Por qué podrías llorar durante las relaciones sexuales

Para muchas personas, el sexo es un acto muy emocional. Al tener relaciones sexuales, es posible que experimente muchas emociones, desde placer hasta alegría. Algunas personas pueden incluso sentirse tan abrumadas por los sentimientos que empiezan a llorar .

Lo primero que debes saber si alguna vez te has encontrado en esa situación es que es perfectamente normal en la mayoría de los casos. Si bien puede resultar moderadamente embarazoso, normalmente no es nada de qué preocuparse. Es útil comprender por qué sucedió y qué podría hacer para evitar que vuelva a suceder si eso es lo que desea.

Este artículo analiza por qué podrías llorar durante las relaciones sexuales y qué hacer después de que suceda. 

Si alguna vez has llorado durante las relaciones sexuales, la pregunta inmediata que te harías es "¿Por qué?". Especialmente si parece que las lágrimas han salido de la nada. Si bien el llanto se asocia más comúnmente con la tristeza, muchas emociones pueden hacerte llorar, desde la felicidad hasta la frustración. 

Estás sufriendo un dolor no deseado 

El sexo nunca debería ser doloroso de una manera incómoda y no deseada. Si siente dolor e incomodidad no deseados durante las relaciones sexuales, puede comenzar a llorar. Para abordar esto, informe a su pareja de inmediato que siente dolor y deténgase por completo o reduzca la velocidad significativamente, procediendo únicamente con consentimiento, cuidado y comunicación clara.

Dolor durante las relaciones sexuales, también conocido como dispareunia., puede ser el resultado de una infección, una lesión o porque hay falta de lubricación. 1

Las mujeres con una afección llamada vaginismo suelen sentir dolor durante las relaciones sexuales. El vaginismo es una afección que dificulta que las mujeres tengan relaciones sexuales con penetración. Por lo general, es necesario tratarlo con una combinación de medicación y terapia.  

Estás triste o deprimido

Si ha estado luchando contra sentimientos de tristeza o depresión , estas emociones no desaparecen durante las relaciones sexuales, aunque el sexo debe ser una actividad placentera. Si está triste o deprimido, es posible que de repente se encuentre llorando en momentos aleatorios de su día, y esto podría incluir el sexo.

La depresión es una afección desafiante que debe tratarse con medicamentos, terapia o una combinación de ambos.

Usted es feliz 

Lo creas o no, es posible que llores durante las relaciones sexuales simplemente porque estás abrumadoramente feliz. Esto podría deberse a que estás teniendo relaciones sexuales con una pareja que amas profundamente o a que realmente disfrutas del sexo con tu pareja. Así que no te contengas y deja que las lágrimas fluyan si te encuentras llorando porque estás muy extasiado.

Puede ser un momento de unión íntima entre usted y su pareja. Por supuesto, es esencial comunicar que estás llorando porque estás muy feliz para no alarmar a tu pareja. 

Te da vergüenza tener relaciones sexuales 

Mucha gente lucha con reservas sobre el sexo. Esto ocurre principalmente cuando es fuera del matrimonio o de una pareja comprometida. Algunas personas incluso ven el sexo como un acto sucio.

Si eres una persona que piensa que el sexo es un acto vergonzoso, es importante desaprender estos sentimientos para tener y disfrutar del sexo cómodamente.

Supongamos que tiene reservas acerca de tener relaciones sexuales con una persona en particular o en una situación específica. En ese caso, posponga las relaciones sexuales hasta que estos sentimientos se hayan resuelto y se sienta más cómodo teniendo relaciones sexuales. 

Acabas de tener un orgasmo 

Algunas personas descubren que cada vez que tienen un orgasmo lloran un poco. El orgasmo es una intensa reacción corporal al placer al tener relaciones sexuales.

En un estudio de 2017, los investigadores descubrieron que las personas experimentan una amplia gama de emociones, desde llorar hasta estornudar y sufrir ataques de pánico después del orgasmo. Se conoce como "fenómeno periorgásmico" y es poco común. 2

Te sientes abrumado

Si el trabajo, la vida o cualquier otro problema personal te abruma, esto podría afectarte durante las relaciones sexuales. Al tener relaciones sexuales, su cuerpo libera constantemente un cóctel de hormonas. Si combinas el aumento de hormonas con estrés o ansiedad, podrías llorar.

Algunas personas también padecen una afección llamada ansiedad por el desempeño sexual que puede provocarles llanto durante las relaciones sexuales. Las investigaciones muestran que el trastorno afecta del 9% al 25% de los hombres y del 6% al 16% de las mujeres. 3

Estás lidiando con un trauma no resuelto

Si ha sufrido abuso sexual o emocional en el pasado, esto podría causarle un trauma. Haber vivido un trauma sexual puede hacer que tener y disfrutar del sexo después del incidente sea complicado, especialmente si aún no te has recuperado del trauma .

Se recomienda atender su trauma no resuelto asistiendo a terapia o grupos de apoyo y considerar un socio que pueda apoyar su curación a través de una conexión emocional y sexual compasiva, comprensiva y respetuosa.

Tienes disforia poscoital 

La disforia poscoital es una condición que provoca intensos sentimientos de tristeza en las mujeres después de tener relaciones sexuales.

En un estudio de 2015, los investigadores encontraron que alrededor del 46% de los participantes habían experimentado disforia poscoital al menos una vez en la vida. 4 Si tiene esta afección, es posible que llore repentinamente después de tener relaciones sexuales o durante las relaciones sexuales, incluso si las disfrutó. En algunos casos, incluso podrías pelearte con tu pareja sin motivo aparente durante las relaciones sexuales.

No estás contento con tu pareja 

Llorar podría ser una señal de problemas en su relación. Si ha estado pasando por problemas emocionales con su pareja o ha albergado pensamientos de separarse, todo puede llegar a un punto crítico durante las relaciones sexuales.

Si este es el caso, es importante discutir esto con su pareja para que ambos puedan trabajar para reparar la relación o tomar caminos separados. 

Estás experimentando cambios hormonales

Las hormonas liberadas durante las relaciones sexuales, como la oxitocina y la dopamina , producen sensaciones de relajación y felicidad. 5 Sin embargo, es posible que usted reaccione ante la avalancha de estos cambios hormonales (junto con la intensidad física y emocional del sexo) llorando o llorando.

Si está experimentando otras afecciones como el síndrome premenstrual (SPM), 6 embarazo, 7 menopausia , 8 o si está recibiendo un tratamiento de fertilidad, 9 su cuerpo está atravesando cambios hormonales que pueden hacer que llore también durante las relaciones sexuales.

Estás completamente presente

Es posible que llores durante las relaciones sexuales cuando sientas que estás completamente presente y en el momento. A veces, estar en el momento crea espacio para que surjan otros sentimientos, especialmente sentimientos que podemos haber evitado, adormecido o reprimido . El sexo puede desencadenar la liberación de todo tipo de emociones.

Entonces lloraste durante el sexo, ¿y ahora qué? 

Si acabas de llorar durante las relaciones sexuales , es posible que te sientas un poco avergonzado por ello. Puede resultarle útil saber que no está solo y, la mayoría de las veces, es perfectamente normal.

Lo que hagas a continuación normalmente depende del motivo por el que lloras. Por ejemplo, si siente dolor, debe dejar de tener relaciones sexuales inmediatamente y descubrir la fuente de su dolor. Si no puede identificar qué está causando su dolor, es posible que deba consultar a un médico.

Si lloras por cualquier otro motivo, comunícate con tu pareja para que juntos encuentren la raíz del mismo. 

Cómo responder a una pareja que llora durante las relaciones sexuales 

Que una pareja rompa repentinamente a llorar durante o después del sexo puede ser sorprendente. También podría hacer que te sientas culpable, preocupado o ansioso por el bienestar de tu pareja.

Lo más importante es tener una conversación al respecto. No pases de largo como si nada hubiera pasado. A veces, el llanto de tu pareja durante las relaciones sexuales puede indicar problemas emocionales o reservas que puedan tener sobre su relación.

Aclare que comprende y empatiza con sus sentimientos y pregúnteles cómo puede ayudarlos. Es esencial no apresurarse a reanudar el sexo o cualquier actividad sexual hasta que sientan que ambos han llegado a una resolución completa sobre el asunto. 

Además de tener una conversación sobre por qué ocurre el llanto (en lugar de entrar en modo de resolución lógica de problemas, puede ser útil conocer y estar presente con lo que sucede en lugar de tratar de diagnosticarlo de inmediato):

• Preguntarle a su pareja si le gustaría parar (la respuesta puede ser continuar o detenerse)
• Reduzca la velocidad y observe las señales no verbales de su compañero.
• Detenga la actividad sexual y abrace a su pareja hasta que esté lista para hablar/comunicarse.

Unas palabras de Verywell

Hay muchas razones por las que podrías llorar durante o después del sexo. Debes saber que no es nada de qué preocuparte y, en algunos casos, incluso puede ser un indicador de que tienes una relación sana y amorosa con tu pareja. Sin embargo, si lloras con frecuencia durante las relaciones sexuales y parece que no puedes entender por qué, es posible que tengas que hablar con un psicoterapeuta o un terapeuta sexual al respecto. Puedes hacerlo con tu pareja o solo. 

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