¿Por qué siento náuseas?

Las náuseas son la sensación de inquietud que se tiene en el abdomen cuando se está a punto de vomitar. Su gravedad puede variar desde incómoda hasta completamente intolerable. El vómito suele ser la única forma de sentir alivio. Sin embargo, puedes experimentar náuseas sin vomitar. 1

Este artículo explica por qué se producen las náuseas y qué puede hacer para encontrar alivio.

Por qué podría tener náuseas 

Las causas de las náuseas son muchas, desde el inicio del embarazo hasta un virus estomacal. Averiguar por qué tiene náuseas es el primer paso para recibir tratamiento y sentirse mejor.

Considere estos culpables comunes:

• Hambre y/o sed : comer y beber puede ayudar a aliviar las náuseas.
• El embarazo. El embarazo y su alteración hormonal se encuentran entre los motivos más comunes de náuseas. De hecho, las náuseas y los vómitos son algunos de los primeros síntomas. 
• Estrés : la ansiedad y sus desencadenantes pueden provocar malestar estomacal en algunas personas.
• Medicación : Por lo general, las náuseas son un efecto secundario leve y temporal de una receta. Sin embargo, si las náuseas son insoportables, hable con su médico. A veces, las náuseas causadas por medicamentos son el resultado de un uso inadecuado (por ejemplo, tomarlos sin alimentos cuando se les indica lo contrario).
• Mareo por movimiento : Muchas personas experimentan mareos en el coche o en el mar.
• Infecciones : Las enfermedades virales y bacterianas pueden provocar náuseas.
• Intoxicación alimentaria . Los alimentos y bebidas poco cocidos, en mal estado o manipulados incorrectamente pueden provocar náuseas y vómitos graves.

Cómo tratar las náuseas 

Pruebe estos remedios caseros para aliviar las náuseas:

• Beba agua fría . Beber algo frío puede ayudar a calmar el estómago y evitar que vomite.
• Bebe té de jengibre . El jengibre tiene propiedades contra las náuseas. 2
• Toma un poco de aire fresco . Salir de una habitación mal ventilada puede brindar algo de alivio.
• Alivia tu estrés . El ejercicio, la respiración profunda y otras estrategias de tratamiento de la ansiedad pueden ayudar.
• Evite los olores fuertes . Estos pueden causar o empeorar las náuseas. 3

Cuándo consultar a un médico 

Si los remedios caseros no brindan alivio, hable con un médico. En la mayoría de los casos, las náuseas no son motivo de preocupación. A veces, sin embargo, las náuseas pueden indicar una afección subyacente, especialmente en combinación con otros síntomas.

Unas palabras de Verywell 

Sentir náuseas de vez en cuando no suele ser preocupante y probablemente pasará. Sin embargo, si tiene náuseas constantemente y ninguno de los remedios anteriores le ayuda, hable con un médico, especialmente si las náuseas son intensas y/o están acompañadas de otros síntomas como dolor de cabeza, aturdimiento y dolor. 

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