¿Qué es el comportamiento disfuncional en las familias?
El término disfunción se define como "cualquier deterioro, alteración o deficiencia en el comportamiento" por parte de una persona individual, entre personas en una relación o entre miembros de la familia. 1 La disfunción puede manifestarse como mala comunicación , conflictos frecuentes, abuso emocional o físico y mucho más.
Las relaciones o situaciones disfuncionales suelen servir como motivación para que las personas busquen ayuda, a menudo en forma de psicoterapia .
Si bien el término disfuncional se ha utilizado ampliamente para describir patrones y dinámicas familiares poco saludables, el término puede resultar estigmatizante. Debido a esto, algunos terapeutas informados sobre el trauma sugieren referirse a estos comportamientos, patrones y dinámicas como poco saludables en lugar de disfuncionales.
Ejemplos de comportamiento disfuncional
Ejemplos de comportamiento no saludable dentro de las familias pueden incluir situaciones en las que un miembro de la familia, padre o cuidador: 2
- Se involucra en comportamientos compulsivos como apostar o trabajar demasiado.
- Se involucra en un comportamiento emocional, físico o sexualmente abusivo.
- Abuso de drogas o alcohol 3
- Utiliza amenazas de violencia 4
- Permite que los niños beban alcohol o consuman drogas.
- No brinda apoyo emocional a los niños
- Depende de un niño para brindarle apoyo emocional o financiero
- Utiliza un estilo autoritario de crianza en el que no hay flexibilidad.
- Abusa o descuida a los niños.
- No puede cubrir necesidades básicas como comida o refugio para los niños.
- No aborda ni gestiona la violencia o el comportamiento inapropiado 5
Un padre o cuidador en un sistema familiar poco saludable puede ver a sus hijos u otros miembros de la familia como una propiedad o como cosas que puede controlar, abusar o usar como salida para emociones negativas.
Causas de la disfunción familiar
Hay muchas causas potenciales de disfunción familiar. A menudo es el resultado de que un padre o cuidador no recibe el apoyo emocional que necesita. Como resultado, no pueden o no saben cómo brindar apoyo emocional a sus hijos.
Trauma
Si un padre o cuidador es abusivo, es posible que ellos mismos hayan experimentado abuso cuando eran niños, ya sea emocional, físico o sexual. Por ejemplo, un niño que sufre abuso verbal puede crecer confundiendo sentimientos como la ira y el amor, por lo que puede expresarse con gritos y agresión cuando sea adulto en sus relaciones cercanas. 6
Cuando las personas no se dan cuenta de que existen formas alternativas y saludables de expresar sus sentimientos, pueden terminar repitiendo el mismo ciclo de abuso que ellos mismos experimentaron.
Condiciones de salud mental
Si un padre o cuidador experimenta síntomas graves de un trastorno de salud mental como depresión , trastorno bipolar , trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno de personalidad o estado de ánimo , y estos síntomas no se tratan adecuadamente, pueden contribuir a patrones poco saludables. dentro de la dinámica familiar.
Alguien con una condición de salud mental puede tener dificultades para realizar las tareas diarias o mantener a su familia, especialmente si no recibe el tratamiento adecuado o si no cuenta con un sistema de apoyo de seres queridos que intervengan y ayuden. Las necesidades de un niño pueden quedar insatisfechas y pueden experimentar el estrés adicional de ver a sus padres luchar y no poder ayudarlo.
Un estudio encontró que los síntomas graves de afecciones de salud mental, como la depresión, a menudo pueden provocar que un padre trate a su hijo con dureza o se desconecte de la relación con él. 4
Uso de sustancias
El trastorno por consumo de sustancias también puede contribuir a la disfunción familiar. Si un miembro de la familia abusa de las drogas o el alcohol, como resultado todos los miembros de la familia pueden experimentar estrés. Hacer frente a la adicción en la familia puede hacer que otros miembros de la familia se sientan abandonados.
Las necesidades de un niño pueden volverse menos prioritarias si un padre o cuidador vive con una adicción. 2
Un padre o un miembro de la familia también puede luchar contra otros tipos de adicción, como comer en exceso o apostar . Si, por ejemplo, un miembro de la familia gasta dinero en el objeto de su adicción y no puede pagar las necesidades básicas como el alquiler o la comida, es probable que, como resultado, todos los miembros de la familia se sientan estresados e inseguros.
Estatus socioeconómico
Las familias que se encuentran en desventaja socioeconómica, o las que tienen bajos ingresos, tienden a experimentar niveles de estrés adicionales, especialmente en hogares monoparentales. 4
Un padre o cuidador puede tener dificultades para proporcionar comida y refugio; También pueden trabajar muchas horas en condiciones difíciles. Algunos pueden tener hijos u otros familiares a quienes también mantienen económicamente. Estas cargas pueden contribuir a la disfunción familiar, especialmente si los padres no reciben ningún apoyo.
Las comunidades de bajos ingresos generalmente tienen menos acceso a los servicios de salud mental, lo que puede dificultar aún más que un padre o cuidador obtenga el apoyo que necesita. 7 Cuando no reciben apoyo en sus deberes, es más probable que proyecten sus emociones negativas en otras situaciones o personas.
Los efectos de la disfunción en los niños
Cuando patrones poco saludables se convierten en la norma en una familia, los efectos perjudiciales para los niños son significativos y pueden trasladarse a sus relaciones adultas. Algunos de los efectos potencialmente dañinos en los niños podrían incluir: 2
- Ansiedad
- Creer que merecen cosas malas
- Depresión
- Falta de confianza en uno mismo y en los demás.
- Soledad
- Baja autoestima
- Desorden de personalidad
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Problemas con las relaciones, el trabajo y la identidad.
- Uso de sustancias 8
Un estudio encontró que las personas que soportaron estrés durante la niñez como resultado de la mala salud mental de un padre o cuidador experimentaron más estrés en la edad adulta en comparación con las personas que no estuvieron expuestas al mismo tipo de estrés que los niños. 9
Si los padres o cuidadores de un niño no le brindan el apoyo emocional adecuado, es posible que crezca sin saber cómo priorizar o expresar sus necesidades o sintiendo que sus necesidades no son importantes.
Los niños que han experimentado disfunción familiar pueden incluso repetir patrones de abuso en sus relaciones futuras. Pueden buscar inconscientemente parejas que los abusen de manera similar a como lo hacen sus padres o ellos mismos pueden abusar de sus parejas o hijos. 6
Es importante señalar, sin embargo, que las circunstancias de su infancia no son la única influencia en su calidad de vida como adulto. En otras palabras, el hecho de que usted haya experimentado abuso no significa que usted será abusado o que abusará de otros en relaciones futuras.
Reconocer la disfunción dentro de su familia, cómo le ha afectado y/o cómo usted contribuye a ella es el primer paso hacia la curación.
Obtener ayuda para la disfunción familiar
Si su familia está experimentando disfunción por algún motivo, hay ayuda disponible. Además de la terapia tradicional, existen recursos accesibles para ayudarlo a usted y a su familia a abordar patrones poco saludables. Muchas comunidades tienen centros de salud mental que ofrecen información y asesoramiento gratuitos.
Terapia familiar
La terapia familiar puede ser una buena opción para quienes experimentan los efectos de la disfunción. Se ha demostrado que la terapia familiar es extremadamente eficaz para ayudar a las familias a aprender nuevas formas de comunicarse, resolver problemas y apoyarse mutuamente. 10
Las sesiones de terapia familiar suelen durar entre 50 minutos y una hora y continúan una vez a la semana durante un máximo de 12 semanas. A menudo, las familias acuden a terapia buscando resolver un problema específico, como la ira incontrolada de un miembro de la familia. 11
Un terapeuta trabajaría con su familia como una unidad para discutir cómo se comunican todos, cómo pueden responder todos a los incidentes de ira de manera más efectiva y les enseñará cómo establecer metas para manejar productivamente incidentes futuros.
Si tiene seguro médico, consulte con su plan sobre la cobertura de servicios de salud mental y conductual, así como sobre los proveedores que están dentro de la red (lo que significa que el proveedor tiene contrato con su seguro y su plan probablemente cubrirá una mayor parte del costo). Si no tiene seguro, aún puede buscar terapeutas familiares. Algunos terapeutas ofrecen una escala de pago móvil basada en sus ingresos, así que asegúrese de preguntar sobre esto antes de reservar una sesión.
Terapia individual
Ya sea que su familia busque terapia familiar o no, la terapia en línea o en persona puede ser una opción útil para cualquier miembro de la familia. La terapia individual incluye trabajar individualmente con un terapeuta que pueda abordar las causas y efectos subyacentes de la disfunción familiar con el miembro individual de la familia que busca ayuda.
Por ejemplo, si ha aprendido creencias negativas como resultado de una disfunción familiar, como "No importo" o "Mis necesidades no son importantes", un terapeuta que ofrezca terapia cognitivo-conductual (TCC) puede trabajar con usted . usted a replantear estas creencias en otras más positivas. 12 Si usted está contribuyendo a la disfunción dentro de su familia, la TCC puede ayudarlo a comprender las raíces detrás de su comportamiento y cómo reemplazar las acciones negativas con mecanismos de afrontamiento saludables .
Grupos de apoyo
Existen grupos de apoyo en línea y en persona que pueden ofrecer asistencia a quienes deseen abordar la dinámica familiar. Además, existen grupos de apoyo específicos para personas que enfrentan condiciones específicas de salud mental. Además, existen grupos de apoyo para que los seres queridos aprendan cómo apoyar a un familiar o amigo con una enfermedad mental.
Recursos de autoayuda
También existen aplicaciones , podcasts y libros de salud mental que cubren tipos específicos de disfunción familiar y ofrecen consejos prácticos para que usted y su familia comiencen a abordar patrones desadaptativos.
Consejería Religiosa
Si forma parte de un grupo religioso , también puede buscar el consejo de un líder religioso. Algunos líderes religiosos pueden reunirse con toda su familia y ofrecerle palabras de apoyo y aliento mientras enfrenta patrones disfuncionales.
Obtenga consejos del podcast Verywell Mind
Presentado por la terapeuta Amy Morin, LCSW, este episodio de The Verywell Mind Podcast comparte lo que hacen los padres mentalmente fuertes.
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Resumen
Ya sea que esté lidiando con una disfunción familiar en este momento o esté lidiando con las secuelas de una experiencia infantil tumultuosa, recuerde que no está solo. La terapia puede ser muy eficaz para abordar las causas, los efectos y el trauma de la disfunción familiar, brindándole a usted o a su familia una hoja de ruta para la curación.
Asegúrese de priorizar su propia seguridad física y emocional. Es posible que la disfunción familiar no cambie de la noche a la mañana; sin embargo, trate de priorizar su propia salud y la salud de sus hijos.
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