Cómo funciona un temazcal
un temazcales una ceremonia impregnada de herencia mexicana. Implica que los participantes se sienten en una cabaña de sudor tradicional para obtener beneficios terapéuticos y de salud. Las ceremonias suelen durar dos o más horas y suelen estar dirigidas por una especie de líder espiritual llamado chamán o temazcalero ..
Historia
Las ceremonias de temazcal se originaron en América del Sur, más específicamente en México. Ha sido practicado por los mexicanos en esa parte del mundo y en otras partes del mundo desde hace miles de años.
Sin embargo, no es necesario ser de ascendencia sudamericana para disfrutar de los beneficios de un temazcal. Las ceremonias han ganado popularidad a lo largo de los años y ahora se practican en diferentes partes del mundo. La palabra temazcal proviene de la palabra temāzcalli ., que es náhuatl(lengua uto-azteca) para 'la casa del calor'.
Históricamente, los temazcales comenzaron como un ritual de limpieza que la gente realizaba antes y después de ir a la guerra. También se rumoreaba que tenía poderes curativos.
Durante la conquista española, los españoles destruyeron muchas estructuras de temazcal. Los nativos, sin embargo, pudieron esconder algunos en lugares escondidos, ayudando a preservar la hermosa cultura hasta el día de hoy.
Algunas personas piensan que el temazcal tiene la forma de una cúpula a propósito para representar el útero de una mujer. Y que cuando una persona sale de una experiencia de temazcal, esencialmente renace.
Cómo experimentar un temazcal
Un temazcal es tradicionalmente un espacio pequeño y normalmente solo caben un puñado de personas. La estructura, así como la experiencia, se conoce como temazcal.
Aunque tradicionalmente eran pequeños, en los temazcales modernos pueden sentarse entre 15 y 20 personas en una ceremonia.
Las ceremonias de temazcal son únicas
Cada ceremonia de temazcal es única. A veces, un temazcal puede estar dirigido por un chamán y puede implicar cánticos y cantos. O un temazcalero podría realizar la misma función que un chamán.
Los temazcales son típicamente estructuras en forma de cúpula hechas de cemento, barro o piedra volcánica. Al comienzo de la ceremonia, se pide a las personas que entren en la sala de sudor y se sientan cómodas, donde normalmente se sientan en círculo o semicírculo. Una vez que los participantes están instalados, se colocan piedras volcánicas humeantes en el centro del círculo. Luego se vierte agua sobre estas piedras para producir vapor para la cabaña de sudor.
Las rocas utilizadas durante la ceremonia se calientan justo afuera de la estructura antes de que comience la ceremonia. A medida que avance la ceremonia, se introducirán más rocas calientes en la cúpula, a intervalos, para mantener el espacio caliente.
En algunos casos, el agua que se arroja sobre las rocas contiene hierbas que se cree que tienen propiedades curativas y terapéuticas. Algunas personas incluso pueden beber un poco de té de hierbas mientras están dentro del temazcal.
Cuando termine la ceremonia, se le pedirá que salga de la cúpula y es posible que se le indique que se dé una ducha fría o un chapuzón en una piscina para bajar la temperatura corporal.
Beneficios de un Temazcal
El temazcal ha demostrado tener muchos beneficios. Es posible que notes una piel más clara y una mejora en tus esfuerzos por perder peso. Algunos otros beneficios incluyen:
- Mejora de los síntomas de depresión: un estudio de 2005 sobre los efectos de la terapia térmica en personas con depresión leve encontró que la terapia térmica podría ayudar a mejorar los síntomas de pérdida de apetito y otras quejas en personas que tienen depresión leve. 1
- Eliminación de toxinas del cuerpo: Se cree que las ceremonias de temazcal ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas e impurezas. Las investigaciones muestran que la sudoración tiene un excelente potencial para facilitar la eliminación de toxinas. 2
Impacto espiritual
Para muchas personas, el propósito principal de una cabaña de sudor podría ser sus beneficios físicos, como la sudoración de toxinas. Pero para muchos otros, estas ceremonias son profundamente espirituales y tienen más significado.
Se cree que los temazcales purifican no solo el cuerpo sino también la mente y el alma, sanándote desde adentro hacia afuera.
Tradicionalmente, también se cree que tiene la capacidad de curar muchos problemas médicos y ayudar a las mujeres durante el parto.
Participando en un Temazcal
Si estás pensando en participar en una ceremonia de temazcal, aquí tienes algunos consejos que te mantendrán saludable y seguro y te permitirán aprovechar al máximo la experiencia:
- Asegúrate de estar bien hidratado porque estarás sudando mucho y perdiendo muchos líquidos a través de la piel. Algunas ceremonias de temazcal implican beber té, lo que podría ayudarte a mantenerte hidratado durante la ceremonia.
- No participes si tienes una condición que haga que las temperaturas extremas sean peligrosas para tu salud . También puede haber riesgos de exposición al monóxido de carbono. 3 Puede consultar con su médico antes de participar en uno para asegurarse de que sea seguro para usted.
- Intente comprometerse con la experiencia de todo corazón porque los temazcales se basan en antiguos rituales tradicionales con los que quizás no esté familiarizado. No dejes que esto te impida disfrutar la experiencia por completo, simplemente sigue el ejemplo de tu chamán o temazcalero.
- Puedes participar en traje de baño o desnudo si se trata de una ceremonia muy íntima, por lo que es mejor no usar demasiadas capas ya que probablemente tendrás mucho calor.
- No dudes en detenerte en cualquier momento si la ceremonia te resulta incómoda. Si la cúpula se calienta demasiado o comienzas a sentirte débil o aturdido, informa al chamán o temazcalero y sal de la cúpula.
Peligros potenciales
El interés de la gente en experiencias de cabañas de sudor como un temazcal está en constante crecimiento, lo que hace que la gente aproveche la creciente tendencia. Es importante participar en temazcales únicamente bajo la supervisión de un chamán o temazcalero experimentado que esté calificado para llevar a cabo estas ceremonias de manera segura.
Si se deja desatendido o no se supervisa adecuadamente, un temazcal podría salir mal fácilmente. Ha habido informes de personas que participaron en cabañas de sudor organizadas por personas que no tenían la capacitación adecuada y, desafortunadamente, algunas personas resultaron heridas.
Sin embargo, si se realiza en las condiciones adecuadas y bajo la supervisión adecuada, un temazcal es completamente seguro y usted puede obtener muchos beneficios de esta ceremonia.
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