IQ versus EQ: ¿En qué se diferencian?

¿Qué es más importante para determinar el éxito en la vida: la inteligencia literaria o la inteligencia callejera? Esta pregunta llega al centro de un importante debate que contrasta la importancia relativa de la inteligencia cognitiva (CI) y la inteligencia emocional (EQ).

Los defensores de la llamada "inteligencia literaria" podrían sugerir que el coeficiente intelectual desempeña el papel más crítico a la hora de determinar qué tan bien les va a las personas en la vida. Aquellos que defienden la importancia de lo que podría llamarse "inteligencia callejera" sugerirían en cambio que la EQ es aún más importante.

Este artículo compara el coeficiente intelectual y el coeficiente intelectual y en qué se diferencian. También analiza cómo se mide el EQ, los posibles sesgos que pueden existir y qué puede hacer usted para mejorar su EQ.

Comprender el debate entre el coeficiente intelectual y el coeficiente intelectual

En su libro  Inteligencia emocional , el autor y psicólogo Daniel Goleman sugirió que el EQ (o cociente de inteligencia emocional) podría en realidad ser más importante que el IQ. 1 ¿Por qué? Algunos psicólogos creen que las medidas estándar de inteligencia (es decir, puntuaciones de coeficiente intelectual) son demasiado limitadas y no abarcan toda la gama de inteligencia humana.

El psicólogo Howard Gardner, por ejemplo, ha sugerido que la inteligencia no es simplemente una capacidad general única. 2 En cambio, sugiere que en realidad existen inteligencias múltiples y que las personas pueden tener fortalezas en varias de estas áreas.

La diferencia entre IQ y EQ

Para comprender en qué se diferencian el CI y el EQ, es importante observar primero qué miden y cómo se evalúan.

coeficiente intelectual

El cociente intelectual, o coeficiente intelectual, es un número que se utiliza para expresar la capacidad mental general de una persona. Esta puntuación se deriva de una prueba estandarizada .

En las pruebas de coeficiente intelectual originales, las puntuaciones se calculaban dividiendo la edad mental del individuo por la edad cronológica y multiplicando ese número por 100. Un niño con una edad mental de 15 años y una edad cronológica de 10 tendría un coeficiente intelectual de 150.

Hoy en día, las puntuaciones en la mayoría de las pruebas de coeficiente intelectual se calculan  comparando la puntuación del examinado con las puntuaciones promedio de otras personas del mismo grupo de edad. El coeficiente intelectual representa habilidades como:

• Procesamiento visual y espacial.
• conocimiento del mundo
• razonamiento fluido
• Memoria de trabajo y memoria a corto plazo.
• Razonamiento cuantitativo

Ecualizador

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de una persona para percibir, controlar, evaluar y expresar emociones.

Investigadores como John Mayer y Peter Salovey, así como escritores como Daniel Goleman, han ayudado a arrojar luz sobre la inteligencia emocional, convirtiéndola en un tema candente en áreas que van desde la gestión empresarial hasta la educación. 2 EQ se centra en habilidades como:

• Identificando emociones
• Evaluar cómo se sienten los demás
• Controlar las propias emociones
• Percibir cómo se sienten los demás
• Utilizar las emociones para facilitar la comunicación social.
• Relacionarse con los demás

Desde la década de 1990, la inteligencia emocional ha pasado de ser un concepto semi-oscuro que se encontraba en revistas académicas a ser un término popularmente reconocido. No se pueden comprar juguetes que afirmen ayudar a estimular la inteligencia emocional ni inscribir a los niños en  programas de aprendizaje social y emocional  (SEL, por sus siglas en inglés) diseñados para enseñar habilidades de inteligencia emocional. El aprendizaje social y emocional es un requisito curricular en algunas escuelas de los Estados Unidos.

Cómo se miden el coeficiente intelectual y el coeficiente intelectual

El coeficiente intelectual y el coeficiente intelectual también utilizan diferentes evaluaciones para medir estas habilidades. Las pruebas de coeficiente intelectual surgieron por primera vez para evaluar las capacidades cognitivas en niños en edad escolar, mientras que las pruebas de coeficiente intelectual se introdujeron más recientemente para evaluar las habilidades emocionales.

Medir el coeficiente intelectual

Se pueden utilizar varias pruebas de coeficiente intelectual diferentes. Algunos están diseñados para usarse con adultos, mientras que otros están desarrollados para medir el coeficiente intelectual en niños. Algunas de las pruebas de coeficiente intelectual más utilizadas incluyen:

• La escala de inteligencia de Stanford-Binet
• La escala de inteligencia para adultos de Wechsler
• La escala de inteligencia de Wechsler para niños
• Las pruebas de habilidades cognitivas de Woodcock-Johnson

Medición del ecualizador

Se pueden utilizar varias evaluaciones diferentes para medir el EQ. Algunas de estas evaluaciones son pruebas de autoinforme en las que las personas responden a preguntas sobre sus propios sentimientos, pensamientos y comportamientos. Algunas otras pruebas implican que un observador califique las habilidades y comportamientos de otra persona.

Dos pruebas que se utilizan habitualmente para medir la inteligencia emocional son las:

• Prueba de inteligencia emocional Mayer-Salovey-Caruso (MSCEIT) : en esta prueba, las personas realizan tareas que miden los cuatro componentes del EQ bajo la observación de un profesional de la salud mental.
• Inventario de competencia emocional y social (ESCI) : en esta evaluación, una persona que lo conoce bien responde preguntas para calificar su competencia emocional.

¿Cuál es más importante?

En un momento dado, el coeficiente intelectual se consideraba el principal determinante del éxito. Se suponía que las personas con un coeficiente intelectual alto estaban destinadas a una vida de logros y logros, y los investigadores debatían si la inteligencia era producto de los genes o del medio ambiente (el debate entre naturaleza y crianza ).

Sin embargo, algunos críticos comenzaron a darse cuenta de que una alta inteligencia no era garantía de éxito en la vida. Quizás también sea un concepto demasiado limitado para abarcar plenamente la amplia gama de capacidades y conocimientos humanos.

El coeficiente intelectual todavía se reconoce como un elemento importante del éxito, particularmente cuando se trata de logros académicos. Las personas con un coeficiente intelectual alto  suelen tener buenos resultados en la escuela, a menudo ganan más dinero y tienden a ser más saludables en general. 3

Pero hoy los expertos reconocen que el coeficiente intelectual no es el único determinante del éxito en la vida. Más bien, es parte de una compleja serie de influencias, una que incluye la inteligencia emocional. Muchas empresas ahora exigen capacitación en inteligencia emocional y utilizan pruebas de EQ como parte del proceso de contratación.

Las habilidades emocionales también pueden influir en las elecciones de los consumidores cuando se enfrentan a decisiones de compra. El psicólogo Daniel Kahneman, ganador del premio Nobel, descubrió que las personas prefieren tratar con una persona en la que confían y les agrada que con alguien en quien no, incluso si eso significa pagar más por un producto inferior. 5

El impacto del sesgo

También es importante señalar que tanto el coeficiente intelectual como el coeficiente intelectual están influenciados por variables ambientales. No son simplemente cualidades inherentes e inmutables. El entorno de una persona no sólo afecta su coeficiente intelectual y su coeficiente intelectual, sino que la medición de estas habilidades también es propensa a sesgos.

La validez de los tests de coeficiente intelectual ha sido cuestionada durante mucho tiempo. Si bien estas pruebas a menudo pretenden evaluar las capacidades mentales inherentes, factores como la nutrición, la calidad educativa, el estatus socioeconómico, el estado de salud y los niveles de motivación pueden afectar los puntajes de coeficiente intelectual de las personas. Las investigaciones también indican que las pruebas de coeficiente intelectual a menudo están sesgadas en contra de ciertos grupos de personas, incluidos los estadounidenses negros e hispanos. 6 

La inteligencia emocional también se ve afectada por las variables ambientales. Si bien las investigaciones sugieren que el temperamento puede desempeñar un papel importante, otros factores, como la educación, las experiencias, los factores culturales y el trauma, pueden afectar el EQ de una persona. 7

¿Se pueden mejorar el coeficiente intelectual y el coeficiente intelectual?

Si la inteligencia emocional es tan importante, ¿se puede enseñar o fortalecer? Según una investigación sobre los efectos de los programas de aprendizaje social y emocional, la respuesta a esa pregunta es un sí inequívoco.

Y aunque alguna vez se pensó que el coeficiente intelectual era algo inamovible, ahora se cree que es una capacidad que se puede mejorar y fortalecer. 10

Mejorando el coeficiente intelectual

Algunas formas de aumentar su coeficiente intelectual incluyen:

• Practicar la actividad de la memoria : realizar tareas para mejorar la memoria, como rompecabezas, juegos de concentración y sudoku, puede ayudar a mejorar diferentes aspectos del coeficiente intelectual. 11
• Mejore sus habilidades de razonamiento : los juegos que dependen de habilidades de razonamiento de orden superior también pueden ayudar a mejorar sus habilidades intelectuales. 
• Desarrolle sus habilidades relacionales : desarrollar su capacidad para comprender las relaciones y asociaciones puede ayudar a mejorar los puntajes de coeficiente intelectual. 12 Estrategias que pueden ayudar incluyen leer y hacer comparaciones entre objetos.
• Aprenda un nuevo idioma : aprender y practicar un nuevo idioma puede ayudar a mejorar sus capacidades cognitivas. 13

Mejorando el ecualizador

Las estrategias que pueden ayudar a fortalecer el EQ incluyen las siguientes:

• Concéntrate en cómo te sientes : Desarrollar la autoconciencia es esencial para una buena inteligencia emocional. Dedica tiempo a observar tus emociones y a considerar qué te hizo experimentar esos sentimientos. Llevar un diario puede ser una excelente manera de ayudar a desarrollar esta autoconciencia.
• Ponte en el lugar del otro : La empatía es un componente clave de la inteligencia emocional. Haga un esfuerzo por considerar cómo podrían sentirse otras personas en diferentes situaciones. Ponte en su lugar y reflexiona sobre lo que podría estar sintiendo en ese momento.
• Tener una mente más abierta : es crucial abordar las situaciones con apertura y falta de juicio. Hacerlo le ayudará a comprender mejor a los demás y a considerar nuevas perspectivas e ideas.
• Practica la atención plena : La atención plena implica centrarse plenamente en el momento presente sin preocuparse por el pasado o el futuro. Puede ser una excelente herramienta para desarrollar una mayor conciencia de sus sentimientos.

Unas palabras de Verywell

El éxito en la vida es el resultado de muchos factores. Tanto el coeficiente intelectual como el coeficiente intelectual desempeñan un papel en el éxito general, así como en la salud, el bienestar y la felicidad. En lugar de centrarse en qué factores tienen una influencia más dominante, el mayor beneficio puede residir en aprender a mejorar las habilidades en múltiples áreas. Además de fortalecer capacidades cognitivas, como la memoria y la concentración mental , también puedes adquirir y mejorar habilidades sociales y emocionales.

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