¿Qué emoción humana eres? Haz la prueba
Las emociones son un componente crítico de nuestra vida diaria y, a menudo, pueden definir la experiencia humana. Responda este cuestionario gratuito para ayudarle a determinar qué emoción impulsa su forma de experimentar el mundo y expresar sus sentimientos.
El cuestionario de emociones
¿Para quién es esta prueba?
Esta prueba es para cualquier persona que tenga curiosidad sobre qué emoción es más dominante en la forma en que experimenta las cosas o se expresa.
Acerca de esta prueba de emociones humanas
Esta prueba está diseñada para ayudarte a descubrir cuál de los cuatro tipos básicos de emociones humanas te impulsa.
Aunque las emociones y la forma en que las experimentamos pueden cambiar, la prueba no pretende ser una medida de su estado de ánimo actual. Cada respuesta corresponde a una de las cuatro emociones principales.
Lo que hay que saber sobre las emociones humanas
Las emociones moldean cómo nos sentimos, percibimos los acontecimientos, tomamos decisiones y nos relacionamos con los demás. A lo largo de los años, investigadores y psicólogos han debatido las definiciones de emociones y la cantidad de estados emocionales que existen.
En la década de 1970, un psicólogo llamado Paul Eckman dijo que había seis emociones básicas que todos los seres humanos experimentaban. Los nombró felicidad, tristeza, disgusto, miedo, sorpresa e ira.
El psicólogo y profesor Robert Plutchik creó la Rueda de las Emociones, también llamada rueda de los sentimientos. Su teoría era que se podían aprovechar las emociones básicas para describir emociones más complejas y estados emocionales mixtos. La rueda tiene emociones básicas y varias otras que se ramifican e incluso se combinan para crear nuevas emociones. Por ejemplo, el disgusto combinado con la ira equivale a desprecio.
Un estudio de 2017 publicado en Proceedings of National Academy of Sciences identificó 27 emociones básicas diferentes. 1
Un estudio de 2019 publicado en Frontiers in Psychology identificó cuatro emociones básicas. La investigación también analizó capas más profundas de emociones donde las emociones básicas pueden ramificarse. 2
4 tipos de emociones humanas
Los cuatro tipos principales de emociones humanas básicas incluyen la felicidad, la tristeza, el miedo y la ira. Puedes considerarlos como la base de la variedad de estados emocionales que experimentamos. La Rueda de las Emociones de Plutchik los incluye, y de ellos se derivan varios otros.
Felicidad
La felicidad es la más placentera de las cuatro emociones básicas y la que más a menudo esperamos experimentar. Se asocia con la alegría y el bienestar.
Aunque se considera una emoción básica, la felicidad puede ser más compleja. La felicidad para una persona puede ser completamente diferente para otra. A veces pensamos que ciertas cosas o circunstancias nos conducirán a la felicidad, pero terminamos equivocándonos.
Algunas investigaciones sugieren que la felicidad está relacionada con una mejor salud y potencialmente incluso con una vida más larga. Sin embargo, expresar sólo felicidad sin otras emociones puede indicar una negación de otros sentimientos o problemas. 3
Tristeza
La tristeza puede experimentarse como un estado temporal que varía en intensidad o puede ser continua. Por ejemplo, la tristeza que no desaparece es uno de los dos síntomas principales de un episodio depresivo mayor. Se asocia con pena, sentimiento de desesperanza o desinterés.
La forma en que experimentamos la tristeza y cómo la expresamos depende de la persona y de la causa de la tristeza. La tristeza provocada por una acción o evento repentino puede expresarse mediante el llanto, mientras que la tristeza prolongada puede expresarse a través de síntomas relacionados con la depresión.
Lidiar con la tristeza puede llevar a comportamientos como el consumo de sustancias y el alejamiento de otras personas.
Miedo
El miedo es una emoción que se desarrolló en los humanos para sobrevivir. Es una emoción intensa provocada por una amenaza percibida. El miedo es lo que desencadena nuestra respuesta de lucha o huida, lo que nos dice que actuemos y nos alejemos del peligro, algo que habría sido especialmente útil para nuestros ancestros cazadores-recolectores. 4
Su cuerpo puede reaccionar físicamente al miedo con músculos tensos, un ritmo cardíaco elevado y pensamientos acelerados.
En el mundo moderno, el miedo suele asociarse con la ansiedad . Aunque el miedo se define como una respuesta emocional a una amenaza inmediata y la ansiedad se considera una respuesta a una amenaza percibida en el futuro.
Enojo
La ira es una emoción intensa asociada con la hostilidad, la ira y la frustración. La causa de la ira podría ser una lesión, real o imaginaria, o la creencia de que se ha producido una injusticia.
Esta poderosa emoción puede expresarse como un comportamiento agresivo destinado a causar daño, pero no siempre es así. La ira también puede usarse como una fuerza constructiva para ayudarnos a eliminar algo desagradable o dañino de nuestras vidas. Sin embargo, una ira intensa o difícil de controlar puede afectar negativamente la vida y las relaciones y potencialmente ser perjudicial para los demás.
Al igual que la felicidad, las investigaciones han descubierto que la ira tiene un impacto en la salud. Se cree que está relacionado con el desarrollo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y diabetes. 5
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