12 señales de un narcisista vulnerable

Aunque alberga un sentido grandioso de importancia personal, derecho y necesidad de admiración, un tipo de narcisismo conocido como narcisismo vulnerable también se caracteriza por sentimientos de inseguridad, baja autoestima e hipersensibilidad a las críticas. 1 Las personas con este tipo de narcisismo tienden a ser más vulnerables al rechazo y tienen dificultades para formar relaciones significativas. También pueden sentirse abrumados fácilmente y tener dificultades para lidiar con el estrés.

Cómo detectar a un narcisista vulnerable

El Dr. Jay Serle, LMFT, Ph.D., señala: "Un narcisista vulnerable describe a alguien que es hipersensible al rechazo y extremadamente cohibido. También tiende a ser inseguro. Se enoja u ofende cuando no se le pone en un pedestal". ". Una persona con narcisismo vulnerable es muy sensible a las críticas. Las personas con narcisismo vulnerable a menudo carecen de empatía. Si muestran empatía, la utilizan para construir su propia importancia personal".

Si bien es imposible diagnosticar a alguien con trastorno de personalidad narcisista (NPD) sin una evaluación profesional, existen señales que pueden indicar que se trata de una persona con narcisismo vulnerable. 2

A continuación se muestran 12 signos de un narcisista vulnerable.

Dificultad para manejar las críticas

Las personas que sufren de vulnerabilidad narcisista suelen tener dificultades para aceptar las críticas, incluso cuando son constructivas. Pueden ponerse a la defensiva o agresivos cuando se enfrentan a cualquier tipo de retroalimentación.

Necesidad de alabanza constante

Aquellos que son narcisistas vulnerables a menudo requieren demasiada atención y validación de los demás para sentirse bien consigo mismos. Esta necesidad de validación externa excesiva puede generar sentimientos de inseguridad y ansiedad si no reciben la atención que anhelan.

Sentido poco claro de uno mismo

Las personas con vulnerabilidad narcisista suelen tener dificultades para identificar sus propias emociones y necesidades. Esta falta de claridad sobre la propia identidad puede generar sentimientos de confusión y vacío que pueden resultar difíciles de superar.

Tendencias manipuladoras

Quienes viven con vulnerabilidad narcisista pueden utilizar con frecuencia la manipulación como una forma de obtener lo que quieren de las situaciones. Pueden intentar manipular a las personas para que les den lo que quieren utilizando la culpa o la vergüenza como palanca.

Incapacidad para empatizar

Un rasgo común entre los narcisistas vulnerables es la incapacidad (o falta de voluntad) para ponerse en el lugar de otra persona y comprender cómo sus acciones podrían afectar a otra persona emocional o mentalmente.

Dificultad para formar relaciones

Debido a que los narcisistas vulnerables tienden a centrarse demasiado en sí mismos, a menudo les resulta difícil formar conexiones significativas con otras personas. Esta incapacidad para conectarse con los demás puede hacer que se sientan aislados, solos e incomprendidos.

Comportamiento controlador

Las personas que viven con vulnerabilidad narcisista pueden intentar desesperadamente controlar todos los aspectos de sus vidas, incluidas las vidas de otras personas. Es posible que intenten microgestionar todo , desde conversaciones y decisiones hasta actividades.

Celos y envidia

Los narcisistas vulnerables a menudo sienten celos o envidia de quienes los rodean. Esto puede dar lugar a comparaciones negativas y comportamientos demasiado competitivos que pueden dificultar el mantenimiento de relaciones sanas.

Dificultad para confiar en los demás

Los narcisistas vulnerables a menudo tienen problemas para confiar en las personas , incluso en aquellas más cercanas a ellos. Pueden sospechar de los motivos de los demás, lo que les lleva a mantener a las personas a distancia para protegerse de posibles daños. Estos sentimientos de desconfianza pueden impedirles formar conexiones significativas con los demás.

Proyectar la culpa sobre los demás

Cuando las cosas no salen como quieren, aquellos con vulnerabilidad narcisista pueden recurrir a culpar a los demás en lugar de buscar en su interior explicaciones de por qué las cosas no salieron como querían.

Límites pobres

Las personas con esta vulnerabilidad pueden tener dificultades para establecer límites saludables entre ellos y otras personas. Esta incapacidad los lleva a situaciones en las que sus necesidades no se tienen en cuenta ni se respetan, lo que puede provocar resentimiento y conflicto con el tiempo.  

Miedo al abandono

Las personas con esta vulnerabilidad de personalidad pueden luchar contra un profundo miedo al abandono . Es posible que se aferren demasiado a las personas o se vuelvan demasiado posesivos para evitar que otros los abandonen. Este tipo de comportamiento puede ser muy dañino y difícil de superar sin la ayuda adecuada.

Causas del narcisismo vulnerable

Algunos casos de vulnerabilidad narcisista se remontan al maltrato o negligencia infantil; sin embargo, se desconoce la causa exacta. Probablemente sea un proceso complejo que involucre vulnerabilidades genéticas y biológicas junto con interacciones entre padres e hijos que implican demasiada adoración poco realista y una validación insuficiente que coincida con la experiencia vivida real por el niño. También pueden estar involucradas otras contribuciones infantiles, ambientales y culturales.

Esto puede llevar a una mayor atención a sí mismos y a sus propias necesidades en la edad adulta como una forma de intentar compensar lo que no recibieron en la niñez.

Cómo lidiar con un narcisista vulnerable

Puede resultar difícil lidiar con alguien que vive con vulnerabilidad narcisista, pero no imposible. La clave es establecer y mantener límites saludables mientras se intenta empatizar con las luchas del individuo.

"Si bien los narcisistas frágiles intentan evitar la confrontación directa a toda costa, son grandes fanáticos de las humillaciones pasivo-agresivas, especialmente cuando se sienten amenazados. Seguirán negándolo si los denuncias", dice Katie Adams. , Formador Cualificado, Formador en Primeros Auxilios en Salud Mental y Psicólogo en  Skills Training Group . "Aquellos con NPD tienen una gran necesidad de una negación plausible. Es un arma vital en su arsenal. Aquellos que tienen problemas serios intentarán atacar sus puntos débiles de una manera pasivo-agresiva. No deben tolerar un comportamiento tan emocionalmente tóxico. ".

Aquí hay algunos otros consejos para lidiar con un narcisista vulnerable en su vida:

• Tómate un tiempo para ti : reserva un “tiempo para mí” regular para concentrarte en ti mismo, hacer cosas que disfrutes, atender tus necesidades y deseos, etc. Esto te dará un descanso de la energía agotadora de un narcisista vulnerable y te ayudará a permanecer Enfócate primero en cuidar tu propia salud mental.
• Comuníquese con calma : si hay un problema entre usted y un narcisista vulnerable, intente comunicarse con la mayor calma y objetividad posible. Explique cómo le hace sentir su comportamiento y trate de estar abierto a escuchar su perspectiva si está dispuesto a hablarlo.
• Establezca límites : asegúrese de establecer y hacer cumplir límites que sean saludables para usted. Esto puede significar establecer límites sobre la cantidad de tiempo que pasas con ellos, rechazar ciertas solicitudes o invitaciones, etc. Es importante recordar que está bien priorizar primero tus propias necesidades cuando se trata de un narcisista vulnerable.
• Busque ayuda profesional : si la situación parece demasiado abrumadora o si sus intentos de comunicarse con el narcisista no tienen éxito, buscar ayuda externa de un profesional de la salud mental puede ser beneficioso para ambas partes involucradas. Un terapeuta puede ofrecer información sobre por qué la persona se comporta de cierta manera y también brindar estrategias para afrontar la situación y técnicas de comunicación saludables.

¿Puede amar un narcisista vulnerable?

Sí, un narcisista vulnerable puede amar , pero puede resultarle difícil expresar sus sentimientos de forma saludable. Es posible que tengan dificultades con la intimidad y con problemas relacionados con la intimidad, como la confianza y la vulnerabilidad, debido a sus experiencias pasadas, pero si están dispuestos a trabajar en estas cosas con un profesional de la salud mental, pueden aprender a formar conexiones significativas con los demás.

¿Tienen empatía los narcisistas vulnerables?

Sí, un narcisista vulnerable puede tener empatía, pero a menudo puede tener dificultades para ponerse en el lugar de otra persona y comprender las perspectivas de los demás. Especialmente cuando su sentido de autoestima se siente amenazado. Pero nuevamente, con la ayuda de un terapeuta, pueden trabajar para desarrollar su empatía.

Narcisismo vulnerable frente a otros tipos de narcisismo

Es importante señalar que el narcisismo vulnerable es diferente de otros tipos de narcisismo , como el narcisismo grandioso o maligno. Si bien los narcisistas vulnerables aún pueden sentir una sensación de derecho y superioridad, su comportamiento no suele ser malicioso como lo sería en el caso del narcisismo grandioso o maligno.

Los narcisistas vulnerables a menudo luchan por asumir la responsabilidad de sus propias acciones y, en cambio, culpan a los demás, pero pueden estar más dispuestos a buscar ayuda dado el dolor emocional que a menudo pueden experimentar.

Con la ayuda y la motivación adecuadas, quienes viven con narcisismo vulnerable pueden aprender a identificar mejor sus propias necesidades y al mismo tiempo respetar las necesidades de quienes los rodean para que todos los involucrados se sientan seguros, escuchados, valorados y comprendidos.

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