6 maneras en que tu pareja podría ser condescendiente contigo

El comportamiento condescendiente es cualquier forma de hablar con desprecio a alguien desde una posición de autoridad proyectada. Probablemente hayas escuchado el término mansplaining, en el que un hombre le explica algo a una persona de otro género que es obvio o que ya sabe e incluso podría tener experiencia. Este término común (y, desafortunadamente, comportamiento) es una forma de condescendencia . alguien.

"También puede significar tratar a alguien como si fuera inferior, incapaz de tomar sus propias decisiones o no digno de respeto", dice Kalley Hartman, terapeuta matrimonial y familiar autorizada y directora clínica de Ocean Recovery . "[Implica] que la persona con la que se habla tiene de alguna manera menos conocimientos, competencia o capacidad que el hablante". 

Un claro ejemplo de esto: una mujer que trabaja en desarrollo de software es informada por su novio, que no trabaja ni incursiona en tecnología, qué lenguajes de codificación son los “mejores” para ayudarla con su trabajo. El comportamiento condescendiente puede hacer que una relación no sea saludable o incluso que termine. Puede suceder desde cualquier género hacia cualquier género e incluye cosas como descartar el trabajo de un compañero como “muy importante para algunas personas”, subestimar sus opiniones sobre temas específicos e interrumpir sus puntos para hacer uno “mejor”.  

Señales de que estás tratando con una pareja condescendiente 

El comportamiento condescendiente puede variar desde sutil hasta directo. También puede ser difícil determinarlo desde dentro de una relación. Para darle una mejor idea de qué buscar, aquí hay diferentes formas en que su pareja puede tratarlo con condescendencia. 

Te interrumpen

Todo el mundo es culpable de interrumpir ocasionalmente a su pareja con un pensamiento o una historia entusiasta. Pero una persona condescendiente convertirá esto en un hábito y a menudo interpondrá su opinión sobre el tema que están discutiendo, dice Nirmala Bijraj, LMHC, NCC , terapeuta de relaciones y comunicación.

Piénselo: ¿cuándo fue la última vez que pudo contar una historia completa o expresar un pensamiento y fue reconocido en lugar de ser arrasado con el punto de vista de su pareja? Si no le viene a la mente un momento reciente, probablemente sea condescendiente. 

Te subestiman

Una señal clara de que tu pareja es condescendiente es cuando ignora tus opiniones o experiencia y asume que no puede aportar nada a una discusión o decisión, dice Bijraj.

Tal vez estés planeando un viaje a una ciudad en la que vivías. Intentas explicarte cosas sobre la cultura o incluso moverte por el lugar, pero tu pareja te sigue contando cómo dijo fulano de tal su primo que fue hace una década por un fin de semana dijo esto, así que debes seguirlo. Este es un ejemplo extremo, pero que muestra el núcleo de muchas cuestiones a mayor escala. 

Asumen que hay muchas cosas que no sabes

Tu pareja no sabe todo sobre ti. Nadie lo sabe todo , pero no deberían asumir que no sabes nada. "Puede ser condescendiente si automáticamente asumen que usted no sabe algo y comienzan a hablarle como si fuera un niño sin verificar primero sus conocimientos básicos", dice Lauren Consul, JD, terapeuta matrimonial y familiar autorizada . .

"Sois socios y queréis hablar entre vosotros como si fueran iguales explorando juntos una idea". No es difícil preguntar amablemente: "¿Conoce X?". o confiar en que hablarás si no estás seguro de algo. 

Ellos siempre “saben más” 

Claro, hay algunas cosas que probablemente tu pareja sepa mejor que tú y viceversa. También hay muchas cosas que puedes descubrir o sobre las que puedes llegar a una conclusión sin que te digan que estás equivocado. "Si siempre te dicen maneras en que puedes 'hacer las cosas mejor', ya sea una tarea doméstica, una tarea laboral o cómo comunicarte con un compañero de trabajo o un miembro de la familia, creen que su manera es la mejor", dice Bijraj. 

Te menosprecian mientras te explican las cosas

Es fantástico cuando tu pareja puede mostrarte algo nuevo sobre lo que quieras aprender más. No es genial cuando actúan como si fueras estúpido por no saberlo en primer lugar. “Puede llegar a ser condescendiente si te menosprecian o degradan por no saber tanto o si hablan de manera condescendiente mientras te hablan”, dice Consul. No son mejores que tú porque saben limpiar el horno. 

Intentan controlarlo todo

Eres un ser humano totalmente capaz y si necesitas ayuda con algo, puedes pedírsela. Si bien es bueno que tu pareja te ayude con diferentes cosas, el contexto es muy importante. “Lo que importa es la intención”, dice Consul. “Si intervienen porque suponen que no puedes hacerlo o no puedes hacerlo 'bien'. O si hacen comentarios acerca de que eres incapaz o tonto, entonces eso es entrar en territorio condescendiente”.

Cómo lidiar con el comportamiento condescendiente 

El primer paso a dar es discutir esto con tu pareja. "Si usted es el receptor de un comportamiento condescendiente, es importante comunicar sus sentimientos de una manera respetuosa y asertiva", dice Hartman. "Asegúrate de explicar por qué el comportamiento no es bienvenido para que tu pareja pueda comprender mejor cómo te afectan sus acciones".

Es esencial no sólo poner fin a estas interacciones sino también comprender qué las alimenta. Consul recomienda preguntar: “¿Hay algunas cosas no resueltas que tu pareja necesita abordar de su pasado? ¿Tu pareja tiene sentimientos sobre algo pero no ha podido comunicarlos? Un terapeuta de pareja o un terapeuta individual puede ayudar a determinar esto y garantizar que todos se sientan validados y respetados en la relación. 

Bijraj enfatiza que es probable que estos comportamientos hayan existido durante algún tiempo y no es probable que desaparezcan por completo de la noche a la mañana, sin importar cuán comprometida esté su pareja a cambiarlos. 

En algunos casos, una persona no querrá cambiar y “puede pensar que sus sentimientos no son válidos e incluso intentar engañarlo ”, dice Bijraj. En estos casos es fundamental mantener sus sentimientos y frustraciones en primer plano, no permitir que ignoren sus límites. 

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