Problemas de ira: haz la prueba
La siguiente evaluación no es una herramienta de diagnóstico. Solo un médico o profesional de salud mental autorizado puede diagnosticar adecuadamente las afecciones de salud mental, pero creemos que las evaluaciones pueden ser un primer paso valioso para recibir tratamiento. Todos los resultados son completamente anónimos.
¿Tiene problemas de ira?
Esta prueba breve y gratuita de 21 ítems mide una variedad de síntomas y sentimientos asociados con la ira , como la ira por el presente y el futuro, la ira hacia uno mismo y los sentimientos hostiles hacia los demás.
¿Para quién es esta prueba de ira?
Esta prueba es para cualquier persona que sienta que puede estar luchando contra problemas de ira . Puede ayudarlo a comprender mejor sus sentimientos y determinar si podría beneficiarse de comunicarse con un profesional de salud mental para discutir sus inquietudes. Cada pregunta se relaciona con experiencias de vida comunes entre personas con problemas de manejo de la ira.
Acerca de esta prueba de ira
Esta prueba de ira se basa en la Escala Clínica de Ira ideada por el profesor William E. Snell. Cada respuesta se califica en una escala de 4 puntos, que suman una suma correspondiente a diferentes niveles de ira clínica: mínimo, leve, moderado o severo.
Los análisis de la prueba han demostrado su consistencia interna y su confiabilidad test-retest. La escala se puede utilizar en entornos clínicos para evaluar la ira de una persona y comparar los resultados de una visita a la siguiente. 1
Un médico puede usar una escala como esta para determinar si se necesita tratamiento. También ayudarán a determinar si tiene una afección de salud mental como depresión, trastorno bipolar o trastorno de estrés postraumático, que podría ser en parte responsable de los problemas de ira que pueda estar enfrentando.
Otras pruebas de ira
La Escala Clínica de Ira no es la única prueba de ira que pueden utilizar los médicos o profesionales de la salud mental. A continuación se muestran algunos otros ejemplos de pruebas que pueden usarse para identificar si está lidiando con problemas de manejo de la ira:
- Inventario de ira multidimensional 2
- Inventario de hostilidad de Buss-Durkee 3
- Cuestionario de autoinforme de ira 4
- Escala de ira de Novaco e inventario de provocación 5
Lo que hay que saber sobre los problemas de ira
La ira es una emoción humana normal que todo el mundo siente de vez en cuando. Al igual que otras emociones , la ira es una forma de expresar nuestros sentimientos y puede ser una señal para nosotros mismos y para los demás de nuestras necesidades físicas o psicológicas en ese momento.
Sin embargo, los ataques frecuentes de ira intensa o dificultad para controlar esos sentimientos pueden ser una señal de que tienes problemas de ira. La ira que está fuera de control puede tener un impacto negativo en su vida diaria al afectar su trabajo, sus relaciones interpersonales y su salud mental en general.
La ira también puede ser una señal de que puede estar lidiando con un problema de salud mental diferente que requiere atención y tratamiento recomendado por un profesional de la salud mental.
Señales de problemas de ira
La ira no siempre se manifiesta de la misma manera en todos. Puede estar marcado por signos físicos, respuestas emocionales o cambios de comportamiento.
Algunos de los signos físicos de ira incluyen cosas como las siguientes:
- latidos cardíacos rápidos o presión arterial elevada
- rechinar o apretar los dientes
- tensión, como en los músculos
- sentirse agitado o incluso sobrecalentado
- energía extra
También puede notar cambios emocionales como los siguientes:
- irritación o frustración
- ansiedad
- culpa
- tristeza o estado de ánimo deprimido
La ira puede darte la sensación de que has perdido el control o que has dicho y hecho cosas de las que luego te arrepientes. En muchos casos, un amigo o un ser querido puede ser quien le haga saber que está preocupado por su enojo.
Si le preocupan los resultados de su autoevaluación o siente que el manejo de la ira es un problema para usted, hable con su médico o un profesional de salud mental sobre los próximos pasos.
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