¿Qué es una relación de rebote?

Estar en una nueva relación puede ser emocionante. Sin embargo, si alguien ha pasado recientemente por una ruptura y aún no ha superado a su ex, puede ser una relación de rebote. 

“Un rebote suele ser breve y puede resultar emocionalmente confuso, ya que los miembros pueden no estar seguros de lo que quieren y todavía están muy comprometidos emocionalmente con el pasado. La mayoría de las personas se encuentran en relaciones de rebote de manera inconsciente, pero a veces es muy intencional”, dice Stein.

Este artículo explora las características de las relaciones de rebote y cómo pueden afectarlo.

Características de una relación de rebote

Estas son algunas de las señales de las relaciones de rebote, según Stein:

• Ruptura reciente: la señal más segura de una relación de rebote es que la persona ha salido recientemente de una relación seria. 
• Comparaciones con un ex: Otra señal de una relación de rebote podría incluir comparar a una pareja actual con un ex, incluso favorablemente, ya que es una señal de que esa relación todavía se está trabajando.
• Miedo al compromiso: alguien en una relación de rebote puede querer evitar el compromiso .
• Ritmo rápido: Por otro lado, alguien en una relación de rebote puede querer acelerar el proceso de citas para volver al estado íntimo y entrelazado de su relación anterior.

Por qué la gente busca relaciones de rebote

Stein enumera a continuación algunas de las razones por las que las personas podrían buscar relaciones de rebote.

Para superar una ruptura

A menudo, las relaciones de rebote se tratan de la persona que ha pasado por una ruptura difícil tratando de satisfacer sus necesidades sociales, físicas y emocionales. A veces, esto se produce a expensas de su nueva pareja, a quien puede que les cueste ver plenamente con toda la agitación emocional que están experimentando.

Para formar una conexión emocional

Una persona también puede buscar una relación de rebote para comenzar a conectarse de manera lúdica con los demás, y cuando hay una comunicación abierta sobre su capacidad emocional, a veces esto puede ser curativo .

Puede funcionar para afirmar su identidad y hacer que se sientan entusiasmados con la vida nuevamente después de una ruptura difícil. 

Tener conciencia de sus necesidades y limitaciones emocionales después de una ruptura es muy importante para mantener el bienestar mental y puede ayudar a prevenir conductas poco saludables para encubrir o evitar emociones negativas.

Impacto de una relación de rebote

Las relaciones de rebote pueden afectar la salud mental de ambos socios. Stein describe algunos de los efectos a continuación.

Impacto en su salud mental

Si ha iniciado una relación de rebote después de una ruptura , es importante que consulte consigo mismo para asegurarse de que no esté evitando ningún trabajo emocional.

Las rupturas pueden ser increíbles oportunidades de aprendizaje y, a veces, las relaciones de rebote pueden en realidad impedir el crecimiento y conducir al estancamiento. Es posible que no procese realmente su relación o ruptura pasada y pierda la oportunidad de crecimiento personal que está ligada a experimentar esas emociones negativas .

Impacto en la salud mental de su pareja 

Las relaciones de rebote pueden ser enriquecedoras y saludables si son lo que ambas partes quieren y necesitan en un momento particular de sus vidas.

Sin embargo, si ambas partes no están de acuerdo sobre dónde se encuentran emocionalmente y un miembro está completamente presente en la relación mientras el otro reacciona al pasado, puede ser un desafío para el bienestar de ambas personas. 

Si una relación te hace sentir menos seguro de ti mismo, vale la pena explorar por qué estás en esa relación y si realmente vale la pena dedicar tu tiempo y energía .

¿Pueden durar las relaciones de rebote?

“Las relaciones de rebote suelen durar entre un mes y un año, y normalmente tienen dificultades para durar más allá del período de enamoramiento inicial . A menudo no se basan en una compatibilidad profunda, por lo que las diferencias pueden empezar a tensar la conexión”, afirma Stein.

Según Stein, es posible que uno o ambos miembros también necesiten estar solteros por un tiempo, para realizar realmente el trabajo de crecimiento personal que debería haber ocurrido después de su última ruptura.

Dicho esto, Stein agrega que las relaciones de rebote ciertamente pueden convertirse en relaciones comprometidas a largo plazo. Ella explica cómo a continuación.

Los rebotes pueden convertirse en relaciones comprometidas

En estos escenarios, la relación supera su estado de "rebote" al dejar de ser una relación reaccionaria, sino evolucionar hacia una conexión seria que trata sobre el presente alegre y la construcción de un futuro juntos.

Estas relaciones, como cualquier relación sana , se basan en el respeto mutuo, la confianza, el apoyo mutuo para el crecimiento y la compasión.

Qué hacer si estás en una relación de rebote

Si se encuentra en una relación de rebote, Stein recomienda preguntarse si se trata de una situación saludable para usted. 

Si ha comenzado una nueva relación poco después de una ruptura, Stein recomienda hacerse las siguientes preguntas:

• ¿Estoy procesando la relación pasada? 
• ¿He aprendido de ello? 
• ¿Me siento incómodo estando solo? 
• ¿Estoy confiando en alguien más para validar mi valor? 

Si estás en una relación con alguien que está recuperándose, Stein dice que te hagas las siguientes preguntas:

• ¿Se satisfacen mis necesidades en esta dinámica? 
• ¿Esta persona tiene la capacidad para el tipo de conexión que quiero? 
• ¿ Me siento solo en esta relación? 
• ¿Hay una tercera persona en esta relación?

Stein recomienda consultar a un terapeuta si tiene dificultades para explorar cualquier problema que surja.

Unas palabras de Verywell

Las rupturas pueden ser difíciles y pueden hacer que las personas inicien una nueva relación para intentar satisfacer sus necesidades emocionales. Sin embargo, si no han procesado sus emociones y aún no han superado su relación anterior, puede resultarles difícil participar plenamente en una nueva relación. 

Por lo tanto, las relaciones de rebote suelen ser de corta duración. Sin embargo, en algunos casos, si ambos son capaces de dejar atrás el pasado y centrarse el uno en el otro, un rebote puede convertirse en una relación seria y duradera.

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