¿Qué es una aventura emocional?

Una aventura emocional implica tener intimidad emocional no sexual con alguien que no es la pareja romántica del individuo. Alguien que tiene una aventura emocional puede ocultársela a su pareja o incluso utilizar el engaño para mantener la relación en secreto.

Una aventura emocional generalmente comienza de manera bastante inocente como una amistad. Pero cuando una persona invierte una cantidad significativa de energía emocional y tiempo en una amistad cercana fuera de su matrimonio, es posible que la amistad forme un vínculo emocional que en última instancia amenace y dañe la intimidad de la persona con su cónyuge o pareja.

Si bien algunos creen que una aventura emocional es inofensiva dado que no existe una relación sexual, la mayoría de los expertos en matrimonio y relaciones la ven como una forma de trampa. Las aventuras emocionales también pueden actuar como puertas de entrada , lo que eventualmente conduce a la infidelidad emocional y sexual. Para muchos, la consecuencia más dolorosa y dolorosa del engaño emocional de una pareja es la sensación de haber sido engañados, traicionados y mentidos.

¿Qué es el engaño emocional?

El engaño emocional ocurre cuando una persona no solo invierte más de su energía emocional fuera de su matrimonio sino que también recibe apoyo emocional y compañía de la otra relación. 1

Si cree que la energía emocional de su cónyuge es limitada y comparte sus pensamientos y sentimientos más íntimos con otra persona, es posible que se haya desarrollado una aventura emocional.

Asunto emocional versus amistad platónica

Una amistad platónica puede convertirse en una aventura emocional cuando la inversión de información íntima cruza los límites establecidos por la pareja casada. El engaño emocional está abriendo una puerta que debería permanecer cerrada.

Otra diferencia clave es que las personas involucradas en trampas emocionales a menudo sienten atracción sexual entre sí. A veces se reconoce la atracción sexual y otras no.

Asunto emocional versus micro-trampa

La psicóloga clínica Sabrina Romanoff, PsyD , una de los miembros de la junta de revisión de Verywell, define las microtrampas como "acciones moderadamente pequeñas que apenas cruzan el umbral de lo apropiado con una persona que no es la pareja".

El Dr. Romanoff continúa: "Estas son cosas que, cuando se examinan de forma aislada, podrían no caracterizarse como infidelidad, pero son violaciones irrefutables de la confianza. Cuando se examinan en conjunto, estas acciones pueden percibirse fácilmente como conducentes a una trampa abierta en el futuro".

En el micro-trampa, "puedes participar en comportamientos (por ejemplo, dar me gusta a su publicación en las redes sociales o visitar repetidamente su perfil) que no necesariamente requieren reciprocidad o conexión emocional", dice.

Una aventura emocional, por otro lado, implica inherentemente una mayor inversión emocional y generalmente hay participación de ambas partes. Según el Dr. Romanoff, en una aventura emocional, "tenderás a experimentar una fijación mental en la otra persona".

Señales de advertencia de trampa emocional

Los asuntos emocionales comúnmente se desarrollan con el tiempo y progresan hacia una intimidad y una inversión emocional cada vez más profunda. Aunque pueden desarrollarse de forma gradual y sin querer, existen varias señales de advertencia de que tu amistad cercana es un asunto emocional: 1

• Anticipando el tiempo a solas o la comunicación con tu amigo.
• Creencias de que tu amigo te comprende mejor que tu cónyuge
• Disminuir el tiempo con su cónyuge
• Darle regalos personales a tu amigo
• Mantener tu amistad en secreto
• Falta de interés en la intimidad con su cónyuge.
• Preocupación o ensoñaciones sobre tu amigo.
• Compartir pensamientos, sentimientos y problemas con su amigo en lugar de con su cónyuge
• Responder a las confrontaciones sobre el engaño emocional con "Solo somos amigos".
• Alejarse de su cónyuge

Señales de que su cónyuge está teniendo una aventura emocional

Por el contrario, si le preocupa que su cónyuge o pareja esté teniendo una aventura emocional, existen algunas señales de advertencia que debe tener en cuenta:

• Tu cónyuge comienza a alejarse de ti o a criticarte.
• Tu cónyuge actúa en secreto , esconde su teléfono o apaga la pantalla de la computadora de repente cuando estás cerca. 2
• Su cónyuge parece interesado en cierta tecnología o pasatiempos aparentemente inesperados.
• Su cónyuge parece siempre trabajar horas extra en un "proyecto" con este amigo.
• Se menciona mucho al amigo de su cónyuge. Parece que escuchas mucho sobre las opiniones de esta persona y la tuya parece contar cada vez menos. (O, por el contrario, sospecha que su cónyuge se está conectando con otra persona, pero lo mantiene en secreto).
• Tu instinto te dice que algo está pasando. Normalmente eres confiado y no te pones celoso fácilmente, pero algo te parece mal.
• Cuando intentas discutir cualquiera de estas cosas con tu pareja, te encuentras a la defensiva o te hacen sentir como si estuvieras fuera de lugar.

Cómo proteger su matrimonio del engaño emocional

Existen diferentes puntos de vista sobre cómo proteger una relación contra el engaño emocional, algunos de los cuales no están exentos de controversia.

Por ejemplo, en su libro "Infidelidad emocional: cómo proteger su matrimonio y otros 10 secretos para una gran relación", M. Gary Neuman sugiere limitar sus relaciones interpersonales o amistades. Específicamente, recomienda que los lectores aíslen y protejan su matrimonio contra la infidelidad emocional evitando amistades con miembros del sexo opuesto.

Pero otros consideran que este enfoque es problemático. No sólo no aborda los problemas subyacentes que pueden motivar a alguien a buscar intimidad emocional fuera de su matrimonio, sino que puede crear una sensación de aislamiento en las personas casadas y en pareja. Las amistades y el apoyo social son importantes para el bienestar psicológico , y tenerlos no tiene por qué ir en detrimento de su relación principal.

La realidad es que se necesitan ambos socios en una relación para protegerse contra la infidelidad emocional. Un matrimonio o pareja está mejor protegido cuando ambas personas trabajan juntas para construir un matrimonio sobre una base sólida de amistad y confianza.

Otras sugerencias de Neuman, como tener citas semanales y reservar tiempo para debates y conversaciones , respaldan esta idea. Otras ideas que pueden reforzar la intimidad emocional y la confianza dentro de un matrimonio incluyen:

• Apoyándose unos a otros.
• Comunicándonos diariamente sobre todo, desde cuestiones prácticas y planes hasta eventos y sentimientos personales .
• Disfrutar de las citas y crear formas de pasar tiempo de calidad juntos con regularidad.
• Aprender a participar en conflictos saludables .
• Reparar duele rápida y genuinamente.
• Mostrar respeto mutuo. 3

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