Cognición en psicología
Definición de cognición
Cognición es un término que se refiere a los procesos mentales involucrados en la adquisición de conocimiento y comprensión. Algunos de los muchos procesos cognitivos diferentes incluyen pensar, conocer, recordar, juzgar y resolver problemas . 1
Estas son funciones de nivel superior del cerebro y abarcan el lenguaje, la imaginación, la percepción y la planificación. La psicología cognitiva es el campo de la psicología que investiga cómo piensan las personas y los procesos involucrados en la cognición.
¿Qué es un ejemplo de cognición?
La cognición incluye todos los procesos conscientes e inconscientes involucrados en el pensamiento, la percepción y el razonamiento. Ejemplos de cognición incluyen prestar atención a algo en el entorno, aprender algo nuevo, tomar decisiones, procesar el lenguaje, sentir y percibir estímulos ambientales, resolver problemas y utilizar la memoria.
Historia del estudio de la cognición
El estudio de cómo piensan los humanos se remonta a la época de los antiguos filósofos griegos Platón y Aristóteles.
Orígenes filosóficos
El enfoque de Platón para el estudio de la mente sugería que las personas entendían el mundo identificando primero los principios básicos enterrados en lo más profundo de ellos mismos y luego utilizando el pensamiento racional para crear conocimiento. Este punto de vista fue defendido más tarde por filósofos como René Descartes y el lingüista Noam Chomsky. A menudo se le llama racionalismo. 2
Aristóteles, por otro lado, creía que las personas adquieren conocimiento a través de sus observaciones del mundo que las rodea. Pensadores posteriores como John Locke y BF Skinner también defendieron este punto de vista, al que a menudo se hace referencia como empirismo. 3
Psicología Temprana
Durante los primeros días de la psicología (y durante la primera mitad del siglo XX), la psicología estuvo dominada en gran medida por el psicoanálisis , el conductismo y el humanismo .
Con el tiempo, surgió un campo de estudio formal dedicado exclusivamente al estudio de la cognición como parte de la "revolución cognitiva" de los años sesenta. Este campo se conoce como psicología cognitiva. 4
El surgimiento de la psicología cognitiva
Una de las primeras definiciones de cognición se presentó en el primer libro de texto sobre psicología cognitiva, publicado en 1967. Según Ulric Neisser, psicólogo y autor del libro, la cognición es "aquellos procesos mediante los cuales la información sensorial se transforma, reduce, elaborado, almacenado, recuperado y utilizado." 5
Tipos de procesos cognitivos
Hay muchos tipos diferentes de procesos cognitivos. Incluyen:
- Atención : La atención es un proceso cognitivo que permite a las personas concentrarse en un estímulo específico del entorno.
- Lenguaje : El lenguaje y el desarrollo del lenguaje son procesos cognitivos que implican la capacidad de comprender y expresar pensamientos a través de palabras habladas y escritas. Esto nos permite comunicarnos con los demás y juega un papel importante en el pensamiento.
- Aprendizaje : El aprendizaje requiere procesos cognitivos involucrados en asimilar cosas nuevas, sintetizar información e integrarla con conocimientos previos.
- Memoria : la memoria es un proceso cognitivo importante que permite a las personas codificar, almacenar y recuperar información. Es un componente crítico en el proceso de aprendizaje y permite a las personas retener conocimientos sobre el mundo y sus historias personales.
- Percepción : la percepción es un proceso cognitivo que permite a las personas captar información a través de sus sentidos y luego utilizar esta información para responder e interactuar con el mundo.
- Pensamiento : El pensamiento es una parte esencial de todo proceso cognitivo. Permite a las personas participar en la toma de decisiones , la resolución de problemas y el razonamiento superior.
Cognición caliente versus cognición fría
Algunos dividen la cognición en dos categorías: fría y caliente. La cognición caliente se refiere a procesos mentales en los que la emoción juega un papel, como el aprendizaje basado en recompensas . Por el contrario, la cognición fría se refiere a procesos mentales que no involucran sentimientos ni emociones, como la memoria de trabajo .
¿Qué puede afectar la cognición?
Es importante recordar que estos procesos cognitivos son complejos y, a menudo, imperfectos. Algunos de los factores que pueden afectar o influir en la cognición incluyen:
Edad
Las investigaciones indican que a medida que envejecemos, nuestra función cognitiva tiende a disminuir. 6 Los cambios cognitivos relacionados con la edad incluyen procesar cosas más lentamente, encontrar más difícil recordar eventos pasados y no recordar información que alguna vez se conoció (como cómo resolver una ecuación matemática particular o información histórica).
Problemas de atención
La atención selectiva es un recurso limitado, por lo que hay una serie de cosas que pueden dificultar la concentración en todo lo que hay en tu entorno. El parpadeo de atención , por ejemplo, ocurre cuando estás tan concentrado en una cosa que te pierdes por completo algo más que sucede justo frente a ti.
Sesgos cognitivos
Los sesgos cognitivos son errores sistemáticos en el pensamiento relacionados con cómo las personas procesan e interpretan la información sobre el mundo. El sesgo de confirmación es un ejemplo común que implica prestar atención únicamente a la información que se alinea con sus creencias existentes e ignorar la evidencia que no respalda sus puntos de vista.
Genética
Algunos estudios han relacionado la función cognitiva con determinados genes. Por ejemplo, un estudio de 2020 publicado en Brain Communications encontró que el nivel de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) de una persona, que está determinado en un 30% por la heredabilidad, puede afectar la tasa de neurodegeneración cerebral, 7 una condición que en última instancia afecta la función cognitiva.
Limitaciones de memoria
La memoria a corto plazo es sorprendentemente breve y normalmente dura sólo de 20 a 30 segundos, 8 mientras que la memoria a largo plazo puede ser estable y duradera, con recuerdos que duran años e incluso décadas. La memoria también puede ser frágil y falible. A veces nos olvidamos y otras veces estamos sujetos a efectos de desinformación que pueden llevar incluso a la formación de falsos recuerdos . 9
Usos de la cognición
Los procesos cognitivos afectan todos los aspectos de la vida, desde la escuela hasta el trabajo y las relaciones. Algunos usos específicos de estos procesos incluyen los siguientes.
Aprendiendo nuevas cosas
Aprender requiere ser capaz de asimilar nueva información, formar nuevos recuerdos y establecer conexiones con otras cosas que ya sabes. Los investigadores y educadores utilizan su conocimiento de estos procesos cognitivos para crear materiales instructivos que ayuden a las personas a aprender nuevos conceptos . 10
Formando recuerdos
La memoria es un tema de gran interés en el campo de la psicología cognitiva. Cómo recordamos, qué recordamos y qué olvidamos revelan mucho sobre cómo operan los procesos cognitivos.
Si bien la gente suele pensar que la memoria es muy parecida a una cámara de vídeo (que graba, cataloga y almacena cuidadosamente los acontecimientos de la vida para recordarlos más adelante), las investigaciones han descubierto que la memoria es mucho más compleja. 11
Tomando decisiones
Siempre que las personas toman cualquier tipo de decisión, implica emitir juicios sobre las cosas que han procesado. Esto podría implicar comparar información nueva con conocimientos previos, integrar nueva información en ideas existentes o incluso reemplazar conocimientos antiguos por nuevos antes de tomar una decisión.
Impacto de la cognición
Nuestros procesos cognitivos tienen un impacto de amplio alcance que influye en todo, desde nuestra vida diaria hasta nuestra salud en general.
Percibir el mundo
A medida que asimilas sensaciones del mundo que te rodea, la información que ves, oyes, saboreas, tocas y hueles primero debe transformarse en señales que el cerebro pueda comprender. El proceso de percepción le permite captar esta información sensorial y convertirla en una señal que su cerebro puede reconocer y actuar en consecuencia. 12
Formando impresiones
El mundo está lleno de un sin fin de experiencias sensoriales . Para darle sentido a toda esta información entrante, es importante que el cerebro pueda captar los fundamentos. Los eventos se reducen sólo a los conceptos e ideas críticos que necesitamos. 13
Llenando los huecos
Además de reducir la información para hacerla más memorable y comprensible, las personas también elaboran estos recuerdos a medida que los reconstruyen. En algunos casos, esta elaboración ocurre cuando las personas tienen dificultades para recordar algo . Cuando no se puede recordar la información, el cerebro a veces completa los datos faltantes con lo que parece encajar. 14
Interactuando con el mundo
La cognición implica no sólo las cosas que suceden dentro de nuestra cabeza, sino también cómo estos pensamientos y procesos mentales influyen en nuestras acciones. 15 Nuestra atención al mundo que nos rodea, los recuerdos de eventos pasados, la comprensión del lenguaje, los juicios sobre cómo funciona el mundo y las habilidades para resolver problemas contribuyen a cómo nos comportamos e interactuamos con el entorno que nos rodea.
Consejos para mejorar la cognición
Los procesos cognitivos están influenciados por una variedad de factores, incluida la genética y las experiencias. Si bien no puedes cambiar tus genes ni tu edad, hay cosas que puedes hacer para proteger y maximizar tus capacidades cognitivas:
- Manténgase saludable . Los factores del estilo de vida, como llevar una dieta nutritiva y hacer ejercicio con regularidad, pueden tener un efecto positivo en el funcionamiento cognitivo. dieciséis
- Piensa críticamente . Cuestione sus suposiciones y haga preguntas sobre sus pensamientos, creencias y conclusiones.
- Mantén la curiosidad y sigue aprendiendo . Una excelente manera de ejercitar tus habilidades cognitivas es seguir desafiándote a ti mismo para aprender más sobre el mundo.
- Saltar la multitarea . Si bien podría parecer que hacer varias cosas a la vez te ayudaría a hacerlo más rápido, las investigaciones han demostrado que en realidad disminuye tanto la productividad 17 como la calidad del trabajo. 18
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Cognición en psicología puedes visitar la categoría Bienestar emocional.
Deja una respuesta