La mente inconsciente
En la teoría psicoanalítica de la personalidad de Sigmund Freud , la mente inconsciente se define como una reserva de sentimientos, pensamientos, impulsos y recuerdos que se encuentran fuera de la conciencia .
Según esta comprensión, la mayoría de los contenidos del inconsciente se consideran inaceptables o desagradables, como los sentimientos de dolor, ansiedad o conflicto. Freud creía que el inconsciente continúa influyendo en el comportamiento aunque las personas no sean conscientes de estas influencias subyacentes.
Cómo funciona la mente inconsciente
Al conceptualizar la mente inconsciente, puede resultar útil comparar la mente con un iceberg. Todo lo que está encima del agua representa la conciencia, mientras que todo lo que está debajo del agua representa el inconsciente.
Considere cómo se vería un iceberg si pudiera verlo en su totalidad. En realidad, sólo una pequeña parte del iceberg es visible sobre el agua. Lo que no se puede ver desde la superficie es la enorme cantidad de hielo que constituye la mayor parte del iceberg, sumergido en las profundidades del agua.
Las cosas que representan nuestra conciencia son simplemente "la punta del iceberg". El resto de la información que está fuera de la conciencia se encuentra debajo de la superficie. Si bien es posible que no se pueda acceder a esta información de manera consciente, aún ejerce una influencia sobre el comportamiento actual.
Impacto del inconsciente
Los pensamientos, creencias y sentimientos inconscientes pueden causar una serie de problemas, entre ellos:
- Enojo
- Inclinación
- Conductas compulsivas
- Interacciones sociales difíciles
- Angustia
- Problemas de pareja
Freud creía que muchos de nuestros sentimientos, deseos y emociones son reprimidos o ignorados porque son simplemente demasiado amenazantes. Freud creía que a veces estos deseos y anhelos ocultos se dan a conocer a través de sueños y deslices idiomáticos (también conocidos como " deslices freudianos ").
Freud también creía que todos nuestros instintos e impulsos básicos también estaban contenidos en la mente inconsciente. Los instintos de vida y muerte , por ejemplo, se encontraban en el inconsciente. Los instintos de vida, a veces conocidos como instintos sexuales, son aquellos que están relacionados con la supervivencia. Los instintos de muerte incluyen cosas como pensamientos de agresión , trauma y peligro.
Estos impulsos se mantienen fuera de la conciencia porque nuestra mente consciente a menudo los considera inaceptables o irracionales. Para mantener estos impulsos fuera de la conciencia, Freud sugirió que las personas utilicen una serie de mecanismos de defensa diferentes para evitar que lleguen a la conciencia.
Usos de tu mente inconsciente
Freud creía que hacer consciente el contenido del inconsciente era importante para aliviar el malestar psicológico. Más recientemente, los investigadores han explorado diferentes técnicas para ayudar a ver cómo las influencias inconscientes pueden afectar los comportamientos.
Hay algunas formas diferentes en que los investigadores pueden llevar la información del inconsciente a la conciencia o estudiarla.
Asociación libre
Freud creía que podía hacer conscientes los sentimientos inconscientes mediante el uso de una técnica llamada asociación libre. Pidió a los pacientes que se relajaran y dijeran lo que les viniera a la mente sin considerar cuán trivial, irrelevante o embarazoso pudiera ser.
Al rastrear estas corrientes de pensamiento, Freud creía que podía descubrir los contenidos de la mente inconsciente donde existían deseos reprimidos y recuerdos dolorosos de la infancia.
Interpretación de sueños
Freud también sugirió que los sueños eran otra ruta hacia el inconsciente. Si bien la información de la mente inconsciente a veces puede aparecer en los sueños, creía que a menudo estaba disfrazada.
Como tal, desde el punto de vista de Freud, la interpretación de los sueños requeriría examinar el contenido literal de un sueño (conocido como contenido manifiesto ) para tratar de descubrir el significado oculto e inconsciente del sueño (el contenido latente ).
Freud también creía que los sueños eran una forma de cumplimiento de deseos. Como estos impulsos inconscientes no podían expresarse en la vida de vigilia, creía que encontraban expresión en los sueños.
Supresión continua de flash
La investigación moderna en psicología cognitiva ha demostrado que incluso las percepciones a las que no prestamos atención conscientemente pueden tener un impacto poderoso en el comportamiento. Utilizando una técnica llamada supresión continua de destellos, los investigadores pueden mostrar una imagen sin que las personas la vean conscientemente porque, en cambio, se distraen con otra visualización. 1
Las investigaciones han demostrado que las personas calificarán ciertas manifestaciones visuales de manera más negativa cuando se las combine con una imagen "invisible" negativa o menos deseable (como la imagen de una cara enojada). Aunque las personas ni siquiera son conscientes de ver esas imágenes negativas, la exposición a ellas todavía tiene un efecto en su comportamiento y elecciones.
Peligros potenciales
La idea misma de la existencia del inconsciente no ha estado exenta de controversia. Varios investigadores han criticado la noción y cuestionan que en realidad exista una mente inconsciente.
Más recientemente, en el campo de la psicología cognitiva , los investigadores se han centrado en funciones automáticas e implícitas para describir cosas que antes se atribuían al inconsciente. Según este enfoque, hay muchas funciones cognitivas que tienen lugar fuera de nuestra conciencia.
Es posible que esta investigación no respalde la conceptualización de Freud sobre la mente inconsciente, pero ofrece evidencia de que cosas de las que no somos conscientes aún pueden tener una influencia en nuestros comportamientos.
Uno de los mayores escollos del trabajo de Freud es su falta de metodología científica en el desarrollo de sus teorías. 2 Muchas de sus ideas se basaron en estudios de casos u observaciones de un solo individuo.
A diferencia de los primeros enfoques psicoanalíticos del inconsciente, la investigación moderna dentro del campo de la psicología cognitiva está impulsada por investigaciones científicas y datos empíricos que respaldan la existencia de estos procesos cognitivos automáticos.
Historia del inconsciente
La idea de que existen fuerzas fuera de la conciencia ha existido durante miles de años. El término "inconsciente" fue acuñado por primera vez por el filósofo Friedrich Schelling a finales del siglo XVIII y posteriormente fue traducido al inglés por el poeta Samuel Taylor Coleridge.
Dentro del campo de la psicología, la noción de influencias inconscientes fue abordada por pensadores como William James y Wilhelm Wundt , pero fue Freud quien popularizó la idea y la convirtió en un componente central de su enfoque psicoanalítico de la psicología.
El psiquiatra suizo Carl Jung también creía que el inconsciente desempeñaba un papel importante en la formación de la personalidad. Sin embargo, creía que existía un inconsciente personal que consistía en los recuerdos e impulsos reprimidos u olvidados de un individuo, así como lo que él denominaba inconsciente colectivo . Se decía que el inconsciente colectivo contenía recuerdos ancestrales heredados y comunes a toda la humanidad.
Si bien muchas de las ideas de Freud han caído en desgracia desde entonces, los psicólogos modernos continúan explorando las influencias de los procesos mentales inconscientes, incluidos temas relacionados como el sesgo inconsciente, la memoria implícita, las actitudes implícitas, la preparación y el aprendizaje no consciente.
Unas palabras de Verywell
Si bien Sigmund Freud no inventó el concepto de mente inconsciente, sí lo popularizó hasta el punto de que ahora se asocia en gran medida con sus teorías psicoanalíticas. La noción de inconsciente sigue desempeñando un papel en la psicología moderna mientras los investigadores se esfuerzan por comprender cómo opera la mente fuera de la conciencia.
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