¿Qué es la escrupulosidad?

Cuando alguien es concienzudo, puede ejercer la autodisciplina y el autocontrol para perseguir y, en última instancia, lograr sus objetivos. Las personas con gran escrupulosidad también son organizadas, decididas y capaces de posponer la gratificación inmediata, todo lo cual contribuye a una vida más exitosa . 1

Si realizó una prueba de personalidad y obtuvo una puntuación alta en escrupulosidad, es posible que se pregunte qué significa esto para usted. Obtenga más información sobre el rasgo de personalidad concienzudo y cómo la escrupulosidad puede afectar sus comportamientos.

La escrupulosidad como uno de los cinco grandes rasgos de personalidad

Muchos psicólogos creen que, aunque existen miles de dimensiones diferentes de la personalidad, todas caen en una de cinco categorías básicas. 2 Estos se conocen como los cinco grandes rasgos de personalidad :

• Franqueza
• Escrupulosidad
• Extraversión
• Amabilidad
• Neuroticismo

Si obtienes una puntuación alta en escrupulosidad, eso no significa que no encontrarás otros aspectos de los Cinco Grandes en tu personalidad. Cada rasgo se ve en un continuo. Puedes estar alto, bajo o en algún punto intermedio cuando se trata de cada rasgo.

En otras palabras, aunque usted pueda ser dominante en escrupulosidad, todavía tendrá algún nivel de los otros cuatro rasgos representados. Los Cinco Grandes son una herramienta útil para comprender la personalidad y también para identificar cómo responden las personas a diferentes escenarios o factores estresantes en sus vidas. 3

Características comunes de la escrupulosidad

Si bien es más probable que algunas personas elijan lo que les hace sentir bien en este momento, las personas concienzudas tienden a trabajar diligentemente para lograr las metas que se han fijado para el futuro. Son responsables, confiables, organizados y trabajadores. También prestan atención a los detalles para asegurarse de cumplir sus promesas.

Alguien que es concienzudo rara vez tomará decisiones impulsivas o descuidadas. En cambio, su estilo de toma de decisiones tiende a ser más racional y dependiente (requiriendo apoyo u orientación de otros) y menos espontáneo. 4

Las palabras que se utilizan a menudo para describir a una persona concienzuda incluyen:

• Organizado
• De principios
• Responsable
• Con visión de futuro
• Persistente
• Orientado a objetivos

Por el contrario, las personas con poca escrupulosidad tienden a priorizar divertirse en el momento. A menudo se los describe como informales, relajados y relajados. Es menos probable que sigan horarios y no sean propensos a una planificación exhaustiva.

Signos de escrupulosidad

Si eres una persona concienzuda, hay algunos comportamientos comunes que probablemente presenciarás en tu vida. Podrías decir sobre ti mismo:

• Me gusta que las cosas estén limpias y ordenadas.
• Prefiero el orden y la organización.
• Intento estar siempre preparado.
• Planifico con anticipación y sigo un cronograma.
• Me gusta ser preciso y prestar atención a los detalles.
• Trabajo duro y produzco un trabajo de alta calidad.
• Termino el trabajo de inmediato .

Predominio

Cuando se trata de determinar la escrupulosidad (y los otros cuatro rasgos de los Cinco Grandes), la mayoría de las personas completan un cuestionario de autoinforme . Estos inventarios suelen contener declaraciones en las que los examinados deben decidir en qué medida están de acuerdo o en desacuerdo.

Debido a que la escrupulosidad se mide mediante un autoinventario, es difícil determinar su prevalencia entre el público en general. No es un diagnóstico, sino simplemente un aspecto de la personalidad que ayuda a las personas a comprender mejor por qué hacen las cosas que hacen.

Es más, cada persona tiene algún nivel de conciencia que existe a lo largo de un continuo. Por lo tanto, las personas pueden tener una conciencia muy alta, muy baja o algo intermedio. Esto hace que el acto de medir este rasgo de personalidad y comprender su prevalencia sea aún más complejo.

Cómo la escrupulosidad influye en el comportamiento

Cuando alguien tiene un alto nivel de escrupulosidad, es probable que sea muy confiable y organizado. También tienden a ser capaces de controlar sus impulsos . Dentro del rasgo de escrupulosidad, hay seis facetas o subrasgos que describen con más detalle la personalidad.

Orientado a objetivos

Las personas que obtienen puntuaciones altas en escrupulosidad tienden a tener grandes logros: en la escuela, 5 en el trabajo, 6 e incluso cuando practican deportes. 7 Siempre se esfuerzan por alcanzar la excelencia en todo lo que hacen. En consecuencia, suelen ser extremadamente ambiciosos y tienden a tener objetivos elevados.

Mientras tanto, aquellos que obtienen puntuaciones más bajas en escrupulosidad a veces pueden ser vistos como perezosos . Es posible que se sientan más contentos con hacer un trabajo mínimo o escatimar en sus responsabilidades.

Precavido

Si alguien obtiene una puntuación alta en escrupulosidad, es probable que considere cuidadosamente todos los hechos antes de tomar decisiones . Suelen pensar detenidamente la mayoría de las cosas y considerar las consecuencias antes de actuar finalmente.

Las personas concienzudas suelen analizar las situaciones y sopesar los pros y los contras antes de seguir adelante. Las personas con puntuaciones bajas, por el contrario, tienden a ser impulsivas y a correr mayores riesgos.

Obediente

Cuando alguien obtiene una puntuación alta en escrupulosidad, suele ser una persona muy confiable con un fuerte sentido del deber y la obligación moral . Honran sus compromisos y cumplen sus promesas. Los líderes con este rasgo tienen calificaciones más altas en integridad y responsabilidad. 8

Las personas que obtienen puntuaciones bajas en escrupulosidad tienden a considerar que las reglas y regulaciones son restrictivas, limitantes y limitantes. Es posible que no se sientan responsables de nadie más que de ellos mismos. En consecuencia, quienes obtienen puntuaciones bajas pueden ser considerados irresponsables e insubordinados.

Ordenado

Por lo general, cuando alguien es muy escrupuloso, está muy organizado y prospera con horarios y rutinas . Es posible que les guste hacer listas y, a menudo, son puntuales con su tiempo.

Muchas veces, las personas con este rasgo se describirán a sí mismas como personas emprendedoras, ordenadas y ordenadas. Por el contrario, alguien con poca escrupulosidad puede parecer más desorganizado o sentirse despistado.

Auto disciplinado

Las personas que obtienen puntuaciones altas en escrupulosidad suelen ser muy autodisciplinadas. Suelen perseverar incluso cuando las cosas se ponen difíciles o desagradables. Algunos se refieren a esto como tener coraje , que está estrechamente relacionado con la escrupulosidad y la autodisciplina. 9

Es más, una persona concienzuda es capaz de mantenerse concentrada y ceñirse a la tarea que tiene entre manos, incluso cuando se enfrenta a múltiples distracciones. Sin embargo, la falta de escrupulosidad puede llevar a no completar las tareas, especialmente si se perciben como demasiado difíciles.

Propenso a la autoeficacia

Cuando alguien obtiene una puntuación alta en escrupulosidad, a menudo tiene total confianza en su capacidad para alcanzar sus objetivos y tener éxito. Suelen creer en sí mismos y en sus capacidades, y tienen una gran ambición de llevar las cosas hasta el final.

Por el contrario, las personas que obtienen puntuaciones bajas en escrupulosidad tienden a sentirse ineficaces. También suelen creer que no tienen control sobre sus vidas.

Pros y contras de la escrupulosidad

Múltiples estudios han demostrado que ser consciente se asocia con una mejor salud. 10 Esto puede deberse a que las personas que obtienen puntuaciones altas en escrupulosidad tienden a adoptar conductas de menor riesgo para la salud. Por ejemplo, los estudios indican que cuanto mayor es el nivel de escrupulosidad, menor es la tasa de consumo de sustancias . 11

Otros beneficios de ser consciente respaldados por investigaciones incluyen:

• Obtener mayores ingresos 12
• Obtener mejores calificaciones en la escuela 5
• Tener un mayor nivel de satisfacción laboral 13

Aun así, existen algunas desventajas potenciales de obtener una puntuación alta en este rasgo de personalidad. Por ejemplo, las personas concienzudas pueden volverse demasiado serias. Por lo tanto, es posible que necesiten ayuda para relajarse y divertirse.

Una persona muy concienzuda también puede volverse demasiado rígida o inflexible y tener dificultades para ser espontánea. En casos extremos, pueden luchar contra el perfeccionismo y el trastorno obsesivo-compulsivo .

Formas de aumentar la escrupulosidad

¿Le gustaría tener más de este rasgo de personalidad? La buena noticia es que puedes cambiar tu nivel de conciencia, incluso si te cuesta hacerlo motivacionalmente. 14 Podrías probar estas estrategias:

• Evite la procrastinación . En lugar de dejar las cosas para más tarde, ocúpate de ellas cuando surjan por primera vez. Esto evita que su lista de tareas pendientes se alargue demasiado y al mismo tiempo le ayuda a trabajar en su autocontrol.
• Considere las decisiones cuidadosamente . Cuando se enfrenta a una decisión, puede sentirse tentado a actuar rápidamente. Sin embargo, tómate el tiempo para considerar tus opciones si puedes. Esto puede evitar que seas impulsivo y ayudarte a actuar de manera más cautelosa.
• Crea un horario semanal . Tómese un tiempo una vez a la semana para planificar la semana siguiente. Coloque los eventos programados en su calendario y anote las tareas que desea realizar cada día.
• Organízate . Archiva el papeleo, limpia tus armarios y organiza tus cajones. Crea un lugar para todas tus cosas y deshazte de los elementos que no necesitas.
• Establecer metas . Las personas conscientes están orientadas a objetivos. Así que tómate el tiempo para fijarte metas. A continuación, desarrolle un plan para cumplirlos.
• Más despacio . Si tiene poca escrupulosidad, es posible que tenga tendencia a omitir los detalles más pequeños. Disminuya la velocidad cuando se sienta tentado a hacer esto y preste más atención a lo que sea en lo que esté trabajando.

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Unas palabras de Verywell

Aunque hayas obtenido una puntuación alta en escrupulosidad, es importante recordar que este rasgo de personalidad es sólo una parte de tu personalidad general. Todavía tienes otros rasgos que te ayudan a completarte.

Si bien comprender la escrupulosidad puede ayudarle a saber por qué hace lo que hace, no es su único rasgo definitorio. Normalmente, tu personalidad contendrá algún nivel de los cinco rasgos, así que mantente abierto a explorar todas sus dimensiones.

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