¿Qué es una fijación?

Una fijación es un impulso obsesivo sobre el que se puede actuar o no involucrando a un objeto, concepto o persona.

Introducida inicialmente por Sigmund Freud, una fijación es un foco persistente de las energías de búsqueda de placer del ello en una etapa temprana del desarrollo psicosexual. Las fijaciones orales, anales y fálicas ocurren cuando un problema o conflicto en una etapa psicosexual permanece sin resolver, dejando al individuo concentrado en esta etapa e incapaz de pasar a la siguiente.

Por ejemplo, las personas con fijaciones orales pueden tener problemas para beber, fumar, comer o morderse las uñas.

Cómo se desarrollan las fijaciones

Según el psicoanalista Sigmund Freud , los niños se desarrollan a través de una serie de etapas psicosexuales durante las cuales las energías libidinales del ello se concentran en diferentes áreas del cuerpo.

Durante la etapa anal, por ejemplo, un niño supuestamente obtiene una sensación de satisfacción y logro al controlar la vejiga y las deposiciones. Entonces, ¿qué tiene esto que ver con el desarrollo de una fijación?

Freud creía que el desarrollo de una personalidad adulta sana era el resultado de completar con éxito cada una de las etapas psicosexuales. En cada etapa del desarrollo, los niños enfrentan un conflicto que debe resolver para poder pasar con éxito a la siguiente etapa. La forma en que se resuelve este conflicto influye en la formación de la personalidad adulta.

Freud sugirió que no completar con éxito una etapa haría que esa persona permaneciera esencialmente "atascada". En otras palabras, quedarían obsesionados con ese punto del desarrollo. Freud también creía que podrían surgir fijaciones si una etapa particular dejaba una impresión dominante en la personalidad de un individuo.

Resolver los conflictos psicosexuales requiere una cantidad considerable de energía de la libido. Si una gran cantidad de esta energía se gasta en un punto particular del desarrollo, los acontecimientos de esa etapa pueden, en última instancia, dejar una impresión más fuerte en la personalidad de ese individuo.

Ejemplos de fijaciones

Hay varias formas en que las tres fijaciones mencionadas anteriormente pueden manifestarse en diferentes individuos.

Fijaciones orales

La etapa oral tiende a ocurrir entre el nacimiento y alrededor de los 18 meses, tiempo durante el cual las necesidades orales (de alimentación) del niño se satisfacen, se sobreestimulan o no se satisfacen. Por ejemplo, Freud podría sugerir que si un niño tiene problemas durante el proceso de destete, podría desarrollar una fijación oral.

Freud también puede sugerir que morderse las uñas, fumar, mascar chicle y beber en exceso son signos de una fijación oral. Esto indicaría que el individuo no resolvió los conflictos primarios durante la etapa más temprana del desarrollo psicosexual, la etapa oral.

fijaciones anales

La segunda etapa del desarrollo psicosexual se conoce como etapa anal porque se centra principalmente en controlar las deposiciones. Las fijaciones en este punto del desarrollo pueden conducir a lo que Freud llamó personalidades anal-retentivas y anal-expulsivas.

• Individuos con retención anal : este grupo puede haber experimentado un entrenamiento demasiado estricto y duro para ir al baño cuando era niño y puede llegar a obsesionarse demasiado con el orden y la limpieza.
• Individuos anal-expulsivos : por otro lado, los individuos anal-expulsivos pueden haber experimentado un entrenamiento muy laxo para ir al baño, lo que los llevó a ser muy desordenados y desorganizados cuando sean adultos.

En cualquier caso, ambos tipos de fijaciones resultan de no resolver adecuadamente el conflicto crítico que tiene lugar durante esta etapa del desarrollo.

Fijaciones fálicas

La etapa fálica de desarrollo se centra principalmente en la identificación con el padre del mismo sexo. Freud sugirió que las fijaciones en este punto podrían conducir a personalidades adultas demasiado vanidosas, exhibicionistas y sexualmente agresivas.

En esta etapa, los niños pueden desarrollar lo que Freud llamó complejo de Edipo . Las niñas pueden desarrollar un problema similar conocido como complejo de Electra . Si no se resuelven, estos complejos pueden persistir y continuar afectando el comportamiento hasta la edad adulta.

Tratamientos para la fijación

Entonces, ¿cómo se resuelven exactamente las fijaciones? Según la teoría psicoanalítica de Freud , el proceso de transferencia juega un papel importante en el tratamiento de tales fijaciones. Básicamente, una antigua fijación se transfiere a una nueva, lo que permite a la persona afrontar conscientemente el problema.

Terapia

El objetivo de la terapia psicoanalítica es utilizar el proceso de transferencia para liberar las energías de las fijaciones. El terapeuta puede discutir con su cliente patrones de reacciones y actitudes que observa que su cliente proyecta inconscientemente sobre él. Esto les permite ayudar a su cliente a llevar sus sentimientos inconscientes de su pasado a la conciencia.

Si no le gustan los métodos psicoanalíticos, tenga en cuenta que los resultados terapéuticos más eficaces reflejan la relación cliente/terapeuta, no la teoría o los métodos que utiliza el terapeuta. Si opta por ver a un terapeuta, asegúrese de sentirse cómodo con él y de confiar en él. Otros métodos terapéuticos a considerar:

• La terapia cognitivo-conductual (TCC) se puede utilizar para abordar los pensamientos, emociones y patrones de comportamiento que al cliente le gustaría cambiar.
• La desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) puede ser una opción útil para personas que han experimentado experiencias traumáticas previas.
• La psicoterapia asistida por equinos (EAP) puede ser una excelente opción para quienes prefieren realizar un trabajo terapéutico al aire libre en lugar de hacerlo en una oficina.
• Métodos terapéuticos centrados en el trauma : pueden incluir terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma y desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular.

Tenga en cuenta que muchos terapeutas tienden a utilizar un enfoque ecléctico a la hora de seleccionar el marco de su tratamiento.

Autoayuda

Dependiendo de la complejidad del problema en el que le gustaría trabajar, existen varias técnicas que puede probar por su cuenta. Éstas incluyen:

• Atención plena : este método puede usarse para ayudar a conectarse con su cuerpo, desarrollar una visión más profunda de su propio proceso de pensamiento y también puede reducir el estrés.
• Ejercicio : hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a reducir el estrés general y usarse como una forma de reemplazar hábitos que le gustaría cambiar, como morderse las uñas o fumar.
• Técnicas de relajación : varios métodos de relajación, incluida la relajación muscular progresiva , la visualización y los ejercicios de respiración, pueden ayudar a reducir el estrés, aliviar la tensión y reorientar la energía hacia adentro.
• Llevar un diario : Adquirir el hábito de escribir un diario puede ayudarle a reflexionar sobre su fijación específica y comprender mejor cómo su fijación afecta sus pensamientos, emociones y comportamientos.
• Afirmaciones : recitar afirmaciones positivas para ti mismo o escribirlas puede ayudarte a reorientar tu energía en tus fortalezas.

Unas palabras de Verywell

Las fijaciones eran importantes para las teorías freudianas y muchas neofreudianas. Un problema importante es que, si bien los primeros teóricos conectaron las fijaciones con eventos específicos de la infancia, es difícil o imposible vincular las fijaciones de los adultos, como morderse las uñas, con un conflicto desencadenante específico en la primera infancia.

Si tiene un comportamiento problemático o una fijación con un objeto o hábito en particular, hay cosas que puede hacer para superar esas tendencias. Las terapias conductuales , cognitivas y cognitivo-conductuales, por ejemplo, a menudo se utilizan para desarrollar patrones de pensamiento y comportamiento más nuevos y productivos.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a ¿Qué es una fijación? puedes visitar la categoría Bienestar emocional.