Comprender el comportamiento desdeñoso y por qué sucede

El comportamiento desdeñoso implica ignorar a alguien, ignorarlo o ser indiferente hacia él. Puede ser irrespetuoso, desconsiderado o francamente grosero.

Ser despedido puede hacerte sentir no deseado y sin importancia, como si no importaras, dice Aimee Daramus , PsyD, psicóloga clínica autorizada.

El comportamiento desdeñoso puede adoptar muchas formas. Por ejemplo, entras a una fiesta y saludas a alguien, pero éste finge no darse cuenta. O haces una sugerencia en una reunión y tu colega pone los ojos en blanco.

Este artículo explora algunos ejemplos, características y causas del comportamiento desdeñoso, así como algunas estrategias que pueden ayudarle a lidiar con una persona desdeñosa.

Ejemplos de comportamiento desdeñoso

Estos son algunos ejemplos de comportamiento desdeñoso, según el Dr. Daramus:

• No saludarte ni reconocer tu presencia.
• No mostrar interés en lo que estás diciendo.
• Interrumpiéndote cuando hablas
• Ignorar habitualmente tus llamadas o mensajes de texto
• Desechar tus sugerencias sin considerarlas
• No responder a tus preguntas
• Dar respuestas breves y monosilábicas cuando se le solicite.
• Excluirte de una conversación
• Preguntar la preferencia u opinión de todos menos la tuya
• Fingir que sus preocupaciones no son válidas
• Tratar sus contribuciones como insignificantes
• Devaluar sus necesidades o deseos

¿Cómo actúa una persona desdeñosa?

Estas son algunas de las acciones de una persona desdeñosa:

• Suspirando como si fueras cansado
• Haciendo caso omiso de sus preocupaciones
• Sonriendo ante tus palabras
• Poniendo los ojos en blanco ante tus sugerencias.
• No hacer contacto visual contigo
• De espaldas a ti durante la interacción
• Alejarse de ti mientras les hablas

¿Qué son las declaraciones desdeñosas?

Estos son algunos ejemplos de declaraciones desdeñosas:

• "Lo que sea."
• "Eso realmente no importa."
• "No tengo tiempo para esto".
• "Lo he oído todo antes."
• "Eso no es importante, sigamos adelante".
• "Esa es una idea tonta".
• "No vale la pena discutirlo".
• "Estas exagerando."
• “¿Por qué le das tanta importancia a esto?”

¿Cuáles son las características de una persona desdeñosa?

Estos son algunos signos y características de una persona desdeñosa:

• Son críticos: la persona te juzga por factores como tu apariencia o estatus social. Encuentran que eres deficiente y proceden a despedirte si no eres igual que ellos.
• No te convierte en una prioridad: la persona no te convierte en una prioridad y te trata como si no fueras importante.
• Siempre tienen que tener razón: la persona ignora lo que estás diciendo y no cree que tus preocupaciones sean válidas. Creen que saben más y que siempre tienen que tener razón, pase lo que pase.
• Se ponen a la defensiva cuando se les confronta: la persona se pone a la defensiva y pone excusas o te ataca si le señalas su comportamiento.
• Nunca se disculpan: la persona no admite haber actuado mal y nunca se disculpa.
• No te toman en serio: La persona no toma en serio tus sugerencias, ideas, logros o sentimientos.
• Te menosprecian: La persona se burla de ti o utiliza el sarcasmo para menospreciarte.
• Minimizan tus sentimientos: en lugar de reconocer que tus sentimientos son válidos, la persona te dice que estás reaccionando exageradamente o que estás dando mucha importancia a la nada.
• Se retira del conflicto: en lugar de abordar cuestiones importantes y resolverlas, la persona se retira del conflicto , lo que hace que usted se sienta molesto y no escuchado.

¿Qué hace que la gente sea desdeñosa?

Estas son algunas de las posibles causas del comportamiento desdeñoso:

• Comportamiento aprendido: si una persona creció en un entorno donde sus cuidadores o modelos a seguir eran desdeñosos, puede adoptar patrones de comportamiento similares a medida que crece.
• Estilo de apego: las personas que tuvieron cuidadores insensibles en la infancia pueden tener un estilo de apego desdeñoso y evitativo . 2 Pueden distanciarse de los demás y exhibir un comportamiento desdeñoso como mecanismo de defensa, para rechazar a los demás antes de que ellos puedan ser rechazados.
• Baja autoestima: aunque parezca contradictorio, las personas con baja autoestima pueden exhibir un comportamiento desdeñoso como una forma de proteger su frágil sentido de sí mismos. Descartar a los demás puede ayudarlos a mantener un sentido de superioridad sobre los demás.
• Trauma emocional: las personas que han experimentado un trauma emocional , como traición, abandono o rechazo, pueden desarrollar un comportamiento desdeñoso como una forma de distanciarse de los demás y protegerse de un mayor dolor emocional.
• Control pasivo: algunas personas utilizan un comportamiento desdeñoso para ejercer control pasivo sobre los demás, dice el Dr. Daramus. Mantienen su dominio reteniendo su atención y afecto.
• Evitación de conflictos: las personas que evitan los conflictos pueden preferir descartar el problema que abordarlo, dice el Dr. Daramus.
• Pobres habilidades para manejar la ira: A veces, alguien puede despreciarte porque está enojado contigo y no tiene buenas habilidades para manejar la ira, explica el Dr. Daramus.

¿Cómo se trata con una persona desdeñosa?

Estas son algunas estrategias que pueden ayudarte a lidiar con una persona desdeñosa:

• Llámalo a su atención: si alguien se está comportando con desdén hacia ti, puedes denunciar su comportamiento y llamarle la atención. Si no eran conscientes de que lo estaban haciendo, pueden empezar a ser más conscientes de ello.
• Dile cómo te sientes: Explícale a la persona cómo te hacen sentir sus acciones. Por ejemplo, podrías decir: "Cuando no respondes los mensajes de texto, me hace sentir que no soy importante para ti".
• Afírmese: si la persona tiende a descartar sus sugerencias o preferencias, el Dr. Daramus dice que es posible que deba ser más directo y asertivo de lo habitual. Exprese sus necesidades u opiniones de forma clara, firme y respetuosa.
• Establezca límites: si el comportamiento de la persona persiste, el Dr. Daramus dice que es posible que deba establecer límites , como negarse a pasar tiempo con ella.
• Busque apoyo: si el comportamiento de la persona a menudo le hace sentirse molesto o abrumado, hable con sus seres queridos al respecto o considere buscar el apoyo de un profesional de salud mental.

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