Cómo aumentar su sentido de pertenencia
El sentido de pertenencia, también conocido como necesidad de pertenecer, se refiere a la necesidad emocional humana de afiliarse y ser aceptado por los miembros de un grupo. Ejemplos de esto pueden incluir la necesidad de pertenecer a un grupo de compañeros en la escuela, de ser aceptado por compañeros de trabajo, de ser parte de un equipo deportivo o de un grupo religioso.
¿Qué entendemos por sentido de pertenencia? Un sentido de pertenencia implica más que simplemente conocer a otras personas. Se centra en ganar aceptación, atención y apoyo de los miembros del grupo, así como en brindar la misma atención a los demás miembros.
La necesidad de pertenecer a un grupo también puede conducir a cambios en comportamientos, creencias y actitudes a medida que las personas se esfuerzan por ajustarse a los estándares y normas del grupo.
En psicología social , la necesidad de pertenencia es una motivación intrínseca para afiliarse a otros y ser aceptado socialmente. 1 Esta necesidad desempeña un papel en una serie de fenómenos sociales como la autopresentación y la comparación social .
Sentido de pertenencia en acción
¿Qué inspira a la gente a buscar grupos específicos? En muchos casos, la necesidad de pertenecer a determinados grupos sociales resulta de compartir algún punto en común. Por ejemplo, los adolescentes que comparten el mismo gusto en ropa, música y otros intereses pueden buscarse entre sí para entablar amistades. Otros factores que pueden llevar a las personas a buscar grupos incluyen:
- Intereses de la cultura pop
- Creencias religiosas
- Objetivos compartidos
- Estatus socioeconómico
Las personas suelen presentarse de una manera particular para pertenecer a un grupo social específico. Por ejemplo, un nuevo miembro de un equipo deportivo de una escuela secundaria podría adoptar la vestimenta y los gestos de los demás miembros del equipo para encajar con el resto del grupo.
Las personas también pasan mucho tiempo comparándose con otros miembros del grupo para determinar qué tan bien encajan. Esta comparación social podría llevar a un individuo a adoptar algunos de los mismos comportamientos y actitudes de los miembros más destacados del grupo. para conformarse y ganar mayor aceptación.
Efecto del sentido de pertenencia
Nuestra necesidad de pertenecer es lo que nos impulsa a buscar relaciones estables y duraderas con otras personas. 2 También nos motiva a participar en actividades sociales como clubes, equipos deportivos, grupos religiosos y organizaciones comunitarias.
En la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow , el sentido de pertenencia es parte de una de sus principales necesidades que motivan el comportamiento humano. La jerarquía suele representarse como una pirámide, con necesidades más básicas en la base y necesidades más complejas cerca de la cima. La necesidad de amor y pertenencia se encuentra en el centro de la pirámide como parte de las necesidades sociales. 3
Al pertenecer a un grupo, nos sentimos parte de algo más grande e importante que nosotros mismos.
Si bien Maslow sugirió que estas necesidades eran menos importantes que las fisiológicas y de seguridad, creía que la necesidad de pertenencia ayudaba a las personas a experimentar compañía y aceptación a través de la familia, los amigos y otras relaciones.
Un estudio de 2020 sobre estudiantes universitarios encontró un vínculo positivo entre un sentido de pertenencia y una mayor felicidad y bienestar general, así como una reducción general en los resultados de salud mental, que incluyen: 4
- Ansiedad
- Depresión
- Desesperación
- Soledad
- Ansiedad social
- Pensamientos suicidas 5
Aumente su sentido de pertenencia
¿Cómo creamos un sentido de pertenencia? Hay medidas que usted (o un ser querido que está pasando apuros) puede tomar para aumentar el sentido de pertenencia.
- Haga un esfuerzo : crear un sentido de pertenencia requiere esfuerzo: salir a la luz, buscar actividades y grupos de personas con quienes tenga intereses comunes e interactuar con los demás.
- Sea paciente : puede llevar tiempo lograr la aceptación, la atención y el apoyo de los miembros del grupo.
- Practica la aceptación : céntrate en las similitudes, no en las diferencias, que te conectan con los demás y permanece abierto a nuevas formas de pensar.
Unas palabras de Verywell
El sentido de pertenencia es fundamental para una buena salud física y mental. Si continúa luchando contra la soledad o la sensación de no encajar, hable con su médico o profesional de salud mental. Pueden ayudarle a identificar la raíz de sus sentimientos y proporcionarle estrategias para lograr la pertenencia.
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