¿Por qué las preguntas del terapeuta son abiertas?
Las preguntas del terapeuta a menudo se centran en ayudar a las personas a hablar sobre sus experiencias y problemas y a establecer una buena relación con un profesional de la salud mental. Las preguntas abiertas para asesoramiento permiten a las personas expresar sus sentimientos y compartir pensamientos que de otro modo no explorarían.
Si alguna vez ha estado en terapia , probablemente habrá notado que su terapeuta hace muchas preguntas vagas . De hecho, esto incluso se ha convertido en una fuente de humor en la cultura pop. La famosa pregunta de Bob Newhart: "¿Cómo te hizo sentir eso?" se ha convertido en una forma estándar de satirizar la terapia.
Pero las preguntas abiertas no sólo son una herramienta útil en terapia, también son una buena manera de iniciar conversaciones en el día a día.
Este artículo explora algunos tipos comunes de preguntas de los terapeutas y el valor de estos tipos de preguntas aparentemente vagas. También analiza preguntas abiertas para asesoramiento que puede encontrar durante sus sesiones y cómo dichas preguntas también se pueden utilizar en las conversaciones cotidianas.
Diez preguntas comunes de los terapeutas
Cada terapeuta es diferente, al igual que los enfoques que puede utilizar. Estas son algunas preguntas abiertas comunes de asesoramiento que su terapeuta puede hacerle en su primera cita:
- ¿Que te trae aquí hoy?
- ¿ Alguna vez ha visto a un consejero /terapeuta/ psicólogo ?
- ¿Cuál cree que es el mayor problema?
- ¿Cómo te hace sentir este problema?
- ¿Qué mejora el problema?
- ¿Por qué eso te hace sentir enojado?
- ¿ Qué cambios positivos te gustaría que sucedieran en tu vida?
- En general, ¿cómo describirías tu estado de ánimo ?
- ¿Qué espera del proceso de asesoramiento ?
- ¿Qué haría falta para que te sintieras más feliz o más en paz?
Preguntas del terapeuta abiertas versus preguntas cerradas
La mayoría de los terapeutas están capacitados para hacer preguntas abiertas. Las preguntas abiertas son aquellas que le permiten proporcionar la cantidad de detalles que desee, en lugar de simplemente responder "sí" o "no". Las preguntas abiertas lo alientan a compartir material relevante sobre su vida, su forma de pensar y sus creencias. 1
Considere las siguientes oraciones:
- ¿Tienes una buena relación con tus padres?
- Cuéntame sobre tu relación con tus padres.
El material cubierto es idéntico, pero las respuestas probablemente serán muy diferentes. La primera pregunta es una pregunta cerrada. La respuesta esperada es "sí" o "no". Si un terapeuta hace esa pregunta y obtiene una de esas respuestas, la pelota vuelve al tejado del terapeuta para fomentar una respuesta más completa. Con una pregunta cerrada, un cliente puede optar por decir más, pero a menudo no lo hace.
Hay otra diferencia importante entre estas dos oraciones. La número uno es una pregunta capciosa. Introduce la idea de "bien" en la conciencia del cliente . Este no es un ejemplo particularmente preocupante de pregunta capciosa, pero considere una pregunta como: "¿Tu padre abusó sexualmente de ti?" Debido al hecho de que esta pregunta puede provocar una respuesta determinada, los terapeutas generalmente evitan hacer preguntas como esa.
Un error que se debe evitar es cuando la pregunta abierta es en realidad cerrada. A veces formulas una pregunta que es complicada y te parece abierta, pero que, de hecho, puede resultar en una respuesta que es básicamente sí o no. 2
Tipos de preguntas abiertas para consejería
Es probable que las preguntas abiertas del terapeuta incluyan el típico "quién, qué, dónde, cuándo, por qué y cómo" que se utiliza en el buen periodismo. Estas preguntas extraen diferentes tipos de respuestas que pueden resultar útiles para un terapeuta.
- Quién : Provoca una visión de las relaciones.
- Qué : la mayoría de las veces conduce a hechos.
- Dónde : Permite la discusión sobre el lugar donde tuvo lugar el entorno.
- Cuándo : Indica el momento de aparición de un problema, incluido lo que ocurrió inmediatamente antes y después.
- Por qué : la mayoría de las veces provoca razones.
- Cómo : Permite a una persona hablar sobre sentimientos y/o procesos.
El tono de voz adecuado es importante al hacer cualquier pregunta, específicamente al hacer preguntas de "por qué". Comenzar una pregunta con "por qué" puede parecer acusatorio y hacer que una persona responda a la defensiva. Usar un tono sin prejuicios puede evitar esta respuesta.
Uso de preguntas abiertas en la vida diaria
Los terapeutas no son los únicos que se benefician del uso de preguntas abiertas. Cualquiera puede utilizar preguntas abiertas en su vida diaria. La verdad es que es mucho más probable que la conversación fluya y se conecte con las personas cuando hace preguntas abiertas que cerradas. 3
Si está hablando con alguien que no conoce muy bien, hágale preguntas abiertas. De hecho, si piensa en una pregunta con una respuesta de sí o no, vea si puede cambiarla a una versión más abierta y preguntarla en su lugar. Es probable que la conversación avance más fácilmente y conocerás a esa persona a un nivel más profundo.
¿Cómo estás?
¿Te gusta tu trabajo?
¿Eres hijo único?
¿Te gustó vivir allí?
¿Qué tienes en mente?
¿Por qué elegiste este campo?
Háblame de tu familia.
¿Cómo fue vivir allí?
Unas palabras de Verywell
Las preguntas abiertas del terapeuta no deben ser vagas, evasivas o molestas. Más bien, son la forma en que su terapeuta lo conoce, como lo que le motiva, lo que piensa, lo que le molesta, lo que ama y cómo pueden ayudarlo mejor. Es probable que sus respuestas les ofrezcan información más útil que si simplemente hicieran preguntas de "sí" o "no".
Considere la posibilidad de hacer preguntas abiertas en su día a día para impulsar el inicio de conversaciones más largas y esclarecedoras, y ver cómo afectan sus propias relaciones.
Si quieres conocer otros artículos parecidos a ¿Por qué las preguntas del terapeuta son abiertas? puedes visitar la categoría Bienestar emocional.
Deja una respuesta