El cómo, cuándo y por qué de los apretones de manos

Un apretón de manos es un tipo de saludo que consiste en tomar las manos seguido de un breve movimiento hacia arriba y hacia abajo. Los apretones de manos se utilizan como gesto de saludo y despedida en todo el mundo.

Los apretones de manos pueden ser una parte importante para dar una primera impresión . Aunque es posible superar una mala primera impresión, es más fácil aprender a evitar algunos de los errores típicos que cometemos al dar la mano.

Este artículo analiza por qué los apretones de manos son importantes y cuándo es apropiado utilizar este gesto. También explora algunas pautas básicas a seguir al dar la mano y algunos malos apretones de manos que debes intentar evitar.

Por qué son importantes los apretones de manos

Los apretones de manos pueden ser una valiosa herramienta de comunicación para dar una primera impresión. Estos gestos a menudo se intercambian en el contexto de relaciones comerciales o sociales. Significan un saludo, pero también ayudan a inspirar sentimientos de confianza e intimidad.

Durante los períodos de alta actividad de COVID-19 o de la gripe estacional, algunas personas dudan en darse la mano. Mantenerse al día con las vacunas puede ayudar a reducir el riesgo, pero una buena higiene de las manos es esencial pase lo que pase. Lávese las manos con frecuencia y use desinfectante para manos si no hay agua y jabón disponibles.

Cuando dar la mano

Saber cuándo estrechar la mano también es una parte importante para utilizar este gesto de forma eficaz. Los apretones de manos han sido tradicionalmente el saludo preferido en una variedad de contextos, particularmente al conocer a alguien por primera vez.

Si bien algunas personas han vuelto a darse la mano a medida que la pandemia disminuye, todavía hay muchas que no están preparadas para volver a la antigua práctica. Esto puede añadir una capa de complejidad a la hora de determinar cuándo estrechar la mano. Debes determinar si la situación requiere un apretón de manos y también debes pensar si los demás agradecerán el saludo.

Si no estás seguro de si extender la mano es el movimiento correcto, presta atención al lenguaje corporal de las personas a las que saludas. Cuando los demás parezcan dudar, considere aliviar la incomodidad simplemente haciendo otro gesto de saludo y siguiendo adelante con la conversación.

Cómo evitar un apretón de manos

Si bien estrechar la mano puede ser un saludo tradicional, no todos aprecian o quieren participar en esta tradición social. Algunas personas podrían preferir evitar este tipo de contacto por diversas razones, incluido el deseo de limitar el contacto con gérmenes. Incluso mucho antes de la pandemia de COVID-19, algunos expertos propusieron la idea de zonas libres de apretones de manos. 1

Si desea evitar la necesidad de darse la mano, algunas estrategias que puede probar incluyen:

• Inventa una excusa : la prevalencia del distanciamiento social ayudó a que rechazar un apretón de manos fuera algo más fácil. Podrías intentar simplemente indicar que prefieres no dar la mano por motivos de salud. Es una forma rápida de comunicar que no desea realizar este gesto.
• Utilice otro gesto : es posible que pueda evitar un apretón de manos implementando rápidamente otro gesto antes de que la otra persona se acerque. Los golpes de puño o codo son opciones que podrías considerar. O podrías intentar simplemente saludar con la mano y sonreír. Las investigaciones sugieren que chocar los puños puede ser más higiénico que darse la mano. 2

Cómo dar la mano

Observar algunas pautas básicas puede ayudarle a realizar correctamente los apretones de manos. El apretón de manos no debe ser más duro que la fuerza que usarías para sostener la manija de una puerta. También debes hacer coincidir tu agarre con la persona a la que le estás dando la mano.

Evite pararse demasiado cerca al dar la mano. Si alguien está demasiado cerca de ti, simplemente da un paso atrás. A menos que la otra persona te tenga bajo control, deberías poder reclamar tu espacio personal.

Si le preocupan las manos sudorosas o húmedas, intente limpiarse discretamente las palmas antes de estrechar la mano. Para las manos frías, puedes intentar calentarlas frotándolas o guardando una bolsa de calor instantáneo en tu bolsillo.

Malos apretones de manos que se deben evitar

Además de seguir algunos consejos básicos sobre cómo y cuándo dar la mano, existen algunos tipos diferentes de apretones de manos que debes evitar. Algunos apretones de manos "malos" comunes incluyen:

• Apretón de manos dominante : Implica colocar la palma hacia abajo cuando se ofrece la mano a alguien y es una forma de comunicación agresiva . Al colocar la palma hacia abajo, obligas a la otra persona a colocar la palma hacia arriba, una posición sumisa.
• Quebrantahuesos : Al igual que el apretón de manos dominante, el quebrantahuesos es agresivo e implica un agarre excesivamente fuerte. Si alguna vez ha recibido una trituradora de huesos, sabe lo incómodo que puede ser. Los adultos mayores necesitan un agarre más flojo. 3
• Con las dos manos : aunque hay casos en los que un apretón de manos con las dos manos es apropiado, si se usa con alguien que acaba de conocer, puede parecer demasiado personal o íntimo. Reserve el apretón de manos a dos manos para amigos cercanos.
• Demasiado cerca : El apretón de manos "demasiado cerca" implica que la otra persona se acerque mucho a usted para estrecharle la mano o lo acerque mientras usted le da la mano. En cualquier caso, es probable que la cercanía del apretón de manos te haga sentir incómodo. 4
• Pez cojo : Frente a la trituradora de huesos está el pez cojo: un apretón de manos flojo que indica que estás nervioso, inseguro o que no estás involucrado con la otra persona. Un apretón de manos débil puede ser particularmente perjudicial en entornos profesionales. 5
• Sólo dedos : este apretón de manos sólo ofrece los dedos a la otra persona. Para evitar este escenario, asegúrese de que la parte palmeada de su mano entre el dedo índice y el pulgar toque la mano de la otra persona antes de apretar más.
• Manos húmedas : si está nervioso por las presentaciones, es posible que tenga las manos frías, húmedas o sudorosas en situaciones sociales. 6
• Sin contacto visual : no hacer contacto visual durante un apretón de manos puede indicarle a la otra persona que no eres comunicativo. 7
• Missed : "The miss" es un apretón de manos que de alguna manera no se concreta. Si bien es incómoda, la otra persona se siente igual de responsable, así que recuerda que fue accidental.
• Apretón de manos largo : este apretón de manos dura más allá del punto de las presentaciones y comienza a resultar extraño e incómodo debido a su duración.

Unas palabras de Verywell

Al final, saber dar la mano correctamente es una habilidad que requiere práctica. Estreche la mano cuando tenga la oportunidad y, con el tiempo, se convertirá en algo tan natural como decir "gracias".

Cuando todo lo demás falla y te encuentras ofreciendo un mal apretón de manos, ¿qué debes hacer? Siga adelante. Intenta distraer a la otra persona con una pregunta o un cumplido. Aunque sólo puedes dar una primera impresión, normalmente hay tiempo de sobra para compensar una mala.

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