Cómo tener una mente abierta y por qué es importante
En el uso cotidiano, el término "mente abierta" se utiliza a menudo como sinónimo de ser tolerante o sin prejuicios . Desde una perspectiva psicológica, el término se utiliza para describir cuán dispuestas están las personas a considerar otras perspectivas o probar nuevas experiencias.
La mentalidad abierta implica ser receptivo a una amplia variedad de ideas, argumentos e información. Generalmente se considera que tener una mente abierta es una cualidad positiva. Es necesario para pensar crítica y racionalmente. La mentalidad abierta también puede implicar hacer preguntas y buscar activamente información que desafíe sus creencias. También abarca la creencia de que otras personas deben ser libres de expresar sus creencias y argumentos, incluso si usted no necesariamente está de acuerdo con esos puntos de vista.
Esto no significa que tener una mente abierta sea fácil. Estar abierto a nuevas ideas y experiencias a veces puede generar confusión y disonancia cognitiva cuando aprendemos cosas nuevas que entran en conflicto con las creencias existentes. Ser capaz de cambiar y revisar creencias obsoletas o incorrectas es una parte importante del aprendizaje y el crecimiento personal.
De mente abierta versus de mente cerrada
Lo opuesto a tener una mente abierta es ser cerrado o dogmático. Las personas de mente más cerrada no suelen ser receptivas a otras ideas. Sólo están dispuestos a considerar sus propios puntos de vista.
Abierto a nuevas ideas y experiencias.
Apasionado por sus propias creencias pero considerado con los demás.
Empático hacia los sentimientos de los demás.
No receptivo a otras ideas; solo los suyos
Pensamiento rígido y negativa a considerar otras creencias.
Insensible hacia los sentimientos de los demás.
Aunque te consideres una persona de mentalidad bastante abierta, probablemente hay ciertos temas sobre los que adoptas una postura mucho más dura: experiencias que te apasionan o cuestiones sociales, por ejemplo.
Tener convicciones puede ser fantástico, pero creer firmemente no niega una mente abierta. Tener una mente abierta significa tener la capacidad de considerar otras perspectivas y tratar de ser empático con otras personas, incluso cuando no estés de acuerdo con ellas.
Por supuesto, la mentalidad abierta tiene sus límites. No implica que debas simpatizar con todas las ideologías. Pero hacer un esfuerzo por comprender los factores que podrían haber conducido a esas ideas puede resultar útil para encontrar formas de persuadir a las personas a cambiar de opinión.
Características de las personas de mente abierta
En general, las personas de mente abierta tienden a:
- Tenga curiosidad por escuchar lo que piensan los demás.
- Ser capaz de cuestionar sus ideas.
- No sentirse enojado cuando se equivocan.
- Tener empatía por otras personas.
- Considera lo que otras personas están pensando.
- Ser humilde acerca de su propio conocimiento y experiencia.
- ¿Quieres escuchar lo que otras personas tienen que decir?
- Cree que los demás tienen derecho a compartir sus creencias y pensamientos.
Resumen
La mentalidad abierta se refiere a ser receptivo a otras ideas y nuevas experiencias. La mentalidad cerrada implica un pensamiento mucho más rígido y una negativa a considerar otras posibilidades.
Factores que influyen en la mentalidad abierta
Algunos de los factores que determinan qué tan abierta eres pueden ser características innatas. Se pueden cultivar otros para ayudar a desarrollar una mentalidad más abierta.
Personalidad
En el modelo de cinco factores de la personalidad humana , la apertura a la experiencia es una de las cinco amplias dimensiones que conforman la personalidad humana. Este rasgo de personalidad comparte muchas de las mismas cualidades con la mentalidad abierta, como estar dispuesto a considerar nuevas experiencias e ideas y realizar un autoexamen.
Pericia
Las investigaciones sugieren que la gente espera que los expertos sean más dogmáticos acerca de su área de especialización. 1 Cuando las personas sienten que tienen más conocimientos o habilidades en un área que otras personas, es menos probable que tengan una mentalidad abierta.
Los investigadores han descubierto que dar a los participantes retroalimentación falsa positiva o falsa negativa sobre su desempeño en una tarea influyó en su mentalidad cerrada a la hora de considerar una opinión política alternativa. 1
Comodidad con la ambigüedad
Las personas tienen distintos niveles de comodidad cuando se enfrentan a la incertidumbre. Demasiada ambigüedad hace que la gente se sienta incómoda e incluso angustiada.
El dogmatismo es a veces un intento de mantener las cosas más simples y fáciles de entender. Al rechazar ideas alternativas que podrían desafiar el status quo, las personas pueden minimizar la incertidumbre y el riesgo, o al menos su percepción del riesgo.
Investigaciones más antiguas apoyan esta idea y sugieren que las personas de mente cerrada son menos capaces de tolerar las inconsistencias cognitivas. 2 Sin embargo, investigaciones más recientes cuestionan estas ideas y sugieren que la necesidad de estructura no significa necesariamente que las personas tengan una mentalidad cerrada. 3
Beneficios de tener una mente abierta
Tener una mente más abierta significa disfrutar de algunos beneficios útiles y poderosos. La mentalidad abierta te ayuda a:
- Obtenga información . Desafiar sus creencias existentes y considerar nuevas ideas puede brindarle nuevos conocimientos sobre el mundo y también enseñarle cosas nuevas sobre usted mismo.
- Tener nuevas experiencias . Estar abierto a otras ideas también puede abrirte a probar cosas nuevas.
- Lograr crecimiento personal . Mantener la mente abierta puede ayudarte a crecer como persona. Aprendes cosas nuevas sobre el mundo y las personas que te rodean.
- Vuélvete mentalmente fuerte . Mantenerse abierto a nuevas ideas y experiencias puede ayudarle a convertirse en una persona más fuerte y vibrante. Sus experiencias y conocimientos continúan basándose unos en otros.
- Siéntete más optimista . Uno de los problemas de mantener una mente cerrada es que a menudo conduce a una mayor sensación de negatividad. Ser abierto puede ayudar a inspirar una actitud más optimista hacia la vida y el futuro.
- Aprende cosas nuevas . Es difícil seguir aprendiendo cuando te rodeas de las mismas viejas ideas. Superar tus límites y acercarte a personas con diferentes perspectivas y experiencias puede ayudarte a mantener tu mente fresca.
Si no está abierto a otras ideas y perspectivas, es difícil ver todos los factores que contribuyen a los problemas o encontrar soluciones efectivas. En un mundo cada vez más polarizado, es importante poder salir de su zona de confort y considerar otras perspectivas e ideas.
Resumen
Tener una mente abierta tiene una serie de beneficios. Además de ayudarte a aprender cosas nuevas y crecer como persona, puede ayudarte a ser más optimista y resiliente ante los desafíos de la vida.
Cómo cultivar la mentalidad abierta
Aprender a tener una mente más abierta es posible, pero puede ser un desafío. En muchos sentidos, nuestras mentes están diseñadas para ver los conceptos como un todo.
Desarrollamos una idea o una categoría de conocimiento, a lo que el psicólogo Jean Piaget denominó esquema . Cuando encontramos nueva información, tendemos a querer clasificarla en uno de nuestros esquemas existentes en un proceso mental conocido como asimilación .
A veces, sin embargo, las cosas nuevas que aprendimos no encajan del todo con lo que ya sabemos. En este caso, tenemos que ajustar nuestra comprensión del mundo en un proceso conocido como acomodación . Esencialmente, tenemos que cambiar nuestra forma de pensar para poder afrontar esta nueva información.
La asimilación tiende a ser un proceso bastante sencillo; después de todo, simplemente está archivando nueva información en su sistema de archivo existente. El alojamiento es más difícil. No estás simplemente poniendo algo en un archivo existente; estás creando un sistema de archivo completamente nuevo.
A veces, la nueva información requiere repensar las cosas que creía saber. Requiere reevaluar tus recuerdos y experiencias pasadas a la luz de lo que has aprendido.
Para hacer esto, debe poder dejar de lado sus juicios, analizar seriamente la evidencia existente y admitir que se equivocó. Ese proceso puede ser difícil, confuso y, a veces, doloroso o cambiar la vida. Requiere mucho esfuerzo mental, pero puedes entrenar tu cerebro para que tenga una mente más abierta.
Luchar contra el sesgo de confirmación
Una tendencia cognitiva conocida como sesgo de confirmación puede ser uno de los mayores contribuyentes a la mentalidad cerrada. Superar esta tendencia puede resultar un poco complicado. El sesgo de confirmación implica prestar más atención a la información que confirma nuestras creencias existentes y, al mismo tiempo, descartar la evidencia que cuestiona lo que pensamos.
Ser consciente del sesgo de confirmación es quizás una de las mejores formas de combatirlo. A medida que encuentre información, tómese un momento para considerar cómo este sesgo podría afectar su forma de evaluarla.
Si parece que está aceptando fácilmente algo porque respalda sus puntos de vista existentes, tómese un momento para considerar algunos argumentos que podrían desafiar sus ideas. También puede resultar útil
aprender a evaluar fuentes de información y ser un consumidor informado de historias científicas en las noticias.
Resumen
Encontrar formas de superar el sesgo de confirmación puede ser una excelente manera de cultivar una mente abierta. Sea consciente de este sesgo y busque formas de desafiar sus suposiciones existentes para asegurarse de no estar simplemente seleccionando información que respalde lo que ya cree que es cierto.
Hacer preguntas
A la mayoría de la gente le gusta creer en su propio sentido de virtud intelectual. Y en muchos sentidos, es importante poder tener confianza y fe en sus propias decisiones. Pero es bueno recordar que lo que podría parecer una actitud resuelta y comprometida con ciertos ideales puede ser en realidad una forma de terquedad de mente cerrada.
Parte de tener una mente abierta implica poder cuestionar no sólo a los demás, sino también a uno mismo. A medida que encuentre nueva información, hágase algunas preguntas clave:
- ¿Cuánto sé realmente sobre el tema?
- ¿Qué tan confiable es la fuente?
- ¿He considerado otras ideas?
- ¿ Tengo algún sesgo que pueda estar influyendo en mi forma de pensar?
En muchos casos, este tipo de autocuestionamiento podría ayudar a profundizar el compromiso con sus creencias. O podría brindarle información que no había considerado antes.
Dale tiempo
Cuando escuchas algo con lo que no estás de acuerdo, tu primer instinto puede ser desafiarlo o simplemente cerrarte. En lugar de escuchar o considerar la otra perspectiva, entras en un modo de pensar en el que simplemente intentas demostrar que la otra persona está equivocada, a veces incluso antes de que tengas la oportunidad de considerar todos los puntos.
Es fácil quedar atrapado en la respuesta emocional que tienes ante algo. No estás de acuerdo, no te gusta lo que has oído e incluso quizás quieras que la otra persona sepa lo equivocada que está.
El problema con ese tipo de respuesta rápida es que estás actuando en el calor del momento, sin tomarte el tiempo para considerar realmente todos los aspectos del problema y probablemente sin argumentar de manera tan efectiva.
La alternativa es darse un breve período para considerar los argumentos y evaluar la evidencia. Después de escuchar algo, tómate unos momentos para considerar los siguientes puntos antes de responder:
- ¿Sus propios argumentos se basan en múltiples fuentes?
- ¿Está dispuesto a revisar su opinión ante pruebas contradictorias?
- ¿Se aferrará a su opinión incluso si la evidencia la descarta?
La mentalidad abierta requiere más esfuerzo cognitivo que el dogmatismo. Simplemente estar dispuesto a considerar otras perspectivas puede ser un desafío, pero puede ser aún más difícil cuando, como resultado, tienes que revisar tus propias creencias.
Resumen
Darse tiempo para considerar la información puede ayudarlo a abordarla con una mente más abierta. Esto suele requerir más esfuerzo, pero puede ser una excelente manera de aprender más sobre otros puntos de vista.
Practica la humildad
Incluso si eres un experto en un tema, intenta tener en cuenta que el cerebro es mucho más imperfecto e impreciso de lo que la mayoría de nosotros queremos admitir. Como han demostrado las investigaciones, tener conocimientos sobre algo puede contribuir a la mentalidad cerrada. 1
Cuando las personas piensan que son una autoridad en un tema o creen que ya saben todo lo que hay que saber, están menos dispuestas a asimilar nueva información y considerar nuevas ideas. Esto no sólo limita tu potencial de aprendizaje, sino que también puede ser un ejemplo de un sesgo cognitivo conocido como efecto Dunning-Kruger . Este sesgo lleva a las personas a sobreestimar su propio conocimiento sobre un tema, volviéndolas ciegas ante su propia ignorancia.
Los verdaderos expertos tienden a ser más humildes acerca de sus conocimientos; Saben que siempre hay más que aprender. Entonces, si cree que lo sabe todo, lo más probable es que no lo sepa.
Como dijo una vez el comunicador científico y personalidad de televisión Bill Nye: "Todos los que conoces saben algo que tú no sabes". Sin una mente abierta, nunca tendrás la oportunidad de considerar esas otras perspectivas y experiencias. Nunca llegarás a saber lo que otros saben.
Cómo fomentar la apertura de mente en los demás
Si quieres animar a los demás a tener una mentalidad abierta, evita discutir y sé respetuoso. Esto minimiza el riesgo de que la otra persona se sienta atacada o se ponga a la defensiva. En su lugar, haga preguntas sobre cómo piensa y siente la otra persona, y luego proporcione preguntas que puedan ayudar a alentarla a considerar otras perspectivas o ideas.
Tener una mente abierta puede ser difícil. No ayuda que nuestras mentes a menudo estén orientadas a conservar la energía cognitiva basándose en atajos y simplificaciones. Incluso si tener una mente abierta no es algo natural para usted, puede trabajar para cultivar una actitud receptiva que lo deje abierto a nuevas perspectivas, conocimientos, personas y experiencias.
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