¿Cuáles son las 24 fortalezas del carácter?
El buen carácter es algo que la gente suele buscar en los demás, ya sean empleados, estudiantes, amigos o posibles parejas de citas. Las fortalezas del carácter son las cualidades positivas que sugieren un buen carácter.
Dicho de otra manera, las fortalezas del carácter son aquellos rasgos que muestran las ventajas de las personas en lugar de sus defectos y problemas. Según la psicología positiva , el buen carácter se ejemplifica mediante 24 fortalezas de carácter ampliamente valoradas. Estos se organizan bajo seis grandes virtudes.
Historia de las 24 fortalezas del carácter
Estas 24 fortalezas del carácter fueron identificadas por primera vez por Martin Seligman , PhD, y Neal Mayerson, PhD. Seligman y Mayerson finalmente crearon el Instituto sobre el Carácter Valores en Acción (VIA), que identifica las fortalezas positivas del carácter que tienen todas las personas (en diversos grados).
Posteriormente, un equipo de 50 científicos sociales identificó seis virtudes, que ahora se utilizan para clasificar las 24 fortalezas de carácter diferentes.
Un inventario de fortalezas del carácter puede identificar tanto las fortalezas como las formas de utilizarlas en la vida de una persona. Aprovechar las fortalezas positivas de su carácter puede ayudar a las personas a mejorar su vida y su bienestar emocional , así como a abordar los desafíos y dificultades que enfrentan.
También es importante señalar que las 24 fortalezas de los personajes que identifican estas herramientas se han estudiado en todas las culturas. Las investigaciones muestran que estas fortalezas están vinculadas a componentes importantes del bienestar individual y social, aunque diferentes fortalezas predicen diferentes resultados.
Por ejemplo, cada vez hay más evidencia que indica que las fortalezas del carácter como la esperanza, la bondad, la inteligencia social, la autorregulación y la perspectiva protegen contra los efectos negativos del estrés y el trauma. Mientras tanto, la recuperación exitosa de enfermedades físicas se asocia con un aumento de la valentía, la bondad y el humor .
Clasificación de las fortalezas del carácter
Las 24 fortalezas del carácter se dividen en seis clases de virtudes: sabiduría, coraje, humanidad, justicia, templanza y trascendencia. A continuación presentamos un vistazo más de cerca a las seis virtudes y las fortalezas de carácter positivas que se agrupan con cada una de ellas.
Sabiduría
Aquellos que obtienen puntajes altos en el área de sabiduría tienden a tener fortalezas cognitivas que los llevan a adquirir conocimientos y utilizarlos de manera creativa y útil. Las fortalezas centrales del carácter de sabiduría son:
- Creatividad : Pensar en nuevas formas de hacer las cosas.
- Curiosidad : Interesarse por una amplia variedad de temas.
- Mente abierta : Examinar las cosas desde todos los lados; pensando las cosas detenidamente
- Amor por aprender : Dominar nuevos temas, habilidades y cuerpos de investigación.
- Perspectiva : Ser capaz de dar consejos sabios a los demás; mirar el mundo de una manera que tenga sentido
Coraje
Las personas que obtienen puntuaciones altas en valentía tienen fortalezas de carácter emocional que les permiten alcanzar sus objetivos a pesar de cualquier oposición que enfrenten, ya sea interna o externa. Las fortalezas del carácter asociadas con el coraje son:
- Honestidad : Decir la verdad; ser autentico y genuino
- Valentía : aceptar desafíos, dificultades o dolor; no retroceder ante la amenaza
- Persistencia : Terminar las cosas una vez iniciadas.
- Zest : Abordar todas las cosas de la vida con energía y entusiasmo.
Humanidad
Aquellos que obtienen una puntuación alta en humanidad tienen una variedad de fortalezas de carácter interpersonal que implican cuidar a los demás y entablar amistad con ellos. Estas fortalezas centrales del personaje son:
- Bondad : Hacer favores y buenas obras.
- Amor : Valorar las relaciones cercanas con los demás.
- Inteligencia social : ser consciente de los motivos y sentimientos de otras personas.
Justicia
Las personas fuertes en justicia tienden a poseer fortalezas cívicas que subrayan la importancia de una comunidad saludable. Las fortalezas de carácter en el grupo de justicia son:
- Justicia : Tratar a todas las personas por igual.
- Liderazgo : organizar actividades grupales y asegurarse de que sucedan.
- Trabajo en equipo : trabajar bien con otros como grupo o equipo.
Templanza
Aquellos que obtienen puntajes altos en templanza tienden a tener fortalezas que los protegen contra los excesos en la vida. Estas fortalezas son:
- Perdón : Perdonar a otros que les han hecho daño.
- Modestia : dejar que los éxitos y logros de uno se valgan por sí solos.
- Prudencia : evitar hacer cosas de las que podrían arrepentirse; tomando buenas decisiones
- Autorregulación : Ser disciplinado; controlar los apetitos y las emociones
Trascendencia
Las personas que son fuertes en la trascendencia tienden a forjar conexiones con Dios, el universo o las religiones que brindan significado, propósito y comprensión. Las principales fortalezas positivas asociadas con la trascendencia son:
- Apreciación de la belleza : notar y apreciar la belleza y la excelencia en todo.
- Gratitud : Estar agradecido por las cosas buenas; tomarse el tiempo para expresar agradecimiento
- Esperanza : Esperando lo mejor; trabajando para que esto suceda; creer que las cosas buenas son posibles
- Humor : Hacer sonreír o reír a otras personas; disfrutando chistes
- Religiosidad: Tener una creencia sólida sobre un propósito y significado superior de la vida.
Lista de rasgos de carácter positivos
Las 24 fortalezas positivas del carácter se dividen en seis clases de virtudes:
- Sabiduría : creatividad, curiosidad, mentalidad abierta, amor por aprender, perspectiva.
- Coraje : Honestidad, valentía, perseverancia, entusiasmo.
- Humanidad : bondad, amor, inteligencia social.
- Justicia : Equidad, liderazgo, trabajo en equipo.
- Templanza : Perdón, modestia, prudencia, autorregulación.
- Trascendencia : Apreciación de la belleza, gratitud, esperanza, humor, religiosidad.
Evaluación de las fortalezas del carácter
Las fortalezas del carácter de una persona se determinan utilizando el Inventario de Fortalezas de VIA (VIA-IS), que es adecuado para mayores de 18 años, o el Inventario de Fortalezas de VIA—Versión para Jóvenes (VIA-Youth), que está diseñado para niños de 10 a 10 años. 17. Ambas pruebas de fortaleza de carácter están disponibles en el sitio web del Institute on Character de VIA .
El objetivo detrás de la clasificación de fortalezas es centrarse en lo que está bien en las personas en lugar de patologizar lo que está mal en ellas. Es importante señalar que las personas suelen tener distintos grados de cada fortaleza de carácter positiva. En otras palabras, serán altos en algunas fortalezas, promedio en algunas y bajos en otras.
Los investigadores advierten contra la suposición de que existen indicadores únicos de buen carácter. En cambio, el carácter de una persona debe verse a través de un continuo.
Los creadores de la herramienta de evaluación de las fortalezas del carácter VIA enfatizan que los rasgos no incluidos como fortalezas características no son necesariamente debilidades, sino fortalezas menores en comparación con los demás. Asimismo, las cinco fortalezas principales no deben interpretarse de manera rígida porque generalmente no existen diferencias significativas en sus magnitudes.
Usar las fortalezas del carácter
Una de las principales razones para evaluar las fortalezas positivas del carácter es utilizar esa información para comprender, identificar y aprovechar mejor las fortalezas de una persona. Por ejemplo, identificar y aprovechar las fortalezas del carácter puede ayudar a los jóvenes a experimentar el éxito académico, desarrollar tolerancia, retrasar la gratificación y valorar la diversidad.
Conocer las fortalezas del carácter de una persona proporciona una lente a través de la cual los psicólogos, educadores e incluso los padres pueden ver no sólo lo que hace que una persona sea única, sino también comprender cómo ayudar a esa persona a aprovechar esas fortalezas para mejorar situaciones o resultados.
Por ejemplo, una estrategia ampliamente investigada consiste en alentar a las personas a utilizar sus fortalezas características de una manera nueva cada semana. Un estudio encontró que hacer que los adultos hicieran esto todos los días aumentaba la felicidad y disminuía la depresión durante seis meses.
Este estudio luego se convirtió en la base de varios estudios más que utilizaron los mismos métodos para adultos mayores, empleados y personas con lesiones cerebrales traumáticas. Otro enfoque implica centrarse en las fortalezas de carácter menos valoradas de una persona en un intento de mejorar esas áreas de su vida.
Las investigaciones también han demostrado que vivir un evento traumático puede afectar las fortalezas del carácter. En los seis meses posteriores a los ataques del 11 de septiembre, las fortalezas de carácter positivo de la religiosidad, la esperanza y el amor aumentaron entre los encuestados estadounidenses, pero no entre los europeos.
Unas palabras de Verywell
En general, determinar y utilizar las fortalezas de su carácter tiene el potencial de mejorar la salud y el bienestar, mejorar el desempeño laboral y mejorar el éxito académico. También es una forma más positiva de verse y mejorarse a uno mismo que centrarse en las deficiencias y los fallos.
Si se concentra en lo bueno de usted y trabaja para usarlo en su vida diaria, seguramente resultará en cambios positivos.
Si quieres conocer otros artículos parecidos a ¿Cuáles son las 24 fortalezas del carácter? puedes visitar la categoría Bienestar emocional.
Deja una respuesta