¿Cuáles son los efectos de la adicción a la pornografía?

Consumir pornografía es un pasatiempo demasiado común. Los estudios estiman que entre el 86% y el 96% de los hombres consumen pornografía habitualmente. Las mujeres consumen sólo un poco menos de contenido pornográfico. 1

Sin embargo, si bien ver pornografía de forma rutinaria puede ser beneficioso para la autoexploración , la educación sexual e incluso mejorar las relaciones con tu pareja, convertir esta práctica en un hábito , en la medida en que la pornografía afecte tu vida diaria, podría ser problemático para tu bienestar. .

Este artículo explica la adicción a la pornografía, cómo reconocer si ha desarrollado una adicción a la pornografía, los efectos de la adicción a la pornografía en la salud mental y cómo obtener ayuda.

¿Qué es la adicción a la pornografía?

Aunque la adicción a la pornografía aún no se ha reconocido como una condición diagnosticable, este comportamiento se ha descrito como "uso pornográfico problemático".

Las personas pueden ser adictas al material pornográfico si constantemente anhelan exhibiciones eróticas a pesar de los intentos de reducir sus impulsos. Esta persona también puede encontrar otras áreas de la vida como el trabajo, el mundo académico y las interacciones sociales limitadas por la necesidad constante de consumir pornografía. Ver pornografía también puede apoderarse de otros intereses.

Una persona con adicción puede sentirse tan abrumada por la necesidad de consumir pornografía que puede comenzar a verla en espacios públicos como el trabajo o el transporte público.

Las estadísticas sobre la adicción a la pornografía varían según la fuente, pero un estudio estimó que la adicción a la pornografía afecta aproximadamente del tres al seis por ciento de los adultos. Lo ven más los adultos jóvenes, y los hombres lo ven con más frecuencia que las mujeres. Su uso tiende a disminuir con la edad. 3

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Signos de adicción a la pornografía

Para determinar si una persona tiene o no una relación poco saludable con la pornografía, se suele comprobar que su consumo excesivo requiere mucho tiempo, lo que puede provocar una pérdida de control.

La adicción a la pornografía también puede causar tensión en las relaciones con los demás. Este comportamiento puede manifestarse de las siguientes maneras:

• Gasto excesivo en material pornográfico, a veces a expensas de las necesidades
• Participación en conductas sexuales de riesgo.
• El uso de la pornografía para afrontar emociones difíciles como el dolor, la ansiedad y la tristeza.
• Consumir porno en momentos y momentos de riesgo
• Sentir enojo porque le aconsejaron reducir el consumo de pornografía
• La incapacidad de dejar la pornografía a pesar de los esfuerzos por
• Experimentar vergüenza después del uso de pornografía, pero no poder dejar el hábito
• Avanzar hacia formas más extremas de pornografía para encontrar placer.
• Encontrar que las relaciones sexuales son menos satisfactorias
• Ocultar hábitos pornográficos a parejas sexuales y otras personas.

Las investigaciones sugieren que los mayores predictores del uso de pornografía incluyen ser un hombre joven, estados de ánimo negativos, uso frecuente de Internet, religiosidad y aburrimiento sexual. 3

Causas de la adicción a la pornografía

Si bien algunos sugieren que el fácil acceso a la pornografía influye en la adicción a la pornografía, eso no explica por qué algunas personas tienen problemas con el uso compulsivo y otras no. Algunos factores que se han implicado en la adicción a la pornografía incluyen:

• Diferencias cerebrales : las diferencias biológicas en la química o la estructura del cerebro pueden hacer que algunas personas sean más susceptibles a las adicciones conductuales y de sustancias.
• Factores culturales : las expectativas sociales sobre la apariencia, el sexo y las relaciones también pueden influir en el uso de la pornografía.
• Estrés o problemas psicológicos : Ver pornografía a veces puede convertirse en una forma de escape o mecanismo de afrontamiento para controlar el estrés vital u otros problemas de salud mental. 
• Problemas de relación : las dificultades con las relaciones íntimas también pueden llevar a algunas personas a recurrir a la pornografía para afrontar o satisfacer sus deseos sexuales.

No existe un consenso claro sobre las causas de la adicción a la pornografía, en parte porque no todos los investigadores están de acuerdo en que ver material pornográfico constituya una adicción. Según la Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas en Sexualidad (AASECT), no hay evidencia suficiente de que la adicción a la pornografía sea una condición de salud mental. 4 

Según un estudio, creer que eres adicto a la pornografía contribuye a la angustia más que el comportamiento en sí. 5  Otros sugieren que caracterizar el uso de la pornografía como una adicción influye en actitudes poco saludables sobre el sexo. 4

Efectos de la adicción a la pornografía

Debido a que la pornografía es tan accesible, es fácil que alguien se vuelva dependiente del material erótico.

Las investigaciones también sugieren que el uso de pornografía puede provocar cambios en el cerebro. En un estudio que revisó la naturaleza adictiva de la pornografía, se encontró que los sujetos que consumían grandes cantidades de material erótico tenían mayores reacciones cerebrales cuando se les presentaban señales pornográficas. 6

Al igual que otras adicciones, ver pornografía afecta las vías de recompensa del cerebro, afectando un neurotransmisor llamado dopamina que desempeña un papel en el placer y los antojos. 7

Esta reacción también se ha observado cuando a personas con adicciones a sustancias o al juego se les presentan indicaciones adictivas. 6

Sin embargo, más allá de los cambios en la actividad cerebral, también se ha descubierto que el consumo excesivo de pornografía tiene los siguientes efectos, que se describen a continuación. 8

Puede afectar la intimidad entre parejas 

Si bien cualquiera puede volverse adicto a la pornografía, este comportamiento es más notorio en los hombres, un rasgo que puede resultar problemático para sus parejas. 3

En particular, se ha observado que los hombres que ven con frecuencia contenido pornográfico tienden a alejarse emocionalmente de sus seres queridos. 9 Estos hombres tienden a desarrollar rasgos reservados e incluso pueden caer en estados depresivos después de su consumo excesivo de pornografía.

Puede afectar la autoestima de su pareja

Cuando una pareja observa que su pareja se aleja físicamente y prefiere recurrir a la pornografía, puede ser un duro golpe para su autoestima.

Las preguntas sobre sus habilidades en la cama, los intereses de su pareja y en qué otras áreas pueden estar fallando pueden consumir a la pareja de una persona con este trastorno hipersexual.

La pornografía puede afectar la satisfacción sexual

Cuando una persona observa constantemente los cuerpos y las relaciones íntimas de los demás, no es raro que haga comparaciones. Pronto, es posible que empiecen a considerar que su apariencia física y sus capacidades sexuales son más débiles, en contraste con las trabajadoras sexuales profesionales.

Otras veces, esta insatisfacción puede estar dirigida a sus parejas, quienes pueden compararse con los actores que su pareja observa.

Puede afectar el funcionamiento diario

Estar pegado a una pantalla que muestra material pornográfico puede resultar muy obstructivo para tu flujo diario. Puede obstaculizar la productividad en el lugar de trabajo, en el hogar y en los entornos sociales.

La abrumadora necesidad de observar a otros tener relaciones sexuales puede volverse más importante que la reunión programada con un cliente, asistir a la cita con el médico o incluso tomarse el tiempo que tanto necesita para relajarse y disfrutar del día.

La adicción a la pornografía puede fomentar los trastornos de salud mental

Tener un mayor apetito por material erótico se ha asociado con trastornos de ansiedad. Además, este trastorno hipersexual también puede causar trastornos del estado de ánimo e incluso problemas de abuso de sustancias.

Si bien esto es meramente especulativo, también se han establecido vínculos con el consumo excesivo de pornografía y disfunciones eréctiles y otras disfunciones sexuales. 3

Tratamiento para la adicción a la pornografía

Debido a que el consumo compulsivo de pornografía no es un trastorno oficial, las opciones de tratamiento para esta afección no están completamente establecidas. Sin embargo, para gestionar los efectos se han adoptado muchas opciones.

Medicamento

Para controlar la dependencia erótica, se puede recomendar naltrexona como medida de tratamiento. 10 Este medicamento se usa generalmente para controlar la dependencia del alcohol y la adicción a los opioides.

La naltrexona puede detener tanto el deseo por la pornografía como la satisfacción derivada de consumirla.

Terapia

Hablar con un profesional de la salud mental es una de las formas más efectivas de controlar los comportamientos negativos. Además, el uso de técnicas como la terapia familiar y el asesoramiento sobre relaciones pueden ayudar a superar las complejidades de esta afección.

La orientación profesional puede ayudar a superar los sentimientos de culpa y compulsión por el consumo de pornografía. También puede ayudar a gestionar los desafíos emocionales y de intimidad causados ​​por el hábito.

Unas palabras de Verywell

Ver pornografía en exceso puede fácilmente pasarse por alto como una forma inofensiva de satisfacer los impulsos eróticos. Sin embargo, cuando estos impulsos se apoderan fuertemente del libre albedrío y exigen que se cumplan independientemente de la comodidad, esto puede ser perjudicial para su bienestar.

El lado positivo es que, a pesar de lo dominante que pueda parecer la pornografía, la adicción a la pornografía se puede manejar con determinación y la ayuda adecuada de profesionales confiables.

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