La teoría triangular del amor de Sternberg

Aunque la mayoría lo ha experimentado en su vida, definir el amor es un desafío. Pocos investigadores han propuesto una teoría viable sobre el concepto de amor . Una excepción es la teoría triangular del amor de Sternberg, desarrollada a finales de los años 1980 por el psicólogo Robert Sternberg .

Esta teoría sugiere que las personas pueden tener distintos grados de intimidad, pasión y compromiso en cualquier momento. 1 Han surgido investigaciones que confirman el valor de la teoría de Sternberg. Un estudio de 2021 ofreció apoyo empírico a la universalidad de la teoría triangular del amor. 2

Este artículo analiza los tres componentes del amor que describió Sternberg. También cubre los siete tipos diferentes de amor y los componentes de cada tipo.

Los 3 componentes del amor de Sternberg

En la teoría de Sternberg, el concepto de amor es un triángulo que se compone de tres componentes. Algunos de estos tipos de amor se centran en el amor entre dos personas en una relación romántica o sexual, pero estos tipos de amor también se aplican a otras formas de relaciones interpersonales .

Los tres componentes son:

• Intimidad , que implica sentimientos de cercanía, conexión y vinculación.
• Pasión , que involucra sentimientos y deseos que conducen a la atracción física, el romance y la consumación sexual.
• Decisión/compromiso , que involucra sentimientos que llevan a una persona a permanecer con alguien y avanzar hacia metas compartidas 1

Encontrar un equilibrio entre la necesidad fisiológica de sexo y la necesidad de amor es esencial, y la ausencia total de los tres componentes se clasifica como no amor .

Los 7 tipos de amor de Sternberg

Los tres componentes del amor interactúan de manera sistémica. La presencia de un componente o una combinación de dos o más componentes crea siete tipos de experiencias amorosas.

Estos tipos de amor también pueden variar a lo largo de una relación. Por ejemplo, una relación podría comenzar como un amor apasionado, progresar hacia un amor romántico y finalmente alcanzar un estado de amor de compañía.

Amistad

Componentes: gusto

Este tipo de amor es cuando el componente de intimidad o agrado está presente, pero faltan sentimientos de pasión o compromiso en el sentido romántico. El amor de amistad puede ser la raíz de otras formas de amor. 3

Obsesión

Componentes: Pasión

El enamoramiento se caracteriza por sentimientos de lujuria y pasión física sin agrado ni compromiso. No ha habido tiempo suficiente para que se desarrolle un sentido más profundo de intimidad, amor romántico o amor consumado. Estos pueden eventualmente surgir después de la fase de enamoramiento. El enamoramiento inicial suele ser muy poderoso. 1

Amor vacío

Componentes: Compromiso

El amor vacío se caracteriza por un compromiso sin pasión ni intimidad. A veces, un amor fuerte se deteriora hasta convertirse en un amor vacío. También puede ocurrir lo contrario. Por ejemplo, un matrimonio arreglado puede comenzar vacío pero con el tiempo florecer y convertirse en otra forma de amor. 3

Amor romántico

Componentes: intimidad y pasión.

El amor romántico une emocionalmente a las personas a través de la intimidad y la pasión física. Los socios en este tipo de relación tienen conversaciones profundas que les ayudan a conocer detalles íntimos del otro. Disfrutan de la pasión y el afecto sexual. Estas parejas pueden estar en un punto en el que el compromiso a largo plazo o los planes futuros aún están indecisos. 4

Amor de compañía

Componentes: agrado e intimidad

El amor de compañía es un tipo de amor íntimo, pero no apasionado. Incluye el componente de intimidad o agrado y el componente de compromiso del triángulo. Es más fuerte que la amistad, porque hay un compromiso a largo plazo, pero el deseo sexual es mínimo o nulo. 

Este tipo de amor se encuentra a menudo en matrimonios donde la pasión ha muerto, pero la pareja continúa teniendo un afecto profundo o un vínculo fuerte. Esto también puede verse como el amor entre amigos y familiares muy cercanos. 1

Amor fatuo

Componentes: Compromiso y Pasión

En este tipo de amor, el compromiso y la pasión están presentes mientras que la intimidad o el agrado están ausentes. El amor fatuo se caracteriza por un cortejo vertiginoso en el que la pasión motiva un compromiso sin la influencia estabilizadora de la intimidad.

A menudo, ser testigo de esto deja a los demás confundidos acerca de cómo la pareja podría ser tan impulsiva. Desafortunadamente, estos matrimonios a menudo no funcionan. Cuando lo hacen, muchos atribuyen el éxito a la suerte. 1

Amor consumado

Componentes: intimidad, pasión y compromiso.

El amor consumado se compone de los tres componentes y es la forma total del amor. Representa una relación ideal. Las parejas que experimentan este tipo de amor tienen excelentes relaciones sexuales varios años después de su relación. No pueden imaginarse con nadie más. Tampoco pueden verse verdaderamente felices sin sus parejas. Se las arreglan para superar las diferencias y afrontar juntos los factores estresantes. 4

¿Por qué es importante la teoría triangular del amor de Sternberg?

Según Sternberg, la importancia de cada componente del amor puede diferir de persona a persona y de pareja a pareja. Los tres componentes son necesarios para una relación romántica ideal, pero la cantidad de cada componente necesaria diferirá de una relación a otra, o incluso con el tiempo dentro de una relación.

Saber cómo interactúan los componentes puede ayudar a resaltar áreas que pueden necesitar mejoras. 1 Por ejemplo, reconocer que la pasión se ha apagado en su relación puede ayudarle a buscar formas de reavivar la chispa.

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