La psicología del desarrollo de la personalidad
El desarrollo de la personalidad se refiere al proceso de desarrollar, mejorar y cambiar la personalidad a lo largo del tiempo. Este desarrollo se produce de forma natural a lo largo de la vida, pero también puede modificarse mediante esfuerzos intencionales.
Cuando conocemos gente nueva, suele ser su personalidad lo que llama nuestra atención. Según la Asociación Estadounidense de Psicología, la personalidad se refiere a los comportamientos, rasgos, patrones emocionales y habilidades duraderos que conforman la respuesta de una persona a los acontecimientos de su vida. 1
"La personalidad es una combinación de patrones de comportamiento y pensamiento que son relativamente estables en el tiempo y que caracterizan los rasgos y actitudes de un individuo", dice Ludovica Colella , terapeuta de TCC y autora de "The Feel Good Journal".
Comprender cómo se desarrolla la personalidad puede proporcionar una idea de quién es alguien y sus antecedentes, al mismo tiempo que aumenta nuestra comprensión de lo que hay detrás de los rasgos y características de nuestra personalidad.
Este artículo analiza cómo se define la personalidad, diferentes teorías sobre cómo se forma la personalidad y qué puedes hacer si estás interesado en cambiar ciertos aspectos de tu propia personalidad.
¿Qué es el desarrollo de la personalidad?
El desarrollo de la personalidad se refiere al proceso mediante el cual los patrones organizados de pensamiento y comportamiento que conforman la personalidad única de una persona emergen con el tiempo. Muchos factores influyen en la personalidad, incluida la genética y el entorno , la forma en que fuimos criados y las variables sociales. 2
Si bien la personalidad es relativamente estable, Colella señala que no está del todo fija. "Las personas pueden sufrir cambios en sus actitudes, comportamientos y patrones de pensamiento en respuesta a nuevas experiencias o crecimiento personal", explica.
Quizás lo más importante es que la interacción continua de todas estas influencias continúa moldeando la personalidad. La personalidad implica tanto rasgos innatos como el desarrollo de patrones cognitivos y de comportamiento que influyen en cómo pensamos y actuamos.
El temperamento es una parte clave de la personalidad que está determinada por rasgos heredados. El carácter es un aspecto de la personalidad influenciado por la experiencia y el aprendizaje social que continúa creciendo y cambiando a lo largo de la vida. 3
El desarrollo de la personalidad ha sido un tema de gran interés para algunos de los pensadores más destacados de la psicología. Desde los inicios de la psicología como ciencia independiente, los investigadores han propuesto una variedad de ideas para explicar cómo y por qué se desarrolla la personalidad.
Teorías del desarrollo de la personalidad
Nuestras personalidades nos hacen únicos, pero ¿cómo se desarrolla la personalidad? ¿Qué factores juegan el papel más importante en la formación de la personalidad? ¿Puede cambiar la personalidad?
Para responder a estas preguntas, muchos pensadores destacados han desarrollado teorías para describir los diversos pasos y etapas que ocurren durante el desarrollo de la personalidad. Las siguientes teorías se centran en varios aspectos de la formación de la personalidad, incluidos aquellos que involucran el desarrollo cognitivo, social y moral.
Las etapas del desarrollo psicosexual de Freud
En su conocida teoría de las etapas del desarrollo psicosexual , Sigmund Freud sugirió que la personalidad se desarrolla en etapas que se relacionan con zonas erógenas específicas. Estas etapas son:
- Etapa 1 : Etapa oral (desde el nacimiento hasta el año)
- Etapa 2 : Etapa anal (1 a 3 años)
- Etapa 3 : Etapa fálica (3 a 6 años)
- Etapa 4 : período latente (desde los 6 años hasta la pubertad)
- Etapa 5 : Etapa genital (pubertad hasta la muerte)
Freud también creía que no completar estas etapas conduciría a problemas de personalidad en la edad adulta. 4
Además de ser uno de los pensadores más conocidos en el desarrollo de la personalidad, Sigmund Freud sigue siendo uno de los más controvertidos. Si bien hizo importantes contribuciones al campo de la psicología, algunas de sus teorías más controvertidas y no probadas, como su teoría del desarrollo psicosexual, han sido rechazadas por los científicos modernos.
El modelo estructural de personalidad de Freud
Freud no sólo teorizó sobre cómo se desarrolló la personalidad a lo largo de la infancia, sino que también desarrolló un marco sobre cómo se estructura la personalidad en general.
Según Freud, la fuerza motriz básica de la personalidad y el comportamiento se conoce como libido . Esta energía libidinal alimenta los tres componentes que componen la personalidad: el ello, el ego y el superyó. 5
- El ello es el aspecto de la personalidad presente al nacer. Es la parte más primaria de la personalidad e impulsa a las personas a satisfacer sus necesidades e impulsos más básicos.
- El ego es el aspecto de la personalidad encargado de controlar los impulsos del ello y obligarlo a comportarse de manera realista.
- El superyó es el aspecto final de la personalidad en desarrollarse y contiene todos los ideales, la moral y los valores imbuidos por nuestros padres y nuestra cultura.
Según Freud, estos tres elementos de la personalidad trabajan juntos para crear comportamientos humanos complejos. El superyó intenta hacer que el ego se comporte de acuerdo con estos ideales. El ego debe entonces moderar entre las necesidades primarias del ello, los estándares idealistas del superyó y la realidad.
El concepto freudiano de ello, yo y superyó ha ganado prominencia en la cultura popular, a pesar de la falta de apoyo y el considerable escepticismo de muchos investigadores. 6
Si bien la teoría freudiana es menos relevante hoy que antes, puede resultar útil aprender más sobre estas teorías para comprender mejor la historia de la investigación sobre el desarrollo de la personalidad.
Las etapas del desarrollo psicosocial de Erikson
La teoría de las ocho etapas del desarrollo humano
de Erik Erikson es otra teoría muy conocida en psicología. Si bien se basa en las etapas del desarrollo psicosexual de Freud, Erikson decidió centrarse en cómo las relaciones sociales impactan el desarrollo de la personalidad.
La teoría también se extiende más allá de la infancia y analiza el desarrollo a lo largo de toda la vida.
Las ocho etapas de Erikson son: 7
- Etapa 1 : Confianza versus desconfianza (desde el nacimiento hasta el año)
- Etapa 2 : Autonomía versus vergüenza y duda (1 a 2 años)
- Etapa 3 : Iniciativa versus culpa (3 a 5 años)
- Etapa 4 : Industria versus inferioridad (6 a 11 años)
- Etapa 5 : Confusión de identidad versus rol (12 a 18 años)
- Etapa 6 : Intimidad versus aislamiento (19 a 40 años)
- Etapa 7 : Generatividad versus estancamiento (41 a 64 años)
- Etapa 8 : Integridad versus desesperación (65 años hasta la muerte)
En cada etapa, las personas enfrentan una crisis en la que deben dominar una tarea. Aquellos que completan con éxito esa etapa emergen con una sensación de dominio y bienestar.
Sin embargo, Erikson creía que aquellos que no resuelven la crisis en una etapa particular pueden tener dificultades con esas habilidades por el resto de sus vidas. 8
Las etapas del desarrollo cognitivo de Piaget
La teoría del desarrollo cognitivo
de Jean Piaget sigue siendo una de las más citadas en psicología. 9
Si bien muchos aspectos de la teoría de Piaget no han resistido la prueba del tiempo, la idea central sigue siendo importante hoy en día: los niños piensan de manera diferente a los adultos .
Según Piaget, los niños progresan a través de una serie de cuatro etapas que están marcadas por cambios distintivos en su forma de pensar. Y la forma en que los niños piensan sobre sí mismos, los demás y el mundo que los rodea juega un papel esencial en el desarrollo de la personalidad.
Las cuatro etapas de Piaget son: 9
- Etapa 1 : Etapa sensoriomotora (desde el nacimiento hasta los 2 años)
- Etapa 2 : Etapa preoperacional (2 a 7 años)
- Etapa 3 : Etapa operativa concreta (7 a 11 años)
- Etapa 4 : Etapa operativa formal (12 años en adelante)
Las etapas del desarrollo moral de Kohlberg
Lawrence Kohlberg desarrolló una teoría del desarrollo de la personalidad que se centraba en el crecimiento del pensamiento moral. Basándose en un proceso de dos etapas propuesto por Piaget, Kohlberg amplió la teoría para incluir seis etapas diferentes: 10
- Etapa 1 : Obediencia y castigo.
- Etapa 2 : Individualismo e intercambio
- Etapa 3 : Desarrollar buenas relaciones interpersonales
- Etapa 4 : Mantener el orden social
- Etapa 5 : Contrato social y derechos individuales.
- Etapa 6 : Principios universales
Estas etapas están separadas por niveles. El nivel uno es el nivel preconvencional, incluye las etapas uno y dos, y se desarrolla desde el nacimiento hasta los 9 años. El nivel dos es el nivel convencional, incluye las etapas tres y cuatro, y se desarrolla desde los 10 años hasta la adolescencia. El nivel tres es el nivel posconvencional, incluye las etapas cinco y seis y tiene lugar en la edad adulta. 10
Aunque esta teoría incluye seis etapas, Kohlberg consideró que era raro que las personas progresaran más allá de la cuarta etapa, y enfatizó que estas etapas de desarrollo moral no están correlacionadas con el proceso de maduración. 11
La teoría del desarrollo moral
de Kohlberg ha sido criticada por varias razones diferentes. Una crítica principal es que no se adapta por igual a diferentes géneros y culturas. 10 Sin embargo, la teoría sigue siendo importante para nuestra comprensión de cómo se desarrolla la personalidad.
Por qué son importantes las teorías de la personalidad
Si bien estas teorías sugieren diferentes números y tipos de etapas, y diferentes edades para pasar de una etapa a la siguiente, todas han influido en lo que sabemos hoy sobre el desarrollo de la personalidad.
5 rasgos básicos de personalidad
El objetivo de las teorías del desarrollo de la personalidad es explicar cómo cada uno de nosotros desarrolla nuestras propias características y rasgos únicos. Si bien la lista de opciones podría ser casi interminable, la mayoría de estos rasgos de personalidad se dividen en cinco categorías básicas : 12
- Apertura : Nivel de creatividad y capacidad de respuesta al cambio.
- Escrupulosidad : Nivel de organización y atención al detalle.
- Extraversión : Nivel de sociabilidad y expresividad emocional.
- Amabilidad : Nivel de interés en los demás y cooperación.
- Neuroticismo : Nivel de estabilidad emocional y mal humor.
Los "cinco grandes" es uno de los modelos de personalidad más reconocidos y también el más utilizado, aunque algunos sugieren que no es lo suficientemente completo como para cubrir la enorme variedad de rasgos de personalidad que uno puede crecer y desarrollar. 13
Consejos para el desarrollo de la personalidad
Teóricos como Freud creían que la personalidad estaba en gran medida grabada en piedra bastante temprano en la vida. Sin embargo, ahora reconocemos que la personalidad puede cambiar con el tiempo.
Las investigaciones sugieren que los rasgos generales de una persona son bastante estables, pero ocurren cambios, particularmente a medida que las personas envejecen. 14
A nivel mundial, la gente gasta mucho dinero en desarrollo personal, y este mercado genera más de 38 mil millones de dólares al año (y se espera que crezca). 15 Si estás interesado en realizar cambios positivos en tu personalidad, estos consejos pueden ayudarte:
Identifique sus rasgos actuales
Colella señala que el autoconocimiento y la reflexión son una parte esencial del crecimiento personal. Ella sugiere que puedes comenzar aprendiendo más sobre tus rasgos, fortalezas y debilidades.
Reflexiona sobre tus comportamientos y cómo impactan tu vida y tus relaciones. Esta autoconciencia sienta las bases para el crecimiento personal.
LUDOVICA COLELLA, TERAPEUTA TCC
No sabrás dónde poner tus esfuerzos si no identificas los rasgos de personalidad en los que necesitas trabajar. Una prueba de personalidad puede proporcionar una evaluación de sus rasgos actuales. Elija uno o dos rasgos para trabajar que crea que le ayudarán a crecer como persona y concéntrese en ellos.
Identifique sus valores
Colella también sugiere que es importante identificar sus valores fundamentales. Puede hacerlo pensando en los valores que son más importantes para usted. Después de hacer esto, podrá priorizar sus objetivos y reflexionar mejor sobre cómo sus comportamientos y acciones se alinean con sus objetivos y valores.
Establezca una meta diaria de desarrollo personal
Comprométete a hacer al menos una cosa todos los días para ayudarte a desarrollar tu personalidad. Esto tampoco tiene por qué ser una gran acción. Incluso pequeños pasos te llevarán en la dirección correcta.
Mantenga una mentalidad positiva
También es importante trabajar para forjar una mentalidad de crecimiento, explica Colella. Esto le permite reconocer que la personalidad no está escrita en piedra y, por el contrario, puede evolucionar con el tiempo. "Acepte los desafíos, aprenda de los fracasos y vea los reveses como oportunidades de crecimiento", dice Colella.
Cambiarte a ti mismo puede ser difícil, especialmente si estás trabajando en una parte de tu personalidad que has tenido durante mucho tiempo. Mantener una actitud positiva a lo largo del camino le ayuda a prestar más atención a los pros y a los contras. También hace que el viaje sea más agradable para usted y todos los que lo rodean.
Tener confianza
Cuando tienes algo en ti que te gustaría cambiar, puede ser fácil dejar que la imperfección percibida reduzca tu confianza. Sin embargo, puede tener confianza y continuar desarrollando su personalidad de manera significativa al mismo tiempo, brindándole lo mejor de ambos mundos mientras busca el desarrollo de su personalidad.
Salir de su zona de confort puede ser un desafío, señala Colella, pero expandir lentamente sus horizontes puede conducir a un crecimiento gradual. "Ampliar su zona de confort implica dar pasos pequeños y manejables, superando gradualmente sus límites a un ritmo que le resulte cómodo", explica.
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