El chakra sacro: lo que hay que saber sobre el chakra del sexo y la sensualidad
El chakra sacro es un centro de energía en tu cuerpo responsable de la creatividad, el placer sexual y la sensualidad. 1 Se encuentra debajo del ombligo en el hueso púbico.
Lea más para aprender sobre el chakra sacro, de qué color es, qué representa y cómo equilibrar uno hiperactivo o bloqueado.
Expertos en este artículo
- Heather Shannon es terapeuta sexual certificada por la AASECT y presentadora del podcast mejor clasificado " Pregunte a un terapeuta sexual ".
Una breve historia de los chakras
En las tradiciones del hinduismo y el budismo, los chakras son diferentes áreas del cuerpo donde se concentra la energía. En sánscrito, el término "chakra" se traduce aproximadamente como "rueda" o "círculo" y corresponde a los centros de energía de todo el cuerpo.
Hay 7 chakras
Según el hinduismo, existen siete chakras en el cuerpo humano. Desde la base de nuestra columna hasta la parte superior de nuestra cabeza, son: 1
- chakra raíz
- chakra sacro
- Chakra del plexo solar
- chakra del corazon
- chakra de la garganta
- Chakra del tercer ojo
- chakra de la corona
Activar sus chakras puede favorecer el flujo de energía a través de su cuerpo y puede contribuir a su bienestar general.
Cada chakra se correlaciona con puntos de acupuntura a lo largo del cuerpo y está asociado con un grupo particular de órganos, haces de nervios, músculos y conexiones endocrinas. 1
Un acupunturista de chakras puede ayudar a identificar y tratar los chakras hiperactivos o bloqueados. Activar sus chakras puede favorecer el flujo de energía a través de su cuerpo y puede contribuir a su bienestar general. 1
¿Existe realmente el chakra sacro?
La identificación y activación de centros de energía, como los chakras, para tratar afecciones médicas no se practica ni se acepta ampliamente en la medicina occidental. No está ampliamente investigado médicamente ni se comprende bien si las técnicas de curación energética tienen o no un efecto en nuestro cuerpo físico y función mental y emocional y si la activación de los chakras puede aliviar los síntomas o tratar enfermedades.
Sin embargo, los estudios han demostrado que la oración, la fe y la espiritualidad pueden tener un impacto positivo en los resultados de salud. 2
Un estudio analizó el tratamiento complementario, alternativo e integrador (CAIM) para los trastornos por uso de sustancias . Demostró que las estrategias CAIM que se centraban en equilibrar los campos de energía como los chakras y los meridianos (que conectan los puntos de acupuntura en todo el cuerpo) 3 eran efectivas para aliviar síntomas como la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor. 4
¿De qué color es el chakra sacro?
Heather Shannon, terapeuta sexual certificada por la AASECT y presentadora del podcast " Pregunte a un terapeuta sexual " mejor clasificado, explica por qué el chakra sacro es naranja y qué significa.
“Cada chakra o centro energético tiene una frecuencia y esta corresponde a un color. Se dice que la frecuencia del chakra sacro es de 417 Hz. Esta frecuencia también es conocida por su capacidad de eliminar frecuencias negativas”.
¿Qué representa el chakra sacro?
Se dice que el chakra sacro corresponde a los riñones y órganos reproductores y representa lo siguiente: 1
- Creatividad, autoexpresión.
- Emociones, inteligencia emocional.
- Sexualidad, placer sensual, intimidad, impulsos sexuales, sentimientos lujuriosos.
- Relaciones, realización social, límites saludables.
¿Dónde está mi chakra sacro?
El chakra sacro se encuentra unos centímetros debajo del ombligo a lo largo de la columna. 1
¿Está bloqueado mi chakra sacro? Cómo saberlo
El estrés, la ansiedad, el trauma, el abuso, las dolencias físicas y/o los hábitos de vida poco saludables pueden causar un chakra bloqueado. 2 Un chakra bloqueado puede manifestarse como alteraciones físicas y emocionales en su cuerpo.
Heather Shannon, terapeuta sexual
Tal vez tengas una libido más baja debido al bloqueo de la energía sexual o sigues conociendo gente estupenda en las citas, pero nada funciona porque no estás disponible emocionalmente. Si eres artista, es posible que te sientas bloqueado creativamente.
Problemas de salud física
Un centro de energía bloqueado puede hacer que la fisiología de nuestro cuerpo se vuelva disfuncional. Puede impedir que los sistemas digestivo, renal y reproductivo funcionen de manera óptima.
“Los problemas de salud física asociados con el chakra sacro podrían incluir problemas intestinales o problemas con los órganos reproductivos o problemas renales. La energía se puede traducir en nuestro cuerpo de manera bastante literal, por lo que un chakra sacro bloqueado podría causar un problema como estreñimiento... O puede implicar una función renal deficiente y desintoxicación, lo que significa que sus vías de desintoxicación están literalmente obstruidas”, dice Shannon.
Según la medicina ayurvédica, los trastornos patológicos asociados con un chakra sacro desequilibrado incluyen problemas menstruales, enuresis, prostatitis, impotencia, enfermedades testiculares, ováricas y uterinas, dolor lumbar y artritis. 1
Problemas de salud emocional
Un chakra sacro bloqueado puede afectar negativamente tu energía sexual , tu creatividad y la calidad de tus relaciones.
Shannon explica: “Tal vez tienes una libido más baja debido al bloqueo de la energía sexual o sigues conociendo gente estupenda en las citas, pero nada funciona porque no estás disponible emocionalmente. Si eres artista, es posible que te sientas bloqueado creativamente”.
¿Mi chakra sacro está demasiado activo?
Tu chakra sacro puede volverse hiperactivo si tienes un flujo excesivo de energía en esta área; esto crea una cantidad desequilibrada de energía que va a este centro de energía en particular.
Es posible que tenga límites poco saludables y esté aprovechando excesivamente esta fuente de energía para lidiar con el estrés o los problemas de la vida.
Un chakra sacro hiperactivo puede interferir con su creatividad, apetito sexual y emociones.
“Esto podría parecer mucha creatividad, pero no estar muy fundamentado. Podría parecer mucho sexo o masturbación hasta el punto de interferir [con] otras áreas de la vida. El chakra sacro también es un centro de energía emocional muy potente y cuando está hiperactivo, es posible que te sientas consumido por las emociones o llores mucho ”, dice Shannon.
Las emociones asociadas con un chakra sacro desequilibrado incluyen la lujuria, los celos y el deseo insaciable. 1
Cómo traer equilibrio a tu chakra sacro
Hay muchas maneras en que puedes trabajar con la activación de tu chakra sacro. Equilibrar su chakra sacro puede mejorar la creatividad y ayudarlo a resolver mejor los problemas. Cuando su energía sexual se vuelve más fluida, su cuerpo podrá moverse físicamente más fácilmente.
Utilice agua para equilibrar su chakra sacro
El chakra sacro está asociado con el flujo creativo y el movimiento físico; La fluidez del elemento agua puede ayudar a equilibrar un chakra sacro bloqueado.
Pase tiempo en un baño, piscina, lago o océano. Date una ducha y deja que el agua te bañe.
Shannon aconseja: "Mientras estés en el agua, visualiza cómo se disuelve y se rompe cualquier bloqueo que te haya estado molestando".
Pruebe una taza de té caliente para aliviar un chakra bloqueado. “El agua fría se convierte en un sólido (¡un bloqueo!), mientras que el agua tibia ayuda a disolver y romper los bloqueos”, explica Shannon.
Incorporar movimientos alegres
La actividad física regular puede ayudar a que la sangre fluya y a limpiar un chakra bloqueado. No tiene por qué ser complicado ni extremo. Encuentre una manera divertida y placentera de mover su cuerpo.
Shannon sugiere: " La danza puede ser particularmente buena ya que puedes acceder naturalmente a energía creativa y sensual mientras bailas".
Apóyate en el color naranja
También puedes intentar agregar más naranja a tu vida. Esto puede significar usar ropa de color naranja, comer alimentos de color naranja, encender una vela naranja y/o agregar artículos de color naranja a su hogar.
Obtenga ayuda profesional
Si está luchando por superar sus problemas de relación y desafíos sexuales, es importante buscar ayuda de un experto, como un consejero o un terapeuta sexual.
Es posible que puedan ofrecerle apoyo, prácticas curativas y orientación sobre cómo mejorar su bienestar sexual y emocional.
Consejos para aliviar un chakra sacro hiperactivo
Dirigir su atención y energía a otros chakras puede ser una forma eficaz de calmar un chakra hiperactivo.
Shannon explica: “La intención es poderosa y puedes enviar esa energía a tu raíz para conectarte, a tu plexo solar para empoderarte, a tu corazón para abrirte, a tu garganta para expresar tu verdad, a tu tercer ojo para confiar. tu propia intuición o tu coronilla para conectarte con algo más grande que tú mismo”.
¿El sexo ayuda a equilibrar el chakra sacro?
El sexo puede ayudar a aliviar un chakra sacro bloqueado. Específicamente, tener un orgasmo puede liberar y aumentar la producción de hormonas que te hacen sentir bien. Los orgasmos pueden aumentar el movimiento del sistema linfático y ayudar a desintoxicar tu cuerpo.
"[Los orgasmos] también pueden facilitar [una] conexión más íntima con nosotros mismos y/o con nuestra pareja, por lo que ayuda a eliminar los bloqueos de las relaciones y de la energía sexual al mismo tiempo que apoya la desintoxicación", explica Shannon.
Lo que esto significa para ti
Existe una cantidad limitada de investigaciones científicas centradas en los chakras y las técnicas de energía curativa. Sin embargo, las estrategias para activar los chakras, como mover el cuerpo con regularidad, darse un chapuzón en una piscina y disfrutar de una taza de té, son excelentes formas de practicar el cuidado personal y mejorar el estado de ánimo. En definitiva, no está de más intentarlo.
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