Consejería prematrimonial: ¿es adecuada para usted?

La consejería prematrimonial es una forma de terapia de pareja que puede ayudarlos a usted y a su pareja a prepararse para el matrimonio . 

Su objetivo es ayudarlos a usted y a su pareja a discutir varios temas importantes, desde las finanzas hasta los niños, para que ambos estén en la misma página. También puede ayudar a identificar posibles áreas de conflicto y brindarles a usted y a su socio herramientas para navegarlas con éxito. La consejería prematrimonial tiene como objetivo ayudarle a construir una base sólida para el matrimonio .

"La asesoría prematrimonial ayuda a las parejas a crear un plan para sus vidas juntos", dice Sabrina Romanoff , PsyD, psicóloga licenciada que se especializa en relaciones.

Tipos de asesoramiento prematrimonial

Según Romanoff, existen diferentes tipos de terapia de pareja y muchas de ellas pueden aplicarse universalmente a parejas en cualquier etapa de su relación, incluido el asesoramiento prematrimonial. 

"Muchos médicos serán integradores en su enfoque de la terapia de pareja y recurrirán a varias terapias, dependiendo de las necesidades únicas de sus pacientes", dice Romanoff.

Estos son algunos de los tipos de terapia que puede utilizar un consejero prematrimonial.

Método Gottman

El Método Gottman, desarrollado por los Dres. John y Julie Gottman, implica realizar una evaluación detallada de usted y su pareja y luego utilizar un marco terapéutico para abordar áreas de conflicto. 

Esta forma de terapia tiene como objetivo mejorar la calidad de la amistad entre usted y su pareja, aumentar la intimidad y equiparlo con habilidades para resolver problemas que pueden ayudarlo a construir una relación más sólida. 1

Terapia centrada en las emociones (EFT)

Terapia centrada en las emociones , desarrollada por los Dres. Sue Johnson y Les Greenberg, es una forma de terapia a corto plazo. Su objetivo es mejorar el apego y el vínculo entre usted y su pareja, lo que lleva a una mejor comunicación y una relación más sólida.

Terapia de pareja psicodinámica

La terapia de pareja psicodinámica examina los problemas subyacentes que motivan los ciclos de interacción. Identificar y abordar factores como sus esperanzas de cercanía, amor y aprecio y sus temores de abandono y desaprobación puede ayudarlos a usted y a su pareja a comprenderse y aceptarse mejor. 

Técnicas

En las etapas iniciales de la consejería prematrimonial, usted y su pareja pueden ser evaluados , tanto individualmente como juntos. Durante el transcurso del asesoramiento, se alentará a ambos a compartir experiencias y eventos de la vida, que pueden ayudar a arrojar luz sobre sus expectativas y motivaciones en una relación. 

Evaluando a usted y a su pareja

La consejería prematrimonial a menudo requiere que usted y su pareja completen un cuestionario por separado para determinar cómo se sienten el uno con el otro y qué esperan de su relación. Estos cuestionarios pueden ayudar a su consejero a identificar sus fortalezas, debilidades, áreas de compatibilidad y áreas potencialmente problemáticas . 

Su consejero también evaluará la dinámica entre usted y su pareja durante las sesiones de asesoramiento y utilizará esos conocimientos para guiar el curso de la terapia.

Compartir acontecimientos y experiencias de la vida

La consejería prematrimonial también puede implicar “identificar y explorar eventos importantes de la vida y experiencias de la primera infancia, que impactan la relación y cómo cada miembro de la pareja se relaciona con el otro”, dice Romanoff. 

Por ejemplo, Romanoff explica que las parejas a menudo se eligen entre sí por razones que no son totalmente conscientes; Sólo con un procesamiento adicional podrán comprender cómo los aspectos familiares de su pareja se relacionan con conflictos no resueltos en el pasado.

Discutir temas importantes

La consejería prematrimonial ofrece la oportunidad de discutir varios aspectos importantes del matrimonio, que incluyen:

• Finanzas: El dinero puede ser un tema estresante y polémico para las parejas casadas, por lo que decidir cómo administrar sus finanzas con anticipación puede ayudar a prevenir problemas en el futuro. 
• Creencias, valores y religión: compartir sus creencias, valores y sentimientos religiosos con su pareja puede ayudar a fomentar una mejor comprensión y respeto. También puedes discutir las implicaciones de estos aspectos en tu vida diaria.
• Roles en el matrimonio: Es importante discutir los roles que espera que usted y su pareja desempeñen en su matrimonio para evitar conflictos más adelante. 
• Actividades y tiempo que pasan juntos: usted y su pareja pueden discutir cómo planean pasar tiempo juntos y qué actividades disfrutan hacer juntos.
• Niños: Las parejas a veces se dan cuenta después de casarse de que no están de acuerdo sobre si quieren o no tener hijos. Es importante decidir de antemano si quiere tener hijos o no y cómo quiere criarlos .
• Relaciones familiares: la consejería prematrimonial puede ofrecerle la oportunidad de ser honesto sobre sus relaciones con su propia familia , así como sobre cualquier inquietud que tenga sobre la familia de su pareja.

En qué puede ayudar la asesoría prematrimonial

La asesoría prematrimonial puede ayudarlos a usted y a su pareja a prepararse para la vida matrimonial juntos. A continuación se detallan algunos aspectos en los que la asesoría prematrimonial puede ayudar.

• Comprender a su pareja: el asesoramiento prematrimonial puede ayudarle a desarrollar una mejor comprensión de su pareja. En particular, puede ayudarle a comprender las creencias, los valores, las expectativas, las motivaciones, las prioridades y la rutina de su pareja.
• Establecer expectativas realistas: esta forma de asesoramiento le permite discutir todos los aspectos importantes de la vida matrimonial con su pareja para que ambos sepan qué esperar. También ayuda a identificar sus fortalezas y debilidades como individuos y como pareja .
• Planificación para el futuro: al igual que usted y su pareja se reunirían con un organizador de bodas para planificar su gran día, consultar a un consejero prematrimonial puede ayudarlos a planificar su matrimonio y su vida juntos. 

Beneficios de la consejería prematrimonial 

La consejería prematrimonial está diseñada para brindarle a usted y a su pareja herramientas para navegar juntos la vida matrimonial. Estos son algunos de los beneficios que puede ofrecer esta terapia:

• Aprenda la comunicación constructiva: un aspecto central de la consejería prematrimonial es la comunicación , ya que “la pareja aprende a transmitir sus posiciones claramente sin atacar ni armar al otro”, dice Romanoff.
• Desarrollar habilidades de resolución de conflictos: la asesoría prematrimonial también les enseña a usted y a su pareja habilidades para resolver problemas y conflictos. "Al principio, la comunicación suele generar conflictos, pero con el tiempo, las parejas pueden tener discusiones más constructivas", dice Romanoff.
• Concéntrese en los aspectos positivos: la asesoría prematrimonial puede ayudarlos a usted y a su pareja a concentrarse en los aspectos positivos de su relación en lugar de los negativos . 
• Elimine el comportamiento disfuncional: el asesoramiento prematrimonial puede identificar comportamientos y patrones poco saludables en una relación y ayudarlo a corregirlos. 
• Desarrollar procesos de toma de decisiones: la asesoría prematrimonial puede ayudarlos a usted y a su pareja a desarrollar procesos de toma de decisiones saludables y equitativos.
• Aliviar los temores relacionados con el matrimonio: si usted o su pareja están ansiosos por lo que implicará la vida matrimonial, la consejería prematrimonial puede ayudarlos a discutir temas importantes y brindarles cierta claridad.

Eficacia

El objetivo de la consejería prematrimonial es mejorar la relación con su pareja y ayudarle a construir una base sólida para el matrimonio.

La asesoría prematrimonial también les permite a usted y a su pareja decidir aspectos importantes de la relación antes de que se conviertan en un problema.

“Las parejas tienden a buscar terapia cuando están en crisis y la relación está limitada. Esto significa que la pareja ya está polarizada y cada miembro de la pareja adopta una postura defensiva, lo que dificulta la comunicación y el progreso efectivo”, dice Romanoff. 

Si bien la terapia de pareja también puede ser útil si tienen problemas matrimoniales en el futuro, la consejería prematrimonial puede ayudarlos a discutir temas importantes para la relación sin estar bajo la inmediatez del problema, según Romanoff. Esto puede hacer que sea más fácil para usted y su pareja trabajar juntos para resolver sus problemas.

Cosas para considerar

Si participa en asesoramiento prematrimonial, es posible que también desee ver a un consejero o terapeuta por separado para abordar los problemas que encuentre en sus sesiones conjuntas.

“La terapia de pareja a menudo descubre reacciones y experiencias personales inesperadas que han estado bien enterradas. Frecuentemente, las parejas deciden iniciar una terapia individual para tener su propio espacio para procesar todo lo que les trae”, dice Romanoff.

También vale la pena señalar que, si bien la asesoría prematrimonial tiene como objetivo ayudar a fortalecer el vínculo entre usted y su pareja, también podría exponer diferencias irreconciliables en sus personalidades o expectativas. Por ejemplo, no querer tener hijos podría ser un factor decisivo para uno de ustedes.

En ese caso, probablemente sea mejor que usted y su pareja descubran y discutan estos temas antes de casarse.

Cómo empezar

La consejería prematrimonial requiere la participación de usted y su pareja, por lo que ambos deben estar dispuestos a intentarlo. Si su pareja se muestra reacia, explíquele por qué es importante para usted y qué espera obtener de ello. 

Puede encontrar un consejero prematrimonial a través de sus amigos, familiares, lugar de trabajo, proveedor de seguros o institución religiosa. Si consulta a un profesional de salud mental por otros motivos, es posible que él también pueda brindarle una recomendación. Las agencias de salud mental locales y estatales también suelen tener recursos a los que puede recurrir.

Tendrá que programar sus sesiones de asesoramiento en un momento y lugar al que tanto usted como su pareja puedan asistir. 

Unas palabras de Verywell

La consejería prematrimonial ofrece un espacio neutral para que usted y su pareja discutan y planifiquen aspectos importantes de su matrimonio. Un consejero puede guiarlo a través de estas discusiones para que sean productivas.

Además, la asesoría prematrimonial le brinda herramientas que pueden ayudarlo a usted y a su pareja a comunicarse mejor y resolver conflictos de manera constructiva.

"Uno de los aspectos más eficaces de la consejería prematrimonial es la oportunidad de mejorar las habilidades de comunicación inculcando estrategias, enseñando herramientas y analizando los conflictos repetitivos en la relación", dice Romanoff.

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