Consideración positiva incondicional en psicología
Consideración positiva incondicional es un término utilizado por el psicólogo humanista Carl Rogers para describir una técnica utilizada en su terapia no directiva y centrada en el cliente . 1
Según Rogers, la consideración positiva incondicional implica mostrar total apoyo y aceptación a una persona sin importar lo que diga o haga.
El terapeuta acepta y apoya al cliente, sin importar lo que diga o haga, sin poner condiciones a esta aceptación. Eso significa que el terapeuta apoya al cliente, ya sea que exprese comportamientos y emociones "buenos" o "malos". 1
Este artículo analiza lo que significa la consideración positiva incondicional, los efectos que puede tener y cómo se utiliza en la terapia para lograr un cambio positivo.
¿Qué es la consideración positiva incondicional?
"Significa cuidar al cliente, pero no de forma posesiva o simplemente para satisfacer las propias necesidades del terapeuta", explicó Rogers en un artículo de 1957 publicado en el Journal of Consulting Psychology . " Significa cuidar al cliente como una persona separada, con permiso para tener sus propios sentimientos, sus propias experiencias".
Rogers creía que era esencial que los terapeutas mostraran una consideración positiva incondicional hacia sus clientes. También sugirió que las personas que no tienen este tipo de aceptación por parte de las personas en sus vidas pueden llegar a tener creencias negativas sobre sí mismos.
Cuando las personas ofrecen una consideración positiva incondicional, ya sea de un terapeuta u otras personas que forman parte de la red de apoyo social de una persona , desempeña un papel en el fomento del crecimiento de ese individuo. Transmite a las personas que se les concederá gracia y aceptación, incluso frente a sus errores y fracasos.
Rogers creía que el resultado era que las personas podían ser ellas mismas y revelar sus miedos o secretos más profundos, al mismo tiempo que eran aceptadas.
Es un sello distintivo de las relaciones saludables , incluidas aquellas entre parejas románticas, amigos y familiares. La consideración positiva incondicional permite a las personas la comodidad y la libertad de ser ellos mismos con seguridad sin temer el rechazo o la pérdida del amor de otras personas. 3
Resumen
Carl Rogers se refirió a una actitud de aceptación total hacia otra persona como consideración positiva incondicional. Creía que era una parte esencial del proceso terapéutico y que podría mejorar la vida de las personas que experimentan angustia psicológica.
Consideración positiva incondicional y autoestima
Rogers creía que las personas necesitan tanto autoestima como consideración positiva hacia los demás. La forma en que las personas piensan sobre sí mismas y cómo se valoran a sí mismas juega un papel importante en el bienestar.
Las personas con un sentido más fuerte de autoestima también tienen más confianza y están más motivadas para perseguir sus objetivos y trabajar hacia la autorrealización porque creen que son capaces de lograr sus objetivos.
Es de esperar que durante los primeros años los niños aprendan que sus padres y otros miembros de la familia los quieren y los aceptan, lo que contribuye a desarrollar sentimientos de confianza y autoestima. La consideración positiva incondicional de los cuidadores durante los primeros años de vida puede contribuir a generar sentimientos de autoestima a medida que las personas envejecen. 1
A medida que las personas envejecen, la consideración de los demás juega un papel más importante en la configuración de la autoimagen de una persona. Esto incluye el respeto de amigos, familiares, parejas románticas y otras personas que conforman su círculo social.
Impacto de la falta de consideración positiva incondicional
Rogers creía que cuando las personas experimentan una consideración positiva condicional, donde la aprobación depende únicamente de las acciones del individuo, puede ocurrir incongruencia. La incongruencia ocurre cuando la visión que una persona tiene de su yo ideal no está en sintonía con lo que experimenta en la vida real. 4
Los individuos congruentes tendrán mucha superposición entre su autoimagen y su noción de su yo ideal. Un individuo incongruente tendrá poca superposición entre su autoimagen y su yo ideal.
Rogers también creía que recibir una consideración positiva incondicional podría ayudar a las personas a volverse congruentes una vez más. Al brindar una consideración positiva incondicional a sus clientes, los terapeutas pueden ayudar a las personas a ser más congruentes y lograr un mejor bienestar psicológico. 5
Cómo funciona la consideración positiva incondicional
¿Es realmente posible que los terapeutas ofrezcan una consideración positiva incondicional a todos y cada uno de los clientes? Muchos sugieren que la respuesta es no. Sin embargo, algunos expertos sugieren que es posible que los terapeutas intenten sentir ese respeto hacia sus clientes. 6
También es importante señalar que dicha aceptación no constituye permisividad ni respaldo de todos los comportamientos. Natalie Rogers, la hija de Carl Rogers, explicó más tarde que su padre creía que si bien cualquier pensamiento y sentimiento está bien, no todos los comportamientos son aceptables.
Desafíos de mostrar una consideración positiva incondicional
Si bien la consideración positiva incondicional es la piedra angular de la terapia centrada en el cliente, no siempre es fácil de poner en práctica. Imagine una situación en la que un terapeuta trabaja con un delincuente sexual. En su libro, "Teorías del asesoramiento y la psicoterapia en contexto y práctica", Sommers-Flanagan ofrece algunos consejos a los profesionales que se enfrentan a situaciones tan difíciles. 6
En lugar de centrarse en los comportamientos en sí, los autores recomiendan buscar una consideración positiva por el sufrimiento y los temores que dichos comportamientos podrían representar.
"Rogers creía firmemente que cada persona nace con el potencial de desarrollarse de manera positiva y amorosa", sugieren. "Al realizar una terapia centrada en la persona, usted se convierte en su próxima oportunidad, tal vez en su última oportunidad, de ser bienvenido, comprendido y aceptado. Su aceptación puede crear las condiciones necesarias para el cambio".
Un metanálisis de 2018 encontró que la consideración positiva incondicional se asociaba con mejores resultados de la terapia. 7
Unas palabras de Verywell
La consideración positiva incondicional es una parte importante de la terapia y puede ayudar a promover la honestidad y el crecimiento. Fuera de los contextos terapéuticos, también puede servir como una base importante para generar confianza e intimidad en relaciones cercanas. Puedes mostrar a las personas una consideración positiva incondicional aceptando sus experiencias y validando sus sentimientos .
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