Cómo lidiar con una pareja condescendiente
Tratar con una pareja romántica que es condescendiente puede ser difícil y doloroso. Cuando alguien es condescendiente, te habla con desdén y actúa de una manera que implica que es mejor que tú. Demuestra inherentemente una falta de respeto , ya que la persona busca demostrarte que eres inferior a ella. Su tono, palabras y gestos se centran en hacerte sentir menos que ellos.
Este artículo aclarará cómo se ve el comportamiento condescendiente en una relación, cómo puede responder si su pareja es condescendiente con usted y recursos para tratar con una pareja condescendiente.
¿Cómo sé si mi pareja está siendo condescendiente conmigo?
"Los comportamientos condescendientes pueden incluir comentarios insultantes o denigrantes , no reconocer las fortalezas o los logros, una actitud desdeñosa o un comportamiento más santo que tú", explica Oona Metz , LICSW, psicoterapeuta en Boston, Massachusetts. Los insultos, hacer que una persona sienta que no puede hacer nada bien y expresar los insultos como bromas también son indicativos de un comportamiento condescendiente.
“ Engañar a su pareja y hacerla sentir loca, cuestionar su perspectiva y sus experiencias, [o] negarse a comprometerse o incluso comprometerse con su pareja después de un conflicto ”, también son ejemplos de cosas que hará una pareja condescendiente, según Saba Harouni . lurie, LMFT, propietario y fundador de Take Root Therapy, y terapeuta de arte certificado.
El sarcasmo , poner los ojos en blanco e incluso los comportamientos “juguetones” llevados demasiado lejos y a expensas de otra persona también son acciones condescendientes.
Ejemplos de comportamientos condescendientes
A continuación se muestran algunos ejemplos de comportamientos condescendientes:
- Iluminación de gas
- Comentarios insultantes/menospreciantes
- hablando contigo
- Insultar
- Decir algo hiriente pero disfrazarlo de "broma"
- Tratarte como si no fueras inteligente
- Comentarios sarcásticos
- Interrumpiéndote cuando hablas 1
- Mansplaining 1 (es decir, el acto de un hombre explicando algo a una mujer de una manera demasiado confiada y degradante que implica que ella no tiene conocimientos sobre el tema en cuestión) 2
- Cuestionar tu capacidad para hacer algo 1
Cómo los comportamientos condescendientes afectan las relaciones románticas
"Los comportamientos condescendientes en una relación íntima pueden causar un patrón de comunicación abusiva [e] infligir dolor emocional a la persona a quien se le habla con desprecio", afirma Karina S. Hester, LMFT, terapeuta de Grow Therapy .
Una persona que experimenta este tipo de comportamiento por parte de su pareja romántica sufre mental y emocionalmente.
"Si tienes una pareja condescendiente, es vital que protejas tu salud mental, ya que ser el blanco de la condescendencia de otra persona puede afectar negativamente tu autoestima y la calidad de tu relación", dice Metz. "Uno de los peligros de estar con una pareja condescendiente es la propensión a cerrarse y comunicarse menos para protegerse de los comentarios desdeñosos de su pareja".
Karina S. Hester, LMFT
Los comportamientos condescendientes en una relación íntima pueden causar un patrón de comunicación abusiva [y] infligir dolor emocional a la persona a quien se le habla con desdén.
Razones por las que la gente es condescendiente
Los comportamientos condescendientes a menudo provienen de personas inseguras , controladoras y temerosas de ser vulnerables .
Las investigaciones muestran que las personas con trastorno de personalidad narcisista suelen ser condescendientes con los demás. 3
Es posible que una persona condescendiente ni siquiera se dé cuenta de que su comportamiento es problemático e hiriente. Sin embargo, sus acciones y palabras hablan muy alto.
Cómo lidiar con una pareja condescendiente
Si lo han insultado, lo han tratado como a un inferior y le han hecho sentir que sus pensamientos y sentimientos no importan, puede resultar desconcertante pensar en confrontar a la persona responsable.
Sin embargo, permanecer en una relación poco saludable es perjudicial para su salud mental y emocional. Pero hay medidas que puede tomar para poder operar desde un lugar más saludable.
Enfréntate a tu pareja
"La mejor respuesta a la condescendencia es una declaración directa e imparcial sobre cómo te hace sentir, en lugar de comprometerte siendo condescendiente", aconseja Metz.
Aborde el problema lo antes posible
Metz da ejemplos prácticos de cómo manejar declaraciones denigrantes.
“Si una pareja habla o se comporta de manera condescendiente, lo mejor es abordar este problema desde el principio y de manera directa. Utilice frases sencillas como: "Cuando dices que mi trabajo no es tan importante como el tuyo, me hace sentir que me faltan el respeto". Amo mi trabajo y, aunque puede que no gane tanto como tú, sigue siendo importante para mí. Le agradecería que dejara de comentarlo.'
Pregúntale a tu pareja por qué está siendo condescendiente
Actuar de manera condescendiente puede ser natural para algunas personas. Ayudarlos a pensar en lo que están haciendo y por qué puede ser el primer paso para cambiar la dinámica de su relación.
“Cuando las personas actúan de manera condescendiente con los demás, esperan que los demás no cuestionen su comportamiento. Al preguntarle a alguien genuinamente por qué haría un comentario condescendiente o querría ser cruel e hiriente, puede ser tomado por sorpresa y pensar en un patrón de comportamiento que podría haberse convertido en una segunda naturaleza para él", dice Lurie.
Lurie señala que tener esta conversación podría ser saludable para la relación y conducir a límites muy necesarios.
Encuentre un terapeuta de relaciones
Un tercero neutral que esté capacitado profesionalmente puede ayudarlos a ambos a llegar a la raíz del comportamiento condescendiente. Si una pareja es condescendiente porque se siente amenazada, insegura o tiene un trauma no procesado , un terapeuta puede ayudar a lidiar con esos problemas.
Un terapeuta de relaciones también puede brindarle a cada persona herramientas para mejorar la forma en que usted y su pareja interactúan entre sí para que puedan trabajar hacia un vínculo más saludable.
Si ambas partes están dispuestas a escuchar, trabajar y aprender, asistir a sesiones con un terapeuta puede ser una valiosa experiencia de crecimiento.
Proteja su propia salud mental
Aunque usted y su pareja estén lidiando con su comportamiento condescendiente, aún deben cuidarse. Eso incluye fortalecerse y contrarrestar el impacto negativo de las palabras y acciones dañinas de su pareja.
Apóyese en su sistema de apoyo
"Pasar más tiempo con quienes te fortalecen y te ofrecen apoyo también es esencial para proteger tu salud mental mientras tratas con una pareja condescendiente", señala Lurie.
Vete si te sientes inseguro
Si tu pareja te hace sentir amenazado de alguna manera, o si existe algún riesgo de violencia física, necesitas buscar ayuda.
Independientemente del curso de acción que decida tomar, su salud debe ser la máxima prioridad.
Otros recursos incluyen organizaciones de refugios seguros, programas locales de refugio seguro y grupos de apoyo. La terapia individual también puede ayudarle a procesar y salir de una situación de abuso .
Independientemente del curso de acción que decida tomar, su salud debe ser la máxima prioridad.
Si usted o un ser querido es víctima de violencia doméstica, comuníquese con la Línea Directa Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233 para obtener asistencia confidencial de defensores capacitados.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de la línea de ayuda nacional .
Preguntas frecuentes
¿Son lo mismo los comportamientos condescendientes y condescendientes?While similar in that condescending and patronizing behavior make the person on the receiving end feel inferior, condescending behavior is meant to show someone's superiority over another person.4 But, the term patronizing implies an air of infantilization in how someone treats you (i.e., someone sort of makes you feel like a child).
¿Condescendiente significa falta de respeto?Yes, condescension is a form of disrespect as it is used to belittle another person.
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Cómo lidiar con una pareja condescendiente puedes visitar la categoría Bienestar emocional.
Deja una respuesta