Sueños con trampa: por qué suceden y qué hacer

¿Has tenido un sueño sexual en el que engañaste a tu pareja? La otra persona podría haber sido un extraño, una celebridad, alguien cercano o incluso una ex pareja. Si es así, no está solo porque los sueños sobre hacer trampa son bastante comunes según Sarah Gundle , PsyD, psicóloga clínica con práctica privada en la ciudad de Nueva York.

Incluso si su relación con su pareja actual es sólida como una roca y la idea de hacer trampa nunca se le ha pasado por la cabeza, soñar que estaba con otra persona puede hacer que se sienta bastante conmocionado. Es posible que se sienta confundido, perturbado o incluso culpable, dice el Dr. Gundle.

Si esto le ha sucedido a usted, puede resultarle útil comprender cómo interpretar los sueños y las numerosas explicaciones potenciales de los sueños sobre trampas. También proporcionamos pasos que puede seguir para explorar el significado detrás de sus sueños y si debe discutirlos con su pareja.

Datos sobre los sueños

Todo el mundo sueña mientras duerme, independientemente de si puede recordar sus sueños o de haberlos soñado. 1 Normalmente pasamos alrededor de dos horas soñando cada noche, generalmente durante los períodos del sueño de movimientos oculares rápidos (REM) . Los sueños pueden parecer extremadamente reales porque pueden involucrar sensaciones como el tacto, el gusto, el olfato, el sonido y las emociones.

Si bien existen muchas teorías diferentes sobre por qué soñamos , aún se desconocen las razones exactas de este fenómeno. Sin embargo, se cree que soñar nos ayuda a procesar nuestras emociones, consolidar nuestros recuerdos y desarrollar mayores conocimientos personales. 2

Es habitual que en nuestros sueños aparezcan acontecimientos y personas de nuestro día a día. Las situaciones estresantes o traumáticas que provocan ansiedad o amenazan nuestra sensación de bienestar pueden provocar que tengamos malos sueños. 3 Cuando tenemos pesadillas, como sueños sobre trampas, podemos provocar una respuesta emocional fuerte y desagradable. 4

Qué significa soñar con hacer trampa

Los sueños rara vez tratan sobre lo que parecen en la superficie, o incluso sobre las personas que encontraste en tu sueño, dice el Dr. Gundle. “Los sueños son pistas de nuestra mente inconsciente a nuestra mente consciente ; sin embargo, son más útiles como metáforas que como indicadores del deseo”.

El Dr. Gundle agrega que soñar con hacer trampa no necesariamente indica que no esté satisfecho con su relación actual, que quiera engañar a su pareja actual o que tenga algún deseo de estar con la persona con la que soñó. En cambio, los sueños sobre hacer trampa podrían en realidad tratar sobre:

• Un secreto en tu vida, tu familia, tu lugar de trabajo o tu círculo de amigos. 
• Una verdad que estás evitando o tratando de ocultarte a ti mismo.
• Un hecho que necesita ser descubierto o descubierto.
• Un deseo de algo que falta en tu vida, como intimidad o aventura.

Sentimientos sobre los sueños versus detalles de los sueños

Al analizar los sueños en las sesiones de terapia, el Dr. Gundle dice que los detalles concretos del sueño son menos importantes. Lo que es de mayor interés son los sentimientos que suscita el sueño.

Por ejemplo, si soñaste que engañaste a tu pareja, te pillaron en el acto y pudiste resolver la situación con ella, ¿cómo te hizo sentir esto? Si se sintió aliviado, podría indicar que se siente culpable por algo y desea limpiar su conciencia resolviendo la situación, y es posible que la situación no tenga nada que ver con su pareja.

Por otro lado, si soñaste que engañaste a alguien porque te atraía una determinada cualidad de él, podría indicar que deseas que tú, tu pareja o alguien en tu vida también tengas esa cualidad.

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Qué hacer si sueñas con hacer trampa

Estos son algunos pasos que puedes seguir si sueñas con hacer trampa.

Mantener un diario de sueños

Puede resultar útil llevar un diario junto a su cama y escribir sus sueños tan pronto como se despierte, ya que sus sueños pueden desvanecerse con el tiempo. 5 Escribe todos los detalles que puedas recordar sobre tus sueños, incluidos los personajes, los eventos, las sensaciones y los sentimientos que experimentaste.

Llevar un diario de sueños no sólo ayuda a recordar, sino que también puede ayudarle a rastrear patrones en sus sueños e identificar elementos, temas y sentimientos recurrentes. Además, puede brindarle la oportunidad de reflexionar sobre sus sueños mientras está despierto, para que pueda explorar cómo se siente al respecto.

Decide si decírselo a tu pareja

Si estás en una relación comprometida, es posible que te preguntes si debes contarle a tu pareja tu sueño. Es posible que se sienta culpable, incluso si no se le hubiera pasado por la cabeza la idea de hacer trampa. También podrías preocuparte por la reacción de tu pareja, ya que puede interpretar que estás fantaseando con otra persona o que estás pensando en engañarla, y se enoja o enoja contigo.

El Dr. Gundle sugiere decidir en función de la naturaleza de su relación, ya que algunos socios pueden sentirse amenazados por este material onírico. "Es más importante para usted explorar lo que significa para usted", dice el Dr. Gundle, "que contárselo a su pareja.

Puede ser aún más complicado si la persona es alguien que conoces porque no sólo puede alterar la dinámica entre tú y ellos, sino que también puede afectar la relación de tu pareja con ellos. Su pareja puede sentirse amenazada o volverse hostil hacia ella. Sin embargo, el Dr. Gundle explica que soñar con alguien que conoce no significa necesariamente que se sienta atraído por esa persona o que quiera tener una relación con esa persona.

buscar terapia

Si su sueño lo ha perturbado y necesita ayuda para procesar las emociones que está provocando, o si el sueño se repite y desea comprender qué lo está causando, puede ser útil buscar terapia . 

La terapia es una herramienta útil para extraer ideas de tus sueños y explorar tus sentimientos, dice el Dr. Gundle. También puede ayudarle a ser más consciente de los conflictos a los que se enfrenta su mente subconsciente y dotarle de habilidades para afrontarlos para afrontarlos de forma más eficaz.

Unas palabras de Verywell

Los sueños de engañar a tu pareja pueden ser inquietantes y provocar muchas emociones negativas , como confusión, culpa y angustia. Sin embargo, tener estos sueños no significa necesariamente que te sientas atraído por otra persona o que quieras engañar a tu pareja. 

Los sueños suelen ser de naturaleza metafórica. Por lo tanto, puede resultar útil reflexionar sobre cómo te hacen sentir tus sueños para comprender mejor lo que intentan decirte.

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