11 características de las personas autorrealizadas

La autorrealización es la realización del máximo potencial de una persona. Se encuentra en la cima de la jerarquía de necesidades de Maslow y se considera la excepción más que la regla, ya que la mayoría de las personas trabajan para satisfacer necesidades más apremiantes.

El psicólogo  Abraham Maslow desarrolló una jerarquía de necesidades , que representa todas las diversas necesidades que motivan el comportamiento humano. La jerarquía a menudo se muestra como una pirámide, donde los niveles más bajos representan las necesidades básicas y las necesidades más complejas se ubican en la cima de la pirámide.

En la cima de esta jerarquía se encuentra la autorrealización. La jerarquía de Maslow sugería que cuando se han satisfecho las otras necesidades en la base de la pirámide, puedes concentrarte en esta necesidad cumbre para alcanzar tu máximo potencial.

Es importante tener en cuenta que la autorrealización no se trata de ser perfecto o lograr todas las metas de la vida. Más bien, es un estado mental que permite a las personas abordar los problemas, las relaciones y las necesidades con aceptación y comprensión.

Características de las personas autorrealizadas

Las personas autorrealizadas tienden a tener una serie de características que les permiten alcanzar su máximo estado de ser. Además de los propuestos originalmente por Maslow, los investigadores modernos han ampliado estos rasgos y han sugerido otros rasgos de personalidad que también están relacionados con la autorrealización. 1

Algunas de las características clave de la autorrealización incluyen:

Las personas autorrealizadas tienen experiencias cumbre

Una caracterización de la autorrealización es tener frecuentes experiencias cumbre . Según Maslow, 2 una experiencia cumbre implica sentimientos de intenso éxtasis, alegría y asombro. Durante tales experiencias, las personas a menudo pierden la noción del tiempo y sienten intensamente que lo que están experimentando es importante, valioso, único y especial.

Estas experiencias también pueden ser transformadoras. Las personas pueden alejarse sintiendo que han cambiado fundamentalmente o han adquirido una visión del mundo y de sí mismas.

Tienen un sentido continuo de agradecimiento

La autorrealización también está marcada por la capacidad de mantener una nueva perspectiva de la vida. 1 En lugar de ver las experiencias cotidianas como mundanas o obsoletas, por ejemplo, las personas autorrealizadas continúan sintiendo una sensación de asombro, asombro y alegría. Mantienen un sentido de gratitud por las cosas buenas de la vida, sin importar con qué frecuencia las experimenten.

La autorrealización implica aceptación

Otra característica clave de la autorrealización es la capacidad de aceptarse a sí mismo y a los demás tal como son. Suelen carecer de inhibiciones y pueden disfrutar de sí mismos y de su vida libres de culpa. 3

Las personas autorrealizadas no sólo se aceptan plenamente a sí mismas, sino que también aceptan a los demás tal como son. Otras personas reciben el mismo trato independientemente de sus antecedentes, situación actual u otros factores socioeconómicos y culturales.

Las personas autorrealizadas son realistas

Otra característica importante de las personas autorrealizadas es el sentido de realismo. 4 En lugar de tener miedo de las cosas que son diferentes o desconocidas, el individuo autorrealizado puede ver la vida tal como se desarrolla de manera lógica y racional.

Están centrados en los problemas

Las personas autorrealizadas suelen estar motivadas por un fuerte sentido de ética y responsabilidad personal. 5 Disfrutan aplicando sus habilidades de resolución de problemas a situaciones del mundo real y les gusta ayudar a otras personas a mejorar sus propias vidas.

son independientes

Las personas autorrealizadas también tienden a ser muy independientes. 5 No se ajustan a las ideas de felicidad o satisfacción de otras personas. Esta perspectiva original permite al individuo vivir el momento y apreciar la belleza de cada experiencia.

Las personas con valor de autorrealización la privacidad

Las personas autorrealizadas valoran su privacidad y disfrutan de la soledad. Si bien también aman la compañía de los demás, tomarse tiempo para sí mismos es esencial para su descubrimiento personal y cultivar su potencial. 6

Tienen un sentido del humor filosófico

Las personas autorrealizadas generalmente tienen un sentido del humor reflexivo. Son capaces de disfrutar del humor en las situaciones y reírse de sí mismos, pero no ridiculizan ni bromean a expensas de los sentimientos de otra persona.

La espontaneidad es un signo de autorrealización

Otra característica de las personas autorrealizadas es la tendencia a ser abiertas, poco convencionales y espontáneas. 7 Si bien estas personas son capaces de seguir expectativas sociales generalmente aceptadas, no se sienten confinadas por estas normas en sus pensamientos o comportamientos.

Tienen un sentido de propósito

La autorrealización también está marcada por un sentido de propósito . Los investigadores han descubierto que las personas autorrealizadas a menudo sienten que tienen una misión, un deber o una responsabilidad específicos en la vida. 

Este propósito es a menudo de naturaleza humanitaria. Se sienten profundamente conectados con otras personas y experimentan una tremenda empatía por la difícil situación de los demás. Este sentido de empatía y propósito a menudo los impulsa a trabajar para mejorar el mundo.

Las personas autorrealizadas se centran en el viaje

Si bien las personas autorrealizadas tienen objetivos concretos, no ven las cosas simplemente como un medio para alcanzar un fin. El viaje hacia el logro de una meta es tan importante y placentero como lograr la meta.

Cómo lograr la autorrealización

Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para actualizarte más, vivir de manera más auténtica y darle un sentido de propósito y significado a tu vida.

• Sea tolerante : trabaje para aceptarse más a usted mismo y a las personas que lo rodean. Si bien es fácil enojarse con cosas que cambiarías o harías de manera diferente, trata de mirar a cada persona y situación con amabilidad.
• Practica el mindfulness : El mindfulness es una práctica que implica aprender a centrarse en el momento presente con aceptación. La atención plena puede ayudarte a ser más consciente de ti mismo y del mundo que te rodea.
• Esfuércese por ser empático : mostrar a los demás empatía y compasión es importante para la autorrealización. Las personas que alcanzan la cima de la jerarquía de Maslow se preocupan por los demás. Puede trabajar para desarrollar su empatía imaginándose en situaciones de otras personas, ofreciéndose como voluntario para causas que ayudan a mejorar el mundo y buscando formas de hacer de su comunidad local un mejor lugar para vivir.
• Practique la apertura : las personas autorrealizadas pueden mirar el mundo con ideas nuevas, contemplar otras perspectivas y acercarse al mundo con una mente abierta . Aprender a cultivar un sentido de apertura puede ayudarte a aprender cosas sobre el mundo y sobre ti mismo que quizás te pierdas.
• Considere la posibilidad de terapia : la psicoterapia puede ayudarle a lograr una comprensión más profunda de sí mismo y una mayor sensación de satisfacción. La terapia humanista , la terapia centrada en el cliente , la terapia Gestalt y la terapia existencial son algunos enfoques de tratamiento que surgieron de la perspectiva humanista en psicología y que pueden ayudarlo a desarrollar sus habilidades de autorrealización.

Unas palabras de Verywell

La autorrealización puede mejorar su bienestar, pero es importante reconocer que puede ser diferente para cada persona. Alcanzar todo su potencial lleva tiempo; se trata más del viaje hacia convertirte en tu yo más pleno que de llegar a un destino específico. Al reconocer las características de las personas autorrealizadas, podrás practicar algunas de estas estrategias en tu propia vida.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a 11 características de las personas autorrealizadas puedes visitar la categoría Bienestar emocional.