Los peligros del bombardeo amoroso
El bombardeo amoroso es una táctica en la que alguien te "bombardea" con muestras extremas de atención y afecto con la intención de manipularte. Aunque recibir una lluvia de "amor" puede parecer positivo al comienzo de una relación romántica , el bombardeo de amor puede provocar abuso y abuso. Los psicólogos advierten que podría ser una táctica utilizada por un narcisista o sociópata en un intento de controlarte.
¿Cómo se siente el bombardeo de amor?
Al comienzo de conocerse, es posible que vea a esta persona en su relación como encantadora y especialmente atenta. Esta persona te elogiará efusivamente, te dirá que te adora y, a menudo, parecerá conectarse emocionalmente demasiado rápido (el bombardeo de amor a menudo ocurre al inicio de una relación).
Si te encuentras diciéndoles a tus amigos que tu pareja parece demasiado buena para ser verdad, es posible que lo sean.
El bombardeo amoroso también ocurre en parejas después de una gran pelea o una ruptura. No hay nada de malo en darle a alguien una segunda oportunidad, pero si alguien te menosprecia , luego te pide perdón, promete que nunca volverá a suceder y te ofrece gestos demasiado grandiosos, como enviarte cinco docenas de rosas para demostrar lo mucho que lo siente, ten cuidado.
Especialmente común en casos de violencia doméstica , el abusador te infligirá abuso, reiterará cuánto te ama y empleará tácticas dramáticas para volver a agradarte y mantenerte en la relación. El peligro es que el abusador necesita control y se repite el mismo ciclo. No cambian su comportamiento abusivo y usted podría estar en peligro.
¿Cuáles son las etapas del bombardeo amoroso?
Echemos un vistazo a las etapas del bombardeo amoroso.
Idealización
¿Por qué se siente tan bien el bombardeo amoroso? Bueno, los bombarderos del amor te dejan boquiabierto. Es agradable estar inundado de dopamina , la sustancia química que libera el cerebro para sentirse bien. Como señala la
Dra. Amy E. Keller, PsyD, MFT , "se siente genial cuando un nuevo interés amoroso potencial comienza a enviarte mensajes sexuales o te bombardea con mensajes de texto, llamadas y flores".
Pero una señal común de un bombardero amoroso es que no hacen nada a medias. Durante la primera fase, hay idealización. Parece que te ponen en un pedestal. Esto puede parecer halagador, pero te idealizan demasiado rápido. De hecho, todo parece suceder demasiado rápido.
Devaluación
Una de las señales reveladoras de un bombardeo amoroso ocurre durante la segunda fase, la etapa de devaluación . Tu pareja alterna entre ser amable un minuto y cruel al siguiente. Son lo suficientemente inteligentes como para mostrarse cariñosos en público y hacer que los demás piensen que son geniales. Pero se vuelven abusivos, especialmente en privado.
Estos individuos son sorprendentemente expertos en encontrar a aquellos que son vulnerables . Por ejemplo, se aprovecharán de aquellos que acaban de divorciarse, que recientemente rompieron con alguien o que tienen baja autoestima .
En el primer estudio 1 para analizar empíricamente las conductas de bombardeo amoroso, los investigadores encontraron una correlación entre el bombardeo amoroso y el narcisismo , el estilo de apego inseguro y la baja autoestima utilizando un grupo de muestra de 484 estudiantes universitarios.
Estos millennials enviaban comunicaciones excesivas al inicio de las relaciones románticas para ganar poder y control sobre sus intereses amorosos. Los científicos observaron que los millennials han mostrado un aumento importante en el narcisismo en comparación con las generaciones anteriores.
¿Cómo saber si les encanta bombardearte?
Entonces, ¿cómo sabes si te estás enamorando o viviendo con un bombardero amoroso? Empiece a hacerse estas preguntas para determinar si su bienestar mental se está viendo afectado negativamente y si está siendo bombardeado con amor:
- ¿Esta persona está teniendo un interés extremo en su familia, su carrera y sus pasatiempos?
- ¿Esta persona te felicita y luego te critica al mismo tiempo, supuestamente “por tu propio bien”?
- ¿Esta persona te pregunta constantemente dónde estás y luego se enoja si no respondes lo suficientemente rápido?
- ¿Esta persona te hace sentir cómodo? ¿O estás nervioso y todo te parece demasiado?
- ¿Es esta persona narcisista , es decir, que carece de compasión por usted y muestra un comportamiento de engrandecimiento personal?
Las señales de alerta reveladoras
Tómese unos minutos y vea si estas señales de alerta han aparecido durante su relación. Estos ejemplos le alertarán sobre el hecho de que la persona con la que está probablemente sea un maestro manipulador.
Aquí hay detalles específicos que debe buscar:
- Ignoran tu tiempo y agenda porque los narcisistas se centran en sus propias necesidades.
- Ofrecen cumplidos exagerados y halagos exagerados. Parecen escalofriantemente saber lo que quieres escuchar.
- En público y en las redes sociales, les gustan las grandes muestras de PDA (es decir, muestras públicas de afecto). Les gusta manipular la apariencia de un romance perfecto.
- Si te dan regalos lujosos, te los mostrarán. Te recordarán lo mucho que han hecho por ti y los costosos obsequios que te han dado, especialmente cuando muestras dudas.
- Necesitan tranquilidad constante. Si no respondes un mensaje de texto, explotarán y tal vez te amenacen.
- Empiezas a temer ser castigado y reprendido por ellos. Te sientes incómodo en su compañía.
- Los narcisistas te confunden. Son inseguros, por eso te culpan y hacen que los problemas parezcan culpa tuya.
- Debido al gaslighting , te cuestionas a ti mismo y a tu realidad a medida que poco a poco ejercen más control sobre ti.
- Debido a este abuso emocional, no es raro experimentar depresión o ansiedad.
- Te aíslan de tu familia y amigos para que dependas únicamente de ellos.
¿Puede el bombardeo de amor ser alguna vez algo bueno?
En menos casos, el bombardeo amoroso puede ser una experiencia positiva. Alguien ansioso por encontrar a la persona adecuada puede sentirse eufórico cuando encuentra a esa persona especial y le colma de muchos regalos.
Si bien es demasiado generoso, ocurre con el tiempo. Se siente natural en comparación con las formas controladoras del típico bombardero amoroso.
Dependiendo de la cultura y los antecedentes familiares , hacer muchos regalos y ser expresivo a través de cumplidos y cosas así también podría ser una forma heredada para que su pareja exprese cercanía y amor.
¿Qué hacer si te das cuenta de que estás asfixiando a alguien con demasiado afecto?
En otros casos, es posible que te guste bombardear y ni siquiera lo sepas. Si te sientes inseguro o tienes una necesidad desesperada de colmar a alguien de atención y regalos, es importante descubrir por qué:
- ¿Tus acciones asfixiantes se deben a aferrarte a la relación?
- ¿Estás compensando el mal trato dado a tu pareja en el pasado?
- ¿Tienes miedo de que tu pareja rompa contigo?
- ¿ Tienes miedo al abandono ?
- ¿Quieres ser visto como un héroe?
Tómate un tiempo para evaluar tu comportamiento. Después de descubrir qué te impulsa a actuar de esta manera, considera tu objetivo y cómo esto afecta a la persona que amas.
Si te encanta bombardear inocentemente (lo que significa que no tienes intención ni deseo de manipular a tu pareja), es posible que tengas un estilo de apego inseguro . Busque la ayuda de un psicólogo para que le ayude a ordenar su comportamiento y sus motivos.
Exagerar su afecto por miedo al rechazo o apego no es lo mismo que bombardear el amor como táctica manipuladora/abusiva. Sin embargo, puede ser una buena idea abordar su miedo al abandono o rechazo con un terapeuta que pueda ayudarlo a resolver cualquier inseguridad que pueda tener en la relación.
Cómo es una relación íntima y amorosa
Con cercanía, respeto y consideración, las parejas sanas pueden ser vulnerables, confiar y cuidarse mutuamente. Quienes han sido diagnosticados con trastorno narcisista de la personalidad , según la Clínica Cleveland, carecen de empatía. 2 Son egocéntricos y exigen admiración. También tienen un enorme sentido de derecho.
El Dr. Keller señala: “En una relación amorosa, a uno se le permite tener conversaciones sobre cómo cambiar de opinión, pedir tiempo y confiarle a su pareja sus miedos y preocupaciones. Luego, con suerte, podrán encontrar soluciones juntos”.
Qué hacer después de haber sido bombardeado por amor
Sepa que no está solo. Un estudio 3 sobre vivir con narcisismo patológico encontró dificultades en el contexto de sus relaciones cercanas.
Los investigadores descubrieron que la grandiosidad no sólo era perjudicial para las parejas y familiares, sino que el aspecto vulnerable del narcisismo patológico, que incluye inestabilidad, inseguridad y rabia, afectaba a sus parejas de forma insidiosa.
Si ha expresado malestar y no pudo establecer límites con este bombardero de amor, conéctese con amigos y seres queridos. Nunca es demasiado pronto para buscar la ayuda de un consejero de salud mental para que le oriente. Recuerda darte bondad y perdón también.
El antídoto para ser bombardeado por amor en el futuro, dice el Dr. Keller, es "conocer tu propio valor , amarte a ti mismo, mantener un ojo abierto en la relación y tratar de no estar tan cegado que no aprendas lo suficiente". sobre tu pareja”.
Resumen
El bombardeo amoroso también ocurre en las amistades y otras relaciones. Pero si una pareja romántica lo bombardea con amor y descubre que la relación se está volviendo más abusiva, hay ayuda disponible.
Si usted o un ser querido es víctima de violencia doméstica, comuníquese con la Línea Directa Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233 para obtener asistencia confidencial de defensores capacitados.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de la línea de ayuda nacional .
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