Diferencias entre amor compasivo y apasionado

Como puede confirmar cualquiera que haya vivido y amado alguna vez, no todos los tipos de amor son iguales. El amor que siente por su pareja durante las primeras etapas de un romance puede sentirse muy diferente al amor que puede sentir años más tarde en la relación.

La psicóloga Elaine Hatfield ha descrito dos tipos diferentes de amor romántico: compasivo (también conocido como compañero) y apasionado. El amor compasivo implica sentimientos de respeto mutuo, confianza y afecto, mientras que el amor apasionado implica sentimientos intensos y atracción sexual. 1

¿Qué es el amor apasionado?

Hatfield define el amor apasionado como "un estado de intenso anhelo de unión con otro". Este tipo de amor tiende a ser más común al inicio de una relación. Las personas en este estado de amor tienden a experimentar sentimientos muy poderosos el uno por el otro. Necesitan estar cerca de la otra persona, pueden pensar en ella constantemente y experimentar una angustia extrema cuando se separan.

El amor apasionado también se presenta en dos formas diferentes.

El amor correspondido da como resultado que dos personas formen una relación y estén juntas, mientras que el amor no correspondido genera sentimientos de desesperación, ansiedad y soledad .

Algunas de las características cognitivas, emocionales y conductuales clave del amor apasionado incluyen:

• Pensamientos intrusivos sobre la pareja: las personas suelen experimentar pensamientos casi constantes sobre la persona de la que están enamorados. Estos pensamientos no sólo son persistentes, sino que también pueden aparecer en casi cualquier momento del día o de la noche.
• La idealización de la otra persona o de la relación: las personas enamoradas apasionadamente tienden a creer que el objeto de sus afectos no puede hacer nada malo. También tienden a creer que su relación no tiene fallas, está destinada a serlo o es una "pareja perfecta".
• Un fuerte deseo de saber y ser conocido: las personas enamoradas apasionadamente quieren saber todo sobre su pareja. También quieren que su pareja sepa todo sobre ellos.
• Emociones fuertes hacia la otra persona: las personas con este tipo de amor se sienten bien cuando las cosas van bien, pero pueden sentirse devastadas cuando las cosas van mal.
• La necesidad de mantener la cercanía física: además de sentirse fuertemente atraídas por la otra persona, las personas enamoradas apasionadamente intentan mantener una estrecha proximidad física.

Amor compasivo

Mientras que el amor apasionado se caracteriza por su intensidad, el amor compasivo se caracteriza por su nivel de intimidad. El amor compasivo, también llamado amor de compañía, se trata de intimidad, confianza, compromiso y afecto. En una relación a largo plazo, el amor apasionado normalmente se convierte en amor compasivo en uno o dos años.

Las personas que sienten amor compasivo todavía sienten pasión por los demás, pero la intensidad suele parecer menos abrumadora y urgente. Este tipo de amor implica preocuparse profundamente por la otra persona, conocer verdaderamente al otro individuo y estar comprometido con la otra persona tanto en los buenos como en los malos momentos.

Incluso cuando ocurren desacuerdos, las personas que comparten un amor compasivo permanecen enamoradas y dedicadas unas a otras.

Algunas de las características cognitivas, emocionales y conductuales clave del amor compasivo (de compañía) incluyen:

• Compromiso a largo plazo: el amor de compañía está marcado por un compromiso duradero y duradero entre sí.
• Intimidad profunda: las personas que comparten un amor compasivo pueden compartir todos los aspectos de sí mismos entre sí. El intercambio mutuo de sentimientos y preocupaciones es un sello distintivo de esta forma de amor.
• Confianza: El amor compasivo está marcado por una profunda confianza en la otra persona.

Factores de influencia

Entonces, ¿qué determina si las personas terminan en un amor apasionado o compasivo? Según Hatfield, algunos de los factores asociados con el amor apasionado incluyen:

• Momento:  Estar "listo" para enamorarse de otra persona es esencial. Si se encuentra en una etapa de su vida en la que no está seguro de querer tener una relación, también será menos probable que se enamore.
• Estilos de apego temprano  :  las personas con apego seguro tienden a formar un amor más profundo y duradero, mientras que aquellos que están apegados ansiosamente tienden a enamorarse y desenamorarse rápidamente. Aquellos que tienen un apego seguro aún pueden experimentar un amor apasionado, pero también es más probable que este amor con el tiempo se convierta en un amor compasivo/compañero. Aquellos con estilos inseguros tienen más probabilidades de experimentar un amor intenso y apasionado que luego se desvanece sin convertirse en algo más íntimo y duradero.
• Similitud:  Hatfield y Rapson señalan que tendemos a enamorarnos apasionadamente de personas relativamente guapas, afables, afectuosas y similares a nosotros. La compatibilidad también es un factor importante que ayuda a que el amor apasionado se convierta en amor compasivo. Si bien los opuestos pueden atraerse a veces, es más probable que las personas sigan enamoradas si comparten cosas en común.

Una cosa importante que hay que recordar acerca de estos dos tipos de amor es que el amor apasionado suele ser más breve, mientras que es más probable que el amor compasivo resista la prueba del tiempo. El amor apasionado es intenso, pero generalmente muy fugaz.

Los investigadores han observado cómo progresan las relaciones entre parejas nuevas, recién casados ​​y aquellos casados ​​por más tiempo y han descubierto que si bien el amor apasionado es más intenso al comienzo de las relaciones, tiende a dar paso al amor compasivo que se centra en la intimidad y el compromiso. .

Los investigadores han sugerido durante mucho tiempo que el amor apasionado tiende a ser el tipo de amor con más probabilidades de desvanecerse. Curiosamente, una investigación más reciente realizada por Hatfield y sus colegas ha sugerido que el tiempo puede tener un efecto igualmente perjudicial tanto en el amor apasionado como en el de compañía.

Un estudio que comparó el amor apasionado y de compañía entre recién casados ​​y matrimonios a largo plazo también encontró que tanto los hombres como las mujeres recién casados ​​tendían a sentir niveles iguales de pasión. Sin embargo, los investigadores también encontraron que las mujeres recién casadas tenían más probabilidades de amar a su pareja con compasión en un nivel mayor de lo que su pareja expresaba a cambio.

La escala del amor apasionado

Hatfield y Sprecher desarrollaron la  Escala de Amor Apasionado  que se ha utilizado en todo el mundo con personas de todas las edades. Hace preguntas basadas en componentes cognitivos (qué y con qué frecuencia piensa acerca de su pareja), componentes conductuales (qué tan comprometido está y qué hace por la otra persona) y componentes emocionales (cómo se siente con respecto a su pareja).

Se pide a los encuestados que piensen en el objeto de su afecto y luego respondan preguntas similares a las siguientes:

• ¿Sientes que tus emociones han estado en una montaña rusa desde que estás involucrado con esta persona?
• ¿Experimentarías una gran desesperación si te dejaran?
• ¿Alguna vez has sentido que no puedes dejar de pensar en esta persona?
• ¿Sientes que preferirías estar con esta persona que con cualquier otra?
• ¿Te gusta estudiar el cuerpo o los movimientos de esta persona?
• ¿Sientes una poderosa atracción hacia esta persona?
• ¿Te sientes deprimido cuando las cosas no van bien en tu relación con esta persona?

Si puedes responder afirmativamente a algunas o a la mayoría de estas preguntas, entonces probablemente sea una señal de que lo que estás experimentando es un amor apasionado.

Impacto en las relaciones

Si bien una cosa es entender cuáles son conceptualmente estos dos tipos de amor, ¿cómo podrían desarrollarse estos conceptos en sus relaciones del mundo real?

En realidad, es más probable que experimentes un amor apasionado en esas primeras etapas de una nueva relación. A medida que crece su enamoramiento, su pasión por la otra persona puede aumentar y eventualmente alcanzar su punto máximo. A medida que su relación continúa, esta pasión eventualmente puede atenuarse y convertirse en una forma de amor más compasiva y compasiva.

Es posible que el amor de compañía no esté necesariamente marcado por la pasión salvaje, la excitación o los pensamientos obsesivos que se ven en el amor apasionado. Sin embargo, esta forma compasiva de amor sí incluye sentimientos de ternura, un vínculo fuerte, amistad y disfrute de la compañía del otro.

Una vez que hayas establecido una forma de amor más compasiva, esto no significa que no experimentarás una gran pasión de vez en cuando. De hecho, algunas investigaciones sugieren que el amor romántico marcado por la intensidad, el compromiso y el interés sexual (pero sin el componente obsesivo que suele ser común en las primeras etapas de las relaciones) se asocia con una mayor autoestima, un mayor bienestar y una mejora conyugal. satisfacción.

Entonces, ¿qué puedes hacer para reavivar los sentimientos de amor romántico, incluso si estás en una relación a largo plazo en la que sientes que las llamas de la pasión se han apagado hace mucho tiempo? Busque maneras de salir de su rutina .

Pase tiempo juntos haciendo cosas nuevas o buscando nuevas aventuras. Tomar juntos una clase de baile o cocina, ir de viaje a un nuevo lugar o incluso buscar aventuras juntos al aire libre son formas de fomentar la confianza, la intimidad e incluso la pasión romántica.

Unas palabras de Verywell

Si bien la investigación sobre el amor ha florecido en los últimos 20 años, las primeras investigaciones de Hatfield sobre este tema no estuvieron exentas de críticas. Durante la década de 1970, el senador estadounidense William Proxmire arremetió contra los investigadores que estudiaban el amor y se burló del trabajo calificándolo de un desperdicio del dinero de los contribuyentes.

Otros defendieron el importante trabajo de Hatfield y otros investigadores, señalando que si los psicólogos podían comprender los patrones del amor humano, entonces tal vez también podrían comprender el divorcio y las relaciones fallidas.

A pesar del debate, el trabajo creado por Hatfield y sus colegas contribuyó enormemente a nuestra comprensión del amor e inspiró más investigaciones sobre la atracción, el apego y las relaciones interpersonales.

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