Cómo el BDSM es más que una simple práctica sexual

BDSM es un acrónimo de prácticas sexuales consensuales que implican:

• Bondage : restringir físicamente a una pareja durante las relaciones sexuales, como con esposas, cordones o algún tipo de atadura.
• Dominación : ejercer poder o control sobre una pareja durante una experiencia sexual.
• Sumisión : ser dominado durante las relaciones sexuales o someterse voluntariamente al poder o control de una pareja sexual.
• Sadomasoquismo : obtener gratificación sexual al infligir o recibir dolor físico o humillación.

El BDSM suele implicar que las parejas asuman roles específicos en los que uno es dominante y el otro sumiso. A la persona dominante a veces se le llama Dominante, Maestro o Cima. La persona sumisa se conoce como sumisa, esclava o pasiva.

Es importante tener en cuenta que ambos miembros de la pareja deben dar su consentimiento para este juego de roles de dominante y sumiso, lo que lo diferencia de una agresión sexual. De hecho, una frase común utilizada en la comunidad BDSM es "seguro, cuerdo y consensual" o SSC, lo que refuerza que cualquier tipo de juego debe ser las tres.

Tipos de sadomasoquismo

Hay varios tipos de juego que pueden ocurrir durante el BDSM. Incluyen:

• Juego de edades : fingir que tienes una edad diferente a la que tienes, ya sea menor o mayor
• Juego de respiración : controlar la respiración durante la experiencia sexual, como contener la respiración o asfixiarse.
• Juego de borde : actividades de BDSM consideradas más peligrosas, empujando el "límite" de si la acción es SSC
• Juego de género : pretender ser de un género diferente al tuyo
• Juego de impacto : golpear el cuerpo con algún tipo de instrumento, como una mano, un látigo o un bastón.
• Juego de roles : fingir tener una identidad diferente durante una experiencia sexual

Los participantes de BDSM también pueden participar en una fiesta de juegos. Esta es una reunión social en la que los invitados participan en actividades BDSM.

Términos comunes de BDSM

Antes de aprender más sobre la seguridad y los beneficios del BDSM, puede resultar útil comprender algunos términos de uso común. Estos términos incluyen:

• Cuidados posteriores : ofrecer cuidados físicos y mentales a tu pareja después del BDSM
• Gota : sensación de agotamiento físico o mental después del BDSM.
• Mazmorra : el lugar en el que se lleva a cabo el BDSM.
• Fetiche : obtener placer sexual de una parte del cuerpo, objeto o experiencia específica.
• Límite estricto : lo que una pareja no hará en absoluto durante el BDSM
• Kink : cualquier práctica sexual que no sea convencional.
• Munch : una fiesta frecuentemente pública donde pueden reunirse personas interesadas en el BDSM
• Protocolo : las reglas que las parejas sexuales aceptan seguir durante el BDSM
• Escena : un término utilizado para describir el encuentro BDSM.
• Límite suave : un comportamiento o acción que la pareja duda en realizar pero puede intentarlo.
• Switch : cambiar las posiciones dominante y sumisa durante el BDSM

Participar en juegos BDSM seguros

Dado que el BDSM puede implicar el uso de dolor y humillación o juegos de roles caracterizados por el dominio y la sumisión, requiere el uso de precauciones de seguridad. Esto ayuda a garantizar que no se violen
los límites sexuales de ninguna de las partes.

Siempre sepa cómo usar de manera segura cualquier ropa, equipo o juguete que quiera probar. Los juegos de bondage y dolor, por ejemplo, pueden causar lesiones si no tienes cuidado o no usas el equipo correctamente.

También es importante recordar que el BDSM no es para todos. Muchas personas fantasean con prácticas relacionadas con el BDSM, pero no necesariamente disfrutan participar en estas actividades. Algunas personas pueden preferir leer o ver escenas de BDSM sin explorar esas prácticas en la vida real. Si decide participar en BDSM, implemente las siguientes prácticas.

Consentir

El consentimiento de ambas partes es fundamental cuando se practican prácticas BDSM. El consentimiento implícito no es suficiente. Si cree que su pareja acepta participar en estas actividades y no lo hace, podría ser acusado de agresión sexual .

Para asegurarse de que exista consentimiento, hable con su pareja antes de practicar BDSM. Discuta lo que cada uno de ustedes disfrutaría sexualmente, compartiendo también sus límites o fronteras. Esto ayuda a garantizar que ambos tengan una experiencia positiva dentro de sus zonas de confort individuales.

Negociaciones previas al sexo

Antes de participar en una escena BDSM, habla con tu pareja sobre lo que harás y lo que no harás. Decide quién será dominante y quién será sumiso, o si cambiarás, y qué tipo de juego participarás. Al negociar esto con anticipación, ambos sabrán qué esperar durante la experiencia.

Palabras seguras

Una palabra de seguridad es una palabra predeterminada que una persona puede usar cuando llega a un punto en el que ya no se siente cómoda y necesita detenerse. Establece tu palabra de seguridad con antelación y compártela con tu pareja. Si alguno de ustedes dice su palabra de seguridad durante el BDSM, todas las acciones finalizarán inmediatamente.

Sistema Verde-Amarillo-Rojo

Algunas parejas de BDSM optan por seguir un sistema verde-amarillo-rojo. Al igual que en un semáforo, el verde significa avanzar, el amarillo significa reducir la velocidad y el rojo significa detenerse. El uso de este tipo de sistema te permite comunicarte con tu pareja durante el BDSM, haciéndole saber si estás de acuerdo con las acciones que se están llevando a cabo o si necesita reducir la velocidad o detenerse.

Cómo entrar en el sadomasoquismo

Si estás interesado en probar el BDSM, existen varias prácticas ligeras de BDSM que pueden ser un buen punto de partida para los principiantes. Esto incluye cosas tales como:

• Tirón del pelo
• Vendas en los ojos
• nalgadas ligeras
• Bondage con bufanda o corbata
• Juego de rol

Para formas más intensas de juego erótico, puedes tomar una clase, leer un libro o mirar videos instructivos. Algunas prácticas pueden ser peligrosas y provocar lesiones si no se toman las precauciones adecuadas. Y, como se mencionó anteriormente, las actividades de BDSM deben negociarse previamente cuidadosamente para que cada parte entienda lo que sucederá.

Beneficios para la salud mental del BDSM

Estudios recientes dedicados a comprender el BDSM y sus efectos en el cuerpo han mostrado resultados sorprendentes. Los investigadores han descubierto que estas prácticas pueden ofrecer una serie de beneficios para la salud .

En un estudio, los investigadores analizaron los rasgos de personalidad , los estilos de apego en las relaciones y el bienestar general de las personas que practicaban BDSM. 2 Contrariamente a muchos estereotipos populares, el estudio encontró que quienes practicaban estas prácticas sexuales en realidad estaban, en promedio, mejor adaptados que sus contrapartes que no practicaban BDSM.

Los del grupo BDSM:

• Se sintieron más seguros en sus relaciones.
• Tenía una mayor sensación de bienestar.
• Eran más conscientes con los demás.
• Eran más extrovertidos.
• Estaban más abiertos a probar nuevas experiencias.
• Había disminuido la ansiedad
• Eran menos sensibles a las percepciones de los demás.

Estrés reducido

Las investigaciones han descubierto que los participantes de BDSM entran en un nivel alterado de conciencia similar al estado meditativo que experimentan los practicantes de yoga o la "euforia del corredor" del maratonista. Es comúnmente conocido que estas actividades pueden beneficiar la salud al ayudar a reducir nuestros niveles de la hormona cortisol . La participación en BDSM puede tener los mismos efectos.

Por ejemplo, una serie de estudios encontró que las parejas en roles dominantes tenían niveles reducidos de cortisol después de una sesión de BDSM. 3 El cortisol se conoce como la "hormona del estrés" y puede estar asociado con una variedad de problemas de salud que incluyen presión arterial alta, inmunidad deprimida y resistencia a la insulina.

Mejores relaciones

Los investigadores también han determinado que participar en escenas sadomasoquistas exitosas aumenta la sensación de conexión e intimidad con la pareja . 3 Si bien las razones exactas de esto no están del todo claras, las investigaciones han demostrado que hacer cosas nuevas con parejas románticas, en lugar de las mismas actividades rutinarias, aumenta la intimidad .

Esto se ha visto respaldado al observar cómo responde el cerebro cuando hace algo nuevo. Los escáneres cerebrales de parejas casadas revelan que compartir actividades novedosas activa el sistema de recompensa del cerebro y lo inunda con dopamina y otras sustancias químicas que nos hacen sentir bien. 5

Consejos para practicar BDSM

El mundo del BDSM tiene sus propias subculturas y terminología distintas. Puede resultar intimidante para los principiantes, pero existen algunos consejos y trucos que pueden ayudarle a explorar.

• Recuerde que la comunicación es fundamental. Incluso antes de comenzar, debes hablar sobre tus intereses y límites . Si estás participando en algo como parte de una escena BDSM, debe ser algo sobre lo que cada pareja haya hablado y acordado de antemano.
• Empiece lentamente. Las prácticas ligeras de BDSM son un buen punto de partida para descubrir qué te gusta y con qué te sientes cómodo. Interpretar escenas sexys o hablar sucio, por ejemplo, puede ayudarte a explorar tus fantasías.
• Establece la escena. Involucra todos tus sentidos al preparar una escena BDSM. La iluminación ambiental, las velas aromáticas, la música suave y la ropa erótica pueden ayudar a crear el ambiente adecuado para tu juego BDSM.
• Tenga una palabra de seguridad y no tenga miedo de usarla. El BDSM debería ser divertido para todos los involucrados. Entonces, si algo no funciona para usted o es demasiado difícil de manejar, no debe avergonzarse de decirlo e intentar otra cosa.

BDSM en los medios

La cultura dominante a menudo representa el BDSM como imprudente, peligroso y poco saludable. Tomemos como ejemplo Cincuenta sombras de Grey . Las razones de Christian Grey para disfrutar del vicio se deben a los abusos que sufrió en su niñez . Los dramas criminales televisivos a menudo retratan a los fetichistas como infractores de la ley sórdidos y poco éticos. No son sólo los medios los que enmarcan el BDSM de esta manera.

Antes del lanzamiento de la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales en 2013, los profesionales de la salud consideraban la participación en el fetichismo y el sadomasoquismo un trastorno mental. Las actitudes sobre el sexo pervertido han cambiado. Sin embargo, la cultura pop no convirtió el vicio en la última moda. Los humanos siempre han tenido predilección por el sexo aventurero.

Una encuesta sexual global de Durex de 2005 encontró que el 20% de los adultos admitieron haber usado alguna forma de esclavitud al hacer el amor. 6 Incluso allá por 1956, un estudio del Instituto Kinsey reveló que el 50% de las personas disfrutaban de las mordidas eróticas. 7 Puede que no tengamos sexo pervertido mucho más de lo que siempre lo hemos hecho, pero ciertamente estamos hablando más de ello.

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