Comprender y superar el miedo a la sangre
hemofobia(también llamada hematofobia) es el miedo a la sangre, las heridas y las lesiones. La hemofobia está clasificada por el Manual Diagnóstico y Estadístico de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría como una fobia a las “inyecciones de sangre y lesiones” (BII). 1 Este subtipo, que también incluye la tripanofobia o el miedo a las agujas, puede provocar síntomas que no se observan con frecuencia en otros tipos de fobias específicas .
Tener aversión a la sangre es natural; de hecho, las películas de terror a menudo se aprovechan de nuestra incomodidad mostrando grandes cantidades de sangre falsa para inspirar miedo e inquietud en su audiencia. Sin embargo, la hemofobia causa mucho más que malestar, y alguien con esta condición experimentará síntomas muy angustiantes y perturbadores al ver sangre.
Este artículo explora los síntomas, el diagnóstico y las causas de la hemofobia. También cubre los tratamientos y estrategias de afrontamiento que pueden resultar útiles.
Síntomas de la hemofobia
La hemofobia puede causar síntomas físicos como: 2
- Mareo
- Desmayo
- Aumento de la frecuencia cardíaca inicialmente, seguido de una caída repentina de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
- Náuseas y malestar gastrointestinal.
- Respiración rápida
- Sacudida
- Transpiración
También puede causar síntomas emocionales, que incluyen:
- Ansiedad anticipatoria antes de los procedimientos médicos.
- Miedo y ansiedad extremos al ver o pensar en sangre.
- Sensación de intenso disgusto al ver sangre.
- Ataques de pánico
- Evitación persistente de procedimientos médicos que puedan implicar ver sangre.
- Problemas para funcionar en otras áreas de su vida.
- Choque
Los niños también pueden mostrar signos de hemofobia al aferrarse, llorar, congelarse y hacer berrinches como respuesta a su miedo a la sangre. 3
Si bien la mayoría de los tipos de fobias provocan un aumento de la actividad cardíaca, las fobias BII, como la hemofobia, pueden provocar una reducción abrupta y, a veces, peligrosa de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. 4 Esta caída repentina puede provocar desmayos al ver sangre, lo cual es relativamente común en personas con hemofobia. 2
En raras ocasiones, una reacción extrema al ver sangre podría provocar un paro cardíaco e incluso la muerte. 2 Si usted o un ser querido experimenta síntomas cardíacos graves después de ver sangre, llame al 911 o busque ayuda de inmediato.
Para obtener ayuda para lidiar con la hemofobia, comuníquese con la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 .
Diagnóstico de hemofobia
Al diagnosticar una fobia , su médico buscará signos que muestren que su miedo a la sangre es extremo, ha durado al menos seis meses y causa problemas importantes en otras áreas de su vida.
Su médico también comprobará si tiene síntomas de una fobia relacionada, como miedo a los hospitales ( nosocomefobia ) o a las agujas ( tripanofobia ), o si muestra signos de una afección comórbida común, como: 2
- Agorafobia
- Fobia a los animales
- Depresión
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
- Trastorno de pánico
- Trastorno de ansiedad social (SAD)
Resumen
Para diagnosticar la hemofobia, su proveedor de atención médica le preguntará sobre sus síntomas, su gravedad y cuánto tiempo han durado. También le harán preguntas sobre cómo estos síntomas afectan su vida y pueden evaluarlo para determinar si sus síntomas podrían ser causados por otra afección de salud mental.
Causas de la hemofobia
La hemofobia afecta alrededor del 3% al 4% de las personas. Si bien es difícil determinar una causa exacta, las fobias BII pueden tener un componente genético. Muchas personas con este tipo de miedo tienen varios familiares con la misma afección. 5 También es posible haber desarrollado esta fobia durante la niñez si un cuidador u otro adulto mostró una incomodidad extrema con la sangre.
La hemofobia también puede estar relacionada con un trauma. Si ha experimentado o ha sido testigo de una lesión grave que implicó una pérdida significativa de sangre, puede desarrollar una fobia.
Su fobia también puede tener su origen en otro miedo subyacente, como:
- Dentofobia , o miedo a los dentistas
- Iatrofobia o miedo a los médicos.
- Trastorno de ansiedad por enfermedad o miedo a sufrir enfermedades graves.
- Misofobia o miedo a los gérmenes
- Nosofobia , o miedo a una enfermedad concreta
En algunos casos, el miedo a la sangre puede estar relacionado con el miedo a perder el control o incluso con el miedo a la muerte .
Tipos de hemofobia
Los síntomas de la hemofobia pueden ocurrir en una variedad de situaciones; No necesariamente es necesario estar a la vista de sangre para experimentar malestar y ansiedad. Si bien las fobias pueden comenzar como miedo a un estímulo específico, pueden generalizarse con el tiempo. 6
Eso significa que puedes experimentar síntomas al encontrar sangre falsa en imágenes, películas, programas de televisión o videojuegos.
Impacto de la hemofobia
La hemofobia puede causar una amplia gama de dificultades que pueden resultar limitantes para la vida o incluso peligrosas. Si le tiene miedo a la sangre, es posible que se muestre reacio a buscar tratamiento médico. 2 Podría posponer o evitar los exámenes físicos anuales y las pruebas médicas necesarias. Podrá rechazar cirugías o tratamientos dentales.
A los padres con hemofobia les puede resultar difícil o imposible vendar las heridas de sus hijos. Siempre que sea posible, puedes delegar estas tareas a tu cónyuge. También puede reaccionar de forma exagerada ante lesiones menores en sus hijos y en usted mismo, frecuentando salas de emergencia o clínicas sin cita previa cuando el tratamiento en el hogar sería suficiente.
El miedo a la sangre también puede hacer que limite las actividades que conllevan riesgo de lesiones. Es posible que no pueda participar en actividades al aire libre como caminar, acampar o correr. Es posible que evite los deportes, las atracciones de carnaval y otras actividades que considere peligrosas.
Con el tiempo, estos comportamientos evasivos pueden conducir al aislamiento. Podrías desarrollar una fobia social o, en casos extremos, agorafobia . 2 Sus relaciones podrían verse afectadas y podría resultarle difícil participar incluso en las actividades normales de la vida diaria. Sentirse deprimido no es inusual.
Resumen
El miedo a la sangre puede tener un impacto limitante en su vida. Puede evitar cualquier situación que pueda provocar lesiones o exposición a la vista de sangre. Como resultado, las actividades diarias normales pueden verse gravemente afectadas, lo que puede afectar las relaciones y contribuir a la soledad y el aislamiento social.
Tratamiento para la hemofobia
La hemofobia responde muy bien a muchos métodos de tratamiento. La terapia es generalmente la opción de tratamiento de primera línea y los medicamentos también pueden resultar útiles. 6
Medicamento
Si su fobia es grave, los medicamentos como los antidepresivos o los ansiolíticos pueden ayudar. Estos pueden recetarse para controlar la ansiedad y permitirle concentrarse en su tratamiento, o pueden ser útiles en situaciones en las que debe someterse a un procedimiento médico o enfrentar su miedo a la sangre. 6
Psicoterapia
Una de las opciones de psicoterapia más comunes para las fobias es la terapia cognitivo-conductual (TCC) . En la TCC, aprendes a reemplazar tu diálogo interno temeroso con respuestas más saludables a la vista de la sangre. 7 También aprendes nuevos comportamientos y estrategias de afrontamiento.
Su terapeuta también puede probar la terapia de exposición , en la que se le expone gradualmente a cosas que desencadenan su miedo. En la terapia de exposición, su terapeuta le brinda orientación y un entorno seguro para ayudarlo a aprender cómo calmarse al ver sangre.
También pueden resultar útiles otras formas de psicoterapia, hipnosis e incluso tratamientos alternativos. 8
Un terapeuta capacitado puede guiarlo a través del proceso de recuperación, que puede resultar difícil o imposible por su cuenta. Sin embargo, con ayuda, no hay razón para que la hemofobia controle su vida.
Cómo afrontar la hemofobia
Puede aprender a controlar su hemofobia y buscar tratamiento profesional es una parte importante de ese proceso.
Tomar otras medidas también puede ayudar, como:
- Aprender más sobre su condición y comprender qué desencadena su miedo
- Incorporar técnicas de manejo del estrés en su rutina diaria.
- Depender del apoyo de amigos y familiares
Si se desmaya al ver sangre, familiarizarse con los síntomas que normalmente preceden a un desmayo puede ayudarle a reducir las posibilidades de sufrir una lesión. Si se siente débil, intente: 9
- Diríjase a una zona segura para evitar una caída.
- Practica ejercicios de respiración para combatir cualquier hiperventilación.
- Tensa los músculos de tus brazos, piernas y core para tratar de evitar desmayarte.
Resumen
Además de buscar tratamiento profesional, existen estrategias de autoayuda que pueden ayudarle a afrontar el miedo a la sangre. Puede resultar útil comprender la afección y practicar estrategias de relajación. Saber cómo responder cuando se siente débil al ver sangre puede ayudarlo a evitar lesiones debido a una caída.
Resumen
Si bien es natural sentirse incómodo al ver sangre, si su miedo le impide someterse a chequeos médicos regulares y a los procedimientos necesarios, puede ser el momento de consultar con un profesional de la salud mental que sepa cómo tratar las fobias . El tratamiento puede aliviar la ansiedad asociada con la hemofobia y ayudarlo a recuperarse de sus síntomas.
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