Memoria implícita frente a memoria explícita

La memoria implícita y la memoria explícita son ambos tipos de memoria a largo plazo . La información que recuerdas inconscientemente y sin esfuerzo se conoce como memoria implícita, mientras que la información que debes esforzarte conscientemente para recordar se conoce como memoria explícita.

Saber andar en bicicleta o leer un libro depende de la memoria implícita. Recordar conscientemente elementos de su lista de tareas pendientes implica el uso de memoria explícita.

La memoria explícita e implícita juega un papel importante en la configuración de su capacidad para recordar información e interactuar en su entorno. 1 Conocer algunas de las principales diferencias entre los dos es importante para comprender cómo funciona la memoria.

La gente suele centrarse más en el tema de la memoria explícita, pero los investigadores están cada vez más interesados ​​en cómo funciona la memoria implícita y cómo influye en el conocimiento y el comportamiento.

Este artículo analiza qué son la memoria implícita y explícita y cómo funcionan. También cubre las diferencias entre los dos tipos de memoria y los diversos factores que pueden afectar su memoria implícita y explícita.

¿Qué es la memoria implícita?

La información que las personas no intentan recordar intencionalmente se almacena en la memoria implícita, que a veces también se denomina memoria inconsciente o memoria automática. Este tipo de memoria es a la vez inconsciente y no intencional.

Mientras que los recuerdos explícitos son conscientes y pueden explicarse verbalmente, los recuerdos implícitos suelen ser no conscientes y no articulados verbalmente. Las memorias implícitas suelen ser procedimentales y se centran en los procesos paso a paso que deben realizarse para completar una tarea. 

Las memorias de procedimiento , como cómo realizar una tarea específica como balancear un bate de béisbol o hacer una tostada, son un tipo de memoria implícita, ya que no es necesario recordar conscientemente cómo realizar estas tareas. Si bien los recuerdos implícitos no se recuerdan conscientemente, aún influyen en su comportamiento y en su conocimiento de diferentes tareas.

Ejemplos de memoria implícita

Algunos ejemplos de memoria implícita incluyen cantar una canción familiar, escribir en el teclado de su computadora y cepillarse los dientes. Andar en bicicleta es otro ejemplo. Incluso después de pasar años sin montar una, la mayoría de las personas son capaces de subirse a una bicicleta y montarla sin esfuerzo.

Otros ejemplos de memoria implícita pueden incluir:

• Saber utilizar los utensilios y vestirse cada día.
• Navegar por un área familiar como su casa o vecindario
• Recordar cómo hervir agua para preparar la cena o cómo conducir un coche.
• Recordar la letra de una canción popular después de escuchar las primeras notas.

Estas son habilidades que aprendes y luego no tienes que volver a aprender para realizarlas. Estos recuerdos son en gran medida inconscientes y ocurren automáticamente; no necesita pensar en todos los pasos exactos que debe seguir para completar cada tarea.

¿Qué es la memoria explícita?

Cuando intentas recordar algo intencionalmente (como una fórmula para tu clase de estadística o la dirección postal de un amigo), esta información se almacena en tu memoria explícita. La gente usa estos recuerdos todos los días, desde recordar información para una prueba hasta recordar la fecha y hora de una cita con el médico.

La memoria explícita también se conoce como memoria declarativa, ya que puede recordar y explicar conscientemente la información.

Ejemplos de memoria explícita

Algunas tareas que requieren el uso de la memoria explícita incluyen recordar lo que aprendiste en tu clase de psicología , recordar tu número de teléfono, identificar quién es el presidente actual, escribir un trabajo de investigación y recordar a qué hora te reunirás con un amigo para ir a una reunión. película.

Otros ejemplos de cosas que se recuerdan mediante la memoria explícita incluyen:

• Todos los artículos de tu lista de compras
• Fechas de nacimiento de amigos y familiares.
• Eventos importantes de tu vida, como tu boda, un viaje especial u otro hito notable.
• Nombres y ubicaciones de diferentes países en un mapa.

Muchos ejemplos de memoria explícita implican el aprendizaje de libros de texto o recuerdos experienciales. Estas son cosas que debes traer a la conciencia conscientemente.

Diferencias entre memoria explícita e implícita

Para comprender algunas de las diferencias clave entre estos dos tipos de memoria, puede resultar útil compararlos.

Aquí hay una demostración rápida que puede intentar para mostrar cómo funciona la memoria implícita y explícita. Escriba la siguiente frase sin mirarse las manos: "Cada pimiento rojo es tentador". Ahora, sin mirar, intenta nombrar las diez letras que aparecen en la fila superior de tu teclado.

Probablemente le resultó bastante fácil escribir la oración anterior sin tener que pensar conscientemente dónde aparece cada letra en el teclado. Esa tarea requiere memoria implícita. Sin embargo, tener que recordar qué letras aparecen en la fila superior de su teclado es algo que requeriría memoria explícita.

Dado que probablemente nunca te hayas sentado y memorizado intencionalmente el orden de esas claves, no es algo que puedas recordar fácilmente.

Influencias sobre la memoria explícita e implícita

Las investigaciones sugieren que existen varios factores que pueden influir en la formación de la memoria tanto explícita como implícita, incluidos los niveles de estrés y los estados emocionales.

Estrés

Un estudio anterior encontró que los niveles elevados de estrés tenían un efecto sobre la memoria de trabajo, 2 una parte de la memoria a corto plazo que actúa como un espacio de almacenamiento temporal para la información en la que las personas se concentran en ese momento. Esta parte de la memoria es importante en la formación de recuerdos explícitos.

La investigación también sugirió que el estrés en realidad puede facilitar la formación de recuerdos implícitos de información emocional negativa. Sin embargo, un estudio más reciente encontró que las variaciones cotidianas normales en los niveles de estrés no parecen tener un impacto perjudicial en la memoria de trabajo. 3

Ánimo

Las investigaciones también han sugerido que el estado de ánimo también puede desempeñar un papel esencial en la formación y el recuerdo de recuerdos explícitos e implícitos. En un estudio, las personas que experimentaban estados de ánimo depresivos tenían más probabilidades de mostrar un recuerdo implícito de información negativa. Sin embargo, aquellos que no estaban deprimidos tenían más probabilidades de recordar información positiva implícitamente. 4 

Edad

La edad también puede tener un impacto en la memoria explícita. Mientras que la memoria explícita tiende a disminuir con la edad, los recuerdos implícitos tienden a conservarse. 5

Cómo funcionan juntas la memoria implícita y explícita

La memoria implícita y la memoria explícita no funcionan de forma aislada: también interactúan de varias maneras. Por ejemplo:

• Al andar en bicicleta, la memoria implícita le permite realizar las acciones físicas necesarias para andar en bicicleta, pero la memoria explícita le permite recordar la nueva ruta que memorizó en un mapa.
• La memoria implícita le permite navegar fácilmente por una tienda familiar, pero la memoria explícita le permite recordar los artículos de su lista de compras.
• Depende de la memoria implícita para realizar tareas relacionadas con la cocina, como hervir agua y picar verduras, pero debe utilizar la memoria explícita para recordar una receta.

Para muchas tareas cotidianas, la memoria implícita y la memoria explícita trabajan juntas para que puedas realizar tareas de manera eficiente.

Protección de la memoria implícita y explícita

Estrategias específicas y hábitos saludables pueden ayudar a proteger ambos tipos de memoria. Algunos pasos que puede seguir incluyen:

• Dormir lo suficiente : el sueño juega un papel esencial en el proceso de consolidación de la memoria, así que asegúrese de descansar lo suficiente cada noche.
• Sea físicamente activo : el ejercicio es bueno tanto para el cerebro como para el cuerpo y realizar actividad física con regularidad puede ayudarle a mantener una memoria saludable durante toda la vida.
• Pruebe actividades de entrenamiento cerebral : los ejercicios mentales pueden ayudar a mantener la mente alerta e incluso pueden ayudar a fortalecer ciertas habilidades cognitivas.
• Consuma una dieta saludable : los alimentos que son buenos para el cerebro incluyen frutas, verduras, pescado graso, nueces y huevos.

Unas palabras de Verywell

La memoria implícita y explícita son dos tipos diferentes de memoria a largo plazo que cumplen funciones diferentes. La memoria implícita le permite realizar acciones sin necesidad de recordar conscientemente cómo realizarlas, mientras que la memoria explícita le permite llevar información a la conciencia. Ambos tipos de memoria son importantes para moldear su capacidad de funcionar en su entorno y moldear su experiencia del mundo.

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