Significado de los sueños sexuales: explicación de los sueños sexuales comunes
Si bien probablemente no haya mucha gente hablando de ello, los sueños sexuales son muy comunes.
De hecho, los resultados de una encuesta publicada en la revista Psychology & Sexuality señalaron que 2.907 personas en Alemania entre 16 y 92 años dijeron que aproximadamente 1 de cada 5 sueños es erótico. 1 Y si bien esta encuesta tiene fallas porque pedía a las personas que hicieran estimaciones, todavía muestra que el sexo definitivamente está en el cerebro, incluso cuando dormimos.
Theresa Cheung , autora experta en sueños que ha investigado el tema durante más de 25 años, explica que los sueños sexuales no sólo son normales, sino que también son saludables.
"Los sueños sexuales permiten que tu curiosidad se exprese catárticamente, pero de una manera segura que no lastime a nadie", explica Cheung. "El único momento para preocuparse es si tiene sueños sexuales repetidos la mayoría de las noches y también piensa en hacer trampa y tener relaciones sexuales constantemente durante el día. Si este es el caso, busque el consejo de su terapeuta".
En este artículo, encontrará algunos sueños sexuales comunes y estudios que han analizado lo que podrían significar sus sueños sexuales.
Los sueños sexuales más comunes
Si ha tenido sueños eróticos, probablemente se esté preguntando si sus sueños son comunes o no. Lo más probable es que no estés solo, ya que muchas personas tienden a tener sueños similares. Entonces, echemos un vistazo a algunos de los sueños sexuales más comunes.
Engañar a tu pareja
Si alguna vez has soñado que engañas a tu pareja, no te preocupes. En realidad, este sueño es bastante común y puede ocurrir tanto si estás casado como si no estás casado.
Si estás teniendo este sueño, es posible que sientas ciertos celos o falta de intimidad con tu pareja.
Quizás no sea sorprendente que en otro estudio de sueños, las personas que obtuvieron puntuaciones más altas en términos de celos románticos tuvieran más sueños en los que su pareja los engañaba . 2 También es posible que los hombres tengan más sueños en los que engañan a su pareja.
Otro estudio encuestó a 470 hombres y 575 mujeres, todos ellos en una relación romántica, y encontró que los hombres eran más propensos a informar que soñaban con alguien que no fuera su pareja, especialmente un conocido. 3
También reveló que una mayor satisfacción en las relaciones hacía que las personas en una relación fueran más propensas a soñar con sus parejas, y aquellos en relaciones a corto plazo con tasas de satisfacción más bajas tenían más probabilidades de tener sueños que presentaban a una ex pareja.
Sexo con tu pareja
Por otro lado, también es bastante común soñar con tener relaciones sexuales con tu pareja actual. Según la analista de sueños Lauri Quinn Loewenberg , esto podría significar que obviamente te sientes atraído por esa persona, pero también que hay algo más en juego en tu relación.
"Tener un sueño sexual con tu pareja puede significar que recientemente te has conectado en algún nivel intelectual, espiritual, psicológico o emocional", le dice Loewenberg a Elite Daily. 4 O puede indicar lo contrario, cuando se trata de una necesidad de reconectarse, "particularmente si tienes ese sueño cuando estás pasando por un período de sequía o un período difícil", explica.
Sexo con un jefe o una figura de autoridad
Según la Sleep Foundation, soñar con tener relaciones sexuales con un jefe o alguien a cargo puede significar que buscas su aprobación. 5 Dicho esto, si pasas mucho tiempo con esa persona, o incluso si tienes que pasar mucho tiempo pensando en esa persona, el estrés de sus necesidades en tu trabajo podría estar causando que aparezcan. en todos lados.
Sueños del mismo sexo
Cheung explica que, si bien los sueños entre personas del mismo sexo pueden resultar desorientadores si normalmente no te atrae tu sexo, son completamente normales.
"Son muy comunes y completamente normales", dice Cheung. "La interpretación radica en lo que representa para ti la otra mujer u hombre en tu sueño."
Cheung explica que cuando las personas sueñan con cosas que no les son comunes, puede ser una señal de que su cerebro se está concentrando en cualidades que desearían poseer. "Los amantes de los sueños pueden representar aspectos de ti mismo que necesitas integrar [en tu propia vida] para poder crecer", dice Cheung.
Múltiples socios
Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, 6 ambos sexos informaron más sueños que involucraban a varias parejas a la vez. Cheung también citó este estudio y explicó que ésta es un área donde los estereotipos de género pueden entrar en juego.
"Los estereotipos de género quizás se transfieran a la elección de la pareja de sus sueños, ya que las mujeres tienden a soñar con sexo de una manera más íntima y personal, lo que significa que el amante de sus sueños es tan importante como el sexo del sueño", explica Cheung. "Pero los hombres tienden a centrarse más en el sexo del sueño que en quién tienen relaciones sexuales en realidad en un sueño, por lo que los hombres sueñan más con sexo con extraños o con múltiples parejas".
También es bueno recordar esto si le preocupa que su pareja le haya contado que sueña con tener relaciones sexuales con varias parejas. Probablemente sea indicativo de que se centran más en los componentes físicos de los sueños que en los personales.
Sexo con un ex
Esto no sólo es común, sino que normalmente no es algo de lo que deba preocuparse. Especialmente si estás en otra relación, tu mente podría estar simplemente agrupando experiencias similares del pasado.
Cheung dice que los sueños sexuales con un ex pueden sugerir que los has superado y que estás listo para utilizar las lecciones que aprendiste de esa relación en la nueva.
Si bien también enfatiza que los sueños de tener relaciones sexuales con un ex no necesariamente tienen nada que ver con su relación actual, puede valer la pena investigarlos si son constantes.
"Puede indicar que algo falta en su relación actual, pero podría ser simplemente que no están pasando suficiente tiempo personal de calidad juntos y sus necesidades de intimidad no están siendo satisfechas", dice Cheung. "Este sueño también podría no tener nada que ver con las relaciones y sugerir algo que falta en otras áreas de tu vida, tal vez un sentido de aventura".
Presione Reproducir para obtener consejos sobre la interpretación de los sueños
Presentado por la terapeuta Amy Morin, LCSW, este episodio de The Verywell Mind Podcast , con el terapeuta e intérprete de sueños Jesse Lyon, comparte estrategias respaldadas por la ciencia que puede utilizar para comprender mejor sus sueños. Haga clic a continuación para escuchar ahora.
Seguir ahora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Teorías de los sueños
Las teorías de los sueños son importantes porque reflejan investigaciones que tienen como objetivo determinar si los sueños tienen algo que ver con problemas de la vida real. Básicamente, esperan ayudar a las personas a comprender mejor por qué podrían tener los mismos temas recurrentes en sus sueños y qué pueden decirles estos temas sobre su vida.
Teoría de la continuidad
La teoría de la continuidad sugiere que la forma en que las personas piensan y actúan en los sueños es una continuación de cómo se comportan en la vida real. Esto también es válido para algunos de los temas comunes y rostros familiares de la vida de vigilia de una persona.
Básicamente, todas estas cosas familiares siguen apareciendo cuando la gente sueña. Un estudio incluso demostró que la forma en que las personas reaccionan ante un evento en un sueño se alinea con cómo responderían a ese evento si ocurriera en la vida real. 8
Esta teoría también dice que incluso si los eventos del sueño son inverosímiles o poco realistas, la reacción del soñador es consistente con quién es en la vida real.
Teoría de la no continuidad
Aquí es cuando los sueños se vuelven un poco más locos. La teoría de la no continuidad 6 entra en juego si tus sueños comienzan a mostrar personas ficticias o líneas de tiempo en tu vida comienzan a entremezclarse de alguna manera.
Un ejemplo de un sueño que exhibiría esta teoría sería si una persona sueña con tener relaciones sexuales con alguien (como, por ejemplo, su jefe) con quien nunca tendría relaciones sexuales en la vida real, ya sea por falta de atracción o por incapacidad (como con una persona famosa).
Algunos expertos creen que la no continuidad es una forma que tiene nuestro cerebro de consolidar recuerdos integrando recuerdos antiguos con otros nuevos para que sean más fácilmente accesibles.
Otros piensan 8 que este tipo de sueños podrían ayudar a las personas a hacer asociaciones potencialmente importantes sobre los patrones de las cosas que continuamente hacen en la vida real.
En otras palabras, si estás frustrado con la forma en que respondes a algo en la vida real y te encuentras soñando con ello constantemente, puede ser una señal de que necesitas comenzar a trabajar en eso en tu vida diaria.
Por qué son importantes estas teorías
Los psicólogos creen que ambas teorías de los sueños juegan un papel importante en nuestra salud mental. Muestran la conexión cognitiva y la desconexión entre nuestros sueños y la vida real.
Es importante tener en cuenta que ninguna de estas teorías de los sueños afirma que tus sueños sean un reflejo exacto de tus deseos. De hecho, podrían ser simplemente un reflejo de sus niveles de estrés o de la necesidad de su cerebro de ser creativo .
Sueños y estrés
Es posible que hayas notado que, si estás estresado, tus sueños pueden tender a salir un poco, bueno, fuera de lugar. Esto quedó respaldado en un estudio 9 que siguió a estudiantes universitarios durante los días previos a sus exámenes finales.
El estudio encontró que el estrés emocional es una causa común de sueños recurrentes y frecuentes. De hecho, incluso demostró que los estudiantes soñaban más en los días previos a los exámenes finales que en los días posteriores. Esto definitivamente muestra que los casos de estrés pueden afectar la forma en que soñamos.
Unas palabras de Verywell
Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, trate de no permitir que sus sueños se conviertan en una fuente adicional de estrés en su vida. Si bien sus sueños a veces pueden sugerir un deseo de situaciones innovadoras, a menudo los sueños son solo la forma en que su cerebro se desahoga y no son nada de qué preocuparse.
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Significado de los sueños sexuales: explicación de los sueños sexuales comunes puedes visitar la categoría Bienestar emocional.
Deja una respuesta