¿Cuáles son los cinco lenguajes del amor?

Los cinco lenguajes del amor describen cinco formas en que las personas reciben y expresan amor en una relación. Estas son palabras de afirmación, tiempo de calidad, contacto físico, actos de servicio y recepción de obsequios.

Conocer el lenguaje del amor de tu pareja y hacerle saber el tuyo es una forma de ayudarlos a ambos a sentirse amados y apreciados. El autor y pastor Gary Chapman describe cómo utilizar estos lenguajes del amor para demostrarle a tu pareja que te preocupas por ella de una manera que le hable al corazón.

Los cinco lenguajes del amor

El libro de Chapman "Los 5 lenguajes del amor" se publicó por primera vez en 1992. Antes de escribir el libro, Chapman comenzó a notar patrones en las parejas a las que asesoraba. Se dio cuenta de que las parejas no entendían las necesidades del otro.

Eso lo llevó a idear cinco lenguajes del amor, o formas en que las personas en las relaciones expresan el amor. Ellos son:

• palabras de afirmacion
• Tiempo de calidad
• Toque fisico
• actos de servicio
• Recibir regalos

Palabras de afirmación

Las "palabras de afirmación" tratan de expresar afecto a través de palabras habladas, elogios o agradecimiento. Cuando este es el lenguaje de amor principal de alguien, disfruta de palabras amables y de aliento, citas edificantes, notas de amor y lindos mensajes de texto. Puedes alegrarle el día a esta persona felicitándola o señalándole lo que hace bien.

Tiempo de calidad

Alguien con este lenguaje del amor quiere toda la atención. Se sienten amados si estás presente y te concentras en ellos cuando están juntos. Esto significa dejar el teléfono celular, apagar la computadora, hacer contacto visual y escuchar activamente .

Toque físico

Una persona que tiene el contacto físico como lenguaje principal del amor siente el amor a través del afecto físico. Aparte del sexo, se sienten amados cuando su pareja les toma la mano, les toca el brazo o les da un masaje al final del día, por ejemplo.

La idea de esta persona de una cita perfecta podría incluir acurrucarse en el sofá con una copa de vino y una buena película. Simplemente quieren estar físicamente cerca de su pareja.

Actos de servicio

Los actos de servicio son cosas agradables que haces por tu pareja y que la hacen sentir amada y apreciada, como por ejemplo:

• Ayudando con los platos
• Haciendo unos mandados
• Pasar la aspiradora
• Ponerle gasolina al auto

Si el principal lenguaje de amor de tu pareja son los actos de servicio, notará y apreciará las pequeñas cosas que hagas por ella. También tienden a realizar actos de servicio y bondad hacia los demás.

Recibir regalos

Para alguien que usa y responde a este lenguaje del amor, dar regalos indica amor y afecto. Atesoran no sólo el regalo en sí, sino también el tiempo y el esfuerzo que el donante puso en él.

Cuando te tomas el tiempo para elegir un regalo específicamente para ellos, les dices que realmente los conoces. Las personas con este lenguaje del amor a menudo pueden recordar cada pequeño obsequio que han recibido de sus seres queridos porque les produce un gran impacto.

Cómo identificar tu lenguaje del amor

En una relación, ¿te sientes más amado cuando tu pareja:

• ¿Te dice "te amo" o elogia algo que hiciste?
• ¿Te sorprende con un regalo significativo?
• ¿Planeas un viaje solo para ustedes dos?
• ¿Hace los recados o lava la ropa?
• ¿Te toma la mano mientras caminas?

Responder estas preguntas podría darte una pista sobre cuál podría ser tu lenguaje del amor. También puedes intentar recordar el tipo de cosas que pides en una relación o considerar cómo le expresas amor a tu pareja. Chapman también ofrece un cuestionario en línea de 30 preguntas para ayudarte a determinar tu lenguaje de amor dominante.

Es posible que el lenguaje del amor de tu pareja no sea el mismo que el tuyo. Cuando las parejas tienen diferentes lenguajes primarios del amor, es probable que haya malentendidos. Sin embargo, si su pareja aprende a hablar su lenguaje del amor (y usted el de ellos), probablemente se sentirá amado, apreciado y, en última instancia, más feliz en la relación.

Cómo los lenguajes del amor benefician las relaciones

Todos expresamos y recibimos el amor de manera diferente. Aprender y comprender esas diferencias puede tener un impacto significativo en su relación. Según Chapman, esta es una de las formas más sencillas de mejorar las relaciones. A continuación se muestran otras formas en las que aprender sus respectivos lenguajes del amor podría resultar beneficioso.

Los lenguajes del amor promueven el altruismo

Cuando te comprometes a aprender el lenguaje del amor de otra persona, te concentras en sus necesidades en lugar de en las tuyas propias . Ésta es la premisa central de la teoría de Chapman. Las parejas deben esforzarse por aprender el lenguaje del amor de su pareja en lugar de tratar de convencerla de que aprenda el suyo. Idealmente, ambas personas querrán expresar el amor de una manera que sea significativa para el otro.

Los lenguajes del amor crean empatía

A medida que aprende más sobre cómo su pareja experimenta el amor, aprende a sentir empatía por ella. Te ayuda a salir de ti mismo por un momento y observar qué hace que otra persona se sienta importante y amada.

Cuando las parejas se comprometen a aprender y utilizar los lenguajes del amor, aumentan su inteligencia emocional y aprenden a anteponer las necesidades de otra persona a las propias. En lugar de hablarle su propio lenguaje del amor a su pareja, aprenden a hablar en un idioma que su pareja entienda.

Los lenguajes del amor ayudan a mantener la intimidad

Hablar regularmente sobre lo que mantiene llenos tus tanques de amor puede generar una mayor comprensión y, en última instancia, intimidad en tu relación. No sólo aprenderán más unos de otros, sino que también se conectarán de maneras más profundas y significativas. Cuando esto sucede, su relación se siente más íntima.

Los lenguajes del amor ayudan al crecimiento personal

Centrarse en algo o alguien fuera de uno mismo puede conducir al crecimiento personal. Amar a tu pareja de maneras que están fuera de tu zona de confort te obliga a crecer, cambiar y mirar fuera de ti mismo.

Los lenguajes del amor te ayudan a compartir el amor de manera significativa

Cuando las parejas empiezan a hablar el lenguaje del amor del otro, las cosas que hacen el uno por el otro se vuelven más intencionales y significativas. Dicen "te amo" de maneras que tienen sentido para sus parejas, quienes luego se sienten notadas, contentas y apreciadas.

Lenguajes del amor en la vida cotidiana

Según Chapman, los lenguajes del amor también se aplican a las relaciones entre padres e hijos, entre compañeros de trabajo y entre amigos. Por ejemplo, si el lenguaje de amor principal de su hijo son las palabras de afirmación, le gustaría escuchar elogios verbales o "Te amo". Es muy individual: un compañero de trabajo puede sentirse más apreciado si utiliza un lenguaje de amor en lugar de otro.

La clave es comunicarse periódicamente y preguntarle qué necesita su pareja para sentirse querida, escuchada, apreciada y amada. Entonces, pon esto en práctica.

Críticas a la teoría del lenguaje del amor

Aunque aprender los lenguajes del amor ayuda a muchas personas a comunicarse mejor con sus parejas, existen limitaciones en la teoría y en cómo las personas la aplican a sus relaciones.

Mucha gente hace mal uso de los idiomas

Algunas personas se vuelven un poco competitivas en el uso de lenguajes del amor, lo que en realidad puede tensar una relación. Por ejemplo, las parejas podrían comenzar a realizar un seguimiento de todas las veces que usan el lenguaje del amor de su pareja y compararlo con cuántas veces su pareja usó el suyo.

Los lenguajes del amor pueden ser una forma de abrir la comunicación y la compasión, pero no debes usarlos como juegos o armas contra tu pareja. Algunas personas continúan usando su propio lenguaje (en lugar del de su pareja) para demostrar que les importan, y eso está bien.

Puedes tener una relación con alguien que no comparte tu lenguaje del amor. Trate de ser comprensivo y abierto. Puedes reconocer y apreciar las acciones de tu pareja incluso si no coinciden perfectamente con tu propio lenguaje. 3

No solucionan otros problemas de relación

Los cinco lenguajes del amor no solucionarán todos los problemas de tu relación ; son simplemente una herramienta entre muchas que puede utilizar para mejorar la comunicación con su pareja.

Las investigaciones muestran que las parejas que utilizan el lenguaje del amor del otro se sienten más felices en sus relaciones cuando también utilizan herramientas de autorregulación para manejar sus propias emociones. 4 Si bien los lenguajes del amor fueron una herramienta, la responsabilidad de las parejas por sus emociones y cambios de comportamiento fue lo que más contribuyó a su felicidad general.

Tu lenguaje del amor también puede cambiar. Es importante aceptar y esperar que los lenguajes del amor puedan cambiar con el tiempo, especialmente debido a factores estresantes de la vida o cambios importantes como tener hijos. 3

Pueden generar presión sobre los socios

Mucha gente habla de lenguajes del amor en el contexto de relaciones comprometidas o matrimonio. Recuerda que aprender y comprender tu propio lenguaje del amor es una herramienta importante para practicar el amor propio.

Un estudio encontró que el mayor obstáculo para las parejas que usaban el lenguaje del amor del otro era que el receptor a menudo no reconocía que su pareja estaba tratando de usar su lenguaje del amor. 3 Es fundamental que el destinatario reconozca los esfuerzos de su pareja, incluso si no cumplen exactamente con las expectativas.

Perpetuan la heteronormatividad

El modelo original de Chapman se centra en parejas heterosexuales, aunque la teoría puede aplicarse a cualquier pareja independientemente de su orientación sexual. 3 Si estás leyendo "Los 5 lenguajes del amor" y no estás en una relación heterosexual o no eres heteronormativo, puede resultar frustrante que te excluyan del texto.

Unas palabras de Verywell

Una vez que usted y su pareja conozcan el lenguaje del amor del otro, ambos podrán beneficiarse. Sin embargo, hablar el lenguaje del amor de tu pareja puede requerir un poco de esfuerzo e intención, especialmente si es diferente al tuyo. Recuerde, las relaciones sanas no nacen; se desarrollan a través de la atención y el esfuerzo.

La buena noticia es que puedes mejorar tu relación aprendiendo el lenguaje del amor de tu pareja y poniéndolo en práctica. Y, si ambos se comprometen a amarse mutuamente de la manera que les conviene a ambos, se encontrarán no sólo más profundamente enamorados, sino también en una relación feliz y satisfactoria.

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