Motivación intrínseca: cómo las recompensas internas impulsan el comportamiento
La motivación intrínseca se define como la motivación para realizar una conducta debido a la satisfacción inherente de la actividad en lugar del deseo de una recompensa o un resultado específico. Según "Introducción a la psicología: puertas de entrada a la mente y el comportamiento con mapas conceptuales", la motivación intrínseca ocurre cuando actuamos sin ninguna recompensa externa obvia: "Simplemente disfrutamos de una actividad o la vemos como una oportunidad para explorar, aprender y actualizar nuestros potenciales". ". 1
Los tres elementos principales de la motivación intrínseca son la autonomía, el propósito y el dominio. 2 Las personas están intrínsecamente motivadas cuando pueden actuar de forma independiente, sienten que sus esfuerzos importan y obtienen satisfacción al adquirir más habilidades.
La motivación intrínseca se puede contrastar con la motivación extrínseca , que implica adoptar una conducta para obtener recompensas externas o evitar el castigo .
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¿Es motivación extrínseca e intrínseca?
¿Cuáles son ejemplos de motivación intrínseca y extrínseca?
Considere por un momento su motivación para leer este artículo. Si lo estás leyendo porque te interesa la psicología y simplemente quieres saber más sobre el tema de la motivación, entonces estás actuando basándose en la motivación intrínseca.
Si estás leyendo este artículo porque tienes que aprender la información de una clase y quieres evitar sacar una mala nota, entonces estás actuando en base a una motivación extrínseca .
Cómo funciona la motivación intrínseca
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo simplemente por el disfrute de la actividad en sí? Hay una serie de actividades que entran en esta categoría. Por ejemplo, puede plantar un jardín, pintar un cuadro, jugar, escribir un cuento, dar un paseo o leer un libro. Estos pueden producir o no algo o proporcionar un premio. En cambio, los hacemos porque nos gusta. Nos hacen felices.
Cuando realizas una actividad por puro placer, lo haces porque estás intrínsecamente motivado. Sus motivaciones para adoptar esa conducta surgen enteramente desde dentro y no desde el deseo de obtener algún tipo de recompensa externa, como premios, dinero o elogios.
Por supuesto, eso no quiere decir que los comportamientos intrínsecamente motivados no vengan con sus propias recompensas. Estas recompensas implican crear emociones positivas dentro del individuo.
Las actividades pueden generar esos sentimientos cuando le dan un sentido de significado, como participar en eventos de voluntariado o de la iglesia. También pueden brindarle una sensación de progreso cuando vea que su trabajo está logrando algo positivo, o de competencia cuando aprenda algo nuevo o se vuelva más hábil en una tarea.
Impacto del refuerzo extrínseco
Los investigadores han descubierto que ofrecer recompensas o refuerzos externos por una actividad que ya es gratificante internamente puede en realidad hacer que la actividad sea menos gratificante intrínsecamente. Este fenómeno se conoce como efecto de sobrejustificación . 3
"El disfrute intrínseco de una actividad por parte de una persona proporciona una justificación suficiente para su comportamiento", explica el autor Richard A. Griggs en su libro "Psicología: una introducción concisa". 4
"Con la adición de refuerzo extrínseco", escribe Griggs, "la persona puede percibir la tarea como sobrejustificada y luego intentar comprender su verdadera motivación (extrínseca versus intrínseca) para participar en la actividad".
Las personas tienden a ser más creativas cuando están intrínsecamente motivadas.
En entornos laborales, por ejemplo, la productividad se puede aumentar mediante el uso de recompensas extrínsecas, como una bonificación. Sin embargo, la calidad real del trabajo realizado está influenciada por factores intrínsecos. Si está haciendo algo que le resulta gratificante, interesante y desafiante, es más probable que se le ocurran ideas novedosas y soluciones creativas.
Motivación intrínseca en tu vida
La motivación intrínseca puede impulsar el comportamiento en todos los aspectos de la vida, particularmente en la educación, los deportes, las carreras y las actividades personales.
En educación
La motivación intrínseca es un tema importante en la educación. Los profesores y diseñadores instruccionales se esfuerzan por desarrollar entornos de aprendizaje que sean intrínsecamente gratificantes. Desafortunadamente, muchos paradigmas tradicionales sugieren que la mayoría de los estudiantes encuentran aburrido el aprendizaje, por lo que deben ser incitados extrínsecamente a realizar actividades educativas.
En un capítulo de un libro titulado "Hacer que el aprendizaje sea divertido: una taxonomía de motivaciones intrínsecas para el aprendizaje", los autores Thomas Malone y Mark Leeper sugieren que no tiene por qué ser así. Identifican varias formas diferentes de crear entornos de aprendizaje que sean intrínsecamente gratificantes. 5
Una actividad es intrínsecamente motivadora si "la gente la realiza por sí misma, en lugar de para recibir alguna recompensa externa o evitar algún castigo externo". Las palabras divertido, interesante, cautivador, agradable e intrínsecamente motivador se utilizan indistintamente para describir este tipo de actividades.
En actividades personales
Abundan los ejemplos de motivación intrínseca en la vida diaria. Si participas en un deporte porque lo disfrutas y no para ganar premios o competiciones, estás respondiendo a una motivación intrínseca.
Otro ejemplo: intenta hacer lo mejor que puede en el trabajo porque sus tareas y misión le brindan cumplimiento y satisfacción, independientemente de factores extrínsecos como el salario y los beneficios.
Quizás usted mantiene un hermoso jardín porque disfruta plantándolo y viéndolo crecer, no porque los vecinos se quejarían si su jardín estuviera desordenado. O tal vez te vistes con estilo como una forma de expresarte y expresar tu interés por la moda, en lugar de llamar la atención. Siempre que haces algo "sólo para ti", estás respondiendo a una motivación intrínseca.
Factores que influyen en la motivación intrínseca
Malone y Leeper identifican estos factores como una motivación intrínseca creciente:
- Desafío : Las personas están más motivadas cuando persiguen objetivos con significado personal y cuando alcanzar el objetivo es posible pero no necesariamente seguro. Estos objetivos también pueden estar relacionados con su autoestima cuando se dispone de retroalimentación sobre su desempeño.
- Control : Las personas quieren control sobre sí mismas y su entorno y desean determinar lo que persiguen.
- Cooperación y competencia : la motivación intrínseca puede aumentar en situaciones en las que las personas obtienen satisfacción al ayudar a otros. También se aplica a los casos en los que pueden comparar favorablemente su desempeño con el de otros.
- Curiosidad : La motivación interna aumenta cuando algo en el entorno físico capta la atención del individuo (curiosidad sensorial). También ocurre cuando algo en la actividad estimula a la persona a querer aprender más (curiosidad cognitiva).
- Reconocimiento : las personas disfrutan que los demás reconozcan sus logros, lo que puede aumentar la motivación interna.
Posibles obstáculos que afectan la motivación intrínseca
Los expertos han señalado que ofrecer recompensas innecesarias puede tener costos inesperados. 6 Si bien nos gusta pensar que ofrecer una recompensa mejorará la motivación , el interés y el desempeño de una persona, no siempre es así.
Cuando los niños son recompensados por jugar con juguetes con los que ya disfrutan, su disfrute con esos juguetes y su motivación para seguir jugando con ellos en realidad disminuye.
Es importante señalar, sin embargo, que una serie de factores pueden influir en si las recompensas externas aumentan o disminuyen la motivación intrínseca. La prominencia o la importancia del evento en sí a menudo juega un papel crítico.
Un atleta que compite en un evento deportivo podría considerar el premio del ganador como una confirmación de competencia y excepcionalismo. Por otro lado, algunos atletas podrían considerar el mismo premio como una especie de soborno o coerción.
La forma en que el individuo ve la importancia de las diferentes características del evento influye en si la recompensa afectará su motivación intrínseca para participar en esa actividad.
Resumen
En tu propia vida, probablemente hay muchas cosas que haces motivadas por una motivación intrínseca. Estos son elementos importantes para una vida equilibrada. Si dedicamos todo nuestro tiempo a trabajar para ganar dinero, es posible que nos perdamos los placeres simples de la vida. Darse cuenta de sus propias motivaciones intrínsecas y extrínsecas y equilibrarlas puede resultar muy gratificante.
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