación del autor y actor Justin Baldoni. Haga clic a continuación para escuchar ahora.
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Los niños deberían aprender que las emociones son saludables
Cuando tratamos a los niños como hombres y les enseñamos a ser impasibles, duros y seguros, los despojamos de su inocencia y les ponemos expectativas poco realistas y poco saludables.
"Necesitamos enseñar a los jóvenes desde una edad temprana que es bueno expresar emociones", dice Exilus. Tanto en nuestro sistema educativo como en casa, debemos ayudar a los niños y a los hombres a etiquetar sus sentimientos y comprenderlos. Al abordar esto de una manera curiosa y sin prejuicios, podemos eliminar los miedos que rodean la terapia y la salud mental.
“Los niños y los jóvenes, por naturaleza, tienen una gran necesidad de orientación”, dice Doty.
“Necesitamos que los hombres sean modelos a seguir para la nueva generación. Todo comienza enseñando a los niños a no ser hombres, sino ser humanos”, dice Blake. “Esto no debería ser una cuestión de género. Una vez que hagamos de esto un problema humano, la masculinidad tóxica desaparecerá”.
A los niños se les debe enseñar cómo lidiar con los sentimientos negativos
“Se juzga la ira. Reprimirlo no sirve de nada”, dice Exilus. Necesitamos ofrecer a los hombres formas de lidiar con esa ira.
Exilus recomienda centrarse en cinco sensaciones y contar hacia atrás si se siente enojado o frustrado. Concéntrate en cinco cosas que puedas oír, cuatro cosas que puedas ver, tres cosas que puedas oler, dos cosas que puedas tocar y una cosa que puedas saborear.
Mack Exilus, MA, EDM, MHC-LP
Esto te saca de tu cabeza, te lleva a tu cuerpo y te sintoniza con tu entorno. Siéntate con la respiración y estés donde estés sin tener que agotar tu energía. También puedes tomar una siesta, salir a correr, beber un poco de té o echarte agua fría en la cara.
Unas palabras de Verywell
La masculinidad tóxica es algo que aún debe abordarse y la única forma de ayudar a los hombres a aprender que las emociones no los devalúan ni los debilitan es inculcándoles esa mentalidad desde una edad temprana. Los peligros de la masculinidad tóxica son claros y, como sociedad, es importante recordar que todos somos humanos y encontrar formas saludables de procesar las emociones es importante para todos nosotros, especialmente los hombres.
Además, si estás luchando contra los efectos de la masculinidad tóxica en tu salud mental o necesitas a alguien a quien expresar tus emociones, no te avergüences de pedir ayuda a un profesional de la salud mental.
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