Cómo reconocer a un narcisista encubierto

¿Qué es un narcisista encubierto?

Un narcisista encubierto es alguien que anhela admiración e importancia, carece de empatía hacia los demás pero puede actuar de manera diferente a un narcisista abierto. Pueden exhibir síntomas de trastorno de personalidad narcisista (NPD), pero a menudo ocultan los signos más obvios de la afección. Si bien puede ser más difícil de reconocer, el narcisismo encubierto puede ser tan destructivo como los comportamientos narcisistas más abiertos.

En el campo de la psicología, el comportamiento puede describirse como abierto o encubierto. Los comportamientos abiertos son aquellos que otros pueden observar fácilmente, como los del narcisista tradicional descrito anteriormente. Los comportamientos encubiertos, sin embargo, son aquellos que son más sutiles y un poco menos obvios para los demás.

Al considerar el comportamiento de los narcisistas, puede resultar difícil imaginar cómo alguien podría ser narcisista y estar inhibido en su enfoque y comportamiento. Un narcisista encubierto puede ser aparentemente modesto o retraído en su enfoque, pero los objetivos finales son los mismos. 1

Causas del narcisismo encubierto

Las causas exactas del narcisismo encubierto no se comprenden del todo, pero es probable que contribuyan varios factores. Los expertos sugieren que el trastorno de personalidad narcisista está relacionado con factores que incluyen:

• Genética
• Abuso y trauma infantil
• Crianza y relaciones con los cuidadores.
• Personalidad y temperamento 2

Un estudio encontró que las personas con trastorno de personalidad narcisista tienen más probabilidades de haber crecido con padres muy centrados en el estatus y los logros. 3 Debido a que a menudo se les hizo sentir superiores a otros niños, la creencia de que son especiales y más valiosos que los demás puede persistir hasta la edad adulta.

¿Qué desencadena a un narcisista encubierto?

Sin embargo, no está claro por qué el comportamiento narcisista a veces se muestra de manera encubierta y no abierta. Algunas situaciones que podrían desencadenar un narcisista encubierto incluyen:

• Ser ignorado
• Sentirse irrespetado
• Amenazas a su ego
• Sentimientos de vergüenza
• Estar rodeado de personas de alto estatus
• Sentirse menos atractivo o menos educado que los demás.
• Tener menos de algo que otros.
• No recibir la atención que creen que merecen.
• Celos
• Falta de control

Narcisistas abiertos versus encubiertos

Los narcisistas encubiertos sólo se diferencian de los narcisistas abiertos (más obvios) en que tienden a ser más introvertidos . El narcisista declarado se identifica fácilmente porque tiende a ser ruidoso, arrogante, insensible a las necesidades de los demás y siempre está sediento de cumplidos. 1

Sus comportamientos pueden ser fácilmente observados por los demás y tienden a aparecer como "grandes" en una habitación. Los narcisistas abiertos demuestran comportamientos más extrovertidos en sus interacciones con los demás.

El investigador y autor Craig Malkin, PhD, sugiere que el término "encubierto" puede resultar engañoso. En su trabajo, afirma que el término encubierto se utiliza a menudo para sugerir que el narcisista encubierto es astuto o que su lucha por la importancia no es tan significativa como la de un narcisista abierto (más extrovertido). De hecho, informa, los rasgos del narcisista manifiesto y del narcisista encubierto son los mismos. 4

Entonces, ¿saben los narcisistas encubiertos lo que están haciendo? Si bien pueden ser conscientes en cierto nivel de que sus comportamientos tienen un impacto negativo en otras personas, los narcisistas también tienden a carecer de autoconciencia y perspicacia. Debido a que a menudo creen que merecen la atención y los elogios que buscan, es posible que no vean nada malo en su comportamiento siempre que logre los resultados previstos.

Tanto los narcisistas abiertos como los encubiertos deben cumplir los mismos criterios clínicos para ser diagnosticados con trastorno de personalidad narcisista, ya sean extrovertidos o introvertidos. Ambos tienen déficits en su capacidad para regular su autoestima. 5

Los narcisistas encubiertos pueden ser difíciles de reconocer al comienzo de una relación. Muchas personas han sido víctimas de las conductas manipuladoras de un narcisista encubierto sin darse cuenta de lo sucedido hasta que ya sienten dolor emocional.

Podría ser más exacto sugerir que sería mucho más fácil ver venir al narcisista extrovertido (abierto) que al narcisista introvertido (encubierto). En las relaciones , los narcisistas encubiertos causan daño debido a una sensación de falta de asociación o reciprocidad en la relación.

¿Cuáles son los signos de un narcisista encubierto?

¿Cómo saber si alguien es narcisista? Aunque existen criterios clínicos que deben cumplirse para que a alguien se le diagnostique un trastorno de personalidad narcisista, existen algunos rasgos y patrones generales que debe buscar en las interacciones cotidianas si sospecha que podría estar tratando con un narcisista encubierto, como un pobre narcisista. empatía y desprecio por los demás.

Además de buscar las señales de alerta de un narcisista, también es importante poder reconocer los comportamientos más sutiles de un narcisista encubierto. Ser consciente de estos rasgos puede ayudarle a empoderarse, ayudándole a reconocer y navegar mejor en relaciones e interacciones potencialmente nocivas.

Autoimportancia pasiva

Mientras que el narcisista más abierto y extrovertido será obvio en su elevado sentido de sí mismo y su arrogancia al interactuar con los demás, el narcisista encubierto puede ser menos obvio.

El narcisista encubierto ciertamente anhela importancia y tiene sed de admiración, pero puede parecer diferente para quienes lo rodean. Podrían hacer cumplidos indirectos o minimizar intencionadamente sus logros o talentos para que la gente les asegure lo talentosos que son.

El narcisista manifiesto exigirá admiración y atención, mientras que el narcisista encubierto utilizará tácticas más suaves para alcanzar esos mismos objetivos. Será mucho más probable que el narcisista encubierto busque constantemente seguridad sobre sus talentos, habilidades y logros, buscando que otros alimenten esa misma necesidad de importancia personal.

Culpar y avergonzar

La vergüenza es una táctica que los narcisistas pueden utilizar para asegurar su sensación de una posición elevada en relación con los demás. El narcisista abierto (extrovertido) podría ser más obvio en su enfoque para ganar influencia, como menospreciarte explícitamente, ser grosero, criticarte y ser sarcástico. 6

El narcisista introvertido y encubierto puede tener un enfoque más amable para explicar por qué algo es culpa tuya y él no tiene la culpa. Incluso podrían fingir ser víctimas de su comportamiento o involucrarse en abuso emocional para estar en condiciones de recibir tranquilidad y elogios de su parte. 7 Ya sea abierto o encubierto, el objetivo es hacer que la otra persona se sienta pequeña.

Creando confusión

Aunque no siempre son astutos, algunos narcisistas encubiertos pueden disfrutar creando confusión. Es posible que no se dediquen a culpar o avergonzar, sino que hagan que las personas cuestionen sus percepciones y se cuestionen a sí mismas.

Esta es otra forma de crear influencia entre ellos y otra persona. Un narcisista encubierto necesita utilizar tácticas como esta para elevarse y mantener el poder en la interacción. Si pueden hacer que cuestiones tus percepciones, les dará la oportunidad de manipularte y explotarte más.

Procrastinación y desprecio

Debido a que su necesidad de importancia personal es suprema, los narcisistas encubiertos harán lo que sea necesario para mantener la atención en sí mismos. Entonces, mientras que un narcisista extrovertido te hará a un lado descaradamente o te manipulará para lograr su objetivo, el narcisista encubierto es un profesional en no reconocerte en absoluto.

No es una coincidencia que los narcisistas, en general, tiendan a gravitar hacia la interacción con personas cariñosas y compasivas. El narcisista encubierto también reconoce esas oportunidades de manipulación.

En lugar de decirte explícitamente que no eres importante, es posible que te dejen plantado en una cita, esperen hasta el último minuto para responder mensajes de texto o correos electrónicos, lleguen siempre tarde o nunca confirmen ningún plan. No se tiene en cuenta tu tiempo ni tus intereses, lo que te hace sentir pequeño, sin importancia e irrelevante.

Dar con una meta

En general, los narcisistas no son dadores. Les resulta difícil poner energía en algo que no les sirve de alguna manera. 1 Un narcisista encubierto puede presentarse de una manera que parezca que está dando, pero su comportamiento generoso siempre tiene la intención de obtener algo a cambio.

Un ejemplo sencillo y cotidiano podría ser algo como poner una propina en el frasco de la cafetería local. Sería mucho más probable que un narcisista encubierto ponga su propina en el frasco cuando sepa que el barista está mirando, para ayudar a facilitar algún tipo de interacción que le permita ser elogiado por dar.

Negligencia emocional

Los narcisistas son ineptos a la hora de construir y fomentar vínculos emocionales con los demás. El narcisista encubierto no es diferente. Entonces, aunque puedan parecer más amables y menos desagradables que su contraparte extrovertida, tampoco son emocionalmente accesibles ni receptivos.

Probablemente no recibirás muchos elogios de un narcisista encubierto. Siempre están enfocados en mantenerse elevados para mantener su sentido de importancia personal, por lo que es fácil entender cómo a un narcisista encubierto le resultaría difícil felicitarlo. Generalmente hay poca consideración por sus talentos o habilidades.

Al igual que con un narcisista manifiesto, probablemente te encontrarás haciendo la mayor parte del trabajo emocional pesado en una relación con un narcisista encubierto. Aunque es más probable que el narcisista encubierto parezca emocionalmente accesible, tiende a ser una actuación y generalmente lo hace con la intención de explotar o eventualmente hacer que la otra persona se sienta pequeña mediante el desprecio, la culpa o la vergüenza .

Dado que uno de los rasgos distintivos del trastorno narcisista de la personalidad es la falta de empatía, el narcisista encubierto no responderá emocionalmente a su pareja de una manera saludable. 5

Ejemplos de comportamiento narcisista encubierto

Para detectar los signos de un narcisista encubierto, puede resultar útil observar cómo los rasgos narcisistas pueden surgir en diferentes entornos.

En el lugar de trabajo, el narcisismo encubierto puede verse así:

• Tratar a los colegas con superioridad y condescendencia.
• Crear una imagen pública completamente diferente a los comportamientos privados.
• Hacer demandas irrazonables a compañeros de trabajo y subordinados.
• Menospreciar y culpar a otros por sus errores
• Chismear sobre otros en el lugar de trabajo
• Expresar rabia y luego negar su enojo.

¿Qué hacen los narcisistas encubiertos en las relaciones?

En otras relaciones, como aquellas con parejas, padres, hermanos u otros miembros de la familia, los narcisistas encubiertos pueden hacer cualquiera de las siguientes cosas:

• Mostrar falta de empatía por los sentimientos, pensamientos y necesidades de los demás.
• Utilice los viajes de culpa y la vergüenza para controlar a los demás.
• Esperar que otros se preocupen por ellos o resuelvan sus problemas.
• Comportamientos de iluminación de gas , como ser crítico pero hacer que parezca que proviene de un lugar de preocupación.
• Aprovecha las vulnerabilidades de otras personas
• Descartar o negar los sentimientos, emociones o experiencias de otras personas.
• Responder a los demás con comportamientos pasivo-agresivos.

Cómo lidiar con un narcisista encubierto

Es posible que actualmente tengas una relación personal con un narcisista encubierto, ya sea un familiar, un compañero de trabajo o una pareja. Aunque no puedes controlar lo que hace un narcisista, puedes controlar cómo te comportas e interactúas con él. Hay medidas que puedes tomar para protegerte del abuso narcisista encubierto.

Evite tomárselo como algo personal

Cuando se trata de un narcisista, ya sea encubierto o abierto, su comportamiento manipulador puede parecer muy personal. La falta de consideración, el sentido de derecho, los patrones de manipulación y los comportamientos engañosos pueden parecer muy personales cuando se está en el lado receptor.

No importa cuán dolorosos puedan parecer los comportamientos en el momento, es importante recordar que no tienen nada que ver contigo.

Está bien observar la situación y las interacciones con respecto a cómo contribuyes a ellas. Sin embargo, es muy importante cuando se trata de un narcisista que le dejes "hacerse dueño" de su parte.

Los narcisistas quieren que te lo tomes como algo personal porque así es como mantienen su influencia. Recuerde, un narcisista se siente pequeño, por lo que tiene que hacerse "grande" de alguna manera.

Establecer límites

Los narcisistas no tienen límites saludables . 8 Debido a que los narcisistas encubiertos carecen de empatía, tienen un fuerte sentido de derecho y explotan a los demás, los límites son algo que se interpone en el camino de sus objetivos. Cuanto más practiques el establecimiento de límites con un narcisista, más consistentemente le transmitirás que sus tácticas no están funcionando.

Establecer límites puede resultar muy difícil, especialmente para un narcisista. Recuerde que los límites son solo una forma de hacerle saber a otra persona cuáles son sus valores. Considere qué es importante para usted, cuáles son sus valores y trabaje para crear límites que los respalden.

Comprender por qué está estableciendo límites particulares puede ayudarle a tener más confianza para establecerlos y puede mantenerlo encaminado si alguien intenta violar o ignorar sus límites.

Defiendete a ti mismo

Al interactuar con un narcisista encubierto, puede ser fácil perder la voz. Debido a que los patrones de interacción son tan manipuladores, es posible que le lleve tiempo darse cuenta de que no se está defendiendo a sí mismo.

Tómate el tiempo para volver a sintonizarte contigo mismo, quién eres y qué haces. Haz un balance de tus valores, tus objetivos y tus talentos. Fortalecer tu relación contigo mismo es clave para poder hablar durante las interacciones con un narcisista.

Crea una Sana Distancia

Estar en una relación con un narcisista encubierto puede resultar frustrante y abrumador. Hay ocasiones en las que puede resultar difícil crear distancia entre usted y esa persona, como por ejemplo con un familiar o un compañero de trabajo.

Limitar las interacciones personales, pedir que lo trasladen a un lugar diferente de su oficina, tomar descansos en un momento diferente o simplemente cortar el contacto puede ser lo que sea necesario si el narcisismo de alguien lo lastima. El objetivo de crear distancia no es herir a la otra persona; el objetivo es protegerte y crear un espacio para que puedas sanar.

Cuándo buscar ayuda

Si alguien que conoce muestra signos de narcisismo encubierto que le generan angustia o afectan áreas de su vida, anímelo a hablar con su proveedor de atención médica. Un médico o terapeuta puede recomendar tratamientos que pueden ayudar a abordar estos síntomas y mejorar su capacidad para afrontarlos.

También hay recursos disponibles para personas que tienen una relación con un narcisista manifiesto o encubierto. Considere visitar la organización de apoyo al abuso narcisista para encontrar información y recursos. 

Resumen

El narcisismo encubierto puede ser menos evidente que el narcisismo manifiesto, pero eso no significa que sea menos dañino. Si conoce a alguien que sea un narcisista encubierto, tome medidas para protegerse a sí mismo y a su bienestar emocional. Aprenda a reconocer las señales, no se tome su comportamiento como algo personal y cree una distancia entre usted y esa persona para ayudar a establecer límites claros.

También puede resultarle útil hablar con un terapeuta sobre sus experiencias. Un profesional de la salud mental puede ayudarle a comprender el comportamiento y desarrollar habilidades de afrontamiento que le ayudarán.

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