¿Qué es un complejo de superioridad?

Un complejo de superioridad ocurre cuando alguien actúa mejor que otros para escapar de sentimientos de inseguridad.

Alguien que se comporta como si fuera mejor que los demás puede tener un complejo de superioridad. Sin embargo, aunque tiendan a exagerar sus logros y capacidades, es posible que en realidad lo hagan para compensar en exceso sus sentimientos de inferioridad . 1

Tener un complejo de superioridad es bastante común, según Aimee Daramus , PsyD, psicóloga clínica autorizada. De hecho, según un estudio de 2013, la mayoría de las personas tienen prejuicios hacia sí mismas y se considerarían superiores a la persona promedio. 2

Este artículo explora las características, los efectos, las posibles causas y el diagnóstico de un complejo de superioridad, así como algunos mecanismos de afrontamiento que pueden resultar útiles.

Características de un complejo de superioridad

Estas son algunas de las características de un complejo de superioridad, según el Dr. Daramus: 

• Hacer afirmaciones exageradas sobre los propios logros o habilidades.
• Compararse constantemente con los demás.
• Compensar excesivamente deficiencias reales o imaginarias.
• Ignorar las opiniones o aportaciones de los demás y valorar excesivamente las propias.
• Reaccionar exageradamente ante situaciones que profundizan en sus inseguridades.
• Descartar, intimidar o menospreciar a otros que pueden ser mejores en algo
• Participar sólo en situaciones en las que sienten que están por delante o ganando.

Por ejemplo, el Dr. Daramus explica que alguien con un complejo de superioridad puede disfrutar jugando un juego si está ganando, pero pensar que el juego es estúpido si está perdiendo. "Pueden intentar cerrar la competencia, criticar a los ganadores o reaccionar exageradamente ante la derrota porque eso desencadena sus inseguridades y los hace sentir estúpidos".

Efectos de un complejo de superioridad

Estas son algunas de las formas en que un complejo de superioridad puede afectar la vida de alguien, según el Dr. Daramus:

• Baja autoestima: Internamente, la persona puede centrarse excesivamente en sus defectos y sentir que vale menos como ser humano por ello. Abiertamente, pueden proyectar un aire de ser mejores que los demás para enmascarar su sentimiento de inferioridad.
• Dificultades en las relaciones: la persona puede tener dificultades para mantener relaciones, excepto quizás con personas que son igualmente inseguras .
• Problemas profesionales: la persona puede tener problemas profesionales si engaña o finge para llegar a puestos para los que no está calificado. En cierto nivel, pueden reconocer que no están calificados y sentirse extremadamente ansiosos por ello.

Causas de un complejo de superioridad

El concepto de complejo de superioridad, y su contraparte, el complejo de inferioridad, fue descrito por primera vez por Alfred Adler , un psicólogo austriaco que fundó la escuela de pensamiento conocida como psicología individual. 1

Un estudio de 2022 que reflexiona sobre el trabajo de Adler, incluida la teoría del complejo de superioridad, explica que según Adler, la crianza infantil y las condiciones de salud mental son causas potenciales de un complejo de superioridad, por las razones que se explican a continuación. 3

Crianza de la infancia

Según Adler, los niños que fueron demasiado mimados cuando eran pequeños pueden haberse acostumbrado a que les dieran todo y aún no han tenido la oportunidad de esforzarse y desarrollar su confianza y sus capacidades. 

Es posible que se sientan con derechos y piensen que el mundo gira a su alrededor, lo que puede frenar su creatividad, iniciativa y coraje. Sin embargo, una vez que salen al mundo e interactúan con otras personas que son más capaces, pueden sentirse inferiores. En lugar de aprender a cooperar con los demás y adaptarse, desarrollan un complejo de superioridad como una forma de evitar afrontar la realidad.

Condiciones de salud mental

Según Adler, las personas que viven con problemas de salud mental también pueden desarrollar complejos de superioridad porque pueden tener dificultades para afrontar la situación y desanimarse profundamente. Esto, a su vez, puede hacer que desarrollen sentimientos de inferioridad y sientan la necesidad de compensar en exceso.

Diagnóstico de un complejo de superioridad

Según el Dr. Daramus, el trastorno de personalidad narcisista (NPD) es el diagnóstico más cercano, pero no es exactamente lo mismo, porque algunas personas con trastorno de personalidad narcisista son inseguras y tienen un complejo de superioridad, pero otras son narcisistas que creen genuinamente en su propia superioridad. , que es un desafío diferente.

Además, el Dr. Daramus dice que es una buena idea comprobar si los pacientes con complejo de superioridad también tienen problemas de aprendizaje o de atención, en caso de que hayan tenido dificultades porque son neurodivergentes y aún no han sido diagnosticados.

Cómo afrontar un complejo de superioridad

Si usted o un ser querido tiene un complejo de superioridad, estas son algunas estrategias de afrontamiento que pueden resultar útiles, según el Dr. Daramus:

• Evite exagerar: sea honesto consigo mismo acerca de sus habilidades y logros. Practica comunicarte con los demás sin exagerar.
• Aprende a aceptar las imperfecciones: Es natural tener defectos y ser imperfecto no disminuye tu valor como ser humano. Esfuérzate por aceptar tus imperfecciones y las de los demás también.
• No hagas comparaciones: es importante poder reconocer las habilidades de los demás y celebrar sus éxitos sin compararte con ellos ni sentirte mal contigo mismo.
• Esfuércese por generar empatía: recuerde que sus palabras y acciones pueden herir a otras personas. Reconoce y reconoce el daño que has causado a los demás. Trátalos con amabilidad y empatía .
• Busque terapia: las personas con complejos de superioridad a menudo tienden a experimentar otras afecciones de salud mental como ansiedad, perfeccionismo o depresión, así como otras creencias disfuncionales sobre cómo se debe tratar a las personas con imperfecciones (en otras palabras, a todos los demás). La terapia puede ayudar a diagnosticar y abordar estos problemas.

Unas palabras de Verywell

Aunque parezca contradictorio, aceptar tus defectos puede ayudarte a seguir adelante motivándote a trabajar duro y crecer. Por otro lado, compensar en exceso puede provocar una mayor decepción cuando se sienta incapaz de cumplir.

Experimentar contratiempos puede ser difícil, pero es importante aprender a afrontarlos de manera saludable. Si necesita apoyo, un proveedor de atención de salud mental puede ayudarlo.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a ¿Qué es un complejo de superioridad? puedes visitar la categoría Bienestar emocional.