¿Qué es la fagofobia?
¿Qué es la fagofobia?
La fagofobia, o miedo a tragar, es un tipo de fobia relativamente raro . A veces se confunde con pseudodisfagia (miedo a ahogarse). La principal diferencia es que las personas con fagofobia temen el acto de tragar, mientras que las personas con pseudodisfagia temen que tragar provoque asfixia.
En ocasiones, ambos miedos se confunden con afecciones médicas como la disfagia y la odinofagia, en las que un trastorno fisiológico provoca dificultad o dolor para tragar.
Síntomas de la fagofobia
La fagofobia puede causar varios síntomas diferentes, el más notable de los cuales es una desgana o evitación extrema de tragar alimentos, líquidos o pastillas.
Otros síntomas de fagofobia incluyen:
- Ansiedad anticipatoria antes de las comidas.
- Comer en bocados muy pequeños y beber con frecuencia durante las comidas para ayudar a tragar.
- Ansiedad extrema y miedo ante la idea de tragar.
- Ataques de pánico
- Ritmo cardíaco y respiración rápidos.
- Renuencia o evitación de comer o beber delante de otros.
- Transpiración
- Cambiar a una dieta totalmente líquida como un intento de aliviar parte de la ansiedad al tragar alimentos.
- Pérdida de peso
La fagofobia puede ser peligrosa si no se trata, ya que alguien con esta afección puede dejar de comer y beber durante días seguidos, lo que lo pone en riesgo de deshidratación, pérdida significativa de peso y desnutrición. 1
Causas de la fagofobia
Se desconoce la causa de la fagofobia y puede involucrar un conjunto complejo de factores como experiencias previas y otras condiciones de salud subyacentes. Las fobias también se pueden aprender observando a los demás; Ver a otra persona experimentar dolor o vergüenza al tragar puede hacer que usted también desarrolle miedo.
Miedo a los alimentos
La fagofobia puede surgir en personas que experimentan otros miedos relacionados con la comida. Las fobias a los alimentos pueden implicar miedo a tipos específicos de alimentos, como productos perecederos o alimentos que son peligrosos cuando no están bien cocidos. La preocupación persistente por comer alimentos contaminados también puede provocar fagofobia. 2
Experiencias negativas al comer
La fagofobia suele, aunque no siempre, desencadenarse por una experiencia negativa al comer. Una experiencia previa de asfixia, por ejemplo, puede provocar fagofobia (y potencialmente pseudodisfagia). 1 Un procedimiento médico doloroso que involucra la garganta, como una traqueotomía, también puede causar ansiedad al tragar. 2
Ansiedad y tensión
La fagofobia es una de las pocas fobias que realmente puede provocar la condición temida ( la fobofobia , o miedo a las fobias y al miedo, es otra). La ansiedad y la tensión pueden hacer que los músculos de la garganta se contraigan, sintiéndose como "un nudo en la garganta". Aquellos que temen tragar pueden encontrarse físicamente incapaces de hacerlo una vez que se vuelven demasiado ansiosos. Esto, a su vez, puede empeorar el miedo, creando un ciclo perpetuado que es difícil de romper.
La fagofobia también puede ocurrir en ausencia de desencadenantes identificables.
Diagnóstico de fagofobia
La fagofobia está reconocida como una fobia específica en la quinta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) . 3 Las fobias específicas implican un miedo a un objeto o situación específica (en este caso, tragar) que está desproporcionado con el peligro real presente.
Para diagnosticar la fagofobia, un proveedor de atención médica hablará con usted para determinar si sus síntomas han durado al menos seis meses y son lo suficientemente extremos como para causar interrupciones en su vida, como en sus relaciones o su carrera.
También descartarán otras afecciones médicas que pueden provocar problemas para tragar, como sequedad de boca, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), dismorfia corporal o globo histérico (la sensación crónica de tener un nudo en la garganta). 2 También pueden buscar signos de otra afección de salud mental, como:
- Desorden alimenticio
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
- Trastorno de pánico
- Trastorno de ansiedad social (SAD)
Tratamiento para la fagofobia
La fagofobia puede conducir a hábitos alimentarios cada vez más restringidos y, en casos graves, a problemas de salud importantes. Sin embargo, las fobias específicas responden al tratamiento y varias opciones se han mostrado prometedoras para tratar la fagofobia. 4
- Terapia cognitivo-conductual (TCC) : la TCC te ayuda a notar patrones de pensamiento negativos para que puedas desafiarlos y adoptar diferentes comportamientos. La TCC también le enseña formas de superar la angustia, como distraerse, y puede incluir aspectos psicoeducativos para ayudarle a comprender la fagofobia.
- Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) : EMDR utiliza estímulos sensoriales, como movimientos oculares repetitivos o golpecitos con las manos, para reducir la angustia que se siente al tragar.
- Terapia de exposición : la terapia de exposición implica exponerse gradualmente a su miedo con la ayuda y el apoyo de su terapeuta, hasta llegar a tragar alimentos o bebidas.
- Hipnoterapia : En hipnoterapia , su terapeuta le ayuda a entrar en un estado similar a un trance, lo que le permite concentrarse más profundamente en la raíz de su miedo.
- Medicamentos : Ciertos medicamentos pueden ayudar a reducir sus niveles de ansiedad durante el tratamiento. Estos pueden incluir antidepresivos y betabloqueantes.
Encuentre un terapeuta que trabaje con usted para desarrollar un plan de tratamiento que aborde su fagofobia y cualquier trastorno relacionado. Desarrollar una relación con un profesional de la salud mental que llegue a conocerlo bien puede ser muy útil, ya que su plan de tratamiento de fagofobia deberá diseñarse para satisfacer sus necesidades específicas.
Cómo afrontar la fagofobia
Si bien la ayuda profesional es beneficiosa para la fagofobia, también puedes utilizar técnicas de afrontamiento que te ayuden a superar la angustia por tu cuenta. Dado que los músculos de la garganta a menudo se contraen durante los ataques de ansiedad, las estrategias de afrontamiento generalmente se centran en mantener la calma.
- Encuentre distracciones : algunas personas encuentran que mirar televisión o escuchar música mientras comen les proporciona una distracción bienvenida que hace que masticar y tragar sea una experiencia menos intensa.
- Tome bocados pequeños : los bocados pequeños o los pequeños sorbos de líquido pueden resultar más fáciles de tragar que las porciones más grandes.
- Mastique bien los alimentos : Masticar bien los alimentos hace que sean más fáciles de tragar, lo que puede ayudar a aliviar parte de su ansiedad.
- Consuma alimentos blandos : Los alimentos blandos pueden irritarle la garganta menos que los alimentos duros y ásperos. Utilice prueba y error para encontrar los alimentos con los que se sienta más cómodo.
- Beber líquidos entre bocados : Tomar un sorbo de líquido con cada bocado facilita el proceso de deglución.
Resumen
El uso de estrategias de autoayuda puede resultar útil cuando se enfrenta al miedo a tragar. Puede resultar útil tomar bocados pequeños, masticar bien, comer alimentos blandos y beber muchos líquidos.
Unas palabras de Verywell
Si bien la fagofobia es poco común, es una afección grave que a menudo requiere tratamiento profesional. Si cree que puede tener esta fobia, también es importante trabajar con un especialista para descartar otras afecciones médicas relacionadas con problemas para tragar.
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