Los beneficios para la salud de la pregnenolona

La pregnenolona es una hormona esteroide que desempeña un papel clave en la producción de otras hormonas esteroides, como la progesterona, la DHEA y el estrógeno. Se encuentra naturalmente en el cuerpo, donde se produce a partir del colesterol en el cerebro, las glándulas suprarrenales y las gónadas. 1 Algunas personas también toman pregnenolona en forma de suplemento para ayudar a mejorar la memoria , aliviar la depresión y más.

Si está considerando tomar un suplemento de pregnenolona, ​​es útil saber qué dicen las investigaciones sobre los beneficios que puede brindar. También es importante considerar los posibles efectos secundarios y advertencias de la pregnenolona, ​​lo que le permitirá decidir mejor si es la opción adecuada para usted.

Beneficios para la salud de la pregnenolona

Las personas toman suplementos de pregnenolona por diversas razones. Éstos son algunos de sus beneficios para la salud propuestos.

Promueve la memoria y el aprendizaje.

Algunas investigaciones sugieren que la pregnenolona puede promover la memoria y el aprendizaje y, al mismo tiempo, proporcionar otros beneficios para la salud cerebral relacionados con la función cognitiva . 2 Actúa protegiendo contra la inflamación en el sistema nervioso, y las enfermedades neuroinflamatorias a menudo coinciden con niveles reducidos de pregnenolona.

Una afección neuroinflamatoria es la enfermedad de Alzheimer . Los estudios informan que los pacientes con Alzheimer a menudo tienen niveles de pregnenolona "significativamente más bajos" que aquellos sin esta enfermedad, y cuanto más bajo es el nivel de pregnenolona, ​​mayor es la gravedad de la enfermedad. 3

Reduce los síntomas de la depresión

La pregnenolona afecta directamente a otras sustancias del cuerpo humano, como las proteínas asociadas a MT (MAP). Los defectos de MAP se han relacionado con el trastorno depresivo mayor (TDM) y tomar pregnenolona puede afectar positivamente los niveles de MAP, lo que podría ayudar a aliviar los síntomas depresivos. 4

Un estudio a pequeña escala realizado en 2017 en el que participaron 11 pacientes con depresión bipolar apoyó este efecto. Después de tomar un suplemento de pregnenolona durante seis semanas, el grupo de intervención tuvo niveles reducidos de MAP, lo que se correlacionó con cambios positivos en los síntomas depresivos autoinformados de los sujetos. 5

Mejora los síntomas de la esquizofrenia

Tomar un suplemento de pregnenolona también puede ayudar a mejorar los síntomas de las personas con esquizofrenia . Una revisión de 2019 encontró que la terapia de aumento con pregnenolona proporcionó mejoras cognitivas significativas para este grupo demográfico, y también mejoró el funcionamiento general de los participantes. 6

La investigación publicada en 2018 agrega que tomar pregnenolona durante un mes parece brindar beneficios a las personas que experimentan su primer episodio esquizofrénico y que aún no han comenzado el tratamiento antipsicótico. 7

Menos antojos de drogas y alcohol

Cuando las personas con trastorno por consumo de alcohol (AUD) intentan dejar de beber, los antojos que experimentan pueden hacer que este proceso sea mucho más difícil. En un estudio de 2023 en el que participaron 43 personas con AUD, quienes tomaban 300 miligramos (mg) de pregnenolona al día tenían menos antojos de alcohol después de haber estado expuestos al estrés o a las señales típicas de consumo de alcohol. 8

Un estudio de 2022 encontró resultados similares para personas con trastorno por consumo de cocaína . En este caso, los participantes tomaron 300 mg o 500 mg de pregnenolona al día. Después de dos semanas, habían reducido el estrés y los antojos de esta droga inducidos por señales. El grupo que tomó 500 mg al día también experimentó reducciones en sus niveles de estrés y ansiedad inducidos por señales. 9

Beneficios de salud adicionales

Se dice que la pregnenolona ayuda en el tratamiento de varias otras afecciones de salud física y mental , algunas de las cuales incluyen: 10 2

• fatiga suprarrenal
• Enfermedad pulmonar alérgica
• Autismo
• Fatiga
• Colesterol alto
• hipotiroidismo
• Esterilidad
• Condiciones inflamatorias
• Desorden de ánimo
• Esclerosis múltiple
• Trastorno obsesivo compulsivo
• Osteoporosis 11
• Condiciones de dolor
• Artritis reumatoide
• Estrés
• Diabetes tipo 2 12

Posibles efectos secundarios de la pregnenolona

Varias investigaciones sobre el uso de pregnenolona informan que es bien tolerada. Sin embargo, estos estudios tampoco dicen qué efectos secundarios, si los hay, experimentan los usuarios al tomarlo en forma de suplemento.

Dado que la pregnenolona es un esteroide , sus efectos secundarios pueden ser similares a los creados por otros esteroides. Los efectos secundarios a corto plazo de los esteroides incluyen: 14

• Confusión
• Depresión
• Euforia
• Apetito incrementado
• Insomnio
• Dolor de barriga

El uso de esteroides a largo plazo también se ha asociado con ciertos efectos secundarios, como: 14

• Problemas suprarrenales
• Cataratas
• Glaucoma
• Hipertensión
• Nivel alto de azúcar en la sangre
• Mayor riesgo de infección
• Debilidad muscular
• Mala cicatrización de heridas
• Cara redonda
• Adelgazamiento de la piel y hematomas
• Huesos adelgazados

Advertencias e interacciones para la pregnenolona

Es posible que la pregnenolona no sea segura para determinadas personas. Por ejemplo, un estudio analizó a mujeres posmenopáusicas. Descubrió que a medida que aumentaban sus niveles de pregnenolona, ​​también aumentaba su riesgo de cáncer de ovario. 15 Por lo tanto, es posible que este tipo de suplemento no se recomiende para este grupo demográfico.

Dado que puede influir en los niveles hormonales, también se puede recomendar que evite el uso de pregnenolona si tiene o corre riesgo de padecer afecciones sensibles a las hormonas. Esto incluye cáncer de mama , cáncer de próstata, endometriosis y fibromas uterinos.

También tenga en cuenta que la seguridad de los suplementos no ha sido probada y en gran medida no están regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias, como metales nocivos. 

Tampoco se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos. Por eso siempre se recomienda hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento dietético.

Dosificación y preparación de pregnenolona.

Las dosis de pregnenolona utilizadas en diversas investigaciones varían ampliamente. Por lo tanto, no hay suficientes datos científicos para proporcionar una dosis recomendada de pregnenolona.

Por ejemplo, en un estudio que mostró efectos positivos para personas con trastorno por consumo de alcohol, la dosis de pregnenolona utilizada fue de 300 mg o 500 mg al día. 8 Pero un estudio en el que participaron personas con esquizofrenia observó beneficios con una dosis mucho más baja de 50 mg por día. 17

Los métodos de preparación de los suplementos de pregnenolona también varían. Puede encontrarlo en forma de cápsulas o pastillas, y algunos productos lo ofrecen en forma de polvo, crema, aceite o incluso aerosol nasal.

Alternativas a la pregnenolona

Si está buscando un remedio natural para ayudar a preservar la memoria, algunos estudios muestran que aumentar la ingesta de antioxidantes y ácidos grasos omega-3 puede tener efectos que mejoren la memoria. 18

Varias terapias alternativas también pueden ayudar en el tratamiento de la depresión. Por ejemplo, hierbas como la hierba de San Juan podrían ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, mientras que las prácticas mente-cuerpo como la acupuntura y la meditación podrían ayudar a mejorar el estado de ánimo. 19 El ejercicio regular y pasar tiempo al aire libre también pueden reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Unas palabras de Verywell

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar la pregnenolona como tratamiento para cualquier afección. También es importante tener en cuenta que autotratarse una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

Si está considerando usar pregnenolona por cualquier motivo de salud, consulte primero a su proveedor de atención médica.

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